Kanak-kanak dan gula-gula: berapa banyak, kapan, apa

Cinta untuk gula-gula sememangnya wujud dalam sifat manusia. Oleh itu, anak juga memerlukan gula-gula: pakar pemakanan kanak-kanak mengatakan ini, pengalaman ibu bapa yang sama memberitahu kita. Keseluruhan persoalannya adalah berapa banyak gula-gula yang diperlukan oleh bayi untuk perkembangan sepenuhnya, berapa umur mereka yang harus diberikan kepada mereka, apa yang seharusnya, agar tidak membahayakan tubuh anak-anak.

Terdapat dua khemah ibu bapa: ada yang menentang pemberian gula-gula kepada kanak-kanak di bawah 3 tahun, sementara yang lain tidak melihat apa-apa yang buruk dalam coklat petang. Walaupun begitu, kedua-duanya melakukan kesalahan dalam membina hubungan "permen - anak". Jenis apa? Kami menyusunnya bersama.

Bagaimana anak bertemu dengan manis

Anak mula berkenalan dengan pelbagai produk makanan tepat dari produk yang mengandungi gula. Hidangan manis pertama dalam diet bayi adalah susu ibu yang mengandungi laktosa. Tetapi walaupun kanak-kanak itu diberi makanan buatan, maka laktosa yang sama selalu ditambahkan pada susu formula. Di samping itu, produk lain yang mengandungi gula susu ditambahkan ke makanan bayi - maltosa.

Pada tahun pertama kehidupan, bayi biasanya berkenalan dengan makanan manis yang lain. Apabila anak mula diberi makan, dia biasanya diberi jus dan buah beri yang mengandungi gula semula jadi. Di sini, mungkin, kesalahan ibu bapa adalah mungkin.

Sebilangan ibu menambah gula pada bijirin dan sayur tumbuk. Dalam hal ini, perkara ini tidak dapat dilakukan, jika tidak, kanak-kanak itu mungkin mempunyai sensasi rasa yang menyimpang, dia akan menolak makanan tanpa gula, yang pada masa akan datang hampir pasti menyebabkan berat badan berlebihan dan pelbagai penyakit.

Kesalahan ibu bapa yang lain adalah menambahkan gula ke dalam air yang diberi anak untuk diminum. Atau teh. Melakukan perkara ini tidak digalakkan. Lebih baik memberi bayi atau air tanpa gula sehingga dia tidak mempunyai kebiasaan hidangan manis yang tidak perlu.

Seorang kanak-kanak dari satu tahun hingga tiga tahun: apa yang boleh dia lakukan dari gula-gula

Apabila bayi berusia satu tahun, dia sudah boleh diberi lebih manis. Contohnya, di dalam pinggan tersebut, jika sesuai, anda boleh menambah sedikit gula.

Ia berguna untuk menyiram bayi dengan kompot dan rebusan buah-buahan kering tanpa menambahkan gula ke dalamnya. Ia berguna untuk mula memberi makan bayi berry atau mousse buah.

Di samping itu, marmalade, marshmallow dan marshmallow secara beransur-ansur diperkenalkan ke dalam diet. Sekiranya anda ingin memberi bayi anda marshmallow, lebih baik jika ia berkrim atau vanila. Adalah tidak diinginkan untuk memberikan marshmallow buah kepada anak-anak.Mereka mengandungi banyak pewarna dan bahan tambahan lain. Atas sebab yang sama, lebih baik menahan diri dari jenis marmalade keras: kanak-kanak tidak dapat mengunyahnya dan menelan keseluruhan.

Selepas kanak-kanak berusia 2 tahun, anda boleh mula memberi makan secara beransur-ansur dengan jem dan makanan. Mereka mengandungi serat makanan, zat besi dan kalium, yang jauh lebih sihat daripada gula. Bayi tidak boleh memberikan jem atau jem dalam bentuk tulennya, lebih baik menambahkan produk ini ke dalam sedikit bubur atau sebagai tambahan kepada teh. Bagi minuman berkarbonat manis, minuman ini dikontraindikasikan dengan ketat untuk kanak-kanak.

