Kiedy dziecko siedzi przy komputerze przez długi czas, jego oczy stają się bardzo zmęczone i zaczynają widzieć gorzej, zaczerwienienie, uczucie suchości w oczach, a nawet bóle głowy. Z powodu przewlekłego zmęczenia dopływ krwi do oczu jest zaburzony. Wszystko to może prowadzić do poważnej choroby.
O tym, jaką profilaktykę należy podać dzieciom w okresie izolacji, Igor Erikovich Aznauryan, MD, profesor, okulista, podzielił się z nami. Współzałożyciel fundacji Joy of a Clear Look, charytatywnej platformy stworzonej w celu zwiększenia dostępności opieki medycznej dla dzieci i młodzieży z chorobami oczu. Platforma łączy ze sobą pacjentów i instytucje medyczne. Aktywnie wspiera ją piosenkarka Diana Gurtskaya, słynny showman i prezenter telewizyjny Garik Martirosyan.
5 sposobów na zachowanie wizji
- Nie zapomnij mrugnąć, aby uniknąć suchości oczu.
Jeśli spędzasz dużo czasu przed komputerem lub z gadżetem w dłoni, zapominasz mrugnąć. W rezultacie oczy praktycznie przestają się nawilżać, pojawia się uczucie dyskomfortu. Może to powodować problemy zdrowotne oczu, aw szczególnie zaawansowanych przypadkach może prowadzić do uszkodzenia rogówki. Dlatego nie możesz zapomnieć mrugać 5-6 razy na minutę.
Dla dzieci o zwiększonej wrażliwości oczu lekarze przepisują specjalne krople.
- Popraw przestrzeń roboczą dziecka
Monitor komputera powinien być umieszczony w taki sposób, aby nie znajdował się bliżej oczu niż na odległość ramienia, a górna część obudowy znajdowała się na wysokości oczu dziecka.
Dostosuj wysokość siedziska, aby dziecko mogło usiąść, aby uczynić go tak wygodnym, jak to możliwe.
Warto pracować przy komputerze tylko w pozycji siedzącej. Kiedy dziecko jest zmęczone, zdecydowanie musi wstać, przejść się po mieszkaniu i odpocząć.
- Dostosuj oświetlenie
Konieczne jest ustawienie monitora, aby światło z lampy nie odbijało się w nim. Konieczne jest monitorowanie jego czystości, okresowo wycierać specjalnymi ściereczkami, ponieważ kurz i plamy mogą również powodować odblaski, które podrażniają oczy.
Nie siedź z gadżetem w ciemnym pokoju. W przypadku braku światła obraz na ekranie wydaje się jaśniejszy i wyraźniejszy. Oczy w tych kontrastujących warunkach szybciej się męczą, gdy próbują natychmiast przystosować się do ciemnego i jasnego światła.
Warto upewnić się, że bezpośrednie sztuczne światło nie dostaje się do oczu dziecka. Dlatego tak ważne jest, aby powierzchnia robocza była oświetlona.
Po południu okna powinny być zasłonięte, aby rozproszone światło tworzyło się w pokoju.
- Jeśli oczy Twojego dziecka często się męczą, dostosuj poziom oświetlenia monitora i gadżetu
Rodzice muszą skonfigurować automatyczną kontrolę jasności ekranu gadżetu: w środku dnia zmienia się poziom światła, a dziecko prawdopodobnie nie pamięta o zmianie ustawień.
- Pamiętaj, aby się zrelaksować
Dziecko musi mieć co najmniej dwie minuty na godzinę odpoczynku od gadżetu lub komputera. Możesz po prostu zamknąć oczy i wyobrazić sobie czerń. Zdarza się, że zamykając oczy, dziecko widzi blask lub jasne punkty. Następnie powinien powtarzać ćwiczenie, aż całkowicie się rozluźni. Taki trening złagodzi zmęczenie mięśni oka i zwiększy ich ukrwienie.
Te zasady pomogą utrzymać zdrowe oczy dzieci. Ale nie zapominaj, że dzieci często nie zauważają pogorszenia widzenia, a rodzice muszą uważnie obserwować, jak dziecko czyta, i być zainteresowanym tym, jak widzi przedmioty w pobliżu i daleko.
W przypadku jakichkolwiek zmian widzenia należy skonsultować się ze specjalistą.
Igor Erikovich Aznauryan: „Rozumiemy, jak ważne jest diagnozowanie zmian w widzeniu na wczesnym etapie, ale dalekie od wszystkich regionów Rosji można to zrobić szybko. Zwłaszcza podczas kwarantanny i izolacji. Aby ułatwić dostęp dzieciom do pomocy, opracowaliśmy kursy leczenia na odległość, które można wykorzystać do leczenia wzroku u dzieci i młodzieży bez odwiedzania klinik. Dziecko może być wszędzie: w domu, w wiosce babci, w innym kraju - przy zdalnym leczeniu to nie ma znaczenia. Możliwe jest poddanie się kuracjom terapeutycznym przez obowiązkowe ubezpieczenie medyczne, a jeśli konieczna będzie interwencja chirurgiczna, nasza fundacja charytatywna wybierze dzieci z rodzin o niskich dochodach lub znajdujących się w trudnej sytuacji życiowej, aby zapewnić im pomoc finansową na operację ”
