10 tháng tuổi là khoảng thời gian dễ thụ thai đối với những bà mẹ có thời gian quen với việc thay đổi chu kỳ của các khoảnh khắc chế độ. Cơ thể của một đứa bé có kỷ luật, quen với một chế độ nhất định trong ngày, thông báo trước cho anh ấy khi đến giờ ngủ, khi đến giờ ăn và khi bạn có thể tham gia vào một nghiên cứu tích cực về không gian xung quanh.
Đêm không ngủ và thiếu thời gian mãn tính cần thiết để hoàn thành các công việc gia đình đã là quá khứ. Biết được thói quen thường ngày của bé, người mẹ có thể lên kế hoạch trước cho ngày của mình, không quên tìm một chút thời gian cho bản thân, cho chồng và cho các thành viên còn lại trong gia đình.
Thói quen hàng ngày gần đúng cho một đứa trẻ 9 tháng. Điểm nổi bật
- 6:00-10:00 Thức tỉnh, bữa ăn đầu tiên, phức tạp thủ tục vệ sinh bắt buộc, thể dục buổi sáng liên quan đến massage thư giãn và tắm không khí.
- 10:00-10:30 Bữa ăn thứ hai là vụn bánh.
- 10:30-12:00 Thời gian nghỉ ngơi của ngày đầu tiên.
- 12:00-14:00 Đi bộ nhận thức trong không khí trong lành (làm quen với thế giới bên ngoài, hệ thực vật và động vật của nó).
- 14:00-14:30 Đã đến lúc ăn nhẹ.
- 14:30-15:30 Thời gian cho các trò chơi giáo dục yên tĩnh và đọc sách thiếu nhi.
- 15:30-17:00 Thời kỳ thứ hai của giấc ngủ ban ngày.
- 17:00-18:00 Tích cực giải trí, tập thể dục, phát triển hoạt động.
- 18:00-18:30 Việc cho bé ăn thứ tư.
- 18:30-20:30 Đi bộ trong không khí trong lành với tất cả các thành viên trong gia đình.
- 20:30-22:00 Đã đến lúc giao tiếp với những người thân yêu, bình tĩnh chơi các trò chơi phát triển bằng cách sử dụng kim tự tháp, khối và sách hướng dẫn để phát triển các kỹ năng vận động tinh. Tối tắm cho bé.
- 22:00-22:30 Ăn tối vụn bánh.
- 22:30-6:00 Thời gian nghỉ đêm.
Có thể thấy từ bảng, thói quen hàng ngày của trẻ lúc 10 tháng tuổi gần giống với chế độ của tháng phát triển trước đó: nó có năm lần cho ăn, hai lần đi bộ và hai giai đoạn nghỉ ngơi ban ngày, cần thiết cho vụn để khôi phục sức mạnh. Sự ổn định bây giờ là cần thiết cho sự phát triển bình thường của em bé, đó là lý do tại sao trật tự được thiết lập trong xen kẽ các khoảnh khắc chế độ không cần bất kỳ sự điều chỉnh hay điều chỉnh nào.
Tầm quan trọng của giấc ngủ khỏe
Một đứa trẻ trưởng thành và tích cực phát triển vẫn chưa đủ vào ban đêm: mất một lượng lớn năng lượng trong các trò chơi ngoài trời và trong quá trình phát triển không gian xung quanh, bé cần ít nhất hai giai đoạn ngủ ban ngày.
Thời lượng của các giai đoạn này trung bình từ một tiếng rưỡi đến hai giờ, mặc dù đôi khi một mảnh vụn có thể đủ khả năng nghỉ ngơi lâu hơn. Điều này đôi khi xảy ra trong thời tiết nhiều mây, trong khi ngủ trong không khí trong lành, trong một chuyến đi xe dài hoặc sau một chương trình trò chơi quá căng thẳng.
Em bé càng tiêu tốn nhiều năng lượng trong quá trình chơi game và càng nhận được nhiều thông tin trong các hoạt động phát triển, nhu cầu nghỉ ngơi ngày càng cao, trong đó cơ bắp thư giãn, cơ thể tích trữ năng lượng và não tham gia xử lý thông tin thu được trong quá trình nhận thức tích cực của thế giới.
