Malgré l’opinion qui prévaut, les jeunes mamans sont confrontées aux plus grandes difficultés non pas au cours de la première année de vie d’un bébé, mais dans la période d’âge de un à trois ans. L'enfant marche déjà en toute confiance, apprend à parler et montre ses propres désirs. Ajoutez à cette alarme pour sa sécurité, les tâches ménagères sans fin - il n'est pas surprenant que maman se fatigue et soit parfois agacée. Comment faire face à cette fatigue?
Puis-je me lasser de mon bébé?
Il s'avère que vous le pouvez. Tout d'abord, il est important de croire que les mères idéales qui font toujours bien, aiment tout le monde, ne se fatiguent jamais et ne sont pas en colère contre les enfants et les conjoints - n'existe tout simplement pas. S'occuper des enfants est un travail sérieux, et ce n'est pas du tout plus facile que d'autres professions, qui demandent beaucoup d'énergie et d'efforts. Par conséquent, maman ne devrait pas avoir honte de la fatigue.
Voici comment une maman décrit son état: «J'adore ma fille, mais je suis fatiguée. Je suis fatigué d'inventer constamment de nouveaux divertissements pour elle, de nettoyer les jouets et la vaisselle, d'essuyer la morve, résoudre les conflits pour elle sur le terrain de jeu. Je n'avais tout simplement pas la force et les désirs. Je veux m'allonger sur un lit moelleux et fermer les yeux. Et pour qu'il y ait du silence à la maison! »
Un sentiment familier? Ayant trouvé la volonté et le courage d'admettre que vous êtes fatigué de votre travail maternel, vous ferez le premier pas pour vous débarrasser de la culpabilité. Nous vous proposons quelques secrets de parents expérimentés pour vous aider à faire face à la fatigue au moins un peu.
Assistant de maman
Souvent, les femmes modernes s'occupent des enfants en même temps que se laver, préparer les repas, nettoyer l'appartement. En raison du cycle sans fin des tâches ménagères, maman est incapable de se concentrer sur une leçon, d'où la sensation de fatigue.
Allez-vous encore faire de nombreuses tâches dans un splendide isolement? Arrêtez-vous et réfléchissez à la façon dont votre enfant peut aider. Bien sûr, vous ne devez pas proposer à un bébé de deux ans d'aspirer la pièce, mais il est déjà en mesure de récupérer les jouets et de les mettre dans une boîte. Et un enfant de trois ans peut nettoyer les vêtements sales dans un panier, essuyer la poussière de la table ou mettre de la nourriture pour son chat bien-aimé dans un bol.
N'oublie pas - Les enfants à cet âge ne peuvent pas être occupés longtemps dans la même chose. Chargez quelques petites tâches simples mieux qu'une grande et minutieuse.
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Tu n'es pas un serviteur
Assez souvent, vous pouvez voir comment maman se précipite autour de son arachide d'un an et demi, remplit chacune de ses exigences, exprimées par une vague de la main ou des mots obscurs, - donne un mouchoir, un jouet ou une friandise.
À quoi peut conduire cette relation entre mère et enfant?
- d'abord, le bébé a un faible développement de la parole. Et la vérité est, pourquoi devrait-il prononcer clairement chaque mot si sa mère le comprend parfaitement.
- Deuxièmement, il y a une chance d'élever un petit tyran, habitué à la satisfaction immédiate de tous ses caprices.
- TroisièmementMaman est très fatiguée de son «service» désintéressé.
Rappelles toique vous n'êtes pas un serviteur, mais un parent et un mentor pour votre enfant. S'il est incapable de faire face à une situation en raison de son âge, vous pouvez lui venir en aide. Si le bébé peut agir indépendamment, ne le dérangez pas.
Nous lisons également: 8 règles de gestion du temps pour maman -https://kid.htgetrid.com/posle-rodov-dlya-mamyi/8-zapovedey-taym-menedzhmenta-dlya-molodoy-mamyi.html
Jeux intéressants pour deux
Vous ne devriez pas essayer de divertir le bébé à chaque minute gratuite. Ainsi, vous portez le fardeau excessif de proposer des activités non récurrentes et, par conséquent, vous vous fatiguez. Vous pouvez travailler avec le bébé toute la journée, en l'incluant progressivement dans vos "jeux pour adultes" - les tâches ménagères.
Mais que faire si vous n'aimez absolument pas le divertissement catégorique que vos enfants adorent? Vous ne devriez pas aller à l'encontre de vos intérêts et préférences - croyez-moi, vous vous ennuierez non seulement. Les enfants sont très sensibles à l'humeur de leur mère. Essayez de renoncer à vos activités mal aimées et remplacez-les par celles que vous préférez. Si l'enfant aime ces jeux et ne veut pas les changer, essayez de les organiser différemment - demandez à votre mari de jouer ou invitez un ami avec un enfant du même âge à visiter.
