Heerlijke en aromatische koffie, die zo vaak 's morgens tijdens het ontbijt door volwassenen wordt gedronken, zal vroeg of laat de aandacht van elk kind trekken. Het is mogelijk dat een dergelijke interesse vroeg genoeg ontstaat en de baby zal dringend eisen dat hij in plaats van het gebruikelijke sap of melk een heerlijk ruikende koffie giet. hoe oud kan een kind koffie krijgen en kan het schade veroorzaken?
In de meeste gevallen laten ouders het kind slechts een klein beetje koffie proeven, dat eerder was verdund met melk of room. Maar ouders onthouden zich als kind vaak van het opnieuw innemen van koffie. Dit komt door de banale onwetendheid van het antwoord op de vraag op welke leeftijd en in welke hoeveelheden je koffie en koffiehoudende dranken kunt gaan aanbieden?
Wat weten we over de voordelen van koffie?
Koffie is een specifiek product waar veel vraag naar is en over de hele wereld populair is. Zijn wonderbaarlijke eigenschappen kunnen de motorische en hersenactiviteit verhogen. Het verzadigt het lichaam ook met een aantal nuttige sporenelementen en vitamine A, B, D.
Koffie kan heel nuttig zijn voor een kind, omdat het jodium, calcium en magnesium bevat, die actief betrokken zijn bij de ontwikkeling en groei van de baby. Maar geeft koffie zo'n gunstig effect als voor een volwassene?
Echte granen en goed bereide koffie hebben de volgende gunstige eigenschappen:
- verbetert de bloedcirculatie;
- verbetert de hersenfunctie;
- heeft een energie-effect;
- versnelt het proces van ontwaken;
- verhoogt de aandacht en concentratie;
- vergemakkelijkt het onthouden;
- vermindert vermoeidheid;
- fysiek stimulerend;
- verbetert de stemming;
- laat de maag en darmen beter werken;
- beschermt het lichaam tegen de schadelijke effecten van de omgeving vanwege het hoge gehalte aan antioxidanten;
- vermindert de schadelijke effecten van straling;
- beïnvloedt het gebied van de hersenen dat verantwoordelijk is voor de ademhaling. Dankzij dit effect verlicht koffie astma;
- verbetert de stemming en verbetert het welzijn.
Maar het misbruik van koffie leidt ertoe dat alle positieve eigenschappen hun eigenschappen verliezen en dat de drank schadelijker dan nuttig wordt. Als u het kind koffie in grote hoeveelheden laat misbruiken, kunnen er catastrofale gevolgen optreden, die zich uiten in slapeloosheid en periodieke tachycardie.
Kinderen en koffie: hoe een drankje geven en hoeveel jaar om het te gebruiken?
De optimale leeftijd om uw kind regelmatig koffie te laten drinken is 14-16 jaar oud - 1-2 kopjes koffie per dag. Op deze leeftijd is het lichaam sterk genoeg en al gevormd om cafeïne goed op te nemen zonder potentiële schade.
Als het kind zijn koffie wil drinken, mag je vanaf 10 jaar maximaal 1 kopje per dag drinken. In dit geval moet de sterkte van de drank worden geminimaliseerd. Verdun indien mogelijk koffie met melk (1 op 1), room, gecondenseerde melk. Ouders die de baby eigenlijk geen koffie willen geven, kunnen cacao gebruiken.
Hoe begin je met het geven van koffie? Als een kind de wens heeft uitgesproken om iets uit je mok te proberen, weiger hem dan niet. Zorg ervoor dat er voldoende suiker in de drank zit. Vaak blijven kinderen na de eerste test ontevreden over de smaak van de drank en weigeren ze deze gewoon, omdat de koffie te bitter blijkt te zijn.
Wat voor soort koffie om te weigeren?
- Start de test niet met oploskoffie. Het is niet geschikt voor kinderen. Voor volwassenen heeft het ook geen enkel voordeel, omdat het op synthetische basis is gemaakt en praktisch geen stoffen bevat die nuttig zijn voor het lichaam. In vergelijking met een drankje gemaakt van granen, mist het nuttige stoffen: zuren en vitamines. Instantkoffie is slechts een goedkoop product, dat in staat is om verkwikkende en slaperigheid voor een korte tijd te verdrijven. De samenstelling is niet verrijkt met vitamines. Poedervormige, korrelige koffiesoorten hebben een puur niet-natuurlijke oorsprong en bevatten absoluut geen sporenelementen en mineralen.
- Cafeïnevrije koffie is ook wenselijk. Dit type 'koffie' kan de meest onvoorspelbare reacties in het lichaam veroorzaken, gaande van allergische reacties tot verstoring van het spijsverteringskanaal.
- Instantkoffie in zakjes - is een cafeïnepoeder van lage kwaliteit. In een dergelijke drank overheersen kleurstoffen en conserveringsmiddelen met een laag gehalte aan een tonische stof. Bij regelmatig gebruik van dergelijke koffie kan een kind verschillende maag- en tandproblemen krijgen.
Mogelijke gevolgen na het nemen van koffie
Zelfs een zwak drankje kan een aantal vervelende gevolgen hebben. Het kind kan zichzelf voelen:
- Misselijkheid
- Frequente ademhaling;
- Hoofdpijn;
- Braken
- Tremor in het lichaam;
- Temperatuurveranderingen.
Dit alles kan onverwachts gebeuren voor ouders. Daarom moet u zich voorbereiden op het optreden van een dergelijke situatie en moet u onmiddellijk een arts raadplegen als een van de bovenstaande symptomen zich voordoet.
Als er symptomen optreden, kunnen we praten over individuele intolerantie voor een koffiedrank of een schending van het spijsverteringskanaal.
Het wordt niet aanbevolen om 's ochtends koffie aan kinderen te geven, vooral niet op een lege maag. Ook raden artsen af om een kind koffie te laten drinken na een stevige lunch of diner.
Een tweede ochtendsnack is het perfecte moment voor een drankje op basis van koffie. 'S Avonds laat koffie drinken is het niet waard, omdat de baby kan lijden aan slapeloosheid of zelfs het gebruikelijke slaappatroon kan verminderen.
Het negatieve effect van cafeïne op het kinderlichaam
De schade van cafeïne voor het lichaam van het kind is vrij hoog, het beïnvloedt meerdere systemen tegelijk.
- Allereerst heeft koffie een negatieve invloed op het zenuwstelsel van het kind. Door het gebruik van cafeïne ervaren kinderen vaak een verhoogde activiteit, die snel wordt vervangen door een storing. Maar heel vaak verwarren ouders de effecten van cafeïne met compleet andere symptomen. Een kind kan bijvoorbeeld hyperactief of afgeleid zijn. Als de toestand van het kind ernstige zorgen baart, is het beter om een arts te raadplegen voor onderzoek. Maar allereerst moet u het dieet van de baby volgen. Niet alleen koffie, maar ook het veelvuldig gebruik van koolzuurhoudende dranken moet worden uitgesloten, het is volstrekt verboden om energiedrankjes te drinken waar tieners zo van houden.
- Koffie is verslavend. Dit komt doordat de drank actief de hersencentra van genot stimuleert.Daarom ervaart een persoon bij veelvuldig gebruik van koffie een golf van kracht, emotioneel herstel en kracht.Gewend aan koffie kunnen kinderen, met uitzondering van koffie uit de voeding, een acuut verlangen voelen in een nieuwe dosis cafeïne. Als ze er geen hebben gekregen, kunnen ze depressief worden en zich depressief voelen, een depressieve stemming, een afbraak, prikkelbaarheid en vermoeidheid verschijnen. Heel vaak proberen tieners de ontbrekende koffie te vervangen door een andere en gevaarlijkere verslaving, zoals roken of het drinken van alcoholarme dranken.
- Bij kinderen is, net als bij adolescenten, koffie ook verslavend. Na het drinken kan het kind kracht, verhoogde mentale en fysieke activiteit voelen. Het gevaar schuilt in het feit dat na zo'n golf van kracht het zenuwstelsel en het hele lichaam van het kind ontspannen, wat kan leiden tot: hysterie, depressie, tranen en humeurigheid, afleiding, hysterisch gelach. Het kind verspilt dus de levering van vitaliteit die voor één dag wordt gegeven - voor meerdere uren. Koffie activeert het en laat het super energetisch werken, wat tot een storing leidt.
- Koffie is beladen met een ander onaangenaam feit: de drank verwijdert calcium en zoals je weet is calcium erg belangrijk voor een groeiend lichaam. Dit kan leiden tot problemen met botvorming en verslechtering van de hartfunctie.
- Koffie beïnvloedt het hart en verhoogt de frequentie van weeën, die bij kinderen al hoger is dan bij volwassenen. Hierdoor kan het drinken van koffie op jonge leeftijd het cardiovasculaire systeem nadelig beïnvloeden.
- Een kind kan tijdens de puberteit last hebben van hormoonproblemen. Ook hier draagt de verraderlijke drank bij. Tijdens de volwassenheid en de vorming van het voortplantingssysteem kan een tiener fysiologische afwijkingen krijgen in de vorm van geheugenstoornissen en verhoogde nerveuze prikkelbaarheid.