Trong một giấc ngủ đêm kéo dài ít nhất tám giờ, ngoài các quá trình đã nói ở trên, sự phát triển tích cực của não trẻ em và tất cả các hệ thống của một sinh vật phát triển nhanh chóng xảy ra.
Ở độ tuổi này, mỗi đứa trẻ đã có một tư thế yêu thích, được thực hiện mà bé ngủ nhanh hơn và cảm thấy thoải mái nhất trong khi ngủ. Các nhà tâm lý học cho rằng vị trí được đứa trẻ nhận nuôi trong giấc mơ có thể làm chứng một cách hùng hồn cho trạng thái tinh thần và thể chất của anh ta. Tư thế khi bé:
- ngủ nghiêng, cho thấy sự tự tin và cảm giác thoải mái, không có yếu tố gây rối và trạng thái thư giãn hoàn toàn;
- ngủ trên bụng anh, nói lên cảm xúc dâng trào của anh ta, hoặc cảm giác sợ hãi; một vị trí như vậy có thể được thực hiện bởi một đứa trẻ bị sổ mũi, đau họng hoặc tăng sự hình thành khí (vị trí này nói với người mẹ rằng em bé lúc này cần được bảo vệ và đặc biệt chú ý);
- ngủ trên bốn chân, có thể cho thấy một cảm giác bị phản đối kìm nén (có lẽ vụn vỡ đã được đặt vào lúc anh ta không muốn ngủ chút nào);
- Ngủ với đầu gối vào ngực, chứng tỏ sự hiện diện của nỗi sợ hãi mạnh mẽ và bất kỳ lo lắng.
Để không gây ra bất kỳ vấn đề đặc biệt nào khi ngủ vào buổi tối, bạn nên tạo ra một bầu không khí yên tĩnh trong nhà: tắt TV, tắm cho em bé, mát-xa thư giãn, đọc một cuốn sách có hình minh họa sống động, hát một bài hát ru lặng lẽ. Ngủ trong một căn phòng thông thoáng sẽ đặc biệt là âm thanh.
Mười tháng là thời gian để dạy một đứa trẻ bô. Điều này nên được thực hiện một cách tinh tế và không có nghĩa là cưỡng bức. Thời điểm thuận lợi nhất để trồng trên chậu là sự thức tỉnh của bé.
Thời gian lưu lại trên nồi không quá mười phút. Tại thời điểm này, người ta không nên đánh lạc hướng em bé bằng đồ chơi: đơn giản là anh ta có thể không hiểu mục đích của mình là gì. Nếu một em bé vừa thức dậy sẽ có thể sử dụng cái nồi cho mục đích dự định của nó, thì cần phải khen ngợi nó.
ĐỌC C: NG: Làm thế nào để dạy một đứa trẻ bô
Về các tính năng của chế độ ăn uống của trẻ em
Thực đơn của một đứa trẻ mười tháng tuổi nên bổ dưỡng và đa dạng, bao gồm các món ăn từ rau, trái cây, thịt và cá. Một yếu tố quan trọng là chế độ ăn uống cân bằng, hàm lượng cao các nguyên tố vi lượng và vitamin trong đó.
Chế độ ăn kiêng vẫn bao gồm năm bữa ăn với sự tuân thủ nghiêm ngặt khoảng thời gian bốn giờ giữa chúng. Nếu có thể, nên duy trì việc cho con bú bằng cách bôi mẩu vụn lên vú vào buổi sáng (sau khi thức dậy) và buổi tối (trước khi nằm xuống vào ban đêm). Trong một ngày, bé nên ăn 1200 g thức ăn lành mạnh và uống ít nhất 200 ml chất lỏng (nước, nước trái cây, nước trái cây hoặc trà).
