Większość z nas, widząc przed sobą osobę cierpiącą, stara się jakoś pomóc. Szczególnie szanowane są kobiety, które straciły nienarodzone dziecko. Czasami słyszą słowa pocieszenia od bliskich, które dodatkowo pogarszają ranę i sprawiają, że cierpią z powodu okrucieństwa i niezrozumienia otaczających ich osób. Czego zdaniem psychologa nigdy nie należy robić, jeśli w pobliżu jest cierpiąca kobieta?
Z bardzo dobrych intencji uzyskuje się czasem bardzo nieprzyjemne rzeczy.
Często słyszę od płaczących matek, że ich bliscy mówią bardzo nieprzyjemne, a czasem bardzo okrutne słowa z chęci pomocy. Dlatego postanowiłem napisać o tym, czego nie musisz robić w sytuacji, gdy w pobliżu jest kobieta, która straciła nienarodzone dziecko.
1. Amortyzuj cierpienie
Kiedy kobieta kończy ciążę, ludzie wokół niej, próbując pocieszyć, często mówią: „Uspokój się, jesteś młody, zdrowy, rodzisz ponownie!” Wszystko będzie dobrze, nie martw się tak bardzo. Zaledwie kilka tygodni, to jeszcze nie dziecko. ”. Dzięki tym zwrotom cierpienia matki są niejako zdewaluowane, faktycznie uznane za nieważne i niepoważne. Z tego nie jest już łatwiej. Często po takim wsparciu kobieta myśli, że przesadza z cierpieniem, dlatego może czuć się winna, przestaje się dzielić swoimi uczuciami i zamyka się.
Aby w jakiś sposób złagodzić ból utraty, należy powiedzieć: „Rozumiem, jak bardzo jesteś bolesny i zawsze gotowy do pomocy. Mogę tam być, jeśli chcesz. Powiedz, czego potrzebujesz ”. Daje to kobiecie pewność, że w pobliżu znajdują się bliscy ludzie zdolni do wsparcia.
2. Żądaj zaprzestania płaczu
Wiele kobiet w trudnych sytuacjach odczuwa potrzebę płaczu. Nie bez powodu natura dała nam tę zdolność do płaczu. Łzy pomagają ludziom poradzić sobie z burzą uczuć w środku. Uśmierzanie bólu staje się trochę łatwiejsze, cierpienie wychodzi na zewnątrz, napięcie mięśni i lęk zostają zmniejszone. Ci, którzy proszą osobę, która straciła dziecko, aby przestały płakać („Cóż, nie płacz, nie pomożesz łzom” itp.), Zmuszają go do cierpienia jeszcze bardziej. Taki ból nie może być zamknięty w sobie, gromadzi się w nim, zaczyna rozdzierać duszę, a następnie przekształca się w różne choroby psychosomatyczne.
Jeśli kobieta płacze, wystarczy być blisko, dać szalik na czas, przynieść szklankę wody lub kapać valocordin.Nie trzeba nic mówić, raczej cicha pomoc i wsparcie.
3. Wspinaj się z zapytaniami
Czasami zasmucona osoba jest bombardowana pytaniami, proszona o podanie pewnych szczegółów i szczegółów, aby pamiętać, jak i dlaczego doszło do katastrofy. Taką ciekawość należy uspokoić, zwłaszcza gdy kobieta przeżywa ostry żal (w pierwszych godzinach i dniach po tragedii). Wspinaczka z pytaniami jest nie tylko bezużyteczna, ale nawet niebezpieczna.
W tej chwili kobieta wydawała się pogrążona w otchłani żalu, oderwana od rzeczywistości i próbująca poradzić sobie z tym, co na nią spadło. Prośby o podanie szczegółów zdarzenia spowodują jedynie dodanie oleju do ognia i rozproszenie ran.
Najważniejsze jest, aby nie dopuścić do tego, by nieudana matka ugrzęzła w żałobie i pomóc jej wrócić do życia. Aby to zrobić, musisz być blisko, aby pomóc w razie potrzeby. Cierpiąca kobieta potrzebuje pomocy w sprawach domowych, karmi gorące jedzenie i jest w pobliżu.
4. Mówiąc, że ktoś jest gorszy od niej
Fraza, że ktoś na świecie jest w gorszej sytuacji, nie pomoże kobiecie przeżyć własnego wielkiego smutku z powodu utraty dziecka. Mówienie, że „Maria Pietrowna nie może zajść w ciążę przez 15 lat”, „Vera Iwanowna niedawno straciła męża”, „a niektórzy ludzie nawet żyją bez rąk i nóg”, nie uspokoi kobiety, a jedynie straci jej własną stratę. Należy to również do kategorii amortyzacji, ale już bardziej okrutnej. Jest to okrucieństwo wobec cierpiącej matki i spowoduje jej jedyny wstyd za jej stan.
Być może kobieta przestanie płakać, a nawet zacznie normalne życie, ale jej nieogrzewany, zamrożony ze wstydu ból pozostanie w środku i zacznie podważać jej ciało oraz wpływać na jej stan fizyczny i psychiczny. Najbardziej poprawnym zachowaniem jest powiedzenie kobiecie, że jej tragedia jest ogromna i ma prawo cierpieć tyle, ile to konieczne.
5. Być obojętnym
Czasami wydaje nam się, że jeśli nie zwrócisz uwagi, nie dotykaj osoby, wtedy szybko poradzi sobie ze swoimi emocjami. Jeśli niektórzy próbują sprawić, by cierpiąca matka była szczera, inni uderzą w drugą skrajność - okażą całkowitą obojętność. Wydaje im się, że w ten sposób człowiek będzie mógł szybciej radzić sobie z emocjami. Ale obojętność boli nie mniej niż ciągłe narzucanie ich usług i nadmierna ciekawość.
Jeśli wszyscy wokół was udają, że nic się nie wydarzyło, kobieta, która przeżyła tragedię, przestraszyła się - nie może zrozumieć, dlaczego wszystko pozostaje takie samo ... Cierpiącą kobietę można napełnić poczuciem beznadziejności i całkowitej samotności. Wydają się być niewidzialni dla bliskich i bardzo przerażające jest rozpaczanie w odosobnieniu, gdzie nikt się nie dotyka, nie kładzie ręki na ramieniu i nie oferuje szalika.
Kobieta, która niedawno straciła nienarodzone dziecko, musi porozmawiać o swojej sympatii, empatii. Opowiedz jej o swoich uczuciach, powiedz, że rozumiesz jej smutek, współczujesz i jesteś gotów pomóc w każdej chwili. Bądź wrażliwy.
Dlaczego potrzebuję wsparcia
Niektóre osoby nie rozumieją znaczenia wsparcia. Wydaje im się, że to nie ma znaczenia, ponieważ nie można zwrócić dziecka. Ale znaczenie wsparcia nie polega na tym, że kobieta powinna zostać wyleczona, przestać doświadczać bólu psychicznego, płakać i cierpieć. I powinna być blisko osoby, nawet gdy jest on tak chory. Nie odwracaj się, nie próbuj poprawiać sytuacji, nie usuwaj tego bólu, ale akceptuj, słuchaj, jeśli to konieczne, płacz w pobliżu. Kobieta powinna czuć, że bliscy ludzie są blisko niej, nie jest sama i może zakopać się w czyimś ramieniu.
Czasami mówią mi, że wtedy możesz płakać na zawsze. Ale na szczęście tak nie jest. Swobodny ból, który pojawia się we łzach, złości i smutku, kończy się i przynosi cenne doświadczenie.
Nie trzeba myśleć, że przy takiej zachęcie kobieta będzie cierpieć bez końca. Nawet ból i smutek emocjonalny mają pewną granicę. A im silniej wychodzą na zewnątrz, tym szybciej kobieta powróci do życia.
Czytamy również:
Historie wideo kobiet, które przeżyły poronienie
Moje nieudane ciąże. Poronienie i zamrożona ciąża
Dedykowane matkom ich dzieci ...
Naprawdę współczuję tym, którzy doświadczyli takiego smutku. Kiedy przyjaciółka miała taką sytuację, postanowiłam nie przychodzić do niej z pytaniami i wygodami. Powiedziałem tylko, że wszystko rozumiem, a jeśli chce rozmawiać, wysłucham jej wsparcia. Oczywiście sam filtrowałem tematy, długo nie rozmawiałem o dzieciach. Czas wszystko wygładził, teraz rodzi bliźnięta!)
Kiedy moja siostra poroniła, płakaliśmy z nią całą noc. Próbowałem być w pobliżu. Najczęściej milczeliśmy. Po kilku dniach zacząłem powoli opowiadać jej o mojej pracy, filmach i drobiazgach. Powoli wychodzi z trudnego etapu. Nie ma to wpływu na temat dzieci. Kiedy szliśmy, wybrałem miejsca z dala od placów zabaw, przedszkoli, parków. Z czasem wszystko się udało. Moja siostra urodziła się po 2 latach jako córka.
W wielu takich przypadkach cisza jest złotem i możesz nawet po prostu siedzieć obok siebie, nic nie mówiąc, tylko przytulając się. Objęcie bliskich zawsze pomaga poradzić sobie z wieloma doświadczeniami i bólem emocjonalnym.
Należy rozumieć, że poronienie na każdym etapie ciąży powoduje u kobiet silny ból emocjonalny, szczególnie jeśli dziecko jest długo oczekiwane. Przede wszystkim oczekuje udziału męża, a dopiero potem innych bliskich osób. Konieczne jest, aby ktoś bliski wytłumaczył mężczyznom te chwile, aby nie wywoływał urazu emocjonalnego jeszcze bardziej dzięki swojemu niezrozumieniu. Ale kobieta powinna wyjaśnić, że męska psychika nie jest zdolna do długiej empatii, a wszelki smutek powinien zostać wypuszczony.
Z własnego doświadczenia powiem, że po utracie dziecka nie ma jednego właściwego zachowania wobec kobiet. Wszyscy jesteśmy różni i każdy ma inną reakcję, inną psychikę, różne postrzeganie, różne sposoby doświadczania bólu. Najważniejsze, aby nie narzucać swojej opinii kobiecie. Obserwuj ją, bądź blisko, a zrozumiesz, jak się zachować i czego potrzebuje ta konkretna kobieta.