Dépression post-partum chez les pères: pourquoi elle se produit et comment aider un jeune papa

La dépression post-partum chez les mères est un phénomène courant et assez bien connu, mais il s'avère que des symptômes similaires apparaissent également chez certains hommes. Et bien que la dépression soit moins fréquente chez les jeunes papas, un mépris de ses manifestations peut affecter négativement tous les ménages et, surtout, l'enfant. Comment reconnaître la dépression post-partum chez l'homme? Ses signes, causes, traitement seront discutés dans l'article.

Qu'est-ce que la dépression post-partum?

Selon des études menées dans différents pays du monde, la dépression post-partum touche jusqu'à 25% des femmes et jusqu'à 10% des hommes. De plus, alors que l'étude des troubles du post-partum chez la femme a été menée au cours des 50 dernières années, les psychologues et les médecins ont d'abord attiré l'attention sur les problèmes des pères nouvellement frappés il y a seulement quelques années.

La dépression n'est pas seulement une humeur dépressive ou des parents mélancoliques tourmentant, mais une maladie grave qui nécessite une aide compétente et qualifiée. Après tout, maintenant maman et papa doivent penser à eux-mêmes et à un nouveau-né.

L'apparition d'un bébé dans la famille entraîne des changements drastiques dans la vie des conjoints, habitués à des relations stables. L'enfant prend tout son temps libre, pleure constamment et interfère avec le sommeil. La plupart des parents s'adaptent assez rapidement aux nouvelles conditions, mais certains mettent très longtemps à s'habituer à ce nouveau rôle, ce qui provoque la dépression.

Comment reconnaître la dépression post-partum chez un mari: symptômes et signes

Les signes d'un phénomène similaire chez les pères et les mères sont quelque peu similaires: troubles du sommeil, fatigue et apathie. Cependant, la façon dont les hommes réagissent à la dépression post-partum diffèrent considérablement de celle des femmes, ce qui rend le diagnostic difficile à bien des égards. Néanmoins, les experts ont identifié les principaux symptômes permettant de juger de la présence de problèmes psycho-émotionnels chez le jeune papa.

1. Le mari passe peu de temps avec le bébé ou essaie d'éviter le contact avec lui de toutes les manières possibles. Dans un état normal, le père veut être avec l'enfant tout son temps libre (à moins, bien sûr, qu'il ne soit pas fatigué au travail), mais avec la dépression, une telle communication semble inutile.
2. Le père nouvellement créé est ennuyé par n'importe quelle bagatelle, donc dans la famille il y a des querelles constantes. Un scandale peut éclater littéralement à cause de toute «étincelle», par exemple à cause d'un dîner non préparé ou de vaisselle sale.
3. Le jeune père a commencé à s'attarder sur le lieu de travail ou cherche une raison pour ne pas apparaître à la maison. Si cela n'a pas été observé avant la naissance du bébé, cela devrait alerter le conjoint.
4. Les hommes qui souffrent de dépression post-partum ont des comportements impulsifs et risqués, tels que la conduite imprudente, l'abus d'alcool et même les relations extraconjugales.
5. En outre, le conjoint peut se retirer, perdre son ancien intérêt pour les passe-temps et les loisirs, se déconnecter d'une vie sociale active. Si un homme ne parle pas de ce qui se passe au travail, ne partage pas de nouvelles, ne s'intéresse pas aux tâches ménagères, une femme doit y prêter une attention particulière.

Raisons de ce comportement

Les femmes auront sûrement une question logique: «Pourquoi un jeune papa devrait-il souffrir de dépression?» Il n'a pas porté et donné naissance à un bébé, et même après l'accouchement, les tâches principales tombent sur des épaules féminines fragiles. Et pourtant, d'où vient la dépression post-partum paternelle?

