TOP 10 sukan dan hiburan sukan untuk kanak-kanak dari 0 hingga 5 tahun

Mana-mana ibu bapa yang "betul" tidak hanya mencurahkan banyak masa untuk anak mereka, tetapi juga berusaha mengembangkannya secara menyeluruh. Pilihan bahagian sukan sering menjadi topik perbincangan. Lagipun, saya ingin bukan sahaja berkembang, tetapi juga memberi kesenangan kepada anak.

• Menari

Terdapat banyak gaya tarian - dari ballroom hingga rock and roll (tap dance and hip-hop, ballet or ballet light, tektonik, cramp, break dance, dance perut, American Latin, rock and roll, boogie-woogie and folk dance, ballroom (waltz, foxtrot, dll.)). Oleh itu, anda dan anak anda akan dapat memilih bulatan yang menjadi tumpuan anda.

Anda boleh menghantar anak anda ke kelab tarian pada usia 3-4 tahun. Bagi kanak-kanak pada usia ini, kelas harus diadakan dua kali seminggu selama setengah jam setiap satu. Program ini semudah mungkin untuk anak kecil, jadi kelas tidak akan menyebabkan anak anda terlalu banyak bekerja atau mengalami kecederaan.

Kelas menari membantu mewujudkan postur yang indah, mengembangkan keplastikan dan rahmat, melatih rasa irama dan bahkan dapat menguatkan sistem pernafasan. Itulah sebabnya mengapa mereka disyorkan untuk kanak-kanak dengan skoliosis atau berat badan berlebihan.

Semasa membuat keputusan, pertimbangkan kemampuan kewangan anda. Setelah memberikan anak kepada dunia tarian profesional, anda perlu mengeluarkan wang secara berkala untuk kasut khas dan kostum konsert.

Kami membaca tentang tarian apa yang harus diberikan kepada gadis itu

Bagaimana memilih sekolah tarian? Faedah menari untuk seorang gadis. Umur terbaik untuk memulakan kelas. Tarian apa yang harus dipilih untuk anak perempuan?

https://kid.htgetrid.com/ms/eto-polezno-znat/na-kakie-tantsyi-otdat-devochku.html

• Gimnastik

Terdapat dua jenis gimnastik - seni dan sukan. Yang pertama akan menarik minat gadis-gadis, kerana dia mengajar untuk memegang pita, bola dan gelung dengan anggun. Gimnastik melibatkan latihan pada cincin, palang, trampolin atau tali, dan oleh itu lebih sesuai untuk kanak-kanak lelaki.

Kanak-kanak boleh melakukan gimnastik dari usia 3-4 tahun. Bagi banyak orang, ia akan menjadi asli, kerana pada usia ini tubuh anak belum kehilangan fleksibiliti semula jadi.

Gimnastik, seperti menari, mengembangkan kelenturan dan keanggunan. Di samping itu, dalam proses latihan, semua kumpulan otot berfungsi, yang akan mempengaruhi pencapaian sukan seterusnya (gimnastik, asas yang baik untuk sukan lain pada masa akan datang). Gimnastik disyorkan untuk kanak-kanak yang mengalami masalah tulang belakang.

Dengan semua kualiti positif di kelas seperti itu, terdapat risiko kecederaan, terutamanya untuk gimnastik. Tenaga pengajar juga menjadi masalah - sangat sukar untuk mencari guru yang benar-benar cekap.

• Melompat Trampolin

Hiburan sukan seperti itu bukan sahaja masa yang menggembirakan, tetapi juga aktiviti yang berguna untuk seluruh tubuh anak-anak.

Tidak ada sekatan umur di sini.Seorang kanak-kanak boleh dibenarkan menaiki trampolin sejak dia mula berdiri dengan yakin di kakinya.

Melompat trampolin mendorong perkembangan otot semua kumpulan, termasuk sistem pernafasan badan. Di samping itu, mereka mengembangkan koordinasi pergerakan dan, sebagai hasilnya, membantu meningkatkan aktiviti sistem peredaran darah dan saluran gastrousus.

Sekiranya trampolin dipilih dengan tidak betul, anda akan meningkatkan risiko kecederaan pada anak. Oleh itu, cubalah memilih yang sesuai dengan usia kanak-kanak.

