Podczas gdy dziecko jest jeszcze małe, możliwe jest kształtowanie w nim smaków i nawyków, które u nastolatków nie pozwolą mu uzależnić się od fast foodów, alkoholu i papierosów. Po prostu zastosuj nasze rekomendacje.
1. Nie uwodzić dziecka frytkami i sodą
Istnieją produkty, za pomocą których dziecko należy wprowadzić możliwie późno. Lepiej, jeśli w ogóle nie masz ich w lodówce. Jeśli w ciągu dnia prowadzisz dla dziecka wykłady na temat niebezpieczeństw związanych z frytkami, a wieczorem widzi cię szeleszcząc zakazaną torbą i pijąc colę, jest mało prawdopodobne, aby dziecko zaufało twoim słowom.
2. Użyj pięknych potraw i oryginalnej porcji, aby zapewnić zdrowy apetyt
Dzieci lubią śmieciowe jedzenie nie tylko dlatego, że jest smaczne i dobrze pachnie. Ona też wygląda atrakcyjnie. Nawet jeśli już przedstawiłeś swojemu dziecku fast food, nadal możesz zmienić jego nawyki żywieniowe. Kup piękne, jasne naczynia dla dzieci i przygotuj naczynia dla dziecka w oryginalny sposób. Nie martw się, nie zajmie to dużo czasu. Wystarczy pół minuty, aby pięknie udekorować talerz płatkami owsianymi, układając na wierzchu plastry owoców i jagód. Okaże się jasny, interesujący - dziecku na pewno się spodoba. Następnie pobiegnie na lunch w oczekiwaniu na niespodziankę, którą tym razem przygotuje.
Ważna kwestia: jeśli dziecko chce samodzielnie ozdobić owsiankę, umieść na niej „twarz” jagód, daj mu taką możliwość. Zje takie danie z jeszcze większym apetytem.
3. Naucz swoje dziecko uprawiania sportu
Obserwuj dziecko - prawdopodobnie ma pewne umiejętności. Może to być taniec, gimnastyka, piłka nożna, pływanie, a może karate. Zabierz dziecko do sekcji sportowej i pozwól mu wybrać to, czego chce. Jeśli dziecko jest poważnie zaangażowane w sport, nie musisz się martwić możliwym pojawieniem się złych nawyków. Podczas gdy dziecko jest małe, aktywność fizyczna jest dla niego doskonałą okazją do ujawnienia swoich umiejętności i wyrzucenia przytłaczającej energii.
4. Często chodzić na świeżym powietrzu
Nie siedź w piaskownicy, a mianowicie chodź. Spaceruj po parkach, promenadzie, w lesie - wszędzie tam, gdzie dziecko może poznać ptaki i owady, a może nawet zwierzęta. Zaszczepić dziecku miłość do natury. Zbierać kolorowe opadłe liście jesienią i sadzić kwiaty razem na wiosnę - na wsi lub przynajmniej w domu w doniczce. Powiedz swojemu dziecku o ciekawych zjawiskach naturalnych. Więc uczysz go kochać życie i otaczający go świat, a także pomagasz mu rozwijać wyobraźnię. Dziecko dorośnie otwarte, wrażliwe, dociekliwe.
[sc name = ”rsa”]
5. Nie pozwól dziecku się nudzić
Oczywiście wszystkie dzieci uwielbiają bajki, ale postaraj się, aby twoje dziecko nie miało czasu się nudzić - a on spędza mniej czasu wpatrując się w telewizor lub komputer. Aby dziecko stało się aktywne i towarzyskie, naucz go grać, poznawać nowych przyjaciół, nawiązywać przyjaźnie. Jeśli ma różne opcje spędzania wolnego czasu, nie będzie chciał spędzać całego dnia na grach komputerowych.Dziecko zostanie przyciągnięte do komunikacji na żywo, będzie chciało otrzymywać nową wiedzę i aktywnie spędzać czas.
6. Stwórz kult zdrowej żywności
Jeśli to możliwe, kupuj swojemu dziecku warzywa, owoce, mleko i twarożek nie w sklepie, ale w wiosce babć. Jeszcze lepiej, jeśli są krewni, którzy mogą zapewnić twojej rodzinie naturalne produkty bezpośrednio z ogrodu. Być może masz dom letni, w którym sam uprawiasz owoce i warzywa. I zawsze możesz spotkać babcię na rynku i kupić jedzenie tylko od niej lub raz w tygodniu udać się do pobliskiej wioski po świeże mleko i zioła.