1. Manque de préparation au changement. Ce sont les femmes qui se préparent à l'apparition des enfants avant la grossesse, et la plupart des futurs pères ne réalisent généralement pas comment leur vie va changer avec l'avènement du bébé (Nous lisons également: Comment savoir si votre mari veut un bébé).
2. La différence entre les attentes et la réalité. Les hommes s'attendent à ce que leur instinct paternel se réveille immédiatement après l'apparition d'une jolie petite cacahuète dans la maison. Cependant, après des nuits blanches, des couches souillées et un rugissement bruyant, cet instinct même pour une raison quelconque n'apparaît pas. Et seulement après quelques années, le père commence à jouer avec plaisir un enfant intelligent et bavard.
3. Envie d'une ancienne liberté. Certains papas, habitués à avoir des réunions amusantes avec des amis le week-end, réalisent amèrement que l'ancienne liberté est une chose du passé.
4. Les exigences du conjoint. Tous les hommes ne sont pas prêts à partager avec leur femme tous les soucis et les tâches liées au nouveau-né. Peut-être que la femme met trop de pression sur lui, arguant que "les maris de mes amis ne devraient pas être obligés de laver la vaisselle, de nettoyer l'appartement et de se promener avec mon fils".
5. Fatigue. Le manque de sommeil et le surmenage chronique (travail, maison, enfant) affectent l'humeur d'un homme et le travail de son système nerveux. Parfois, la fatigue s'accumule pendant des mois, et parfois la dépression peut survenir après quelques semaines.
6. Manque d'attention féminine. Avec la naissance d'un bébé, presque toute l'attention d'une femme va à lui et non à son mari. Il n'est pas surprenant qu'un homme manque de câlins, de baisers et d'une vie sexuelle pleine.
7. Changements dans l'apparence de l'épouse. Chez de nombreuses femmes, après la naissance, le chiffre change, des kilos en trop apparaissent. Et parfois, il n'y a absolument plus de temps pour les soins personnels. Tous les hommes ne sont pas prêts à aimer et à désirer un conjoint, indépendamment de son apparence et de son excès de poids (Nous lisons également: comment perdre du poids après l'accouchement).

Comment se débarrasser de la dépression post-partum?

Vous devez combattre la dépression ensemble. Non seulement le conjoint, mais aussi la femme doivent changer eux-mêmes et leur attitude envers les responsabilités familiales. Que faut-il faire exactement?

• Assurez-vous de parler de cœur à cœur, découvrez ce qui inquiète votre mari, dites-nous ce qui vous inquiète. Idéalement, vous devez trouver une solution qui conviendrait aux deux conjoints.
• Établissez un horaire de travail pour que maman et papa puissent dormir et se reposer. Par exemple, aujourd'hui, la femme se lèvera vers le bébé qui crie, et demain le mari le fera. Si les parents sont trop fatigués, vous pouvez essayer de louer une nourrice à domicile pour l'enfant (lire comment choisir une nounou).
• Une femme doit prendre le temps de se mettre en ordre. Cependant, le conjoint doit également soutenir le conjoint et prendre soin de l'enfant complètement entre leurs mains pendant quelques heures par jour. Ainsi, une jeune mère est plus susceptible de retrouver son ancienne silhouette mince.
• Un jeune papa, travaillant et aidant autant que possible son conjoint, a parfois besoin d'échapper à l'agitation: regarder la télévision, jouer à un jeu d'ordinateur, rencontrer des amis. Mais une femme devrait aussi voir ses amis, aller au café ou au cinéma.
• Le père a besoin de temps supplémentaire et de l'aide de sa femme pour s'habituer rapidement à ce nouveau rôle. Le conjoint peut dire et montrer discrètement comment gérer le nouveau-né. Nous devrions également passer plus de temps tous les trois: marcher, aller rendre visite aux grands-mères, rencontrer des amis de la famille.
• Il est important que les jeunes parents recherchent l'aide de parents qui peuvent s'asseoir avec le bébé, aller à la clinique et l'emmener chez eux toute la journée. Le temps libéré peut être consacré à l'harmonisation des relations conjugales.
• Si l'état psycho-émotionnel du conjoint ne fait qu'empirer, vous devez consulter un spécialiste, demander le soutien qualifié d'un psychothérapeute. N'oubliez pas que la dépression chez les hommes peut avoir de graves conséquences.

Il est peut-être étrange pour les jeunes mères d'entendre que les hommes souffrent également de dépression post-partum. Cependant, le fait demeure. Le manque d'aide dans cette condition peut détruire même les relations les plus solides. La tâche de la femme est de constater cette menace à temps et de soutenir le conjoint.

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Intrigue vidéo: dépression post-partum chez les hommes