La plupart des femmes enceintes, avant que leur bébé ne voie le monde, essaient de manger leurs fruits préférés du cœur. Se référant à l'avis de nombreuses personnes, pendant l'allaitement, il est nécessaire de s'asseoir uniquement sur du sarrasin et de l'eau. Mais ce n'est pas une vraie déclaration. Les bananes pendant la lactation sont très utiles pour les mères qui allaitent.
Les propriétés bénéfiques de la banane
Les bananes sont considérées comme une merveilleuse source de divers nutriments. Dans les pays du Sud, ce produit occupe la même place dans les aliments que nous avons du pain.
Plantines - les bananes non sucrées sont utilisées pour faire de la farine, elles sont utilisées pour préparer des plats chauds que nous ne pouvons pas goûter dans notre pays. Les bananes sucrées sont un régal préféré de tous les adultes et enfants.
L'utilisation de bananes pendant le GV aide à maintenir le niveau de sucre nécessaire dans le sang pendant une longue période, et le corps de la femme sera chargé d'énergie et de vigueur. Une banane contient autant de nutriments qu'il y en a dans une portion de flocons d'avoine cuits dans du lait. L'avantage indéniable de ce fruit est qu'il est vendu sur le marché pendant une année entière.
La banane contient la quantité nécessaire de magnésium et de vitamines B, ce qui affecte favorablement la concentration de l'attention et améliore la mémoire. L'action de l'acide aminé tryptophane contenu dans les bananes vise à normaliser le sommeil d'une mère qui allaite, ce qui est parfois très difficile à passer à un nouveau régime de cycles de sommeil et de veille. (L'ensemble complet de vitamines et nutriments: vitamine C, groupe vitamine B, vitamine PP, vitamine E, potassium, magnésium, phosphore, calcium, fer).
L'acide aminé tryptophane régule également l'appétit et ne contribue pas à la suralimentation, donc poids de la mère qui allaite dans le cadre de la norme génétique. Le tryptophane favorise la production de sérotine dans le corps - l'hormone du plaisir. Si une mère qui allaite est satisfaite de sa vie, son bébé se comportera également beaucoup plus calmement.
Oh oui, la banane contient de la sérotonine - l'hormone du bonheur et du plaisir. Les nutritionnistes affirment que manger une seule banane par jour nous rend beaucoup plus heureux 🙂
Renforcer ou affaiblir
Pectine de banane affecte positivement le travail des intestins, il élimine parfaitement les substances nocives du corps. La pectine est contenue dans divers médicaments utilisés pour éliminer la diarrhée chez les enfants et les adultes. La banane mûre pour les troubles intestinaux graves aide à mettre en place des selles.
Lorsque l'enfant et la mère allaitante n'ont aucun problème avec la régularité des selles, la banane n'a aucun effet sur la digestion. Cependant, il existe des situations où une banane agit comme un laxatif ou vice versa attache une chaise. Ceux. banane avec diarrhée renforce et avec constipation - affaiblit.
Vous ne pouvez que faire attention!
Pour ceux qui décident d'apprécier le fruit jaune, vous devez l'introduire progressivement dans l'alimentation.Cela est nécessaire lorsque le bébé a deux mois. Tout d'abord, essayez un petit morceau, de préférence le matin, et observez la réaction du bébé. S'il n'y a pas de petite éruption cutanée sur le visage et le corps, vous pouvez manger en toute sécurité une demi-banane le lendemain. Après quelques jours, vous pouvez déjà manger une banane entière. Ne mangez ce fruit qu'une fois par jour. La banane est un produit hypercalorique, car il contient plus de sucres. Étant dans l'estomac du bébé, ces composants contribuent au processus de fermentation dans l'intestin et coliques.
Quand l'apparition d'une petite éruption cutanée ou la rhinite allergique, une mère qui allaite devra abandonner la banane avant la fin de la lactation ou revérifier la réaction dès 7-8 mois.
Recettes de plats
Lors de la combinaison d'un fœtus jaune avec des produits, approuvé pour la mère qui allaite, vous pouvez étendre considérablement le menu:
- Cocktail à base de yogourt faible en gras et de banane. Broyer la banane dans un mélangeur avec du yaourt et boire la boisson résultante une demi-heure avant de la nourrir;
- Salade de pomme, banane, fromage cottage faible en gras et un peu de crème sure. Coupez les fruits en petits morceaux et ajoutez-y le fromage cottage et la crème sure. Mélangez soigneusement et une petite quantité de sucre peut être ajoutée si vous le souhaitez.
- Bouillie de banane Vous pouvez utiliser absolument n'importe quelle céréale (sarrasin, avoine et riz). Faire bouillir la bouillie jusqu'à tendreté et ajouter un petit morceau de beurre et un peu de sucre. Broyer la banane à l'état de purée et l'ajouter à la bouillie.
- Biscuits à la banane: mélangez la banane, le fromage cottage et la farine dans une proportion telle que la masse cuite se révèle, comme sur les gâteaux au fromage. Étalez la «pâte» avec une cuillère à soupe sur une plaque à pâtisserie et placez au four pendant 15 minutes.
- Un muffin aux bananes peut être préparé au micro-ondes. Vous devez mélanger une purée de banane avec ½ tasse de lait, ajouter un verre de farine, ½ cuillère à café de soda, 2 cuillères à soupe de sucre et 50 grammes de beurre. Placer la pâte cuite dans des moules et cuire 20-30 minutes.
L'utilisation de la banane pendant l'allaitement a de nombreux effets positifs sur le corps d'une mère qui allaite. Mais n'oubliez pas qu'une banane peut également provoquer des effets secondaires, tels que coliques, constipation, flatulences et ballonnements. Par conséquent, suivez strictement les règles de prise de banane pendant l'allaitement pour éviter divers types de complications.
Au sujet des produits pour HS
Nous avons donné des bananes à notre fille quand elle était encore bébé, mais déjà ses dents ont commencé à se couper. J'ai moi-même fait un caillé calciné pour l'appât, mais, comme il est de consistance dure, j'ai ajouté de la purée de fruits. La banane est très pratique à utiliser - écrasée avec une fourchette et la purée est prête. Nous n'avons eu aucun problème avec les selles et les réactions allergiques.
Elle mangeait des bananes lorsqu'elle allaitait. Je crois que les bananes sont les fruits les plus inoffensifs. Et les enfants sont autorisés à donner dès leur plus jeune âge. En général, tout est individuel; quelqu'un mange tout et l'enfant ne réagit en aucune façon, mais quelqu'un doit s'écarter du régime alimentaire et réagir immédiatement.
Les bananes contiennent de nombreux nutriments nécessaires aux mères qui allaitent. Et une banane par jour ne peut pas nuire à un enfant, à de rares exceptions près. Et selon l'état de l'enfant, on peut comprendre sa réaction à ces fruits.