10 façons de renforcer l'immunité d'un enfant

Le système immunitaire a une organisation complexe, combinant de nombreux organes et tissus qui protègent contre les maladies. De plus, elle est «formée». Cela signifie qu'avec la mise en œuvre régulière de nos recommandations, l'immunité de l'enfant deviendra plus forte - tout comme les muscles deviennent plus forts avec un entraînement constant.

comment renforcer l'immunité d'un enfant

Qu'est-ce que l'immunité locale et comment la renforcer

Une personne est entourée de nombreuses bactéries et microbes. Certains sont utiles et nécessaires au fonctionnement normal du corps. Cependant, il existe également des dangers potentiels (flore conditionnellement pathogène). Il, avec une diminution des défenses de l'organisme, commence à se multiplier, provoquant diverses maladies. Avec ces bactéries, l'immunité locale se bat, à savoir les muqueuses du nasopharynx, la salive, l'épithélium des voies respiratoires.

Le rhume dont souffrent souvent les enfants est causé par des bactéries qui sont toujours présentes dans le corps. Cependant, ces micro-organismes sont souvent activés pendant la saison froide en raison de l'hypothermie, qui provoque des spasmes des organes immunitaires locaux. Dans de telles conditions, les immunoglobulines, dont la production est réduite, n'ont pas le temps pour la zone à problème à temps.

En renforçant les récipients, il est possible de garantir qu'ils répondent moins fortement aux basses températures. Seulement, ils doivent s'habituer progressivement au froid:

  1. Essayez de maintenir une température dans la chambre des enfants de 18 à 22 degrés - selon les médecins, il est optimal.
  2. Rentrez à la maison pieds nus avec toute votre famille, été comme hiver.
  3. Apprenez à votre enfant à se laver les mains et à se laver à l'eau froide. Aide également à renforcer la douche de contraste des vaisseaux sanguins, la douche froide. Cependant, il est nécessaire de commencer à tempérer progressivement, ce qui rend à chaque fois l'eau un peu plus froide. Dans tous les cas, il est impossible de contraindre un enfant à ces procédures, il est important qu'il en profite.

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Il est très important que les muqueuses ne se dessèchent pas - si la production de salive, le mucus diminue ou leur composition change, les propriétés protectrices de ces biofluides diminuent.

Il faut donc:

  1. Maintenez un niveau d'humidité confortable à la maison, surtout pendant la saison de chauffage. Vous pouvez acheter un humidificateur d'air, ou au moins mettre un pot d'eau à côté de la batterie. Certaines plantes d'intérieur hydratent également bien et en même temps ionisent également l'air - en particulier le ficus, l'hibiscus, le dracaena et la fougère domestique.
  2. Hydratez la muqueuse nasale et le nasopharynx avec une solution saline. Il peut être acheté dans n'importe quelle pharmacie ou fabriqué indépendamment en remuant 1 cuillère à café de sel dans un verre d'eau.
  3. Fournissez une charge de cordes vocales. C'est bien si l'enfant chante, lit à haute voix - cela est utile non seulement pour le développement général, mais aide également à prévenir l'amygdalite.Seulement cela peut faire sécher la muqueuse dans la bouche, vous devez donc boire plus.

Comment maintenir l'immunité globale de l'enfant

L'état d'immunité générale dépend directement du fonctionnement complet du tube digestif. Ce n'est qu'avec une microflore intestinale normale que les substances utiles sont absorbées par les aliments et que des immunoglobulines sont produites - des protéines qui neutralisent les bactéries et les virus.

Les règles suivantes aideront à soutenir l'immunité générale de l'enfant:

  1. Évitez la constipation, les selles irrégulières et d'autres problèmes intestinaux.
  2. Débarrassez-vous en temps opportun des helminthes ou de la giarde si une infection se produit soudainement. Leurs déchets provoquent un empoisonnement. Même les parasites détruisent les bactéries intestinales bénéfiques en se disputant la nourriture. Pour prévenir l'infection, expliquez à l'enfant qu'il doit se laver les mains avec du savon après la rue, les toilettes, le contact avec les animaux et toujours avant de manger.
  3. Assurez-vous que le menu pour enfants contient plus de légumes crus et de fruits. Ils contiennent une grande quantité de fibres, ce qui améliore la dégradation et l'absorption des nutriments. On le trouve également dans les céréales, et particulièrement dans les céréales non transformées.
  4. Donnez à votre enfant du kéfir et du yaourt. Ils ont des bactéries lactiques qui, dans une certaine mesure, aident à maintenir la microflore intestinale.

La formation du système immunitaire peut se poursuivre jusqu'à la puberté et même plus longtemps. Par conséquent, hélas, les rhumes et les infections «infantiles» sont peu susceptibles d'être évités. Cependant, si vous renforcez constamment l'immunité de l'enfant, il sera moins susceptible de tomber malade et de récupérer plus rapidement.

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