Caminar en bicicleta és un dels passatemps preferits tant per a nens que amb prou feines han après a caminar i per a nens grans. Però primer s’ha d’ensenyar al nen a muntar, i després no pot prescindir de l’ajuda i el suport dels pares. Tanmateix, no tots els adults saben ensenyar adequadament aquesta habilitat, a quina edat s’hauria de fer i com triar una bicicleta ideal per al vostre fill. Llegiu tot això al nostre article.
Per a què serveix una bicicleta?
Cavar un cavall de ferro no només proporciona emocions positives als nens, sinó que també desenvolupa força, agilitat i resistència, i també reforça la musculatura dels braços i les cames. Mentre vas en bicicleta, els òrgans interns estan saturats d’oxigen i el seu subministrament de sang millora.
Els metges infantils estan segurs que el ciclisme reforça el sistema immunològic i accelera el metabolisme, per la qual cosa recomanem els nens amb malalties en bicicleta i els nens amb sobrepès.
A més, muntar un amic de dues o tres rodes és una bona prevenció de la miopia infantil, perquè el nen haurà de mirar constantment a distància. A més, les passejades en bicicleta augmenten notablement l’estat d’ànim dels nens i els carreguen amb un bon humor durant tot el dia.
Quan començar a entrenar?
Per tant, els avantatges de conduir una bicicleta són evidents, per la qual cosa no retardeu l’inici de l’entrenament. Només cal fer-ho per etapes, passant d’una tècnica senzilla a una de més complexa.
El primer viatge, però, en tricicle es pot fer a l’edat d’un any i mig. Per alguna raó, molts pares es mostren escèptics davant d’aquest tipus de transport, però ajudarà al nadó a dominar les habilitats de muntar més senzilles: girar el volant i el pedal.
El més important del procés d’aprenentatge no és exigir a l’infant l’impossible. El descontentament dels adults pot provocar inseguretat del bebè, por a la bicicleta i falta de voluntat per fer exercici.
Normes de conducció segura
El primer entrenament no sempre és fàcil i confiat. Caigudes, abrasions, contusions i, com a conseqüència, llàgrimes són habituals en aquest procés. Per això, els pares han de tenir cura de la seguretat del nen, independentment de quina bicicleta (de dues o de tres rodes) s’entrenarà.
- El nadó ha de portar equip de protecció. Obteniu-li un casc, coixinetes especials per al genoll i colzes. Assegureu-vos que el casc no sigui massa gran ni petit i que la corretja de la barbeta sigui de mida ajustable. Cada vegada que faci exercici, utilitzeu aquests equips de protecció al vostre fill.
Porteu sabates que siguin còmodes per a una tasca tan important, que ha de subjectar fermament les cames i tenir una sola ampla antilliscant per assegurar-se “agafar-se” amb els pedals. No els deixis muntar en sandàlies ni descalços: si el peu salta sobtadament, el nen pot colpejar amb els dits dolorosament.- Una bicicleta ha de complir els requisits bàsics: un manillar i un seient còmodes, facilitat per desplaçar-se, maniobrabilitat i materials d'alta qualitat. No hauria de tenir racons sobresortents, sobre els quals es pugui ratllar el nadó, ni parts de plàstic que pugui trencar i empassar.
Aprenent a muntar un tricicle
- El primer pas és triar una bicicleta adequada a l’alçada. Per això, el nadó ha de seure-hi. Si el nen cau a terra amb tot el peu i pot doblegar una mica els genolls, haureu agafat la bicicleta correctament.
- Demostreu que si porteu una bicicleta com un cotxet, pot anar. Per obtenir més persuasió, poseu-vos un ós de peluix al seient. Deixeu que el nen condueixi el propi pilot de joguines girant el volant en el procés i estudiant les característiques del moviment. I només llavors convidar el nadó a prendre el seu lloc adequat i començar a entrenar.
- Si la zona de l’apartament ho permet, obriu la primera carretera que hi ha. Poseu les mans del vostre fill al volant i poseu les cames petites als pedals. Mantenint els malucs, mostra el moviment de les cames mentre cavalca. Ara deixa-ho provar tu mateix i ho empenyes per darrere. Amb un tricicle, el nen aprèn una habilitat senzilla: es produeix un moviment quan giren els pedals.
- A la següent etapa, ja podeu anar a passejar. Per a ells, s’adapta més bé un estadi o pati escolar amb una superfície plana i l’absència d’altres vehicles. Ara l’atenció dels nens se centra completament en els pedals, de manera que el nadó anirà a qualsevol lloc sense escollir una direcció.
- El control conscient del nadó només es dominarà després d’aportar la capacitat de pedalar a l’automatisme. Tot i que a alguns pares se’ls ensenya primer a posseir la roda, i només llavors transfereixen l’atenció del nadó als pedals. No hi ha molta diferència, només ensenyar que les dues habilitats s'han de fer per etapes, ja que tant el nen no pot conduir i dirigir al mateix temps.