Kami baca: TOP 11 trampolin terbaik untuk rumah dan jalan

• Luncur gambar

Sukan ini dengan yakin dapat disebut sebagai pemimpin dalam peringkat kecederaan, walaupun semua keindahannya. Ia sesuai untuk kanak-kanak yang tidak takut jatuh.

Dianjurkan untuk memulakan kelas skating angka dalam 3-4 tahun. Pada usia inilah kanak-kanak terbiasa dengan ais dan mula merasakannya dalam arti harfiah perkataan. Anda perlu berlatih tidak lebih dari dua kali seminggu sehingga satu jam (setiap pelajaran).

Luncur gambar akan membantu anak anda menguatkan imuniti dan berfungsi sebagai pencegahan selesema yang baik. Dengan kelas berterusan - mengembangkan daya tahan, kesenian dan fleksibiliti.

Kelemahan utama adalah kecederaan. Tetapi ia dapat dielakkan dengan belajar dengan pelatih berpengalaman yang bukan hanya dapat mengajar asas-asas perkara ini kepada bayi, tetapi juga akan mempertimbangkan ciri-ciri individu tubuh anak anda.

• Basikal

Ini merujuk kepada "pengangkutan" yang lengkap, dan bukan semacam kereta dorong basikal.

Anda boleh mula belajar menunggang basikal dalam dua tahun. Pada usia ini, anak masih tidak dapat menjaga keseimbangan sepenuhnya, jadi kami memilih basikal roda 3 untuknya, yang secara keseluruhan dimensi akan sangat sesuai untuk anak itu. Anda boleh beralih ke versi roda 2 pada usia sekitar 4 tahun, ketika bayi sudah menjadi pemandu sebenar rakan besi.

Terdapat banyak kelebihan untuk hobi seperti itu. Berbasikal bukan sahaja mengembangkan alat vestibular, mengembangkan reaksi cepat dan meningkatkan daya tahan keseluruhan, tetapi juga mengembangkan otot kaki, menguatkan otot jantung dan mampu menormalkan metabolisme.

Dengan "pengangkutan" yang betul, tidak ada kekurangan untuk aktiviti seperti itu.

Anda mungkin berminat dengan: 10 basikal roda tiga kanak-kanak terbaik untuk kanak-kanak

• Kasut roda

Sekiranya anda memutuskan untuk memperkenalkan anak anda ke iklan, jangan mengabaikan peraturan keselamatan asas. Dapatkan gear yang betul, yang sering ditawarkan dengan roller skate.

Anda boleh mengajar bermain luncur roda kanak-kanak dari usia 4 tahun. Pada usia yang lebih awal, anda menghadapi risiko "memperoleh" pembentukan kaki yang tidak betul. Perkara utama di sini adalah tidak memaksa, tempoh kelas harus disesuaikan oleh anak itu sendiri. Dengan ketekunan yang berlebihan, anda hanya menolak keinginan untuk terlibat.

Menunggang penggelek menyumbang kepada koordinasi pergerakan yang baik dan menghasilkan reaksi cepat. Dengan senaman yang kerap, semua kumpulan otot berkembang.

Kelemahan utama adalah kecederaan, yang dapat dielakkan dengan membeli semua peralatan pelindung yang diperlukan.

Seorang kanak-kanak dengan kasut roda 3 tahun - keturunan dari bukit:

• Berenang

Persekitaran perairan dekat dengan mana-mana orang sejak saat perkembangan intrauterin, sebab itulah berenang boleh disebut sebagai sukan yang paling berguna.

Anda boleh mengajar bayi anda untuk tinggal di dalam air dari minggu-minggu pertama kehidupan. Sebaiknya kelas diadakan bukan oleh ibu bapa, tetapi oleh pakar. Mereka akan dapat mengajar anak anda kedudukan pernafasan dan badan yang betul.

