Khi một đứa trẻ ngồi trước máy tính trong một thời gian dài, mắt nó rất mệt mỏi và bắt đầu thấy tồi tệ hơn, đỏ mắt, cảm giác khô mắt và thậm chí đau đầu có thể xuất hiện. Do mệt mỏi mãn tính, việc cung cấp máu cho mắt bị xáo trộn. Tất cả điều này có thể dẫn đến bệnh nghiêm trọng.
Về việc nên điều trị dự phòng cho trẻ em trong giai đoạn tự cô lập, Igor Erikovich Aznauryan, MD, giáo sư, ophthalmosurgeon, đã chia sẻ với chúng tôi. Đồng sáng lập của Joy of a Clear Look Foundation, một nền tảng từ thiện được tạo ra để tăng khả năng chăm sóc y tế cho trẻ em và thanh thiếu niên mắc các bệnh về mắt. Nền tảng kết nối bệnh nhân và các tổ chức y tế với nhau. Cô được hỗ trợ tích cực bởi ca sĩ Diana Gurtskaya, một người dẫn chương trình và người dẫn chương trình truyền hình nổi tiếng Garik Martirosyan.
5 cách để cứu tầm nhìn của bạn
- Đừng quên chớp mắt để tránh khô mắt.
Nếu bạn dành nhiều thời gian trước máy tính hoặc với một vật dụng trong tay, thì bạn quên không chớp mắt. Kết quả là mắt thực tế ngừng dưỡng ẩm, có cảm giác khó chịu. Điều này có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe của mắt, và trong những trường hợp đặc biệt tiên tiến, nó có thể dẫn đến chấn thương giác mạc. Do đó, bạn không được quên chớp mắt 5-6 lần mỗi phút.
Đối với trẻ em tăng độ nhạy cảm mắt, các bác sĩ kê toa thuốc đặc biệt.
- Cải thiện không gian làm việc của con bạn
Nên đặt màn hình máy tính để mắt không nhìn gần hơn so với chiều dài của cánh tay và phần trên của vỏ nằm ngang tầm mắt của trẻ.
Điều chỉnh chiều cao của ghế cho trẻ ngồi để giúp bé thoải mái nhất có thể.
Nó có giá trị làm việc tại một máy tính chỉ trong tư thế ngồi. Khi trẻ mệt mỏi, chắc chắn cần phải thức dậy, đi dạo quanh căn hộ và thư giãn.
- Điều chỉnh ánh sáng
Cần đặt màn hình để ánh sáng từ đèn không bị phản xạ trong đó. Cần theo dõi sự sạch sẽ của nó, định kỳ lau bằng khăn lau đặc biệt, vì bụi và vết bẩn cũng có thể gây chói mắt gây khó chịu cho mắt.
Đừng ngồi với vật dụng trong phòng tối. Khi không có ánh sáng, hình ảnh trên màn hình sẽ sáng hơn và rõ hơn. Và đôi mắt trong những điều kiện tương phản này trở nên mệt mỏi nhanh hơn, khi chúng cố gắng thích nghi ngay lập tức với ánh sáng tối và sáng.
Điều đáng giá là đảm bảo rằng ánh sáng nhân tạo trực tiếp không lọt vào mắt trẻ. Do đó, điều quan trọng là bề mặt làm việc được chiếu sáng.
Vào buổi chiều, các cửa sổ nên được che chắn để ánh sáng khuếch tán trong phòng.
- Nếu mắt con bạn bị mệt mỏi thường xuyên, hãy điều chỉnh mức độ chiếu sáng của màn hình và tiện ích
Cha mẹ cần định cấu hình điều khiển độ sáng màn hình tiện ích tự động: vào giữa ngày, mức độ ánh sáng thay đổi và bản thân đứa trẻ có thể sẽ không nhớ việc thay đổi cài đặt.
- Nhớ thư giãn
Một đứa trẻ phải có ít nhất hai phút mỗi giờ nghỉ ngơi từ thiết bị hoặc máy tính. Bạn chỉ có thể nhắm mắt và tưởng tượng màu đen. Nó xảy ra rằng, nhắm mắt lại, đứa trẻ nhìn thấy những điểm sáng chói. Sau đó anh ta nên lặp lại bài tập cho đến khi anh ta hoàn toàn thư giãn. Tập luyện như vậy sẽ làm giảm cơ mắt khỏi mệt mỏi và tăng lượng máu cung cấp.
Những quy tắc này sẽ giúp giữ cho con bạn khỏe mạnh. Nhưng đừng quên rằng trẻ em thường không thể nhận thấy sự suy giảm trong tầm nhìn của chúng, và cha mẹ cần quan sát cẩn thận cách trẻ đọc và quan tâm đến cách trẻ nhìn thấy đồ vật gần và xa.
Trong trường hợp có bất kỳ thay đổi về tầm nhìn, cần phải tham khảo ý kiến chuyên gia.
Igor Erikovich Aznauryan: Chúng tôi hiểu tầm quan trọng của việc chẩn đoán những thay đổi về thị lực ở giai đoạn đầu, nhưng không phải ở tất cả các khu vực của Nga, điều này có thể được thực hiện nhanh chóng. Đặc biệt là trong quá trình kiểm dịch và tự cách ly. Để giúp trẻ em dễ tiếp cận hơn, chúng tôi đã đưa ra các khóa điều trị từ xa có thể được sử dụng để điều trị thị lực ở trẻ em và thanh thiếu niên mà không cần đến phòng khám. Đứa trẻ có thể ở bất cứ đâu: ở nhà, ở làng của bà ngoại, ở một quốc gia khác - với điều trị từ xa, điều này không thành vấn đề. Có thể trải qua các khóa điều trị bằng bảo hiểm y tế bắt buộc và nếu cần can thiệp phẫu thuật, tổ chức từ thiện của chúng tôi sẽ chọn trẻ em từ các gia đình có thu nhập thấp hoặc gặp khó khăn trong cuộc sống để hỗ trợ tài chính cho hoạt động.
