Az alvás az újszülött életében fontos része. A baba napi 20 órát alszik. De az első hetekben, amikor az alvási és ébrenlét-kezelési rendszer még nem alakult ki, bizonyos problémák merülhetnek fel az elalvással. A baba gyakran sír, nem tud elaludni éjjel, napközben pedig letargia, álmosság van. Ez egy normális jelenség, mivel a módot nem azonnal fejlesztik ki, időbe telik. Ezért a fiatal anyáknak figyelembe kell venni néhány egyszerű szabályt, amelyek elősegítik a csecsemő gyors és hatékony fektetését. Ez energiát, időt és idegeket takarít meg.
- Azonosítsa és szüntesse meg azokat a tényezőket, amelyek a gyermekben kellemetlenségeket okozhatnak. Például nedves pelenkák vagy pelenkák, éhség, kólikus a hasban, az idősebb gyermekeknek fájdalmak vannak a fogakban. Lehetséges, hogy hideg vagy meleg is a babának. Az okától függően el kell táplálnia a babát, bepólyáznia vagy cserélni a pelenkát, így kellemes mikroklímát kell kialakítania. Ha a baba zavaró kólikameg tudja csinálni könnyű hasmasszázstegyen meleg pelenkát a hasára. Ha egy gyermek foga kitör, a fájdalom megszűnik speciális nyugtató gélek.
- Szellőztesse az óvodat. A hűvös friss levegő megnyugtatja a babát, és a baba gyorsabban elalszik. Ha a szoba túl meleg, a gyermek aggódni kezd, kényelmetlen. Ezen túlmenően a csecsemő hamarosan izzadni kezd, ami fájdalmas irritációk megjelenését okozhatja a bőrön. A túl száraz levegő kiszárítja az orr nyálkahártyáját, így zavarja a normális légzést, ami a baba szorongását is okozza.
- Készítsen egy speciális rituálét, amely felkészít téged alvásra. Ez lehet például meleg vízben úszás. Ez az eljárás nem csak a csecsemő finom bőrének tisztítását teszi lehetővé, a meleg víz megnyugtatja és ellazítja. A hatás fokozása érdekében hozzáadhatja a fürdőfürdőbe gyógynövény főzetek (ha nem ellenjavallt). Egy ilyen fürdő után a gyermek sokkal gyorsabban elalszik, és éjszaka ritkán ébred fel.
- Hagyja abba az abszolút csendet. Sok szülő kikapcsolja az összes háztartási készüléket a csecsemő lefektetése közben, suttogva beszél, próbálva ellenőrizni, hogy a gyerekszobában nincs-e hang. Ez nem lehetséges. Az abszolút csend nem gyorsítja fel az elaludást. Sőt, az abszolút csendhez szokott csecsemő érzékenyebb a hangokra. Tehát a jövőben nehezebb lesz elaludni.
- Nincs erős fény. Mozgásszervi betegség esetén sűrűbben le kell zárnia a függönyt, ki kell kapcsolni a fő fényforrásokat. Ugyanakkor nem kell teljes sötétséget elérni, elegendő ahhoz, hogy megszüntesse az erős fényt, amely elvonja a babát, megakadályozva őt az elalvásban.
- fehér zaj. A levelek rozsdája, az eső, a víz öntése, észrevétlen, könnyű zajok emlékeztetik a gyermeket az anyja méhében hallott hangokra. És ez ösztönösen a morzsákat nyugodtnak, biztonságossá teszi. Tehát a csecsemőnek jobban fog elaludni.
- Mozgásszervi betegség. A legmegbízhatóbb és bevált módja a csecsemő megkönnyebbülésének az, ha a karjaiban rázza. Annak érdekében, hogy a folyamat kevésbé fárasztó legyen, forgassa el a gyermeket az fitballon ülve vagy kényelmesen ülve a székre.
Ha a csecsemőt a karjában rázza, és folyamatosan mozog a szobában, akkor a morzsák tekintetét különféle tárgyakra rögzítik. Így a baba megtanulja a körülötte lévő világot. Ez hasznos, de nem elalváskor. Bizonyított, hogy ha a karjával jár az óramutató járásával megegyező irányban, akkor a baba szeme tágabbra nyílik. Ha megváltoztatja az irányt az ellenkezőre, a hatás más lesz, a szem el van takarva: a baba álmosnak érzi magát és gyorsabban elalszik.
Azt is olvassuk:
- Akár sziklamászik a baba lefekvés előtt: hány évig tudsz sziklani?
- Hogyan lehet gyermeket aludni könnyek és szemtelenség nélkül
- A gyerek csak a karjában alszik, de felébred: probléma vagy sem
- Videó: 5 titkos módszer a csecsemő alvásához (LIFE HACKS for MOM)
- Tracy Hogg osztja a tojóbabák titkait
- Ötletes trükk - hogyan lehet a gyermeket 1 perc alatt aludni
- 6 dolog, hogy segítsen a baba elaludni
- 5 titkos módszer a csecsemő alvásához (LIFE HACKS MOM)
- Hogyan tanítsuk meg a gyermeket a szülõktõl elkülönülten aludni?
