Zdecydowałeś się zostać rodzicem, ale nie możesz w żaden sposób począć dziecka? Następnie przeczytaj „kid.htgetrid.com/pl/” 10 wskazówek, które pomogą przyspieszyć ten proces.
1. Badanie lekarskie
Przed zostaniem rodzicami przejdź pełne badanie lekarskie, a jeśli zostaną wykryte jakiekolwiek naruszenia, wówczas przebieg leczenia. Ta rada dotyczy zarówno mężczyzn, jak i kobiet.
Nie zapomnij zapytać lekarza o przyjmowanie witamin - jest to bardzo ważny czynnik w utrzymaniu zdrowia. W takim przypadku należy preferować leki prenatalne, w tym kwas foliowy. Zmniejszają ryzyko wad cewy nerwowej płodu, takich jak rozcięcie żołądka lub wrodzona nerczyca.
I dalej! Ci, którzy chcą zajść w ciążę tak szybko, jak to możliwe, powinni znacznie zmniejszyć spożycie silnych leków. Jedynymi wyjątkami są te przypadki, w których lekarz przepisuje lek. Pamiętaj, że nadużywanie antybiotyków, środków przeciwbólowych i przeciwhistaminowych ma zły wpływ na dojrzewanie jaj.
Czytamy również: Lista testów (dla kobiet i mężczyzn) podczas planowania ciąży
2. Uważaj na owulację
Najkorzystniejszym czasem na poczęcie jest okres owulacji, więc każda dziewczyna, która marzy o zostaniu matką, jest po prostu zobowiązana do uważnego monitorowania własnego cyklu miesiączkowego. Z reguły u kobiet z 28-dniowym cyklem wydajność dojrzałego jaja występuje w dniu 14. Czasami jednak owulacja może przesuwać się w jednym lub drugim kierunku lub wcale. W takich przypadkach śledzenie może być niezwykle trudne. Na ratunek przyjdzie test owulacji, który jest sprzedawany w każdej aptece.
Jeśli nie możesz kupić takiego testu, użyj metody określania temperatury podstawowej (temperatury ciała mierzonej w odbytnicy). Jest tak samo przez cały cykl, ale po owulacji temperatura ta wzrasta o 0,3 - 0,4 stopnia). Aby uzyskać najdokładniejsze wyniki pomiaru, należy wykonać 3 cykle. Nie można użyć danych z jednej procedury - będą one niewiarygodne.
Czytamy również:Jak obliczyć najlepsze i najkorzystniejsze dni na poczęcie
3. Eksperymentuj z pozami
W sieci można znaleźć zdjęcia najlepszych pozycji seksualnych do poczęcia dziecka, jednak ich ślepe uwierzenie będzie wielkim błędem. Współczesna medycyna nie rozróżnia pozycji skutecznych i nieudanych. Faktem jest, że szyjka macicy kobiety prawie zawsze znajduje się w tej samej pozycji.Dlatego bez względu na to, jaką pozycję wybierzesz, nie wpłynie to na zdolność partnera do poczęcia.
Ale nie należy zapominać o prawie grawitacji, działającym w określonych pozycjach i spowalniającym przepływ nasienia.
4. Nie trzeba podnosić nóg
Wielu uważa, że aby szybciej zajść w ciążę, kobieta po stosunku musi trochę się położyć, podnosząc nogi. To największe nieporozumienie, jakie kiedykolwiek słyszałem!
W rzeczywistości podniesione nogi nie zmienią pozycji miednicy, a zatem nie wpłyną na prawdopodobieństwo poczęcia. O wiele bardziej przydatne będzie po prostu leżenie w łóżku przez 10-15 minut. Ułatwi to przenikanie nasienia do macicy.
5. Nie przesadzaj
Wyczerpanie partnera podczas seksu podczas owulacji nie jest najlepszym pomysłem, ponieważ zbyt częsty wytrysk pogarsza jakość nasienia. Wystarczy zrobić to „tylko raz dziennie” - z uczuciem, wyczuciem, aranżacją.
Ponadto mężczyzna powinien ponownie przemyśleć swoją garderobę i porzucić obcisłe spodnie i dżinsy. Zbyt ciasne ubranie zmniejsza aktywność plemników i zmniejsza ich liczbę. Na jakość materiału genetycznego mogą wpływać takie czynniki, jak częste wizyty w łaźni i nawyk noszenia telefonu w kieszeni lub na pasku.
Jeśli chodzi o kobiety, niektóre z nich mają do czynienia z nieodpowiednim uwalnianiem naturalnego smaru. Jeśli jesteś przyzwyczajony do rozwiązywania takich problemów za pomocą smarów, pilnie ich odmów - smary prowadzą do śmierci plemników. Lepiej skonsultować się z lekarzem i ustalić przyczynę tego problemu.
6. Unikaj stresu
Nieudane próby poczęcia dziecka stają się dla obu partnerów wielkim stresem. Zwiększona nerwowość ma zły wpływ na owulację u kobiet i może prowadzić do rozwoju zaburzeń seksualnych u mężczyzn.
