Tout «bon» parent non seulement consacre beaucoup de temps à son enfant, mais essaie également de le développer de manière globale. Le choix d'une section sportive fait souvent l'objet de nombreuses discussions. Après tout, je veux non seulement me développer, mais aussi donner du plaisir à l'enfant.
- Dansant
Il existe de nombreux styles de danse - de la salle de bal au rock and roll (claquettes et hip-hop, ballet ou ballet-light, tectonique, crump, break dance, danse du ventre, latino-américain, rock and roll, boogie-woogie et danses folkloriques, salle de bal (valse, foxtrot, etc.)). Par conséquent, vous et votre enfant pourrez choisir le cercle dont vous préférez la concentration.
Vous pouvez envoyer votre enfant dans un club de danse à l'âge de 3-4 ans. Pour les enfants de cet âge, les cours devraient avoir lieu deux fois par semaine pour une durée d'une demi-heure chacun. Le programme est simplifié au maximum pour les jeunes enfants, de sorte que les cours n'entraîneront pas de surcharge ou de blessure excessive pour votre enfant.
Les cours de danse aident à créer une belle posture, à développer la plasticité et la grâce, à former un sens du rythme et sont même capables de renforcer le système respiratoire. C'est pourquoi ils sont recommandés pour les enfants atteints de scoliose ou en surpoids.
Lorsque vous prenez une décision, tenez compte de vos capacités financières. Après avoir donné un enfant au monde de la danse professionnelle, vous devez régulièrement dépenser de l'argent pour des chaussures spéciales et des costumes de concert.
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Comment choisir une école de danse? Les avantages de danser pour une fille. Le meilleur âge pour commencer les cours. Quelle danse choisir pour une fille?
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- Gymnastique
Il existe deux types de gymnastique: l'art et le sport. La première plaira davantage aux filles, car elle apprend à manipuler avec élégance le ruban, le ballon et le cerceau. La gymnastique implique des exercices sur des anneaux, des barres, un trampoline ou une corde, et est donc plus adaptée aux garçons.
Les enfants peuvent faire de la gymnastique à partir de 3-4 ans. Pour beaucoup, il deviendra natif, car à cet âge, le corps de l'enfant n'a pas encore perdu sa souplesse naturelle.
La gymnastique, comme la danse, développe la souplesse et la grâce. De plus, dans le processus d'entraînement, tous les groupes musculaires travaillent, ce qui affectera positivement les performances sportives futures (la gymnastique, une excellente base pour d'autres sports à l'avenir). La gymnastique est recommandée pour les enfants ayant des problèmes de colonne vertébrale.
Avec toutes les qualités positives de ces classes, il y a un risque de blessure, en particulier pour la gymnastique. Le problème vient aussi du personnel enseignant - il est extrêmement difficile de trouver un enseignant vraiment compétent.
- Saut de trampoline
Un tel divertissement sportif est non seulement une période passionnante, mais aussi une activité utile pour tout le corps des enfants.
Il n'y a aucune limite d'âge ici.Un enfant peut être autorisé à sauter sur un trampoline à partir du moment où il a commencé à se tenir debout avec confiance.
Le saut au trampoline favorise le développement des muscles de tous les groupes, y compris le système respiratoire du corps. De plus, ils développent la coordination des mouvements et, par conséquent, aident à améliorer l'activité du système circulatoire et du tractus gastro-intestinal.
Si le trampoline est mal sélectionné, vous augmenterez le risque de blessure pour l'enfant. Par conséquent, essayez de choisir celui qui correspondra à l'âge de l'enfant.
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- Patinage artistique
Ce sport peut être appelé en toute confiance le leader du classement des blessures, malgré toute la beauté. Il convient aux enfants qui n'ont pas peur de tomber.
Il est recommandé de commencer les cours de patinage artistique déjà dans 3-4 ans. C'est à cet âge que les enfants sont le mieux habitués à la glace et commencent à la ressentir au sens littéral du terme. Vous ne devez pas pratiquer plus de deux fois par semaine pendant une heure maximum (chaque leçon).