7. Nie dawaj złego przykładu
Rodzice dla dziecka to jego ideały. Jeśli mama i tata palą, piją, przeklinają, przybierają na wadze, całymi dniami leżą na kanapie, niczego nie czytają i nie rozwijają się, najprawdopodobniej dziecko zaakceptuje ten styl życia jako normę. Jest jeszcze jedna opcja - po dojrzewaniu dziecko po prostu rozczaruje się mamą i tatą, przestaną być dla niego wzorem do naśladowania.
Jeśli chcesz zapewnić synowi lub córce świetlaną, zdrową przyszłość, Twoim zadaniem jest uszczęśliwić jego dzieciństwo. Jest to niemożliwe bez zdrowych, aktywnych i kochających rodziców. Dlatego jeśli już pomyślałeś o potrzebie dostosowania niektórych nawyków i priorytetów życiowych, teraz nadszedł czas, aby zacząć. W końcu teraz jest to ważne nie tylko dla ciebie, ale także dla dziecka.
Byłem na urlopie macierzyńskim z synem przez okres do trzech lat. Chodziliśmy z nim prawie przy każdej pogodzie. Dorastał w mojej owsiance, wołowinie. Co zaskakujące, nie lubił fast foodów, takich jak szproty czy smażone ziemniaki, a nawet źle się z nią czuł, gdyby traktowano ich jak gości.
Myślę, że najpewniejszym sposobem jest zacząć od siebie. Jeśli mówimy jedno, ale w rzeczywistości okazuje się inne, dzieci natychmiast to odczuwają i zaczynają kopiować. Czasami zaczynają się powtarzać, nawet jeśli nie wypowiesz słowa.
Dla mnie problemy związane z prawidłowym odżywianiem dzieci zawsze wywołują burzę emocji. W końcu dziecko je to, co jedzą rodzice (z kilkoma wyjątkami od gustów dziecka). Jeśli matka uwielbia szpinak z twarogiem, mało prawdopodobne jest, aby mały eksperymentator odmówił wypróbowania tych produktów. To samo dotyczy sportu i aktywności. Dlatego dla mnie 7 punktów na pierwszym miejscu.
Pamiętam książkę o zdrowym stylu życia (niestety nie pamiętam, kto jest autorem). Tak więc, jeśli chodzi o zdrowe jedzenie dla dzieci, dodano, że często biegają do kuchni, aby złapać coś smacznego. Więc jeśli na stole zawsze będą świeże owoce, suszone owoce, orzechy i warzywa, a nie słodycze, krakersy i tym podobne łuski, wtedy może raz skrzyczeć, drugi i trzeci, który weźmie i zje lub spróbuje tego, co wcześniej staraj się nie przekonywać. To naprawdę działa.
pijemy witaminę D od miesiąca, „zimowe” i „jesienne” dzieci tego potrzebują. Ale ogólnie myślę, że można pić, aby wzmocnić odporność, ponieważ nie wiadomo, czy dziecko otrzymuje wystarczającą ilość witaminy i mleka.
Wszyscy są tacy mądrzy w sieci! Gdzie jesteście wszyscy w prawdziwym życiu? Mój syn nie wiedział o słodyczach do dwóch lat, dopóki nie poszedł do pokoju dziecinnego. A potem się zaczęło - urodziny ze słodyczami i napojem! Zaparkowaliśmy kiedyś przynoszone suszone owoce w polewie i soku. Poprosili nas, abyśmy już tego nie przynosili. 🙁 Tutaj masz wychowawców z rodzicami.
Ogólnie rzecz biorąc, bzdury, że palący rodzice i dzieci będą takie same jak na odwrót, niepalący rodzice są gwarancją, że dzieci nie będą palić.
Tak, osobisty przykład wiele znaczy, ale dzieci to osoby indywidualne. Jak chce, będzie żył.
O jedzeniu - nie można go kultować, nie trzeba codziennie przygotowywać niespodzianek w designie. Jedzenie jest potrzebne tylko do utrzymania życia, nie rób z niego pokazów i rozrywki.
Zapomniałeś powiedzieć w artykule, że nie powinieneś solić, cukrować zwykłych potraw, wtedy dziecko będzie miało właściwe ustawienia od dzieciństwa.
Musisz także zrobić śniadanie i nie organizować późnych i obfitych obiadów.
Nawiasem mówiąc, jeśli dzieci przechwycą coś między głównymi posiłkami, jest to sygnał, że nie są pełne. Lub wprowadź dodatkowe. popołudniowa herbata lub lunch, ale musisz jeść normalne jedzenie i siedzieć przy stole, a nie w biegu, aby coś „przechwycić”.
Na przykład mamy surowe zasady: jemy tylko w kuchni, nie wolno nam jeść przy stole ani w samochodzie. Pozwoliłem dziecku jeść czekoladę podczas pracy domowej tylko w szkole średniej.