- Recordeu que les vostres classes no han de durar més de mitja hora. I si el nadó és entremaliador, es nega a continuar entrenant, no ho insisteixi. Posposar l’entrenament fins a un moment millor.
Dominem una bicicleta de dues rodes
[sc: rsa]
Per tant, ha arribat el moment de canviar a un mode de transport més avançat: una bicicleta de dues rodes. Molt sovint això passa en quatre anys.
- Ajusteu el seient de la bicicleta perquè el preescolar, assegut sobre ell, pugui arribar a terra amb els peus. Quan el nen aprèn a mantenir-se segur a la sella, pot tornar a pujar fins a l’altura requerida.
- Alguns adults utilitzen rodes laterals per raons de seguretat. Tot i això, segons molts pares amb experiència, no s’han d’utilitzar, ja que el nen no aprèn a equilibrar-se amb ells. Són acceptables si els nens no s’han entrenat prèviament en un tricicle.
- Al següent pas, convertiu la bicicleta en una vespa traient temporalment un pedal d’un cavall de ferro. El nen s’accelera, començant des de terra amb un peu, i l’altre descansa sobre el pedal. Al mateix temps, encara ha de subjectar la roda amb les dues mans. D’una manera tan senzilla, el nadó millora la capacitat de mantenir l’equilibri.
- Tornem els pedals al seu lloc i intentem pujar en bicicleta amb el vostre suport. No guardeu el vehicle al volant o al seient. N'hi ha prou de seguir el nadó, sostenint les espatlles.
- Recordeu entrenar el vostre fill per baixar de la bici correctament. Primer, ensenyeu-lo a inclinar-lo cap a vosaltres mateixos, alhora que recolzeu el peu a terra. Proveu el mateix exercici i d’altra banda és fantàstic.
- Un altre punt obligatori és la capacitat d’alentir-se. Feu rodar la bicicleta amb el nadó i demaneu-li que freni. Allibereu immediatament el vehicle i assegureu-vos que el nen baixa el peu a terra després de la frenada.
L’aprenentatge de muntar en bicicleta ha de ser una experiència positiva i gratificant per al vostre nadó.Per tant, no ajorneu la compra d’un cavall de ferro per més endavant. Potser l’autèntic interès i entusiasme del nen infectarà a totes les llars i aviat la mare i el pare també es convertiran en ciclistes àvids.
LLEGIR TAMBÉ: 10 millors tricicles per a nens
Per regla general, un nen està encantat d'esforçar-se per aprendre a anar en bicicleta, sobretot si es tracta d'un fill. El principal és crear una actitud positiva i un estat d’ànim alegre. Animeu i lloeu el nen pel més mínim èxit. Apreneu a muntar al parc o al parc infantil on hi ha altres nens amb bicicleta.
La meva filla no volia matar les rodes de seguretat durant molt de temps i, de fet, no la vaig precipitar. Al cap d’un temps, mirant a les seves amigues, ella mateixa va demanar que l’eliminessin. Al principi no va funcionar, però al cap de dos o tres dies, vaig començar a muntar força bé amb dues rodes.
Hola! Us explicaré la meva experiència mentre vam ensenyar al fill gran que aprengui a anar amb bicicleta pel seu compte. Naturalment, la primera bicicleta que va tenir va ser una bicicleta amb mànec (un dels pares controla la bicicleta), llavors quan el seu fill es va interessar pels pedals i va arribar a poc a poc als pedals amb les cames, li vam comprar una bici lleugera de tres rodes. I va començar en el sentit literal de la paraula per conduir en l’oportunitat més convenient. Aleshores el nen va comprar una bicicleta de quatre rodes, després d’haver-la conduït literalment durant uns 3 mesos, el nen va demanar que tregués les rodes laterals. I no s’ho cregui en un dia, va aprendre a muntar sense rodes laterals. Ara el seu fill ja té 9 anys i té una gran bici esportiva. En primer lloc, els pares han de vetllar i ensenyar la seguretat a la carretera. Ja que vivim al sector privat i els cotxes condueixen a tot arreu i sempre. I no tots els conductors respecten el límit de velocitat. Per ser sincer, vam acabar amb la compra de protecció per als braços i les cames. Però estimats pares, no oblidis aquesta regla d’or. Amb l’arribada de la meva filla, la considero senzillament obligada!
El meu fill volia aprendre a muntar una bicicleta de dues rodes, li va comprar una bicicleta, va començar a aprendre, estava nerviós, entremaliat. Vaig anar a casa, i el seu amic va sortir al carrer, és més gran que el seu fill i ja sap muntar, així que li va ensenyar en 15 minuts, i vaig patir tres dies.