Le patinage artistique aidera votre enfant à renforcer son immunité et à prévenir efficacement le rhume. Avec des classes constantes - développe l'endurance, l'art et la flexibilité.
Le principal inconvénient est les blessures. Mais cela peut être évité en étudiant avec un entraîneur expérimenté qui est capable non seulement d'enseigner au bébé les bases de cette question, mais qui tiendra également compte des caractéristiques individuelles du corps de votre enfant.
- Vélo
Cela fait référence à un «transport» à part entière, et non à une sorte de poussette de vélo.
Vous pouvez commencer à apprendre à faire du vélo en deux ans. À cet âge, l'enfant ne parvient toujours pas à maintenir son équilibre, nous choisissons donc un vélo à 3 roues qui, dans ses dimensions globales, conviendra parfaitement à l'enfant. Vous pouvez passer à la version 2 roues vers 4 ans, quand le bébé deviendra déjà un vrai pilote sur son ami de fer.
Il existe de nombreux avantages à un tel passe-temps. Le vélo développe non seulement l'appareil vestibulaire, développe une réaction rapide et augmente l'endurance globale, mais développe également les muscles des jambes, renforce le muscle cardiaque et est capable de normaliser le métabolisme.
Avec le bon «transport», il n'y a aucun inconvénient à une telle activité.
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- Patins à roulettes
Si vous décidez de présenter votre enfant aux publicités, ne négligez pas les règles de sécurité de base. Obtenez le bon équipement, qui est souvent offert avec des patins à roulettes.
Vous pouvez enseigner le patin à roulettes aux enfants à partir de 4 ans. À un âge plus précoce, vous courez le risque de «gagner» une mauvaise formation des pieds. L'essentiel ici n'est pas de forcer, la durée des cours doit être ajustée par l'enfant lui-même. Avec une persévérance excessive, vous ne faites que décourager le désir de vous engager.
Rouler sur des rouleaux contribue à une bonne coordination des mouvements et produit une réaction rapide. Avec des exercices réguliers, tous les groupes musculaires se développent.
Le principal inconvénient est les blessures, qui peuvent être évitées en achetant tout l'équipement de protection nécessaire.
Un enfant en patins à roulettes à 3 ans - une descente de la colline:
- Nager
L'environnement aquatique est proche de toute personne depuis le moment du développement intra-utérin, c'est pourquoi la natation peut être considérée comme l'un des sports les plus utiles.
Vous pouvez apprendre à votre bébé à rester dans l'eau dès les premières semaines de sa vie. Il est conseillé que les cours soient dispensés non pas par les parents, mais par des spécialistes. Ils pourront enseigner à votre enfant la bonne respiration et la bonne position corporelle.
Ce sport est recommandé pour les enfants ayant des problèmes tels que la scoliose et l'obésité. Mais en plus d'influencer le système squelettique du corps, la natation peut renforcer l'immunité et le système cardiovasculaire. La natation développe tous les groupes musculaires. Au cours de l'entraînement, le corps apprend à s'adapter aux températures extrêmes, la relaxation physique et émotionnelle s'installe, a un effet durcissant.
- Arts martiaux
Les sections les plus populaires sont: karaté, judo, wushu, sambo, boxe.
A l'âge de 4 ans, seules les bases de la technique choisie sont enseignées aux enfants. L'entraînement est basé sur des exercices d'étirement et un renforcement musculaire général. Les cours d'arts martiaux à part entière sont recommandés pour commencer au plus tôt 12 ans.
En plus de renforcer le corps et le développement physique général, les techniques des arts martiaux orientaux visent à définir la bonne respiration, la technique de défense, l'habitude de la discipline, développe la précision des mouvements, la coordination, la dextérité et la flexibilité. Au cours des cours, l'enfant guérit non seulement physiquement, mais reçoit également une décharge émotionnelle.
Le seul inconvénient de ces activités est la possibilité de blessures.
