In de moderne wereld hebben jonge moeders veel zorgen en verantwoordelijkheden die onverwijld moeten worden uitgevoerd en soms zelfs meerdere dingen tegelijk doen. Dit zorgt voor het kind en talloze huishoudelijke taken, en je mag je geliefde niet vergeten. In al deze cyclus heeft elke moeder letterlijk 5 minuten vrije tijd om iets nuttigs te doen of gewoon te ontspannen. Vaak merken we deze periode gewoon niet op. We laten u zien wat u nuttig kunt doen voor een korte pauze van 5 minuten.
Voor jezelf:
- Doe gymnastiek voor het gezicht of de ogen
- Voer een korte tabatatraining uit
- Ga op een gymnastiekrol liggen
- Strek je armen of schouders
- Doe ademhalingsoefeningen
- Lees een nuttig artikel of kookboekpagina
- Bekijk de video op YouTube
- Schil benen of armen
- Maak koffie voor jezelf of maak heerlijke thee voor jezelf en je kind.
- Maak een lipmassage met een tandenborstel
- Breng een voedende olie aan op de punten van je haar of breng simpelweg een vochtinbrengend masker aan
- Masseer het hele lichaam met een droge borstel van natuurlijke haren
- Masseer je voeten met een tennisbal en ontspan je spieren
Voor thuis:
- Het bed opmaken
- Om het verspreide kinderspeelgoed met het kind te verzamelen
- Schroef alle niet-werkende lampen vast
- Veeg de spiegels in huis schoon
- Verwijder van de tafel en veeg het af
- Verwijder alle items in een kast of ladekast
- Laad een wasmachine of vaatwasser
- Was een gootsteen, badkamer of toilet, breng een ontsmettingsmiddel aan
- Betaal alle rekeningen via online betalingsdiensten met een bankkaart
- Verzamel al het afval in een aparte zak en zet het bij de voordeur
- Verander de handdoek in de badkamer voor een frisse
- Maak een boodschappenlijst of een andere checklist
- Verwijder overtollig materiaal uit de koelkast en veeg het af
