Wybieramy sport dla dziecka, biorąc pod uwagę jego charakter, budowę ciała, temperament i stan zdrowia

Kiedy dziecko dorasta i staje się bardziej aktywne, niektórzy rodzice chcą wysłać go do sekcji sportowej. Stają przed trudnym wyborem, w którym często kierują się preferencjami smakowymi lub stopniem oddalenia części od domu. Na co powinienem zwrócić uwagę, wybierając sport dla mojego dziecka?

U małych dzieci niesamowita ilość energii i musi być skierowana w pozytywnym kierunku. To sprawi, że będziesz spokojny, a dziecko - wesołe, zdrowe i wesołe. Najbardziej odpowiednią opcją jest sport. Ale tutaj natychmiast pojawia się pytanie o wybór odpowiedniego sportu.

Najpierw musisz uważnie spojrzeć na swoje dziecko. Sport powinien być zgodny z jego skłonnościami i charakterem. Zapomnij o swoich ambicjach i rozważ tylko interesy dziecka.

W jakim wieku lepiej wysłać dziecko na sport?

Kiedy warto uprawiać sport syna lub córkę? - Najlepiej zacząć przyzwyczajać dzieci do sportu od wieku przedszkolnego, ale nie zawsze jest to możliwe - nie wszystkie sekcje sportowe akceptują małe dzieci.

Jeśli następnie rodzice planują uczynić sport dla dziecka znaczną częścią swojego życia, muszą przyzwyczaić dzieci do uprawiania sportów z kołyski. Jak to zrobić? Wyposaż mały kącik sportowy w szwedzką ścianę, linę i inne urządzenia w domu. Ucząc się od wczesnego dzieciństwa, dziecko przezwycięży strach, wzmocni niektóre grupy mięśni, opanuje istniejące muszle oraz poczuje przyjemność i radość z zajęć.

• 2-3 lata. Dzieci w tym wieku są pełne energii, aktywne i mobilne. Dlatego w tym czasie zaleca się codzienne gimnastykę z dziećmi. Dzieci szybko się męczą, więc zajęcia nie powinny być długie, po prostu wykonaj kilka prostych ćwiczeń (klaśnięcia, huśtawki, zakręty, skoki) przez 5-10 minut;
• 4-5 lat. Ten wiek jest szczególnie godny uwagi, ponieważ typ ciała dziecka jest już ukształtowany (podobnie jak jego postać), a talenty dopiero zaczynają się manifestować. Ten okres najlepiej nadaje się do znalezienia odpowiedniego klubu sportowego dla Twojego dziecka. Ten wiek jest dobry dla rozwoju koordynacji. Zaoferuj dziecku wybór akrobatyki, gimnastyki, tenisa, skoków lub łyżwiarstwa figurowego. Od piątego roku życia możesz rozpocząć zajęcia w szkole baletowej lub spróbować swoich sił w hokeju;
• 6-7 lat. Świetny czas na rozwinięcie elastyczności i ciągliwości.Za rok stawy zmniejszą ich ruchliwość o około 20-25%. Możesz wysłać dziecko na każdy rodzaj gimnastyki, pływania, rozpoczęcia sztuk walki lub piłki nożnej;
• 8-11 lat. Ten okres wieku jest najlepszy do rozwijania szybkości, zwinności i zręczności dziecka. Świetnym pomysłem jest nadanie mu wiosłowania, szermierki lub jazdy na rowerze;
• Od 11 lat Warto podkreślić wytrzymałość. Dzieci po 11 latach są w stanie wytrzymać duże obciążenia, opanować złożone ruchy i je szlifować. Wybierz dowolny sport z piłką, rozważ opcjonalnie lekkoatletykę, boks, strzelanie;
• Po 12-13 latach nadchodzi epoka, w której trening mający na celu rozwój siły i wytrzymałości będzie najlepszym rozwiązaniem.

W jakim wieku możesz dać dziecku uprawiać sport? Nie ma jednej odpowiedzi, ponieważ każda osoba jest indywidualna. Są dzieci, które w wieku trzech lat mogą jeździć na deskorolce lub na nartach. Inne, w wieku dziewięciu lat, są całkowicie nieprzygotowane do większości sportów..

Istnieją ogólne zalecenia, których powinieneś słuchać przy wyborze sekcji sportowej. Na przykład zajęcia z rozwoju elastyczności powinny rozpoczynać się od najmłodszych lat, ponieważ w tym czasie ciało dziecka jest bardziej podatne na rozstępy. Elastyczność maleje z wiekiem. Ale co do wytrzymałości, ogólnie rozwija się stopniowo - od 12 lat do 25 lat.

Jeśli zdecydujesz się wysłać trzyletnie dziecko do klubu sportowego, weź pod uwagę, że kości i mięśnie dziecka ostatecznie uformują się dopiero w wieku pięciu lat. Nadmierny stres do tego wieku może prowadzić do nieprzyjemnych konsekwencji, na przykład skoliozy. Dzieci w wieku poniżej 5 lat są w rzeczywistości dość lekkie i aktywne gry.

