Comment réveiller un enfant

Pour de nombreux parents, mettre un enfant au lit est un problème beaucoup plus grave que le réveiller. Cependant, tout n'est pas aussi simple avec un réveil forcé. Si vous vous réveillez, le bébé a tort, cela peut non seulement gâcher l'humeur de l'enfant, mais sa psyché fragile et son système nerveux seront attaqués. Pour éviter cela, il convient d'écouter les recommandations des psychologues.

comment réveiller un enfant

Idéalement, l'enfant devrait s'endormir et se réveiller de son plein gré et il vaut mieux ne pas le réveiller du tout. Le corps de l'enfant lui-même sait combien d'heures il a besoin de dormir. Mais dans la vraie vie, les situations où vous devez obéir aux circonstances et changer le régime du jour ne sont pas exclues. Les raisons de l'éveil forcé peuvent être les suivantes:

  • Transition vers un sommeil de jour, lorsque le bébé a atteint l'âge de la maternelle et se prépare pour le préscolaire;
  • La nécessité d'emmener l'enfant aux toilettes la nuit (apprendre à faire sur le pot);
  • Dans le cadre du régime de prise de médicaments ou de procédures médicales;
  • L'enfant s'est endormi dans les transports, mais il était temps de sortir;
  • L'enfant s'est endormi avant l'arrivée du médecin ... et ainsi de suite

Si vous réveillez brusquement l'enfant, cela peut lui faire peur, il se mettra à pleurer, chez certains bébés, dans ce cas, des tremblements peuvent commencer. Ce sont tous des symptômes du fait que le coup est tombé sur le fragile système nerveux central de l'enfant et les conséquences peuvent être les plus désagréables: sommeil agité, bégaiement, névrose, troubles de l'élocution.

Dormir est important

Le mode de sommeil correct pour un petit enfant affecte toutes les sphères de sa vie: état psycho-émotionnel, activité, humeur, gaieté. Avec un manque de sommeil, le bébé sera léthargique, rapidement fatigué, irritable. L'enfant aura de mauvaises performances. Et le réveil du matin sera un vrai problème.

Plusieurs raisons pour un réveil difficile

Votre enfant vivait paisiblement, se couchait lorsque ses yeux se collaient, se levait quand il le voulait. Mais il est temps d'aller à la maternelle et tout a changé. Pour une raison quelconque, une mère aussi fidèle essaie toujours de s'allonger à 9 heures et se réveille quand il fait encore nuit dehors. Qu'est-il arrivé? L'enfant résiste, maman jure. Un vrai cauchemar!

Pour éviter que cela ne se produise, l'enfant doit être habitué au régime de la journée à l'avance, et de préférence dès les premiers jours de la vie. Au début, il ne se réveillera que pour se nourrir et changer de vêtements, puis les pauses entre le sommeil augmenteront jusqu'à ce qu'il vienne dormir une fois par jour. Il est recommandé de faire toutes les heures de sommeil et d'éveil à l'heure prévue, et non pas lorsque l'enfant s'endort pendant ses déplacements.

Intéressez-vous à la routine quotidienne de la maternelle et rapprochez-le du temps de sommeil et de réveil de votre enfant.Ainsi, lors de l'entrée dans une école maternelle, la dépendance sera la moins douloureuse.

L'un des facteurs importants est la durée du sommeil diurne. Plus l’âge de l’enfant est petit, plus il doit dormir pendant la journée. De 1 à 1,5 an environ, les enfants commencent à dormir une fois dans la journée. Un enfant qui, pour une raison quelconque, a manqué de sommeil pendant la journée, doit définitivement le rattraper la nuit. Dans ce cas, essayez de mettre le bébé tôt le soir. Cela ne sera probablement pas trop problématique, car l'enfant se fatiguera pendant une si longue veille. Lorsque vous dormez plus tôt que d'habitude, éteignez le téléviseur, éteignez les lumières, lisez un livre ou racontez un conte de fées. Pris dans un lit douillet et chaleureux et en entendant les sons apaisants de la voix de ma mère, le bébé ne sera probablement pas capable de faire une sieste et s'endormira.

Certains bébés, en raison des caractéristiques physiologiques du corps à l'âge de trois ans, abandonnent généralement le sommeil diurne. Dans ce cas, il est important d'assurer un bon sommeil calme la nuit. Le bébé doit se coucher à l'heure, surtout si vous devez aller à la maternelle le lendemain.

La durée du sommeil quotidien d'un enfant, comme un adulte, dépend également de la période de l'année. En hiver, le bébé devrait dormir plus, en été, lorsque les heures de clarté augmentent, le corps a besoin de se reposer environ une heure de moins que d'habitude.