Aby się zrelaksować, użyj zdrowych metod - masażu, spacerów na świeżym powietrzu, dobrego i długiego snu, kilku łyków czerwonego wina.
7. Zmień styl życia
Pozbądź się złych nawyków (alkohol i palenie), przejdź na zdrową żywność, uprawiaj fitness, zastępuj transport publiczny spacerami - poprawi to twoje zdrowie i przyczyni się do poczęcia.
Ale przy nadmiernym wysiłku fizycznym trzeba będzie poczekać. Sporty fanatyczne powodują brak owulacji, więc jeśli treningi trwają około godziny dziennie, przejrzyj schemat.
Zdrowy styl życia nie jest fanatycznym ćwiczeniem. Półgodzinny aerobik lub spacer, zdrowa dieta - to naprawdę pomaga począć dziecko.
8. Jedz racjonalnie
Unikaj diet - spożywanie niskokalorycznych pokarmów i utrata masy ciała spowodowane ciągłym niedożywieniem negatywnie wpływają na produkcję hormonów odpowiedzialnych za płodność. Tutaj musisz wybrać - cienką talię lub przyszłe macierzyństwo.
Jeśli wybierzesz drugi, zadbaj o właściwe i racjonalne odżywianie. Ale lepiej zapomnieć o przekąskach w podróży i szkodliwym fast foodie. Jednak nadwaga zmniejsza również ryzyko zajścia w ciążę, więc postaraj się uporządkować.
9. Użyj tradycyjnej medycyny
Najbardziej skutecznym środkiem do pomyślnego poczęcia jest wywar z jednostronnej ortilii. Jest łatwo przygotowany:
- Wlać 2 łyżki. l Liście i kwiaty orthilii 30 ml przegotowanej wody.
- Umieść pojemnik z mieszaniną na małym ogniu i gotuj przez 10 minut.
- Wlewaj bulion przez pół godziny.
- Przefiltruj przez gazę.
- Weź 3-4 razy dziennie za 1 łyżkę. łyżka.
Nie mniej przydatne jest miąższ dyni. Zawiera ogromną ilość witaminy E, która reguluje równowagę hormonalną kobiecego ciała. Ponadto w przypadku niepłodności kobiecej można użyć octu jabłkowego. Wymieszaj z miodem w równych ilościach (2 łyżeczki. Na raz) i dodaj do bulionu orthilia lub wypij w czystej postaci, popijając wodą. Należy to zrobić przed jedzeniem.
10. Zwolnij sytuację
Z całym pragnieniem zostania rodzicami ciąża nie powinna przerodzić się w obsesję.Odpręż się, ciesz się życiem, ciesz się intymnością, spędzaj czas z rodziną i przyjaciółmi. Uwolnij sytuację, czekaj z optymizmem i wierz, że wszystko się ułoży!
Czytamy również:
- Dlaczego nie można zajść w ciążę: przyczyny i zalecenia dla tych, którzy nie mogą zajść w ciążę
- 10 błędów, które uniemożliwiają zajście w ciążę
- Jak zaplanować i począć dziewczynę: wszystkie znane sposoby
- Jak zaplanować i począć chłopca: wszystkie znane sposoby
- Śmieszne wskazówki, jak począć dziecko, które (co dziwne) działa
Wideo: 10 sposobów na zajście w ciążę
Jeśli nie możesz zajść w ciążę, musisz zacząć martwić się rok po decyzji o urodzeniu dziecka, a nie wcześniej. Niektóre pary wydają dźwięk alarmu po kilku miesiącach, chociaż nie początek ciąży w tym czasie idealnie pasuje do normy.
Dziesiąty punkt jest najbardziej wydajny. Nie musisz kierować tym problemem. Wszystko ma swój czas, koncepcja się wydarzy. Musisz się tylko uspokoić i żyć jak zwykle. Podniosłem też nogi i podążyłem za kalendarzem. Nic nie pomogło. Trzeba było tylko „wydychać”, bo wszystko się ułożyło))
Pamiętaj, aby wykonać spermogram, jeśli nie możesz zajść w ciążę. A następnie wykonaj wszystkie pozostałe próby. Po co pić bulion z dyni i mierzyć temperaturę, jeśli mężczyzna ma niewiele ruchomych plemników!
Dziesiąty punkt jest najbardziej sensowny, ponieważ wiadomo, że psychosomatyka jest podstawą fundamentów naszego zdrowia w ogóle. Mój mąż i ja prowadzimy dość zdrowy tryb życia, oboje pijemy lub palimy, ale jakoś nie mogliśmy począć dziecka. Znajomy androlog poradził swojemu mężowi, aby wypił nasienie (co okazało się przydatne dla mężczyzn) i nie jeździł nim. W rezultacie zaszliśmy w ciążę i teraz w szóstym miesiącu))