Które sekcje akceptują dzieci w różnym wieku?

• 5-6 lat. Weź udział w różnego rodzaju gimnastyce i łyżwiarstwie figurowym;
• 7 lat. Akrobatyka, taniec towarzyski i sportowy, sztuki walki, pływanie, rzutki, a także warcaby i szachy;
• 8 lat. W tym wieku dzieci zabierają się do badmintona, piłki nożnej, koszykówki i golfa. Istnieje możliwość nauki jazdy na nartach;
• 9 lat. Od tego czasu istnieje możliwość zostania łyżwiarzem, opanowania żeglarstwa, rugby i biathlonu, rozpoczęcia lekkoatletyki;
• 10 lat. Po ukończeniu 10 lat dzieci są akceptowane do boksu i kick-boxingu, pięcioboju, judo. Możesz wysyłać dzieci na zajęcia z kettlebell, bilardem i rowerem;
• C 11 dzieci zabiera się na sekcje z różnymi rodzajami strzelania;
• Od 12 dziecko w wieku lat zostanie przyjęte na tor bobslejowy.

Utalentowane dzieci można zapisać do sekcji sportowej o rok młodszej.

Wybierz sport, biorąc pod uwagę sylwetkę dziecka

Decydując się na uprawianie sportu, należy zwrócić uwagę na jego typ ciała. Jest to ważne, ponieważ różne sporty biorą pod uwagę różne cechy strukturalne organizmu. W koszykówce preferowany jest wysoki wzrost, podczas gdy ta funkcja nie jest doceniana w gimnastyce. Jeśli dziecko ma skłonność do nadwagi, rodzice powinni zwracać jeszcze większą uwagę na wybór kierunku w sporcie, ponieważ od tego będą zależeć wyniki treningu, a tym samym poziom samooceny dzieci. Dziecko z nadwagą raczej nie będzie dobrym napastnikiem w piłce nożnej, ale będzie w stanie osiągnąć wyniki w judo lub hokeju.

Istnieje kilka rodzajów budowy ciała, zgodnie ze schematem Stefko i Ostrovsky stosowanym w praktyce medycznej. Przyjrzyjmy się im szczegółowo:

1. Rodzaj astenoidu- Ten typ budowy ciała cechuje wyraźna szczupłość, nogi są zwykle długie i cienkie, a klatka piersiowa i ramiona wąskie. Mięśnie są słabo rozwinięte. Często ludzie z astenoidalnym typem budowy ciała mają pochylenie wraz z wystającymi łopatkami. Takie dzieci wydają się czuć niezręcznie. Biorąc pod uwagę te czynniki, ważne jest, aby rodzice znaleźli sekcję, w której ich dziecko będzie czuć się komfortowo psychicznie. Ważny jest nie tylko kierunek w sporcie, ale także odpowiedni zespół.Takie dzieci mogą z łatwością uprawiać gimnastykę, koszykówkę, a także wszelkie sporty, które koncentrują się na szybkości, sile i wytrzymałości - jazda na nartach, jazda na rowerze, skakanie, wiosłowanie, rzucanie, golf i szermierka, pływanie, koszykówka, gimnastyka rytmiczna.
2. Typ klatki piersiowej dodatek ciała charakteryzuje się jednakową szerokością obręczy barkowej i bioder, klatka piersiowa jest często szeroka. Tempo rozwoju mięśni jest średnie. Te dzieci są bardzo aktywne; odpowiednie są dla nich sporty związane z prędkością i wytrzymałością. Różne rasy, motocykle i narciarstwo są odpowiednie dla mobilnych dzieci; będą świetnymi piłkarzami i biathlonistami, akrobatami i łyżwiarzami. Możesz dać dziecku z tego rodzaju sylwetką balet, capoeira, skakanie, nieść je kajakiem.
3. Typ mięśni dodatek jest charakterystyczny dla dzieci z masywnym szkieletem i rozwiniętą masą mięśniową. Są wytrzymałe i silne, co oznacza, że ​​powinieneś wybrać sport mający na celu rozwój siły i szybkości. Takie dzieci mogą sprawdzić się w alpinizmie, sztukach walki, piłce nożnej, trójboju siłowym, uprawiać piłkę wodną i hokej, a także osiągać dobre wyniki w podnoszeniu ciężarów i treningu.
4. Typ trawienny - typ trawienny ciała charakteryzuje się niskim wzrostem, szerokimi piersiami, obecnością małego brzucha i masy tłuszczowej w innych częściach ciała. Ci faceci nie są mobilni, są powolni i niezdarni. Nie oznacza to jednak, że nie może dołączyć do sportu. Aby wzbudzić w nich zainteresowanie zajęciami, wybierz podnoszenie ciężarów, strzelanie, hokej, gimnastykę sportową, rozważ sztuki walki lub sporty motorowe, rzucanie i WorkOut jako opcję.

Jak wybrać sport, biorąc pod uwagę temperament dzieci?

