Każda kobieta w ciąży lub młoda matka obawia się o swoje piersi i uważa, że nie można zachować jej piękna podczas i po karmieniu piersią. Jeśli jednak posłuchasz prostych wskazówek, skrzynia może pozostać piękna zarówno podczas karmienia dziecka, jak i po nim.
Pierwsze pięć wskazówek związanych jest z procesem karmienia piersią. Jeśli zostanie prawidłowo zorganizowany, nie będzie problemów nie tylko z apetytem i wzrostem dziecka, ale także z dekoltem matki.
- Piersi nie powinny pękać mlekiem. Duże przerwy między karmieniami prowadzą do tego, że mleko zaczyna rozszerzać piersi, aw rezultacie rozciągać skórę. Zalecenia dotyczące karmienia dziecka na żądanie przydatne nie tylko dziecku, ale także matce.
- Nie wyrażaj się niepotrzebnie. Częste pompowanie uszkadza klatkę piersiową - tkanki są ranne, skóra rozciąga się i staje się mniej elastyczna, co prowadzi do zwiotczenia. Dziecko lepiej radzi sobie z samym karmieniem - jest to bardziej naturalny i mniej traumatyczny proces dla piersi.
- Znajdź najwygodniejszą pozycję do karmienia.i powinno być wygodne zarówno dla mamy, jak i dziecka. Nie pozwól dziecku bawić się klatką piersiową. Dziecko musi zostać pochłonięte w tym procesie. Jeśli nie jest mu wygodnie, obraca się, może uszczypnąć mamę. Jest to szczególnie ważne w przypadku dużych dzieci, które mogą zrywać i skręcać sutki podczas karmienia. Wytrzymałe palce mogą bardzo zranić twoją klatkę piersiową, więc lepiej zaoferować dziecku alternatywę - zabawkę lub naszyjnik.
- Dokończ karmienie piersią stopniowo. Odsadzanie najlepiej wykonywać stopniowotak, że następuje inwolucja - zastąpienie tkanki gruczołowej piersi tłuszczem. Jeśli wyłączysz płynne karmienie, skóra będzie miała czas na zaciśnięcie, a klatka piersiowa się nie ugnie.
- Piękne piersi to zdrowe piersi. Zawsze zwracaj uwagę na swoje odczucia podczas karmienia piersią, w trakcie odsadzania od klatki piersiowej lub później. Jeśli odczuwasz ból, powinieneś skonsultować się z mammologiem lub konsultantem ds. Karmienia piersią.
Ważne jest, aby wiedzieć: Eksperci uważają, że gruczoł mleczny staje się zdrowy i piękny, gdy spełnia funkcję przypisaną mu przez naturę. Karmienie piersią jest naturalne dla kobiety, nie trzeba interweniować w ten proces. Ważne jest, aby zapewnić dobre warunki do karmienia, aby mięśnie i inne tkanki piersi pozostały w dobrej formie. W takim przypadku kształt i rozmiar piersi nie zaszkodzą, nawet przy długotrwałym karmieniu. Przeciwnie, gwałtowne zaprzestanie karmienia może prowadzić do nieprzyjemnych konsekwencji.
Pięć poniższych wskazówek dotyczy stosunku kobiety do jej ciała.
- Bielizna powinna mieć rozmiar. Jeśli wybierzesz stanik z małą miseczką, będzie on wywierał nacisk na klatkę piersiową, co może prowadzić do stagnacji mleka i duże problemy. Luźna bielizna nie podtrzymuje klatki piersiowej, co oznacza, że zwisa.Jeśli nie lubisz asortymentu bielizny do pielęgnacji, możesz wybrać stanik sportowy lub znaleźć model dla kobiet w ciąży w dowolnym sklepie z modą.
- Nie przybierać na wadze ani nie tracić gwałtownie. Pamiętaj, że „ciężarne” kilogramy prędzej czy później odejdą, a jeśli zrobisz ostry skok wagi, skóra klatki piersiowej się rozciągnie, nie będzie miała czasu na kurczenie się, a klatka piersiowa zwisnie. Przyrost masy ciała po porodzie jest normalny, szczególnie jeśli matka nie przestrzegała diety podczas karmienia. Ostry zestaw i utrata masy ciała rozciągają delikatną skórę klatki piersiowej.
- Aby pozostać w dobrej formie, uprawiaj sport. Pompowanie piersi, powiększanie jej za pomocą samej sprawności fizycznej nie odniesie sukcesu, ale będzie wyglądać lepiej. Szczególnie przydatny do pompek i ćwiczeń z hantlami.
- Wykonaj natrysk kontrastowy lub weź prysznic kontrastowy. Z tego powodu poprawia się ukrwienie, mięśnie i skóra uzyskują niezbędny ton. Po prysznicu nawilż i odżywi skórę klatki piersiowej. Możesz używać specjalnych kremów, a także mieć dobry wpływ na obszar dekoltu do pielęgnacji skóry wokół oczu;).
- Prawidłowe odżywianie jest kluczem do zdrowego i pięknego ciała. Aby zachować jędrność skóry, musisz spożywać wystarczającą ilość pokarmów o wysokiej zawartości witamin z grupy B, witaminy E i kwasów tłuszczowych.
Czytamy również: Pierś zwiotczała po porodzie i karmieniu: jak napinać i przywracać elastyczność
Pytanie odpowiedź: jak długotrwałe karmienie wpływa na kształt piersi
Ja również obawiałem się, że klatka piersiowa po wirusowym zapaleniu wątroby typu B straci kształt. Ja sam zawsze miałem go duży, myślałem, że zostanie zdmuchnięty, ale pozostał taki sam i nawet w moim ładniejszym widoku)) Nie robiłem nic oprócz pompek na ścianie!
Inteligentna kobieta rozumie, że po pierwsze wszystko zależy od genetyki, a po drugie, każda zwiotczenie piersi z wiekiem, niezależnie od tego, czy było karmione czy nie. Zarówno duży, jak i mały.
Najważniejsze jest, aby nie schudnąć gwałtownie / nie rzucać gwałtownie karmienia i zawsze nosić stanik, zdejmując go tylko na czas snu. (A podczas laktacji nawet na noc nie zdejmuję biustonoszy do karmienia, są one w większości miękkie, bez pestek).
Zawsze jestem zdumiony, gdy czytam lub słyszę, że niektóre kobiety nienawidzą staników, mówią, wzruszają ramionami, miażdżą, powodując całkowity dyskomfort.
Dziewczyny! Nie powinno być! Więc wybrałeś niewłaściwe ubrania! Lub nieprawidłowo wyregulował paski. Zwykle nic nie powinno naciskać, pocierać ani naciskać.