- Ski
Maintenant, ce sport gagne de plus en plus en popularité. Et pas étonnant - le ski est un plaisir non seulement pour les enfants, mais aussi pour tous les autres membres de la famille.
Vous pouvez initier votre enfant au ski de fond à l'âge de 3-4 ans, mais avec la montagne tolérer jusqu'à cinq ans. Ayant adoré skier à cet âge, un enfant peut «être ami» avec lui toute sa vie.
Le ski est un excellent entraînement pour les muscles du dos, des jambes et des abdominaux, développe l'agilité et la coordination. Oui, et en soi un séjour au grand air n'en bénéficiera que.
Le ski est contre-indiqué uniquement pour les maladies orthopédiques et l'asthme.
Enfants ski, enfant 4 ans:
- Tennis
Le tennis est le sport le plus difficile, car l'endurance est déjà nécessaire dans les premières leçons.
Il est conseillé d’enseigner le tennis aux enfants à 5 ans. À un âge plus tendre, l'enfant n'a pas encore les capacités nécessaires, et la charge de formation pour lui est toujours insupportable.
Jouer au tennis entraîne la pleine conscience chez un enfant et vous apprend à prendre les bonnes décisions. La pensée logique se développe également, ce qui permet de prévoir les actions de l'adversaire.
Ce sport n'a pratiquement aucun inconvénient et les blessures sont minimes.
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Lors du choix d'une section, il est important de porter une attention particulière au personnel enseignant. Tout d'abord, vous devez rechercher un bon coach, pas une école prestigieuse. Et n'oubliez pas de prendre en compte l'avis de l'enfant, il devrait y aller avec plaisir.
Aussi, avant de choisir un type de profession, il est conseillé de consulter un pédiatre. Peut-être que vos miettes ont des contre-indications à certains sports.
L'enfant est encore trop petit pour s'attendre à des résultats grandioses de sa part. Il suffit de l'initier au sport et quel sera son choix à l'avenir - le temps nous le dira.
Enfants et sports
Votre bébé grandit et vous, en tant que parents bienveillants, voulez le confier à la section des sports - après tout, le sport c'est la santé. Et puis les questions commencent: à quel âge donner, quel sport préférer - l'entraîneur de culturisme Olga Kurkulina répondra à ces questions et à d'autres:
Je veux seulement jouer à toutes sortes de jeux avec un enfant, surtout s'il s'agit de jeux de plein air ou de jeux mentaux. Cela aide l'enfant à se développer et à être en bonne santé.
La gymnastique devrait être donnée spécifiquement aux filles. En fait, j'ai déjà donné ma fille au gymnase. Elle a commencé à maintenir ma posture. Elle aime le faire.
Tout cela est certainement bon, mais il faut donner l'enfant à ce sport à un âge tel qu'il décide s'il le veut ou non. Par exemple, nous avons choisi avec notre fils. En conséquence, ils l'ont donné en karaté.
La danse est particulièrement bonne pour un enfant. J'ai un fils et une fille, et tous deux vont danser. Cette disciplines et nous n'avons aucun problème avec la santé. Plus un effet positif sur l'humeur des enfants.
Je vais déjà devenir mère, et quand mon enfant grandira, je le donnerai certainement au trampoline. J'aime moi-même sauter, alors nous marcherons avec lui. Ce sera amusant et enrichissant.
Et nous avons amené notre fils à des cours d'arithmétique mentale et de lecture rapide à Amakids. Il s'est avéré que l'occupation à la mode est très populaire parmi les écoliers. Le fils nous a dit qu'ils ont une fille dans une classe parallèle qui pense très rapidement dans son esprit. Il a dit qu'il voulait aussi compter rapidement. C'est devenu tellement intéressant pour moi que j'ai décidé d'aller à l'école et de regarder cette fille. J'ai été étonné de la décharge. La fille est une calculatrice, vous ne pouvez pas dire le contraire. Le fils n'est engagé que depuis une semaine, et les résultats sont déjà là. Les deux sont heureux et jouent à la maison 🙂