Sukan ini digalakkan untuk kanak-kanak yang mempunyai masalah seperti skoliosis dan kegemukan. Tetapi selain mempengaruhi sistem rangka tubuh, berenang dapat menguatkan imuniti dan sistem kardiovaskular. Berenang mengembangkan semua kumpulan otot. Dalam proses latihan, tubuh belajar menyesuaikan diri dengan suhu yang melampau, kelonggaran fizikal dan emosi, mempunyai kesan pengerasan.

• Seni mempertahankan diri

Bahagian yang paling popular adalah: karate, judo, wushu, sambo, tinju.

Pada usia 4 tahun, hanya asas teknik yang dipilih yang diajarkan kepada kanak-kanak. Latihan ini berdasarkan latihan regangan dan penguatan otot secara umum. Kelas seni mempertahankan diri yang lengkap disarankan untuk dimulakan tidak lebih awal dari 12 tahun.

Selain memperkuat tubuh dan perkembangan fizikal umum, teknik seni mempertahankan diri oriental bertujuan untuk mengatur pernafasan yang tepat, teknik pertahanan, terbiasa dengan disiplin, mengembangkan ketepatan pergerakan, koordinasi, ketangkasan dan kelenturan. Dalam proses kelas, kanak-kanak itu bukan sahaja sembuh secara fizikal, tetapi juga mengalami pelepasan emosi.

Satu-satunya kekurangan aktiviti tersebut adalah kemungkinan kecederaan.

 

• Berski

Kini sukan ini semakin popular. Dan tidak hairanlah - bermain ski adalah keseronokan bukan sahaja untuk kanak-kanak, tetapi juga untuk semua ahli keluarga yang lain.

Anda boleh memperkenalkan anak anda bermain ski merentas desa pada usia 3-4 tahun, tetapi dengan gunung boleh tahan hingga lima tahun. Setelah gemar bermain ski pada usia ini, seorang anak dapat "berteman" dengan mereka sepanjang hidupnya.

Berski adalah senaman yang sangat baik untuk otot punggung, kaki dan perut, mengembangkan ketangkasan dan koordinasi. Ya, dan dengan sendirinya tinggal di udara segar hanya akan bermanfaat.

Berski dikontraindikasikan hanya untuk penyakit ortopedik dan asma.

Kanak-kanak bermain ski, kanak-kanak berumur 4 tahun:

• Tenis

Tenis adalah sukan yang paling sukar, kerana daya tahan diperlukan dalam pelajaran pertama.

Dianjurkan untuk mengajar tenis kanak-kanak pada usia 5 tahun. Pada usia yang lebih lembut, anak itu belum memiliki kemampuan yang diperlukan, dan beban latihan untuknya masih tidak tertanggung.

Bermain tenis melatih perhatian pada anak dan mengajar anda bagaimana membuat keputusan yang tepat. Pemikiran logik juga berkembang, yang membantu meramalkan tindakan lawan.

Sukan ini secara praktikal tidak ada kekurangan dan kecederaannya minimum.

Kami juga membaca:Dalam sukan mana yang harus diberikan kepada anak - bagaimana memilih bahagian sukan yang sesuai dengan perangai, watak, fizikal dan status kesihatan anak

Semasa memilih mana-mana bahagian, penting untuk memberi perhatian khusus kepada tenaga pengajar. Pertama sekali, anda harus mencari jurulatih yang baik, bukan sekolah yang berprestij. Dan pastikan untuk mempertimbangkan pendapat anak itu, dia harus pergi ke sana dengan senang hati.

Juga, sebelum memilih jenis pekerjaan, disarankan untuk berjumpa dengan pakar pediatrik. Mungkin remah anda mempunyai beberapa kontraindikasi terhadap sukan tertentu.

Kanak-kanak itu masih terlalu kecil untuk mengharapkan hasil yang mulia darinya. Cukup kenalkan dia dengan sukan itu, dan apa yang akan menjadi pilihannya pada masa akan datang - masa akan memberitahu.

Kanak-kanak dan sukan

Bayi anda membesar dan anda, sebagai ibu bapa yang prihatin, ingin memberikannya ke bahagian sukan - bagaimanapun, sukan adalah kesihatan. Dan kemudian soalan bermula: pada usia berapa, sukan mana yang lebih disukai - jurulatih bina badan Olga Kurkulina akan menjawab soalan-soalan ini dan lain-lain: