Ketika seorang anak duduk di komputer untuk waktu yang lama, matanya menjadi sangat letih dan mulai kelihatan lebih teruk, kemerahan, rasa kering di matanya, dan bahkan sakit kepala mungkin muncul. Kerana keletihan kronik, bekalan darah ke mata terganggu. Semua ini boleh menyebabkan penyakit serius.
Mengenai jenis profilaksis yang harus diberikan kepada kanak-kanak dalam tempoh pengasingan diri, Igor Erikovich Aznauryan, MD, profesor, pakar bedah mata, berkongsi dengan kami. Pengasas bersama Joy of a Clear Look Foundation, sebuah platform amal yang dibuat untuk meningkatkan ketersediaan rawatan perubatan untuk kanak-kanak dan remaja dengan penyakit mata. Platform ini menghubungkan pesakit dan institusi perubatan antara satu sama lain. Dia secara aktif disokong oleh penyanyi Diana Gurtskaya, seorang pementasan terkenal dan penyampai TV Garik Martirosyan.
5 Cara Menyelamatkan Penglihatan Anda
- Jangan lupa berkelip untuk mengelakkan mata kering.
Sekiranya anda menghabiskan banyak masa di hadapan komputer atau dengan alat di tangan anda, maka anda lupa untuk berkelip. Akibatnya, mata secara praktikal berhenti melembapkan, ada rasa tidak selesa. Ini boleh menyebabkan masalah kesihatan mata, dan dalam kes yang lebih lanjut, boleh menyebabkan kecederaan pada kornea. Oleh itu, anda tidak boleh lupa untuk berkedip 5-6 kali seminit.
Bagi kanak-kanak dengan kepekaan mata yang meningkat, doktor menetapkan titisan khas.
- Tingkatkan ruang kerja anak anda
Monitor komputer harus diletakkan supaya tidak lebih dekat dari mata daripada pada bahagian lengan, dan bahagian atas casing berada pada paras mata anak.
Sesuaikan ketinggian tempat duduk agar anak dapat duduk agar dia merasa selesa.
Perlu bekerja di komputer hanya dalam keadaan duduk. Apabila kanak-kanak itu letih, dia pasti perlu bangun, berjalan di sekitar apartmen dan berehat.
- Laraskan pencahayaan
Adalah perlu untuk meletakkan monitor supaya cahaya dari lampu tidak terpantul di dalamnya. Anda perlu memantau kebersihannya, lap secara berkala dengan tisu khas, kerana habuk dan noda juga dapat menyebabkan silau yang menjengkelkan mata.
Jangan duduk dengan alat di ruangan gelap. Sekiranya tidak ada cahaya, gambar di skrin kelihatan lebih terang dan lebih jelas. Dan mata dalam keadaan kontras ini cepat letih, kerana mereka berusaha untuk segera menyesuaikan diri dengan cahaya gelap dan terang.
Adalah wajar untuk memastikan cahaya buatan langsung tidak masuk ke mata kanak-kanak. Oleh itu, sangat penting bahawa permukaan kerja diterangi.
Pada waktu petang, tingkap harus dilapisi supaya bentuk cahaya meresap di dalam bilik.
- Sekiranya mata anak anda sering letih, atur tahap pencahayaan monitor dan alat
Ibu bapa perlu mengkonfigurasi kawalan kecerahan skrin alat automatik: pada waktu tengah hari, tahap cahaya berubah, dan anak itu sendiri mungkin tidak akan ingat mengubah tetapannya.
- Ingatlah untuk berehat
Seorang kanak-kanak mesti berehat sekurang-kurangnya dua minit sejam dari alat atau komputer. Anda hanya boleh memejamkan mata dan membayangkan hitam. Ia berlaku bahawa, menutup matanya, kanak-kanak itu melihat silau atau titik terang. Kemudian dia harus mengulangi latihan sehingga dia benar-benar berehat. Latihan sedemikian akan melegakan otot mata dari keletihan dan meningkatkan bekalan darah mereka.
Peraturan ini akan membantu menjaga kesihatan anak anda. Tetapi jangan lupa bahawa anak-anak sering tidak dapat melihat kemerosotan penglihatan mereka, dan ibu bapa perlu mengawasi dengan teliti bagaimana anak membaca, dan berminat dengan cara dia melihat objek dekat dan jauh.
Sekiranya terdapat perubahan dalam penglihatan, perlu berjumpa pakar.
Igor Erikovich Aznauryan: "Kami memahami betapa pentingnya mendiagnosis perubahan penglihatan pada tahap awal, tetapi tidak di semua wilayah Rusia ini dapat dilakukan dengan cepat. Terutama semasa pengasingan dan pengasingan diri. Untuk menjadikan bantuan kanak-kanak lebih mudah diakses, kami telah mengadakan kursus rawatan jarak jauh yang dapat digunakan untuk merawat penglihatan pada kanak-kanak dan remaja tanpa mengunjungi klinik. Anak itu boleh berada di mana sahaja: di rumah, di kampung neneknya, di negara lain - dengan rawatan jarak jauh ini tidak menjadi masalah. Adalah mungkin untuk menjalani kursus rawatan terapeutik dengan insurans perubatan wajib, dan jika campur tangan pembedahan diperlukan, yayasan amal kami akan memilih anak-anak dari keluarga berpendapatan rendah atau yang berada dalam situasi kehidupan yang sukar untuk memberi mereka bantuan kewangan untuk operasi itu. "