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Incohérence avec les idéaux
Selon les psychologues, la fatigue est une réaction protectrice au mécontentement des résultats de leur travail. La même chose s'applique à la parentalité. Parfois, les parents veulent que leurs enfants se conforment à leurs idéaux et sont prêts à tout pour cela. Techniques de développement précocelecture du berceau, une langue étrangère du berceau, et deux fois par semaine de natation dans la piscine.
Chaque échec de l'enfant et la divergence avec l'image idéale provoque un mécontentement évident chez les adultes et les fait «inventer» la fatigue. Essayant de convaincre ses proches et elle-même qu'elle était très fatiguée, sa mère semblait dire: «Je suis une bonne mère. Et si quelque chose ne fonctionne pas, ce n'est pas de ma faute. Je fais tout ce qui est en mon pouvoir ". Dans ce cas, les adultes doivent se comprendre et comprendre que les enfants ne sont pas à blâmer pour le fait qu'ils ne répondent pas à leurs idéaux et à leurs «normes éducatives». C'est alors que la fatigue chronique risque de passer.
Temps de repos
Parfois, les mères se fatiguent tellement qu'elles ne veulent voir et entendre personne. Il faut non pas héroïquer, par la force, mener à bien l'éducation du bébé et des devoirs, mais bien se reposer et bien dormir.
- d'abord, informez votre mari et votre enfant de votre décision: «Je suis surmené. J'ai besoin de repos. Permettez-moi de m'allonger calmement, puis je continuerai à jouer et à faire des travaux ménagers »(article: comment attirer un mari pour s'occuper d'un enfant https://kid.htgetrid.com/posle-rodov-dlya-mamyi/kak-privlech-muzha-k-uhodu-za-rebenkom.html).
- Deuxièmement, décidez du temps (une demi-heure, une heure) que vous pouvez réserver pour votre repos. Si le bébé a déjà trois ans, il comprend que maman est fatiguée et veut s'allonger. Si le bébé est très petit et que vous ne parvenez pas à un accord avec lui, demandez à votre conjoint ou à votre grand-mère de s'occuper de lui.
- Troisièmement, faites ce que vous voulez surtout: dormir, lire un livre, regarder un film fascinant. La condition principale est le silence. Seulement cela vous permettra de gagner en force, en énergie et en vous relaxant vraiment. Si votre laconicisme fait peur à l'enfant, expliquez brièvement de quoi il s'agit.Bientôt, le bébé comprendra que maman se repose tellement et que vous ne devriez pas la déranger en ce moment.
- et enfin Après le repos, assurez-vous de parler avec la miette, essayez de répondre à toutes ses questions. N'oubliez pas que les enfants ne devraient pas ressentir un manque de communication de la part de leur mère, sinon ils violeront toutes les interdictions pour compenser le manque d'attention parentale.
Fatigué d'être maman. Comment ne pas devenir fou en congé de maternité? La famille est ...
Et si vous en avez assez d'être maman? Marina Romanenko - psychologue, créatrice de l'Académie de la parentalité professionnelle, coach d'affaires et mère de quatre enfants (pour deux avec son mari), racontera l'épuisement émotionnel, comment une jeune mère peut trouver du temps pour elle-même, pour son mari et ses amis. Comment changer et où trouver l'inspiration et la force:
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N'oubliez pas que votre fatigue et votre surmenage sont temporaires. Bientôt, votre enfant grandira, ira à la maternelle, ce qui signifie que vous aurez du temps libre que vous pourrez consacrer à votre passe-temps préféré, rencontrer des amis et, bien sûr, vous détendre.
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- Comment ne pas devenir fou après l'accouchement — conseils pour les jeunes mères;
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La maternité ne doit jamais être conduite, ce n'est pas un fardeau, ce n'est pas difficile quand vous aimez votre enfant et en même temps faites quelque chose. Et si votre routine quotidienne crée une dépendance au stress constant, il vous suffit de changer la situation, d'aller voir des parents ou simplement de vous réunir avec des amis pendant que votre mari est assis avec un enfant.
Eh bien, je ne sais pas ... Personnellement, après la première année, je me sens plus libre ... Bien sûr, il y a des moments où je n'aime pas quelque chose dans son comportement ou ses actions, mais ce sont des enfants ... Il faut leur apprendre que quelque chose est bon et mauvais ... J'essaie aussi de l'accoutumer au fait qu'il est "l'assistant de la mère", je nettoie les jouets avec lui, je lui demande de nettoyer sa vaisselle, de jeter les ordures dans un seau, de ramasser quelque chose qu'il a jeté et peu à peu cela devient une habitude pour lui , ce qui en principe me facilite la vie. Et à ce moment-là, il y a beaucoup d'activités et de divertissements qui sont devenus un intérêt pour lui - dessiner, modeler, regarder des illustrations de livres et des jeux communs.