Penting untuk mengetahui berapa banyak gula yang boleh diambil oleh bayi setiap hari. Pakar pemakanan kanak-kanak berpendapat bahawa norma gula harian untuk bayi berusia 1-3 tahun tidak boleh melebihi 40 gram. Jelas bahawa norma semacam itu sampai batas tertentu sewenang-wenang dan ditentukan, seperti yang mereka katakan, "dengan mata", bagaimanapun, orang tua harus selalu mengingatnya. Coklat dan koko sangat berbahaya bagi anak. Gula-gula coklat, marshmallow dengan penambahan coklat, dan barang-barang lain yang mengandungi produk ini juga akan memudaratkan. Kerana kandungan lemak yang tinggi dalam coklat, fungsi normal perut dan pankreas mungkin terganggu pada anak.

[nama sc = "rsa"]

Gula-gula selepas berumur 3 tahun

Bermula dari usia 3 tahun, anak itu diperkenalkan secara beransur-ansur dengan gula-gula lain, dengan mengingat bahawa mengambil lebih banyak gula setiap hari adalah berbahaya bagi bayi. Sedikit demi sedikit, roti halia, biskut dan jem, madu boleh ditambah ke dalam diet. Sekiranya bayi baik-baik saja dengan perut, maka anda boleh merawatnya dengan coklat. Lebih baik mulakan dengan varieti putih dan tenusu, dan setelah 5 tahun - berikan varieti lain.

Ramai pakar pemakanan kanak-kanak dan ibu bapa yakin bahawa buah kering jauh lebih sihat daripada gula-gula yang sama. Dan mereka betul: dalam buah kering terdapat banyak vitamin, serat makanan, unsur surih, protein. Semua ini sangat berguna untuk tubuh anak yang sedang membesar. Oleh itu, akan menjadi sangat baik jika ibu bapa berjaya mengelakkan anak itu daripada gula-gula, menggantikannya sepenuhnya dengan buah-buahan kering.

Adapun gula-gula tepung, maka ibu bapa harus berhati-hati terhadapnya. Untuk pembuatan biskut, roti jahe, wafel, pastri, kek adalah tepung dengan nilai tertinggi dengan penambahan sejumlah besar lemak dan gula. Oleh itu, produk tersebut mempunyai kandungan kalori yang tinggi, tetapi sebaliknya, terdapat sangat sedikit vitamin, protein, mineral dan bahan berguna lain di sana. Kek krim dan kek sangat berbahaya bagi tubuh anak: ia menyumbang kepada perkembangan mikroba di dalam badan anak, dan oleh itu bayi boleh jatuh sakit atau racun.

Secara berasingan, ia harus dikatakan mengenai madu. Sifat penyembuhannya terkenal. Walau bagaimanapun, banyak madu dalam diet kanak-kanak prasekolah boleh memudaratkan kerana ia boleh menyebabkan alergi pada anak. Sehingga bayi berusia 3 tahun, pemberian madu kepadanya biasanya tidak digalakkan. Setelah mencapai usia tiga tahun, madu ditambahkan ke dalam beberapa hidangan kanak-kanak, tetapi tidak lebih dari satu sudu teh sehari.

Sifat bermanfaat gula

Gula adalah produk yang sangat penting untuk kehidupan manusia. Berikut adalah beberapa sifatnya yang paling berharga:

• Berkat gula, imuniti meningkat, dan, sebagai tambahan, selesema dapat dirawat dengan baik;
• Ia menambahkan semangat pada seseorang, membantu mengembalikan kekuatan dan meningkatkan kecekapan;
• Berkat gula, mood dan tidur bertambah baik;
• Gula dapat mengurangkan kesakitan; di samping itu, ia membantu menghilangkan kekejangan;
• Apabila menggunakan makanan yang mengandung gula, risiko penyakit hati dikurangkan, kerana produk ini mampu mengeluarkan toksin dari hati;
• Ia merupakan perangsang aktiviti otak yang sangat baik dan mengurangkan selera makan.