- Koffie onderscheidt zich ook door zijn diuretische eigenschappen. Het kan ook de gezondheid van het kind beïnvloeden, omdat naast urine, bij frequent urineren, mineralen worden uitgewassen - zink, calcium, fosfor.
Contra-indicaties
Het drinken van koffie en andere koffiedranken wordt afgeraden voor:
- Maagzweer.
- Leverziekte.
- Hoge bloeddruk.
- Nierziekte.
- Enurese.
- Zichtproblemen.
- Tuberculose.
- Slapeloosheid.
tips & trucs
- U kunt het beste een drankje bereiden van lichte of middelgrote geroosterde bonen of van gemalen koffie;
- Het is niet nodig om zwaar gebrande koffie te nemen voor het drankje dat je de tiener aanbiedt, omdat de bonen een extra bitterheid hebben;
- Het wordt niet aanbevolen om een drankje met groene koffie voor het kind te bereiden, omdat het effect op het zenuwstelsel sterker is;
- Serveer gezette koffie met melk om het negatieve effect op de maag te verminderen;
- Na het kind voor de eerste keer koffie te hebben aangeboden, volgt u zorgvuldig de reactie van zijn lichaam op een voorheen onbekend product. Raadpleeg onmiddellijk een kinderarts als een kind misselijkheid, trillende ledematen, ernstige bleekheid, snelle ademhaling, hoofdpijn of andere negatieve symptomen ontwikkelt. Een dergelijke reactie kan wijzen op de aanwezigheid van individuele intolerantie of latente ziekten;
- Koffie is niet de beste optie voor een ontbijtdrankje. Geef het ook niet na het eten. De beste tijd voor een verkwikkend drankje is een ochtendsnack;
- Als een kind onder de 14-16 jaar geïnteresseerd is in koffie en constant vraagt om het te proberen, bied hem dan een drankje aan van cichorei of koffie van gerst. Dit zijn ongevaarlijke dranken met een smaak die lijkt op natuurlijke koffie, zonder cafeïne;
- Zelfs als u cafeïnevrije koffie heeft gekocht, betekent dit niet dat deze in onbeperkte hoeveelheden aan het kind kan worden gegeven. Het bevat veel andere actieve componenten, die ook erg ongewenst zijn voor het lichaam van het kind.
Cafeïne feiten
Voordat ze koffie aan hun kinderen geven, is het nuttig voor ouders om enkele interessante feiten te achterhalen over het hoofdbestanddeel - cafeïne:
- 100 ml natuurlijke koffie zonder melk en suiker (geschatte dosering van een gewone kinderbeker) bevat 60 mg cafeïne;
- cafeïne begint het lichaam van het kind in te hoge doseringen te beschadigen, namelijk: als het kind meer dan 2,5 mg cafeïne per kilogram lichaamsgewicht per dag heeft geconsumeerd;
- op basis van eenvoudige berekeningen kan een kind van 20 kg natuurlijk veilig tot 50 mg cafeïne per dag krijgen (deze hoeveelheid zit in ongeveer 80 ml koffie);
- cafeïne wordt echter niet erg lang uit het lichaam van het kind uitgescheiden, omdat het zich in verschillende organen kan ophopen: als je dus dagelijks 80 ml koffie voor een kind drinkt, zal er elke dag meer cafeïne in zijn lichaam komen, wat steevast zal leiden tot de meest trieste gevolgen voor zijn gezondheid;
- daarnaast moeten ouders rekening houden met een ander feit: het kind kan dezelfde 50 mg cafeïne krijgen van andere producten die hij bijna elke dag consumeert - van 380 ml Coca-Cola, 200 ml zwarte thee, 200 gram melkchocolade (70 gram pure )
Van het forum
guestz:cafeïne uit het lichaam van het kind wordt pas op een bepaalde leeftijd verwijderd; ik zou helemaal geen koffie, thee of dit gif Nesquik geven. Dit zijn allemaal kunstmatige stimulerende middelen voor levendigheid. Waarom zijn ze een kind?
Espoir: Grote doses van deze stof hebben een nadelig effect op het zenuwstelsel van het kind: eerst prikkelen ze en veroorzaken ze slapeloosheid, en putten vervolgens de zenuwcellen uit, waardoor de baby lusteloos, slaperig en snel moe wordt. Cafeïne maakt de ademhaling sneller, verhoogt de belasting van het hart, waardoor het sneller gaat kloppen op de nieren, de uitscheiding van urine toeneemt en de overmatige afscheiding van maagsap wordt gestimuleerd. Het blijkt dat, door het kind te laten wennen aan een "verkwikkende" drank, jij zelf, zonder het te vermoeden, het groeiende organisme aan het werk zette voor slijtage! ”
[sc: rsa]
Mikl_Strelok: Geef kinderen in geen geval instantkoffie. Een natuurlijke, als ze niet allergisch zijn voor cafeïne. Als kind schonk ik samen met alle gezinsleden koffie in. Uiteraard hoeft de dosis koffie alleen te worden berekend in verhouding tot het gewicht. Mijn nakomelingen wegen bijvoorbeeld 30 kg. Dus ik geef hem 's ochtends een halve portie espresso en verdun het met melk.
Jachthaven: Ik denk dat het het niet waard is. Veel kinderen houden van koffie, daarom geven ze bijvoorbeeld in kleuterscholen vaak witlof. Dit is natuurlijk geen koffie, maar het is vergelijkbaar en tegelijkertijd nuttig. Ik koop cichorei in poeder en kook met melk - kinderen drinken met plezier.
Julia: Ja, waarom zou een kind deze chemie vullen, het is beter om er compote aan te geven, er zal meer voordeel zijn. Voor een volwassene is koffie schadelijk, en dan de baby! Voor zover ik weet, mogen kinderen pas koffie drinken als ze acht jaar oud zijn! Het is ongezond. Beter cacao aanbieden, het wordt gezonder.
Uitvoer
Koffie is natuurlijk geen vergif voor het lichaam van het kind. Maar het is beter om het niet op jonge leeftijd te geven en niet te overdrijven tijdens de vorming van het lichaam. De meest geschikte oplossing is om de koffie van het kind na 15-16 jaar te behandelen, wanneer de psyche en het zenuwstelsel eindelijk zijn gevormd. Het is de moeite waard om een keuze te maken om het kind koffie te geven op basis van zijn individuele lichaamskenmerken. Soms kan een klein kopje van een zeer zwak drankje het kind slechts lichtjes stimuleren en zijn humeur verbeteren op een bewolkte ochtend.
Cafeïne zit ook in chocolade, cacao, thee, en het effect op een klein organisme blijft hetzelfde. Daarom raden kinderartsen aan om het kind niet te veel chocolade te geven en kiezen ze voor versgeperste sappen, kefir, melk en yoghurt uit de drankjes. Ze zijn beter voor de gezondheid van kinderen.
We lezen ook: Is Coca-Cola schadelijk voor kinderen
Koffie voor kinderen
Ik dacht er niet eens aan om koffie aan mijn kinderen te geven. We zitten er niet alleen zelf op, maar het is te vroeg om er kinderen op te planten. En dan zullen ze eraan wennen, en dan op geen enkele manier zonder koffie, en dan hartproblemen, druk en dit alles op jonge leeftijd. Nee, te vroeg voor hen.
Ik heb ergens gelezen dat kinderen voor vijf jaar helemaal niet worden aanbevolen om koffie te geven, maar naar mijn mening is vijf jaar ook niet de leeftijd waarop je het moet drinken. Koffie is echter een drankje waar je naar moet opgroeien, dus ik denk niet dat kinderen eraan verslaafd zijn, mijn zoons zijn vijf en zeven jaar, ze drinken vooral geen thee en dan koffie! Hij is bitter.
Ik weet zeker dat hoe later het kind de koffie proeft, hoe beter het is voor zijn gezondheid. Ik weet niet zeker wat de gunstige eigenschappen van deze drank zijn, maar de schade is duidelijk. Koffie is als een banklening. Lekker, verkwikkend ... Maar rente moet onvermijdelijk worden betaald. Als het kind om koffie vraagt, wel. Kinderen willen veel dingen proberen, maar we staan ze niet allemaal toe. Ik denk dat koffie precies het geval is.
Ik vind dat kinderen geen koffie mogen krijgen. Hoewel veel moeders hun kinderen koffie drinken. In mijn favoriete coffeeshop zie ik vaak kinderen van wie de ouders zichzelf trakteren op koffie. Er is nog steeds cafeïne en hij denkt niet dat het nuttig is voor kinderen. Maar adolescenten in kleine hoeveelheden kunnen dat wel. Zonder fanatisme natuurlijk. Over het algemeen ben ik zelf een koffieliefhebber. En binnen normale grenzen geeft hij een niet-kritische toename van energie. Voor mij is het als een lekker drankje.
Ik drink al sinds mijn kindertijd koffie. Zoveel als ik me herinner, drink ik zoveel. Vrolijk, vrolijk en gezond :)
Mijn kinderen drinken ook van de basisschool. Maar natuurlijk, versgemalen, met veel melk en niet sterk.
Niet meer dan één kopje per dag.
Ik zie geen problemen.