Terwijl het kind nog jong is, is het mogelijk om smaken en gewoonten in hem te vormen die hem in zijn tienerjaren niet toestaan verslaafd te raken aan junkfood, alcohol en sigaretten. Neem gewoon onze aanbevelingen over.
1. Verleid uw kind niet met chips en frisdrank
Er zijn producten waarmee het kind zo laat mogelijk geïntroduceerd moet worden. Het is beter als je ze helemaal niet in je koelkast hebt. Als je overdag lezingen geeft aan de baby over de gevaren van chips, en 's avonds ziet hij je ritselen met een verboden tas en cola drinken, is het onwaarschijnlijk dat de baby je woorden zal vertrouwen.
2. Gebruik mooie gerechten en originele porties voor een gezonde eetlust
Kinderen houden van junkfood, niet alleen omdat het lekker is en lekker ruikt. Ze ziet er ook aantrekkelijk uit. Zelfs als je je kind al kennis hebt laten maken met fastfood, kun je nog steeds zijn eetgewoonten veranderen. Koop mooie, lichte kindergerechten en maak op originele wijze gerechten voor het kind. Maak je geen zorgen, het kost niet veel tijd. Genoeg en een halve minuut om een bord met havermout mooi te versieren, bovenop plakjes fruit en bessen. Het wordt helder, interessant - het kind zal het zeker leuk vinden. Daarna zal hij haasten om te lunchen in afwachting van welke verrassing hij deze keer zal worden voorbereid.
Een belangrijk punt: als het kind de pap zelf wil versieren, er dan een “gezicht” van bessen op legt, geef hem dan zo'n kans. Hij zal zo'n gerecht eten met een nog grotere eetlust.
3. Leer uw kind sporten
Observeer het kind - hij heeft waarschijnlijk enige vaardigheid. Het kan dansen, gymnastiek, voetbal, zwemmen en misschien karate zijn. Breng het kind naar de sportafdeling en laat hem kiezen wat hij wil. Als de baby serieus geïnteresseerd is in sport, hoef je je geen zorgen te maken over de mogelijke opkomst van slechte gewoonten. Hoewel het kind klein is, is fysieke activiteit een uitstekende gelegenheid voor hem om zijn capaciteiten te onthullen en overweldigende energie weg te gooien.
4. Loop vaak in de frisse lucht
Ga niet in de zandbak zitten, namelijk lopen. Wandel in de parken, op de boulevard, in het bos - waar het kind kennis kan maken met vogels en insecten en misschien zelfs met dieren. Inoculeer de liefde van het kind voor de natuur. Verzamel kleurrijke gevallen bladeren in de herfst en plant bloemen in de lente - op het platteland of in ieder geval in een pot. Vertel uw kind over interessante natuurverschijnselen. Dus je leert hem om van het leven en de wereld om hem heen te houden en helpt hem ook zijn verbeeldingskracht te ontwikkelen. Het kind zal open, gevoelig, nieuwsgierig worden.
[sc name = ”rsa”]
5. Laat uw baby zich niet vervelen
Natuurlijk houden alle kinderen van tekenfilms, maar probeer ervoor te zorgen dat uw kind geen tijd heeft om zich te vervelen - en hij zal minder tijd besteden aan het staren naar een tv of computer. Zodat de baby actief en sociaal opgroeit, leer hem spelen, nieuwe vrienden maken, vrienden maken. Als hij verschillende mogelijkheden heeft om vrije tijd door te brengen, zal hij niet de hele dag aan computerspellen willen besteden.Het kind wordt aangetrokken tot levendige communicatie, wil nieuwe kennis opdoen en actief tijd doorbrengen.
6. Creëer een gezonde eetcultus
Koop indien mogelijk uw kind groenten, fruit, melk en kwark niet in de winkel, maar in het dorp van grootmoeders. Sterker nog, als er familieleden zijn die uw gezin rechtstreeks vanuit de tuin van natuurlijke producten kunnen voorzien. Misschien heb je een zomerhuis waar je zelf groente en fruit verbouwt. En je kunt altijd een grootmoeder op de markt ontmoeten en alleen producten van haar kopen, of een keer per week naar een dorp in de buurt gaan voor verse melk en kruiden.