- Các món ăn mới xuất hiện trong chế độ ăn của trẻ con: bún luộc và mì sữa, mà bạn có thể thay thế cháo thông thường không quá một lần một tuần;
- Bây giờ bạn có thể định kỳ chuẩn bị một món thịt hầm mềm từ phô mai trẻ em;
- Để phát triển phản xạ nhai lành mạnh, bạn cần cho bé ăn bánh quy giòn, bánh quy cho bé, lát trái cây và rau quả không quá cứng;
- Với sự hiện diện của răng, thịt và cá bắt đầu nấu thịt viên, bánh bao, thịt viên và thịt viên, nướng chúng trong lò hoặc sử dụng nồi hơi đôi;
- Miếng dán gan dần dần được đưa vào chế độ ăn của trẻ con;
- Thay vì thịt, vụn nên nhận được lòng đỏ trứng hai lần một tuần. Cá trên bàn của anh ta sẽ xuất hiện không quá một lần một tuần;
- Đôi khi, thay vì khoai tây nghiền làm từ rau luộc, bạn có thể cho vụn trái cây hoặc rau sống nghiền nhỏ vào một vắt mịn. Một hỗn hợp cà rốt và táo rất hữu ích cho anh ta;
- Chế độ ăn uống của trẻ em trong thời kỳ này chứa nhiều loại trái cây phong phú. Chỉ có trái cây và nho có múi chống chỉ định trong vụn.
Thực đơn hàng ngày của đứa trẻ mười tháng tuổi nên như thế này:
- 6:00 Sữa công thức (150-200 ml) hoặc sữa mẹ.
- 10:00 Bất kỳ cháo hoặc bún sữa, phô mai, bánh pudding hoặc soong, trà hoặc compote.
- 14:00 Một món súp nhẹ làm từ rau nấu trên nước dùng thịt, một lát bánh mì, rau xay nhuyễn với thịt viên, một miếng thịt luộc hoặc cá, nước ép trái cây.
- 18:00 Puree của trái cây hoặc rau quả (hoặc cà rốt sống nghiền với táo), bánh quy hoặc bánh quy giòn, đồ uống trái cây hoặc compote.
- 22:00 Áp dụng cho vú mẹ, một chai sữa công thức hoặc với sữa kefir (200 ml).
Mong muốn của bé tự ăn và uống nên được khuyến khích bằng mọi cách có thể. Để làm điều này, anh ta nên có một cái bát trên cốc hút và một cốc không tràn. Thức ăn trong bát phải sao cho vụn có thể đưa nó vào miệng mà không bị mất trên đường đi.
ĐỌC C: NG: Làm thế nào để dạy một đứa trẻ uống từ cốc
Về hoạt động thể chất
Trẻ mười tháng tuổi cực kỳ di động: chúng bò hoàn hảo, nhanh chóng di chuyển từ phòng này sang phòng khác, ngồi một lúc lâu với lưng thẳng, tự tin đứng ở chỗ hỗ trợ, và nhiều người bắt đầu bước đi.
Để tăng cường cơ bắp, bé cần các bài tập thể dục đặc biệt thường xuyên. Thời gian tốt nhất cho thể dục buổi sáng là những giờ đầu tiên sau khi thức dậy, cho đến khi bé bắt đầu tích cực bò và đi bộ.
Phòng tập thể dục nên bao gồm các bài tập:
- trên vòng xoay của tay cầm;
- với một ngồi xổm;
- với uốn cong xen kẽ và mở rộng đầu gối;
- với việc nâng cao chân thẳng;
- với việc treo và bế em bé trên những chiếc nhẫn thể dục.
Thể dục thường xuyên giúp xây dựng cơ bắp, được thiết kế để hỗ trợ xương và cột sống. Sau khi thể dục dụng cụ được hoàn thành, có thể làm giảm căng thẳng từ cơ bắp với sự trợ giúp của một massage thư giãn, được giảm xuống để vuốt dọc và cọ xát nhẹ của họ.
Khối thứ hai của các bài tập thể chất nên được thực hiện trong thời gian giải trí tích cực vào buổi tối. Thể dục dụng cụ là cần thiết trong một khu vực thông gió tốt, kết hợp nó với việc áp dụng phòng tắm không khí.