Harus diingat bahawa semua sifat bermanfaat ini hanya dapat dilihat apabila gula tidak disalahgunakan. Sekiranya berlaku penyalahgunaan, keburukan dilakukan dan bukannya faedah.

Lebih banyak mengenai Bahaya Gula Berlebihan

Walau bagaimanapun, jika terdapat terlalu banyak gula, ini berbahaya bagi anak:

• Gula-gula yang berlebihan menyebabkan kenyataan bahawa selera makan bayi berkurang. Seorang kanak-kanak yang dipenuhi gula-gula tidak mungkin makan bubur atau sup. Akibatnya, dia tidak akan menerima zat yang diperlukan untuk perkembangan normal badan: unsur surih, asid, protein, vitamin;
• Kanak-kanak yang mengambil makanan manis dalam jumlah yang banyak mengalami kerosakan gigi dengan cepat. Terutama berbahaya dalam hal ini ialah iris dan gula-gula;
• Oleh kerana sebilangan besar gula-gula di dalam badan anak, proses metabolik yang betul terganggu, yang menyebabkan pedih ulu hati, mual, sakit perut;
• Kanak-kanak gigi manis mengalami kegemukan dan berat badan berlebihan. Oleh kerana itu, gangguan dalam fungsi sistem saraf pusat dapat terjadi, kekebalan tubuh dapat menurun, diabetes dapat berkembang, dan gangguan dalam kerja sistem kardiovaskular dapat dimulai. Obesiti mempengaruhi jiwa kanak-kanak, yang seterusnya boleh menyebabkan kemurungan.

Kesalahan Ibu Bapa yang biasa

Tanggungjawab penggunaan gula secara bijak adalah sebahagian besarnya daripada ibu bapa. Sekiranya ibu dan ayah menjelaskan kepada anak-anak bahawa banyak gula-gula berbahaya, maka mereka sendiri tidak boleh makan kek dengan roti halia, tetapi bijirin dan sup. Jika tidak, kanak-kanak itu mungkin mengesyaki ibu bapa hipokrit. Dan kemudian prinsip yang terkenal "yang lebih dilarang - yang lebih manis" akan berfungsi. Dengan kata lain, anak-anak akan mula memarahi orang tua secara diam-diam makan berlebihan dengan semua jenis gula-gula, akibatnya mereka mungkin menghidap penyakit perut, hati, pankreas, gangguan metabolik.

Berikut adalah beberapa kesilapan yang dilakukan oleh ibu dan bapa (dan datuk nenek pada masa yang sama) mengenai anak-anak dan gula-gula:

• Sweetie sebagai ganjaran. Selalunya berlaku bahawa seorang anak dijanjikan semacam kemanisan sebagai ganti tindakan atau kelewatan di pihak anak yang diperlukan untuk ibu, ayah, datuk dan nenek. "Jika anda membersihkan bilik, anda akan mendapat sebatang coklat", "Berhenti nakal - saya akan memberikan roti halia kepada anda", "Ceritakan sajak - saya akan membeli kek". Kata-kata seperti itu dapat didengar sepanjang masa. Kesalahan di sini adalah bahawa anak akan menerima gula-gula lebih daripada yang dia perlukan untuk perkembangan normal. Di samping itu, tidak lama lagi, bayi akan memahami faedahnya sendiri, dan akan mula menuntut ganjaran manis dari ibu bapa secara harfiah untuk setiap tindakan mereka. Dan ini tentunya akan berkembang pada sifat watak egois kanak-kanak;
• Larangan gula-gula sepenuhnya. Ini adalah sebaliknya ibu bapa yang melampau dan, oleh itu, adalah kesalahan. Sejumlah manis untuk bayi adalah baik. Lebih-lebih lagi, mustahil untuk melaksanakan larangan tersebut secara praktikal. Seorang kanak-kanak boleh diberi gula-gula oleh nenek atau ibu saudara baik, anak-anak lain di tadika atau di jalan, dll. Akibatnya, kanak-kanak itu dapat memikirkan mengapa orang lain memperlakukannya dengan gula-gula, dan ibu dan ayah melarang bahawa ia boleh mengakibatkan konflik terbuka antara anak dan ibu bapa;
• Membolehkan anda makan gula-gula sebanyak yang anak anda mahukan. Ini mungkin kesalahan ibu bapa yang paling berbahaya. Pada mulanya, mungkin, anak yang bahagia akan benar-benar "makan sebanyak yang dia suka," tetapi hanya sehingga dia jatuh sakit, ibu bapa harus mengawal dengan ketat jumlah barang yang dimakan oleh bayi dan menerangkan apa yang boleh menyebabkan gula-gula;
• Kepercayaan bahawa hanya gula-gula boleh membahayakan. Walau bagaimanapun, gula, seperti yang anda ketahui, terdapat bukan hanya dalam gula-gula, tetapi juga dalam produk gula-gula lain, serta buah-buahan, pastri, soda, dll. Oleh itu, ibu bapa diminta untuk memantau bukan sahaja gula-gula, tetapi juga gula-gula lain yang mereka makan atau baru hendak makan bayi.