7. Geef geen slecht voorbeeld
Ouders voor een kind zijn zijn idealen. Als mama en papa roken, drinken, vloeken, aankomen, de hele dag op de bank liggen, niets lezen en zich niet ontwikkelen, zal het kind deze levensstijl hoogstwaarschijnlijk als norm accepteren. Er is nog een andere optie: als het volwassen is, zal het kind gewoon teleurgesteld zijn in mama en papa, en zullen ze geen rolmodellen meer voor hem zijn.
Als u uw zoon of dochter een mooie, gezonde toekomst wilt bieden, is het uw taak om zijn jeugd gelukkig te maken. Dit is onmogelijk zonder gezonde, actieve en liefhebbende ouders. Daarom, als je al hebt nagedacht over de noodzaak om sommige gewoonten en levensprioriteiten aan te passen, is dit het moment om te beginnen. Immers, nu is het niet alleen belangrijk voor jou, maar ook voor de baby.
Ik was met mijn zoon tot drie jaar met zwangerschapsverlof. We liepen met hem mee in bijna elk weer. Hij groeide op in mijn pap, rundvlees. Wat verrassend was, hij hield niet van junkfood, zoals sprot of gebakken aardappelen, en voelde zich zelfs slecht van haar als ze als gasten werden behandeld.
Ik denk dat de zekerste manier is om bij jezelf te beginnen. Als we één ding zeggen, maar in werkelijkheid blijkt het een ander te zijn, voelen de kinderen het onmiddellijk en beginnen ze te kopiëren. Soms beginnen ze te herhalen, zelfs als je geen woord zegt.
Voor mij veroorzaken problemen met betrekking tot de juiste voeding van kinderen altijd een storm van emoties. Het kind eet tenslotte wat ouders eten (met enkele uitzonderingen op de smaak van de baby). Als moeder van spinazie met kwark houdt, is het onwaarschijnlijk dat de kleine onderzoeker weigert deze producten te proberen. Hetzelfde geldt voor sport en activiteit. Daarom voor mij 7 punten in de eerste plaats.
Ik herinnerde me een boek over een gezonde levensstijl (helaas weet ik niet meer wie de auteur is). Dus met betrekking tot gezonde voeding voor kinderen werd eraan toegevoegd dat ze vaak de keuken in rennen om iets lekkers te pakken. Dus als er op tafel altijd vers fruit, gedroogd fruit, noten en groenten zijn, en geen snoep, crackers en dergelijke, dan kan hij een keer worden gekweld, de tweede en de derde die hij zal nemen en eten of proberen wat hij eerder was probeer niet te overtuigen. Het werkt echt.
we drinken al een maand vitamine D, "winter" en "herfst" kinderen hebben het nodig .. Maar over het algemeen denk ik dat je kunt drinken om de immuniteit te versterken, omdat het niet bekend is of de baby voldoende vitamine en melk krijgt.
Iedereen is zo slim op het net! Waar ben je allemaal in het echte leven? Mijn zoon kende pas twee jaar oud snoep, toen hij naar een kinderdagverblijf ging. En toen begon het - verjaardagen met snoep en frisdrank! We parkeerden ooit met gedroogd fruit in glazuur en sap. Ze vroegen ons om dit niet meer mee te nemen. 🙁 Hier heb je de opvoeders met hun ouders.
Over het algemeen is de onzin dat rokende ouders en kinderen hetzelfde zijn als omgekeerd, niet-rokende ouders een garantie dat kinderen niet roken.
Ja, een persoonlijk voorbeeld betekent veel, maar kinderen zijn individuen. Zoals hij wil, zal hij leven.
Over eten - je kunt er geen cultus van maken, je hoeft niet dagelijks voor verrassingen in het ontwerp te zorgen. Voedsel is alleen nodig om het leven in stand te houden, maak er geen shows en entertainment van.
Je vergat te zeggen in het artikel dat je geen gewone gerechten met zout of suiker moet gebruiken, dan heeft het kind vanaf de kindertijd de juiste instellingen.
En je moet ook ontbijt maken en geen late en overvloedige diners regelen.
Trouwens, als kinderen iets onderscheppen tussen de hoofdmaaltijden, is dit een signaal dat ze niet vol zijn. Of vul extra in. 's middags thee of lunch, maar je moet normaal eten en aan tafel zitten, en niet op de vlucht om iets te "onderscheppen".
We hebben bijvoorbeeld strikte regels: we eten alleen in de keuken, we mogen niet aan tafel of in de auto eten. Ik liet het kind alleen op de middelbare school chocola eten tijdens huiswerk.