Charakter ma również znaczenie przy wyborze sportu. To zależy od tego, jaki sukces może osiągnąć dziecko. Na przykład, mało prawdopodobne jest, aby dzieci o wysokim poziomie aktywności mogły wykazać się w sporcie, gdzie trening to niekończąca się seria powtarzalnych ćwiczeń, w których wymagana jest zdolność koncentracji. Muszą wybrać zajęcia, w których dziecko będzie mogło wyrzucić nadmiar energii, najlepiej jest to sport zespołowy.

1. Sport dla optymistycznych ludzi. Dzieci z tego rodzaju temperamentem z natury są liderami, nie mają skłonności do poddawania się strachowi, lubią sporty ekstremalne, sport odpowiedni dla nich, w którym mogą wykazać wszystkie te cechy, pokazać swoją wyższość. Będą czuć się komfortowo podczas szermierki w klasie, wspinaczki, karate. Optymistom spodoba się lotniarstwo, jazda na nartach, spływy kajakowe.
2. Choleryczny - ludzie są emocjonalni, ale są w stanie dzielić z kimś zwycięstwo, więc dzieci o tym temperamencie powinny znaleźć się w sporcie zespołowym. Walka lub boks to dla nich dobra opcja.
3. Flegmatyczne dzieci mają tendencję do osiągania dobrych wyników we wszystkim, w tym w sporcie, ponieważ ich naturalnymi cechami są wytrwałość i spokój. Poproś dziecko o takim temperamencie, aby poszedł na szachy, łyżwiarstwo figurowe, uprawiał gimnastykę lub został sportowcem.
4. Melancholia - bardzo wrażliwe dzieci, ich nadmierna surowość trenera może im zaszkodzić. Lepiej wybrać dla nich jeden ze sportów zespołowych lub dać im taniec. Doskonałą opcją są sporty jeździeckie, odpowiednie dla każdego, a także warto rozważyć strzelanie lub żeglowanie.

W której części należy podać dzieci, biorąc pod uwagę ich stan zdrowia?

Jeśli wybrałeś kierunek sportowy dla swoich dzieci, biorąc pod uwagę wszystkie czynniki - ich preferencje, typ ciała, charakter, teraz powinieneś zwrócić uwagę na zdrowie przyszłych sportowców. Lepiej skonsultować się z pediatrą, który zna cechy ciała dziecka. Lekarz powie ci, które sporty są przeciwwskazane w każdym przypadku i które przyniosą korzyści. Pediatra określi, jaki poziom ćwiczeń jest odpowiedni dla twoich dzieci. Rozważ zalecenia dotyczące wyboru sportu dla różnych chorób.

• Siatkówka, koszykówka i piłka nożna przeciwwskazane dla dzieci niedowidzących, a także cierpiących na astmę lub płaskostopie. Ale te sporty pomogą wzmocnić układ mięśniowo-szkieletowy;
• Rytmiczna gimnastyka uwolnij dziecko od płaskich stóp i pomóż wzmocnić mięśnie pleców, ułóż piękną postawę;
• Pływanie - Odpowiedni dla wszystkich dzieci, bez wyjątku. Zajęcia w basenie mają korzystny wpływ na mięśnie całego ciała, w tym pleców, wzmacniają układ nerwowy;
• Hokej przeciwwskazane, jeśli dziecko ma przewlekłe choroby, ale dobrze rozwija układ oddechowy;
• Sztuki walki, gimnastyka rytmiczna, narciarstwo i łyżwiarstwo figurowe pokazano ze słabo rozwiniętym aparatem przedsionkowym;
• Przy słabym układzie nerwowym odpowiednie są klasy joga dla dzieci, pływanie i jazda konna;
• Tenis ziemny Warto zajmować się rozwojem umiejętności motorycznych i uwagi, ale ten sport nie jest odpowiedni dla dzieci krótkowzrocznych i cierpiących na wrzody żołądka;
• Jazda konna zalecany w przypadku zespołu konwulsyjnego, chorób przewodu pokarmowego i diabetyków;
• W ten sposób wzmocnij serce i układ oddechowy łyżwiarstwo szybkie, lekkoatletyka lub nurkowanie;
• Łyżwiarstwo figurowe przeciwwskazane w przypadku ciężkiej krótkowzroczności i chorób opłucnej.

Jeśli chcesz wprowadzić dzieci do sportu, nie bój się eksperymentów, będą zwycięstwa, będą porażki. Nigdy jednak nie przypisuj porażkom dziecka w sporcie różnych okoliczności, ponieważ są one wynikiem podjętych wysiłków. Osiągając sukces poprzez swoje wysiłki, dzieci ponownie będą dążyć do zwycięstw, w obliczu porażki, podejmą więcej wysiłków.

Każdy sport jest użyteczny i ważny, ponieważ rozwija silny charakter, odpowiedzialność i dyscyplinę. Najważniejsze, że dziecko robi to z przyjemnością!

Czytamy również: TOP 10 sportów i rozrywki sportowej dla dzieci w wieku od 0 do 5 lat

W jakim wieku należy dać dziecku uprawianie sportu i jaki sport wybrać dla niego?

Jak pomóc dziecku wybrać sport