Adakah pengganti gula?

Walaupun gula itu wajar untuk kanak-kanak, disarankan untuk tidak memberikannya kepada anak dalam bentuk yang tulen. Lebih baik jika sebagai pengganti gula bayi mula menggunakan penggantinya. Terdapat banyak pengganti seperti itu. Sebilangan besar daripadanya jauh lebih selamat untuk kesihatan bayi daripada gula.

Berikut adalah senarai mereka:

• Gula-gula timur: kozinaki, makanan Turki, halva;
• Pastille pelbagai jenis;
• Kuki gred oat dan tidak beragi;
• Marshmallow putih;
• Pelbagai buah kering, terutama kismis, aprikot kering, prun, kurma, epal;
• Jem, pengawet, jus, kompot semula jadi;
• Coklat;
• Sayang.

Semua makanan ini mengandungi fruktosa dan glukosa, yang berperanan sama dalam tubuh dengan gula. By the way, gula meja boleh diganti dengan gula tebu. Gula tebu jauh lebih bermanfaat untuk kanak-kanak. Ia mempunyai karbohidrat berat berkali-kali lebih rendah berbanding gula biasa: oleh sebab ini, lebih mudah dicerna dan mendorong pencernaan yang betul. Gula tebu, tidak seperti gula meja, mengandungi banyak unsur dan mineral berguna: kalsium, kalium, besi, magnesium, fosforus.

Jawapan yang terpisah memerlukan persoalan sama ada berbahaya untuk memberi gula-gula kepada kanak-kanak yang menghidap diabetes atau alergi. Dalam kes ini, perundingan perubatan diperlukan. Pakar pediatrik akan menentukan bagaimana merawat kanak-kanak itu dan menjelaskan apa jenis gula-gula dan dalam kuantiti apa yang dibenarkan. Walau bagaimanapun, walaupun sebelum berjumpa doktor, seseorang harus tahu bahawa kanak-kanak seperti itu tidak boleh dibenarkan menggunakan coklat dan produk gula-gula lain yang mengandungi coklat. Doktor kanak-kanak memberi amaran bahawa dengan alahan dan diabetes, semua jenis gula-gula dan karamel sangat berbahaya.

Kami juga membaca:

• Bilakah kanak-kanak mula memberi gula-gula?
• Pendapat ibu: adakah mungkin dan perlu bagi seorang kanak-kanak berumur 3 tahun untuk memberi garam dan gula. + Perundingan Dr Komarovsky dan Profesor Pediatrik Sergey Nyankovsky

Dr. Komarovsky: Pada usia berapa kanak-kanak boleh makan gula-gula?

Dr. Komarovsky akan menjawab persoalan berapa umur dan mengapa kanak-kanak boleh makan gula-gula dan jenis apa yang disukai:

Kesatuan Pediatrik Rusia: Berapa banyak manis yang dapat dimakan oleh seorang anak? Petua Ibu Bapa