Kinderen en snoep: hoeveel, wanneer, wat

Liefde voor snoep is inherent aan de menselijke natuur. Daarom heeft het kind ook snoep nodig: dit is wat kindervoedingsdeskundigen zeggen, vertelt dezelfde ouderlijke ervaring. De hele vraag is hoeveel snoepjes een baby nodig heeft voor volledige ontwikkeling, hoe oud ze moeten worden gegeven, wat ze moeten zijn, om het lichaam van de kinderen niet te schaden.

Er zijn twee ouderkampen: sommige zijn categorisch tegen het geven van snoep aan kinderen onder de 3 jaar, terwijl anderen niets slechts zien in de middagchocolade. Niettemin maken beiden fouten bij het opbouwen van de relatie 'snoep - kind'. Welk soort? We zoeken het samen uit.

Hoe een kind zoet ontmoet

Het kind maakt kennis met de verscheidenheid aan voedingsproducten, precies uit die producten die suiker bevatten. Het eerste zoete gerecht in het dieet van de baby is moedermelk die lactose bevat. Maar zelfs als het kind kunstmatige voeding krijgt, wordt dezelfde lactose altijd toegevoegd aan zuigelingenvoeding. Daarnaast wordt een ander product dat melksuiker bevat toegevoegd aan babyvoeding - maltose.

Tijdens het eerste levensjaar maakt de baby meestal kennis met ander zoet voedsel. Wanneer een kind begint te eten, krijgt hij meestal sappen en bessenpuree met natuurlijke suiker. Hier zijn trouwens ouderlijke fouten mogelijk.

Sommige moeders voegen suiker toe aan granen en puree. In geen geval kan dit worden gedaan, anders kan het kind een perverse smaaksensatie hebben, hij zal ongezoet voedsel weigeren, wat in de toekomst vrijwel zeker zal leiden tot overgewicht en verschillende ziekten.

Een andere ouderlijke fout is om suiker toe te voegen aan het water dat het kind te drinken krijgt. Of thee. Dit doen is niet aan te raden. Het is beter om de baby ongezoet water of thee te geven, zodat hij geen onnodige gewoonte heeft van zoete gerechten.

Een kind van een jaar tot drie jaar: wat kan hij doen met snoep

Als de baby een jaar oud wordt, kan hij al wat meer zoet krijgen. In die gerechten kun je bijvoorbeeld eventueel wat suiker toevoegen.

Het is handig om de baby water te geven met compotes en afkooksels van gedroogd fruit zonder er suiker aan toe te voegen. Het is handig om te beginnen met het voeren van een babybes of fruitmousse.

Daarnaast worden marmelade, marshmallow en marshmallow geleidelijk in het dieet geïntroduceerd. Als je je baby precies marshmallows wilt geven, is het beter als het romig of vanille is. Het is onwenselijk om kinderen marshmallows aan kinderen te geven.Ze bevatten veel kleurstoffen en andere toevoegingen. Om dezelfde reden is het beter om af te zien van harde soorten marmelade: kinderen kunnen ze niet kauwen en heel doorslikken.

Nadat het kind 2 jaar oud is, kunt u hem geleidelijk beginnen te voeren met jam en jam. Ze bevatten voedingsvezels, ijzer en kalium, die veel gezonder zijn dan suiker. De baby mag geen jam of jam in zijn pure vorm geven, het is beter om deze producten toe te voegen aan een papje of als toevoeging aan thee. Wat zoete koolzuurhoudende dranken betreft, ze zijn strikt gecontra-indiceerd voor kinderen.

Het is belangrijk om te weten hoeveel suiker een baby per dag kan consumeren. Voedingsdeskundigen voor kinderen stellen dat de dagelijkse suikernorm voor een baby van 1-3 jaar niet meer dan 40 gram mag zijn. Het is duidelijk dat een dergelijke norm tot op zekere hoogte arbitrair is en, zoals ze zeggen, "met het oog" wordt bepaald, maar ouders moeten er voortdurend aan denken. Chocolade en cacao zijn erg schadelijk voor het kind. Chocoladesuikergoed, marshmallows met toevoeging van chocolade en andere zoetigheden die dit product bevatten, zullen ook schadelijk zijn. Door het hoge vetgehalte in chocolade kan de normale werking van maag en alvleesklier bij een kind verstoord worden.

[sc name = ”rsa”]

Snoepjes na 3 jaar

Vanaf de leeftijd van 3 jaar maakt het kind geleidelijk kennis met andere zoetigheden, rekening houdend met het feit dat het consumeren van meer suiker per dag schadelijk is voor de baby. Beetje bij beetje kunnen peperkoek, koekjes en jam, honing aan het dieet worden toegevoegd. Als de baby het goed vindt met zijn buik, dan kun je hem trakteren op chocolade. Het is beter om te beginnen met witte en zuivelvariëteiten en na 5 jaar andere variëteiten te geven.

De voedingsdeskundigen en ouders van veel kinderen zijn ervan overtuigd dat gedroogd fruit veel gezonder is dan dezelfde snoepjes. En ze hebben gelijk: in gedroogd fruit zitten veel vitamines, voedingsvezels, sporenelementen, eiwitten. Dit alles is erg handig voor het lichaam van een groeiend kind. Daarom zal het geweldig zijn als ouders erin slagen het kind van snoep te weerhouden en het volledig te vervangen door gedroogd fruit.

Wat meelsnoepjes betreft, dan moeten ouders op hun hoede zijn. Voor de bereiding van koekjes, peperkoek, wafels, gebak, cakes is meel van de hoogste kwaliteit met toevoeging van een grote hoeveelheid vet en suiker. Dergelijke producten hebben dan ook een hoog caloriegehalte, maar daarentegen zijn er weinig nuttige vitamines, eiwitten, mineralen en andere nuttige stoffen. Slagroomtaarten en cakes zijn vooral schadelijk voor het lichaam van het kind: ze dragen bij aan de ontwikkeling van microben in het lichaam van het kind en daardoor kan de baby ziek worden of vergiftigen.

Afzonderlijk moet gezegd worden over honing. De helende eigenschappen zijn bekend. Veel honing in de voeding van kleuters kan echter schadelijk zijn omdat het een allergie bij een kind kan veroorzaken. Tot de baby 3 jaar oud is, wordt hem over het algemeen geen honing gegeven. Bij het bereiken van de leeftijd van drie jaar wordt honing aan sommige kindergerechten toegevoegd, maar niet meer dan één theelepel per dag.

De gunstige eigenschappen van suiker

Suiker is een heel belangrijk product voor het menselijk leven. Hier zijn enkele van de meest waardevolle eigenschappen:

• Dankzij suiker neemt de immuniteit toe en bovendien wordt verkoudheid goed behandeld;
• Het voegt kracht toe aan een persoon, helpt om kracht te herstellen en efficiëntie te verhogen;
• Dankzij suiker worden stemming en slaap verbeterd;
• Suiker kan pijn verminderen; bovendien helpt het spasmen te elimineren;
• Bij gebruik van voedingsmiddelen die suiker bevatten, wordt het risico op leverziekte verkleind, omdat dit product gifstoffen uit de lever kan verwijderen;
• Het is een uitstekende stimulans voor hersenactiviteit en vermindert de eetlust.

Houd er rekening mee dat al deze gunstige eigenschappen alleen tot uiting komen als er geen misbruik wordt gemaakt van suiker. Bij misbruik wordt er schade toegebracht in plaats van voordeel.

Meer over de gevaren van overmatige suiker

Als er echter te veel suiker is, is dit schadelijk voor het kind:

• Overtollige snoepjes leiden ertoe dat de eetlust van de baby wordt verminderd. Het is onwaarschijnlijk dat een kind dat te veel snoep heeft, pap of soep eet. Hierdoor krijgt hij niet de noodzakelijke stoffen voor de normale ontwikkeling van het lichaam: sporenelementen, zuren, eiwitten, vitamines;
• Kinderen die overmatige hoeveelheden zoete lekkernijen consumeren, ontwikkelen snel tandbederf. Vooral gevaarlijk in dit opzicht zijn iris en snoep;
• Door het grote aantal snoepjes in het lichaam van het kind wordt het juiste metabolische proces verstoord, wat brandend maagzuur, misselijkheid, maagpijn veroorzaakt;
• Zoetekauwkinderen ontwikkelen obesitas en overgewicht. Hierdoor kunnen storingen in de werking van het centrale zenuwstelsel optreden, kan de immuniteit afnemen, kan diabetes ontstaan ​​en kunnen onderbrekingen in het werk van het cardiovasculaire systeem beginnen. Obesitas beïnvloedt de psyche van de kinderen, wat op zijn beurt kan leiden tot depressie.

Veelgemaakte ouderlijke fouten

De verantwoordelijkheid voor het verstandige gebruik van suiker ligt grotendeels bij de ouders. Als mama en papa aan kinderen uitleggen dat veel snoep schadelijk is, mogen ze zelf geen taarten met peperkoek eten, maar granen en soep. Anders kan het kind ouders van hypocrisie vermoeden. En dan werkt het bekende principe 'hoe meer verboden - hoe zoeter'. Met andere woorden, kinderen zullen stiekem ouders beginnen te stiekem te veel eten met allerlei soorten snoep, waardoor ze maag-, lever-, pancreas-, stofwisselingsstoornissen kunnen ontwikkelen.

Hier zijn enkele fouten gemaakt door moeders en vaders (en grootouders tegelijkertijd) met betrekking tot kinderen en snoep:

• Sweetie als beloning. Het komt vaak voor dat een kind een soort van zoetheid wordt beloofd in ruil voor de actie of het nalaten van het kind dat nodig is voor moeder, vader, grootouders. "Als je de kamer schoonmaakt, krijg je een chocoladereep", "Als je stopt met acteren, geef ik je een peperkoek", "Als je een rijm vertelt, koop ik een cake". Dergelijke woorden zijn de hele tijd te horen. De fout hier is dat het kind veel meer snoep krijgt dan hij nodig heeft voor normale ontwikkeling. Bovendien zal de baby zeer snel zijn eigen voordelen begrijpen en zal hij ouders voor elk van hun acties letterlijk een zoete beloning vragen. En dit zal zeker de egoïstische karaktereigenschappen bij het kind ontwikkelen;
• Compleet verbod op snoep. Dit is het tegenovergestelde ouder-extreme en daarom een ​​fout. Een redelijke hoeveelheid zoet voor de baby is goed. Bovendien is het praktisch onmogelijk om zo'n verbod in te voeren. Een kind kan door een grootmoeder of een aardige tante, andere kinderen op de kleuterschool of op straat, worden getrakteerd op snoep. Als gevolg hiervan kan het kind nadenken waarom anderen hem met snoep behandelen, en vader en moeder verbieden dat het kan leiden tot een open conflict tussen kind en ouders;
• Zodat u zoveel snoep kunt eten als uw kind wil. Dit is misschien wel de gevaarlijkste ouderfout. In het begin zal een gelukkig kind waarschijnlijk 'echt zoveel eten als hij wil', maar pas als hij ziek wordt, moeten ouders strikt toezicht houden op de hoeveelheid lekkers die de baby eet en uitleggen welke schade snoep kan veroorzaken;
• De overtuiging dat alleen snoepjes schadelijk kunnen zijn. Zoals u weet, wordt suiker echter niet alleen aangetroffen in snoep, maar ook in andere zoetwaren, maar ook in fruit, gebak, frisdrank enz. Daarom moeten ouders niet alleen toezicht houden op snoep, maar ook op andere snoepjes die ze aten of op het punt om een ​​baby te eten.

Is er een vervanging voor suiker?

Ondanks het feit dat suiker redelijk is voor kinderen, is het raadzaam om het in pure vorm niet aan een kind aan te bieden. Het zal beter zijn als de baby in plaats van suiker zijn vervangers begint te gebruiken. Er zijn veel van dergelijke vervangers. De meeste zijn veel veiliger voor de gezondheid van de baby dan suiker.

Hier is een lijst van:

• Oosterse zoetigheden: kozinaki, Turks fruit, halva;
• Pastille van alle soorten;
• Haver en ongezuurde soorten koekjes;
• Witte marshmallows;
• Diverse soorten gedroogd fruit, vooral rozijnen, gedroogde abrikozen, pruimen, dadels, appels;
• Natuurlijke jam, confituur, sappen, compote;
• Chocola;
• Lieve schat.

Al deze voedingsmiddelen bevatten fructose en glucose, die in het lichaam dezelfde rol spelen als suiker. Trouwens, tafelsuiker kan worden vervangen door rietsuiker. Rietsuiker is veel voordeliger voor een kind. Het bevat vele malen minder zware koolhydraten in vergelijking met gewone suiker: daarom is het gemakkelijker te verteren en bevordert het een goede spijsvertering. Rietsuiker bevat, in tegenstelling tot tafelsuiker, veel nuttige elementen en mineralen: calcium, kalium, ijzer, magnesium, fosfor.

Een apart antwoord vraagt ​​de vraag of het schadelijk is om snoep te geven aan kinderen met diabetes of allergieën. In dit geval is medisch consult noodzakelijk. De kinderarts bepaalt hoe het kind moet worden behandeld en legt uit wat voor soort snoepjes en in welke hoeveelheid zijn toegestaan. Maar zelfs voordat u een arts raadpleegt, moet u weten dat dergelijke kinderen op geen enkele manier chocolade en andere zoetwaren die chocolade bevatten, mogen gebruiken. Kinderartsen waarschuwen dat bij allergieën en diabetes allerlei soorten snoep en karamel bijzonder schadelijk zijn.

We lezen ook:

• Wanneer kan een kind snoep beginnen te geven?
• De mening van moeders: is het mogelijk en noodzakelijk voor een kind tot 3 jaar om zout en suiker te geven. + Raadpleging van Dr. Komarovsky en hoogleraar kindergeneeskunde Sergey Nyankovsky

Dr. Komarovsky: Op welke leeftijd kunnen kinderen snoep eten?

Dr. Komarovsky zal de vraag beantwoorden hoe oud en waarom kinderen snoep kunnen eten en welke soorten de voorkeur hebben:

Vakbond van Russische Kinderartsen: hoeveel zoet kan een kind eten? Tips voor ouders