Un rôle important pour le calme endormi est joué par la routine quotidienne générale dans la famille. Si vous endormez le bébé et que, dans l'autre pièce, papa regarde un spectacle drôle et rit, cela n'aura aucun sens. Convenez avec tous les membres de la famille vivant avec vous que l'heure du silence commence à 9 heures du soir. Il n'est pas nécessaire que tout le monde se couche à ce moment-là, il vous suffit d'aller à des activités calmes et calmes. Baissez la lumière dans les pièces adjacentes, éteignez le téléviseur, arrêtez les conversations bruyantes et les rires. Dites au bébé que maman et papa vont aussi au lit, alors il ne sera pas intéressé par une nouvelle veille.

Pour une bonne nuit de sommeil, essayez de mettre l'enfant en début d'après-midi. Nous avons marché, dîné et nous sommes couchés. Le sommeil diurne doit être quotidien à la même heure. Le corps de l’enfant s’y habituera progressivement et l’endormissement sera simple.

La formation délibérée de réflexes conditionnés n'est possible qu'avec une observation quotidienne claire du régime quotidien. L'état psycho-émotionnel de l'enfant, son activité, sa capacité à acquérir de nouvelles connaissances et à acquérir les compétences nécessaires dépendent directement de la bonne répartition du sommeil et de l'heure de réveil.

Pour assurer un endormissement confortable et un bon sommeil toute la nuit, il est nécessaire de créer certaines conditions.

  • Habillez votre bébé avec des vêtements spacieux en tissu doux et agréable pour le corps. Assurez-vous qu'il n'y a pas de poignets serrés, de liens ou de coutures serrées. Si l'enfant ouvre souvent, le pyjama doit être chaud.
  • Lors du choix de la literie, assurez-vous que le matériau est doux. Après le lavage, vous n'avez pas besoin de l'amidonner pour ne pas nuire à la peau du bébé.
  • Aérez la pièce quotidiennement avant de vous coucher. La température optimale pour dormir est de 18 ° C.
  • Lors de l'achat d'un lit, faites attention à le rendre confortable et spacieux. Portez une attention particulière au choix du matelas, découvrez de quoi il est rempli et vérifiez la qualité du tissu.
  • Ne mettez pas votre bébé au lit s'il a faim. Il est conseillé qu'après avoir mangé, un peu de temps se soit écoulé. A jeun, le coucher n'est pas non plus recommandé.
  • Pour éviter la peur du noir, allumez une veilleuse faible.

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Sous réserve des conditions ci-dessus, le bébé sera douillet et confortable, le sommeil sera long et calme, ce qui signifie que l'enfant pourra se détendre et prendre de la force avant un nouveau jour.

Quelques astuces pour s'endormir

La préparation préalable au lit est une procédure importante, grâce à laquelle vous pouvez régler correctement l'horloge biologique du bébé.Couché en même temps, le corps de l'enfant s'habituera à un certain rythme et signalera indépendamment quand il a besoin de repos.

La procédure de ponte peut être un moment calme et agréable, terminant la journée, si vous suivez constamment les règles suivantes.

  • Créez votre propre rituel d'endormissement. Des coups doux, des «câlins», un massage doux et des mots doux calmeront le bébé et le prépareront à la phase de sommeil.
  • Allongez le bébé tous les jours à la même heure.
  • Créez une atmosphère de rêve dans votre appartement: accrochez des rideaux, éteignez l'ordinateur et la télévision et tamisez la lumière vive. Dans la chambre de l'enfant, vous pouvez laisser un éclairage tamisé, et c'est mieux si vous apprenez à votre enfant à dormir dans l'obscurité. Le rêve sera donc beaucoup plus long et plus calme. La présence d'un éclairage lumineux rend les enfants agités et nerveux.
  • Environ une heure avant le coucher, assurez-vous que l'enfant passe à des jeux calmes. S'il est surexcité avant le coucher, l'endormissement peut être difficile et le sommeil agité.
  • Assurez-vous que le bébé passe la journée activement: marcher au grand air, jouer à des jeux de plein air. Après avoir couru et fatigué, les enfants s'endorment beaucoup plus facilement, car le corps a besoin de repos.
  • Concevoir un rituel d'activités précédant le sommeil: se laver le soir, lire un livre ou raconter un conte de fées, une berceuse avant le coucher, regarder un bon dessin animé.
  • La cérémonie de pose doit être courte.
  • Lorsque vous choisissez des contes de fées, privilégiez les histoires avec une bonne fin, sans violence et sans scènes cruelles.
  • Si l'enfant est surexcité, un bain aux herbes chaud aidera à se calmer et à s'endormir.
  • Faites s'endormir votre bébé en compagnie d'une peluche. Étant dans une pièce sans mère, l'enfant ne se sentira pas seul.
  • Quelques minutes passées dans les bras de la mère vont calmer le bébé et faciliter l'endormissement.