Điều rất quan trọng là dạy bé di động xuống khỏi giường hoặc ghế sofa một cách chính xác. Kỹ năng hữu ích này sẽ ngăn ngừa nguy cơ chấn thương. Đứa trẻ nên hiểu rằng trước tiên nó nên nằm sấp và, trượt ra khỏi mép giường, hạ chân xuống. Kỹ năng có được nên được luyện tập nhiều lần trong ngày.
Biết được tác dụng có lợi của oxy đối với sự phát triển của não, người mẹ nên đi bộ cùng bé ít nhất hai lần một ngày. Nếu vì bất kỳ lý do gì, điều này là không thể, chiếc nôi với em bé đang mặc quần áo ấm có thể được đưa ra ban công.
Về phát triển trí tuệ và trò chơi giáo dục
- Trẻ mười tháng tuổi bắt đầu phát âm những từ đầu tiên của chúng, bao gồm các âm tiết lặp lại, vì vậy kho vũ khí của các hoạt động phát triển nên được bổ sung bằng các trò chơi nói. Trong quá trình chơi trò chơi Who Who howl? Mẹ ơi, cho bé xem đồ chơi thích hợp, phải phát âm rõ ràng các từ onomatopoeic: Mạnh be-be-be-be,, me me-meow, Đặt con búp bê vào nôi, bạn phải nói nhiều lần: "mua theo". Cho em bé thấy con gấu bông đang rời xa anh, bạn cần vẫy tay, nói: "tạm biệt, tạm biệt".
- Để làm phong phú vốn từ vựng thụ động, phát triển trí nhớ và cảm giác nhịp điệu, bạn cần đọc một bài thơ ngắn, để hát những bài hát thiếu nhi.
- Đọc sách và nhìn vào hình minh họa đầy màu sắc là thú vị và hữu ích cho tất cả trẻ em. Khi kiểm tra hình ảnh mô tả động vật và con người, cần phải hiển thị và đặt tên cho các bộ phận của cơ thể, các chi tiết nhỏ của khuôn mặt.Sau một thời gian, chính đứa trẻ thông minh sẽ bắt đầu chỉ vào chúng theo yêu cầu của mẹ.
- Bạn có thể thực hiện các bài tập thể dục đơn giản nhất với bé: làm khuôn mặt, căng môi và kéo dài thành một nụ cười, đưa lưỡi, cong lên, kêu vang, bắt chước tiếng gõ của móng ngựa. Bằng cách tăng cường các nhóm cơ liên quan đến phát âm âm thanh theo cách này, người mẹ sẽ góp phần vào sự phát triển đúng đắn của bộ máy phát âm.
- Ở tuổi này, người ta có thể nhận thấy rằng một trong những bàn tay của em bé trở nên chiếm ưu thế. Đây là cơ sở để phân loại nó thành những người thuận tay phải, hay người thuận tay trái.
- Kỹ năng vận động tinh của mảnh vụn được phát triển đến mức cho phép anh ta dễ dàng lấy bất kỳ vật phẩm nào và chụp các bộ phận nhỏ bằng hai ngón tay. Kỹ năng này nên được phát triển trong quá trình mô hình hóa. Bạn có thể cho bé một miếng bột hoặc plasticine mềm: để nó nhét từng miếng nhỏ ra khỏi nó và gắn chúng vào một tấm bìa cứng, ấn bằng một ngón tay.
- Bạn có thể đưa cho bé một cây bút chì hoặc cọ và sơn: bé sẽ vui vẻ bắt đầu vẽ những đường kẻ trên giấy.
- Gấp một kim tự tháp nhỏ hoặc tháp hình khối, bạn có thể giới thiệu cho anh ta ý tưởng về kích thước và số lượng.
Tuân thủ nghiêm ngặt thói quen hàng ngày là một đảm bảo rằng em bé đang phát triển sẽ phát triển thành công và hài hòa, và mẹ anh ấy sẽ có thể kết hợp chăm sóc anh ấy với rất nhiều công việc gia đình khẩn cấp.
ĐỌC C: NG: Làm thế nào để theo kịp trẻ?
← 9 tháng mỗi ngày thói quen hàng ngày lúc 11 tháng →
Hướng dẫn bằng video
[sc: rsa]
