Quan un nen s’asseu a l’ordinador durant molt de temps, els seus ulls es cansen i comencen a veure pitjor, enrogiment, sensació de sequedat als seus ulls i fins i tot maldecaps. A causa de la fatiga crònica, el subministrament de sang als ulls queda alterat. Tot això pot comportar malalties greus.
Sobre quina mena de profilaxi s’hauria de donar als nens durant el període d’autoïllament, Igor Erikovich Aznauryan, MD, professor, oftalmosurgià, va compartir amb nosaltres. Cofundador de la Joy of a Clear Look Foundation, una plataforma de beneficència creada per augmentar la disponibilitat d’atenció mèdica per a nens i adolescents amb malalties oculars. La plataforma connecta pacients i institucions mèdiques entre ells. És recolzada activament per la cantant Diana Gurtskaya, un famós showman i presentador de TV Garik Martirosyan.
5 formes de salvar la vostra visió
- No oblideu parpellejar per evitar els ulls secs.
Si passes molt de temps davant d’un ordinador o amb un gadget a la mà, t’oblidis de parpellejar. Com a resultat, els ulls pràcticament deixen d’hidratar-se, hi ha sensació de malestar. Això pot causar problemes de salut ocular i, en casos especialment avançats, pot provocar lesions a la còrnia. Per tant, no us oblideu de parpellejar 5-6 vegades per minut.
Els nens amb sensibilitat ocular augmentada, els metges prescriuen gotes especials.
- Millora l’espai de treball del vostre fill
El monitor de l’ordinador s’ha de col·locar de manera que no estigui més a prop dels ulls que a la longitud del braç, i la part superior del cas estigui al nivell d’ulls del nen.
Ajusteu l’altura del seient perquè el nen s’assegui per tal de fer-lo el més còmode possible.
Val la pena treballar només en un ordinador en posició asseguda. Quan el nen està cansat, definitivament necessita aixecar-se, passejar per l'apartament i relaxar-se.
- Ajusta la il·luminació
Cal col·locar el monitor perquè la llum de la làmpada no es reflecteixi. Cal vigilar la seva neteja, netejar-la periòdicament amb tovalloletes especials, ja que la pols i les taques també poden provocar enlluernaments que irriten els ulls.
No s’asseu amb el gadget a una habitació fosca. A falta de llum, la imatge de la pantalla apareix més brillant i clara. I els ulls en aquestes condicions contrastades es cansen més ràpidament, ja que intenten adaptar-se immediatament a la llum fosca i brillant.
Val la pena assegurar-se que la llum artificial directa no entri als ulls del nen. Per tant, és tan important que la superfície de treball estigui il·luminada.
A la tarda, s’han de cortinar les finestres de manera que es formi una llum difusa a l’habitació.
- Si els ulls del vostre fill es cansen sovint, ajusteu el nivell d’il·luminació del monitor i del gadget
Els pares han de configurar el control automàtic de la brillantor de la pantalla del gadget: al mig dia, el nivell de llum canvia i el propi fill probablement no recordarà canviar la configuració.
- Recordeu relaxar-vos
Un nen ha de tenir almenys dos minuts per hora de descans del gadget o ordinador. Simplement pots tancar els ulls i imaginar-te negre. Passa que, tancant els ulls, el nen vegi enlluernaments o punts brillants. Després hauria de repetir l’exercici fins que es relaxa completament. Aquest entrenament alleujarà la fatiga muscular i augmentarà el subministrament de sang.
Aquestes normes ajudaran a mantenir els vostres fills sans. Però no oblideu que els nens sovint no poden notar un deteriorament en la seva visió i els pares han d’observar atentament com llegeix el nen i estar interessats en com veu objectes propers i llunyans.
En cas de canvis de visió, cal consultar un especialista.
Igor Erikovich Aznauryan: "Entenem l'important que és diagnosticar els canvis de visió en un primer moment, però lluny de totes les regions de Rússia això es pot fer ràpidament. Especialment durant la quarantena i l’aïllament propi. Per a fer més accessible l’ajuda dels nens, vam oferir cursos de tractament a distància que es poden utilitzar per tractar la vista en nens i adolescents sense visitar clíniques. El nen pot estar a qualsevol lloc: a casa, al poble de la seva àvia, a un altre país, amb un tractament remot això no importa. Es pot sotmetre a cursos de tractament terapèutic mitjançant una assegurança mèdica obligatòria, i si la intervenció quirúrgica és necessària, la nostra fundació benèfica escollirà nens de famílies de baixos ingressos o que es trobin en situacions de vida difícils per proporcionar-los assistència econòmica per a l’operació. "