Comment réveiller un enfant: conseils utiles

  1. Analysez le rêve du bébé: combien d'heures il dort, à quelle heure il se réveille. Si vous vous réveillez la nuit - combien de temps après l'endormissement, cela se produit. Le sommeil d'une personne comporte plusieurs phases combinées dans un cycle. Le moyen le plus simple de se réveiller entre les cycles est généralement de 90 à 100 minutes. C'est-à-dire que l'enfant pourra se réveiller plus rapidement et plus facilement en une heure et demie, trois, quatre et demie, six, sept et demi, neuf heures de sommeil.
  2. Si vous ne savez pas exactement combien d'heures le bébé dort, essayez de chronométrer l'éveil à la phase «sommeil paradoxal». Faites attention aux signes du comportement de l'enfant pendant le sommeil: il émet des sons, clignote, tourne les yeux, le bébé respire rapidement, le bébé se déplace dans son lit - tout cela signifie que le bébé est dans un état de sommeil rapide. Il est très facile de le réveiller à un tel moment, un simple toucher ou un appel calme pour se réveiller suffit.
  3. Massez doucement les oreilles, les pieds, les paumes, les accidents vasculaires cérébraux, les baisers - toutes ces méthodes sont beaucoup plus efficaces pour se réveiller de bonne humeur.
  4. Allumez une veilleuse tamisée ou une musique douce et agréable.
  5. Si un enfant doit aller à la maternelle ou à l'école, vous devriez commencer à le réveiller le plus tôt possible afin de vous laisser le temps de vous allonger et de vous tremper dans son lit.
  6. Si vous passez un peu d'exercice, couché dans votre lit ou un léger massage, en sirotant - les muscles de l'enfant deviennent tonifiés, le sang accélère et le corps de l'enfant passe rapidement en état de veille.
  7. Faire une matinée agréable rituelspour aider à combattre les humeurs et les mauvaises humeurs. Transformez le réveil en jeu: celui qui se précipite dans la salle de bain plus vite, précipitez-vous pour réveiller votre poupée préférée, regardez par la fenêtre ce qui s'y passe aujourd'hui, buvez un délicieux cacao. En d'autres termes, pour trouver une raison de remonter le moral et de charger le bébé d'énergie positive.

Comment ne pas réveiller un enfant?

Un réveil brusque peut effrayer l'enfant et lui causer un traumatisme psychologique (sans parler du fait que des pleurs et des caprices après cela vous sont fournis), par conséquent, il est inacceptable:

  • réveiller l'enfant avec une voix ou un cri aigu;
  • allumer de la musique forte ou une alarme;
  • allumer une lumière vive;
  • retirer brusquement la couverture;
  • réveillez-vous rapidement et précipitez l'enfant.

Toutes ces astuces et avertissements sont simples, mais ils doivent être suivis avec une certaine persistance. Ainsi, l'enfant développera un régime interne, et l'éveil au bon moment cessera d'être un problème.

Pourquoi l'enfant ne veut-il pas se réveiller?

En plus de la connaissance de la méthodologie pour le réveil correct du bébé, il faut connaître les raisons qui font que le refus de se lever à l'heure. S'il est éliminé, le processus de réveil sera facile et souhaitable.

Alors que le bébé passe constamment du temps à la maison, la routine quotidienne est adaptée à ses souhaits: s'endormir et se réveiller volontairement. Mais lorsque vous devez changer le régime en maternelle ou en école, les difficultés commencent. Pour y faire face, vous devez vous préparer. Les parents doivent se familiariser avec la routine de l'établissement préscolaire, savoir à quelle heure les enfants mangent, jouent, quelle heure est la période de calme. Si vous passez progressivement à un nouvel horaire, l'enfant n'aura pas de problèmes de sommeil et de réveil.

Une condition importante pour le développement complet et la bonne santé du bébé est un rêve, il doit être sain, fort et calme. Seul un bébé bien dormi peut être facilement réveillé et ne pas nuire à sa santé et à son humeur.

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Vidéo: comment réveiller un enfant à l'école ou à la maternelle

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  1. Kristina

    Je me souviendrai probablement pour le reste de ma vie de la façon dont ma grand-mère m'a réveillée à l'école et de son "Kristina, lève-toi!" Jusqu'à l'horreur, je ne voulais pas me lever et l'ambiance était gâchée. En effet, il est très important de bien réveiller l'enfant pour que sa journée commence bien et de bonne humeur.

  2. Kseniya

    La fille a 8 mois, un bébé à régime absolu. Pendant tout ce temps, c'est très rare, mais il y avait des situations où je devais la réveiller. Je pense qu'il n'y a rien de honteux là-dedans. L'essentiel est de ne pas faire peur, d'aider doucement l'enfant à se réveiller.

  3. Kristina

    Ma fille de 5 ans se lève facilement le matin à la maternelle s'il y a une performance ou une leçon intéressante. Si cela n'est pas prévu, j'essaie de l'intéresser à élever la promesse d'une sorte de gibier sur le chemin du jardin.

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