Trong thế giới hiện đại, các bà mẹ trẻ có rất nhiều lo lắng và trách nhiệm cần được thực hiện không chậm trễ, và đôi khi thậm chí làm một số việc cùng một lúc. Điều này là chăm sóc đứa trẻ và nhiều công việc gia đình, và bạn không nên quên về người mình yêu. Trong tất cả chu trình này, mỗi bà mẹ có đúng 5 phút rảnh rỗi để làm điều gì đó hữu ích hoặc chỉ thư giãn. Thông thường chúng ta chỉ đơn giản là không nhận thấy khoảng thời gian này. Chúng tôi sẽ cho bạn thấy những gì bạn có thể hữu ích dành thời gian nghỉ ngắn 5 phút.
Cho bản thân:
- Tập thể dục cho mặt hoặc mắt
- Thực hiện một bài tập tabato ngắn
- Nằm trên một con lăn thể dục
- Duỗi tay hoặc vai
- Tập thở
- Đọc một bài viết hữu ích hoặc trang sách nấu ăn
- Xem video trên YouTube
- Bóc chân hoặc cánh tay
- Pha cà phê cho chính bạn hoặc pha trà ngon cho chính bạn và con bạn.
- Thực hiện massage môi bằng bàn chải đánh răng
- Thoa dầu dưỡng vào ngọn tóc hoặc đơn giản là đắp mặt nạ dưỡng ẩm
- Massage bằng bàn chải khô từ lông tự nhiên toàn thân
- Massage chân của bạn với một quả bóng tennis và thư giãn cơ bắp của bạn
Cho gia đình:
- Dọn dẹp giường
- Để thu thập đồ chơi trẻ em rải rác với trẻ
- Vít trong tất cả các bóng đèn phẫu thuật
- Lau gương trong nhà
- Lấy ra khỏi bàn và lau sạch
- Hủy bỏ tất cả các mặt hàng trong tủ quần áo hoặc tủ ngăn kéo
- Tải máy giặt hoặc máy rửa chén
- Rửa bồn rửa, phòng tắm hoặc nhà vệ sinh, bôi thuốc khử trùng
- Thanh toán tất cả các hóa đơn thông qua các dịch vụ thanh toán trực tuyến bằng thẻ ngân hàng
- Thu gom tất cả rác trong một túi riêng và đặt ở cửa trước
- Thay khăn trong phòng tắm cho tươi mới
- Tạo một danh sách mua sắm hoặc bất kỳ danh sách kiểm tra khác
- Loại bỏ dư thừa từ tủ lạnh và lau nó
