Amikor egy gyerek hosszú ideig ül a számítógépnél, a szemét nagyon fáradtnak érzi, és rosszabb látást kezd látni, bőrpír, szemszárazság érzése és akár fejfájás is megjelenhet. A krónikus fáradtság miatt megsérül a szem vérellátása. Mindez súlyos betegséghez vezethet.
Hogy milyen profilaxist kell adni a gyermekeknek az ön elszigetelődés ideje alatt, Dr. Igor Erikovich Aznauryan, professzor, szemészeti sebész, megosztotta velünk. A Joy of a Clear Look Foundation alapítója, egy olyan jótékonysági platform, amely a szembetegségben szenvedő gyermekek és serdülők orvosi ellátásának javítása érdekében jött létre. A platform összekapcsolja a betegeket és az orvosi intézményeket. Diana Gurtskaya énekes, egy híres showman és Garik Martirosyan TV-műsorvezető aktívan támogatja.
5 látásmód mentési módja
- A szem kiszáradásának elkerülése érdekében ne felejtse el pislogni.
Ha sok időt tölt el egy számítógép előtt vagy egy eszközön a kezében, akkor elfelejti pislogni. Ennek eredményeként a szem gyakorlatilag abbahagyja a hidratálást, kellemetlen érzés van. Ez szem-egészségügyi problémákat okozhat, és különösen fejlett esetekben szaruhártya-sérülést okozhat. Ezért ne felejtse el percenként 5-6 alkalommal pislogni.
A fokozott szemérzékenységű gyermekek számára az orvosok speciális cseppeket írnak fel.
- Javítsa meg gyermeke munkaterületét
A számítógép-monitort úgy kell elhelyezni, hogy az a szemtől nem közelebb álljon, mint a kar hossza, és az ügy teteje a gyermek szemmagasságában helyezkedik el.
Állítsa be az ülés magasságát, hogy a gyermek üljön, hogy a lehető legkényelmesebben legyen.
Érdemes számítógépen dolgozni, csak ülő helyzetben. Amikor a gyermek fáradt, feltétlenül fel kell kelnie, sétálni a lakást és pihenni.
- Állítsa be a világítást
A monitort úgy kell elhelyezni, hogy a lámpából származó fény ne tükröződjön benne. Figyelemmel kell kísérni a tisztaságát, rendszeresen törölje le speciális törlőkendőkkel, mert a por és a foltok a szem irritációját is okozhat.
Ne üljön a készülékkel sötét szobában. Világosság hiányában a képernyőn látható kép világosabb és tiszta. És a szem ilyen kontrasztos körülmények között gyorsabban elfárad, mivel megpróbálják azonnal alkalmazkodni a sötét és erős fényhez.
Érdemes biztosítani, hogy a közvetlen mesterséges fény ne kerüljön a gyermek szemébe. Ezért annyira fontos, hogy a munkafelület megvilágításra kerüljön.
Délután az ablakokat le kell takarni, hogy szórt fény alakuljon ki a helyiségben.
- Ha gyermeke szeme gyakran fáradt, állítsa be a monitor és a készülék megvilágítási szintjét
A szülőknek be kell állítaniuk az eszköz képernyő képernyő fényerejének automatikus szabályozását: a nap közepén megváltozik a fényszint, és maga a gyermek valószínűleg nem fog emlékezni a beállítások megváltoztatására.
- Ne felejtsük el pihenni
A gyermeknek óránként legalább két perc pihenőnek kell lennie a készüléktől vagy a számítógéptől. Becsukhatja be a szemét, és elképzelheti a feketét. Előfordul, hogy lehunyva a szemét, a gyermek látja a vakító fényeket vagy a fényes pontokat. Ezután ismételje meg a gyakorlatot, amíg teljesen ellazul. Egy ilyen edzés megkönnyíti a szemizmakat a fáradtságtól és növeli a vérellátást.
Ezek a szabályok segítenek gyermekeinek egészséges szemében tartani. De ne felejtsük el, hogy a gyermekek gyakran nem észreveszik látásuk romlását, és a szülőknek gondosan figyelniük kell, hogyan olvas a gyermek, és érdekelniük kell, hogyan látja a tárgyakat közeli és messze.
A látás bármilyen megváltozása esetén konzultáljon szakemberrel.
Igor Erikovich Aznauryan: „Megértjük, milyen fontos a látásbeli változások korai diagnosztizálása, ám Oroszország összes régiójában messze nem ez gyorsan megtehető. Különösen a karantén és az önszigetelés során. Annak érdekében, hogy a gyermekek segítsége hozzáférhetőbbé váljon, olyan távolsági kezelési kurzusokkal álltunk elő, amelyek gyermekek és serdülők látásának kezelésére használhatók klinikák felkeresése nélkül. A gyermek bárhol lehet: otthon, nagyanyja falujában, egy másik országban - távoli kezeléssel ez nem számít. A terápiás kezelési kurzusokon kötelező egészségbiztosításon keresztül lehet részt venni, és ha műtéti beavatkozásra van szükség, jótékonysági alapunk az alacsony jövedelmű családokból választja ki azokat a gyermekeket, akik nehéz helyzetben vannak, és pénzügyi támogatást nyújtanak számukra a műtéthez. ”
