TOP 10 sportów i rozrywki sportowej dla dzieci w wieku od 0 do 5 lat

Każdy „właściwy” rodzic nie tylko poświęca swojemu dziecku dużo czasu, ale także stara się go kompleksowo rozwijać. Wybór sekcji sportowej jest często przedmiotem wielu dyskusji. W końcu chcę nie tylko się rozwijać, ale także dawać dziecku przyjemność.

• Taniec

Istnieje wiele stylów tańca - od sali balowej po rock and roll (stepowanie i hip-hop, balet lub światło baletowe, tektonika, crump, break dance, taniec brzucha, latynoamerykański, rock and roll, boogie-woogie i tańce ludowe, sala balowa (walc, fokstrot itp.)). Dlatego ty i twoje dziecko będziecie mogli wybrać krąg, którego preferujecie.

Możesz wysłać swoje dziecko do klubu tanecznego w wieku 3-4 lat. W przypadku dzieci w tym wieku zajęcia powinny odbywać się dwa razy w tygodniu przez pół godziny każdy. Program jest maksymalnie uproszczony dla małych dzieci, więc zajęcia nie przyniosą dziecku nadmiernej pracy lub obrażeń.

Lekcje tańca pomagają stworzyć piękną postawę, rozwijać plastyczność i wdzięk, ćwiczyć rytm, a nawet są w stanie wzmocnić układ oddechowy. Dlatego są zalecane dla dzieci ze skoliozą lub nadwagą.

Podejmując decyzję, weź pod uwagę swoje możliwości finansowe. Dając dziecku świat profesjonalnego tańca, musisz okresowo wydawać pieniądze na specjalne buty i kostiumy koncertowe.

Czytamy o tym, jakie tańce dać dziewczynie

Jak wybrać szkołę tańca? Korzyści z tańca dla dziewczynki. Najlepszy wiek do rozpoczęcia zajęć. Jaki taniec wybrać dla córki?

https://kid.htgetrid.com/pl/eto-polezno-znat/na-kakie-tantsyi-otdat-devochku.html

• Gimnastyka

Istnieją dwa rodzaje gimnastyki - sztuka i sport. Pierwsza spodoba się bardziej dziewczętom, ponieważ uczy z wdziękiem obchodzić się ze wstążką, piłką i obręczem. Gimnastyka obejmuje ćwiczenia na pierścieniach, sztangach, trampolinie lub sznurze, dlatego jest bardziej odpowiednia dla chłopców.

Dzieci mogą uprawiać gimnastykę w wieku od 3-4 lat. Dla wielu stanie się tubylcem, ponieważ w tym wieku ciało dziecka nie straciło jeszcze swojej naturalnej elastyczności.

Gimnastyka, podobnie jak taniec, rozwija elastyczność i wdzięk. Ponadto w trakcie treningu działają wszystkie grupy mięśni, co pozytywnie wpłynie na dalsze osiągnięcia sportowe (gimnastyka, doskonała podstawa dla innych sportów w przyszłości). Gimnastyka jest zalecana dla dzieci z problemami kręgosłupa.

Przy wszystkich pozytywnych cechach takich klas istnieje ryzyko kontuzji, szczególnie w przypadku gimnastyki. Problemem jest także kadra nauczycielska - niezwykle trudno jest znaleźć naprawdę kompetentnego nauczyciela.

• Skoki na trampolinie

Taka sportowa rozrywka to nie tylko ekscytujący czas, ale także pożyteczna aktywność dla całego ciała dziecka.

Nie ma tutaj ograniczeń wiekowych.Dziecko może skakać na trampolinie od momentu, gdy zaczął pewnie stać na nogach.

Skakanie na trampolinie sprzyja rozwojowi mięśni wszystkich grup, w tym układu oddechowego organizmu. Ponadto rozwijają koordynację ruchów, a tym samym pomagają poprawić aktywność układu krążenia i przewodu pokarmowego.

Jeśli trampolina zostanie wybrana nieprawidłowo, zwiększysz ryzyko obrażeń dziecka. Dlatego spróbuj wybrać ten, który będzie odpowiadał wiekowi dziecka.

Czytamy: TOP 11 najlepszych trampolin dla domu i ulicy

• Łyżwiarstwo figurowe

Ten sport można śmiało nazwać liderem w rankingu urazów, pomimo całej urody. Jest odpowiedni dla tych dzieci, które nie boją się upaść.

Zaleca się rozpoczęcie zajęć w łyżwiarstwie figurowym już za 3-4 lata. W tym wieku dzieci są najbardziej przyzwyczajone do lodu i zaczynają go odczuwać w dosłownym tego słowa znaczeniu. Musisz ćwiczyć nie więcej niż dwa razy w tygodniu przez maksymalnie godzinę (każda lekcja).

Łyżwiarstwo figurowe pomoże Twojemu dziecku wzmocnić odporność i służy jako dobre zapobieganie przeziębieniom. Dzięki stałym klasom - rozwija wytrzymałość, kunszt i elastyczność.

Główną wadą są urazy. Można tego jednak uniknąć, studiując z doświadczonym trenerem, który jest w stanie nie tylko nauczyć dziecko podstaw tej materii, ale także wziąć pod uwagę indywidualne cechy ciała dziecka.

• Rower

Odnosi się to do pełnoprawnego „transportu”, a nie do jakiegoś wózka rowerowego.

Możesz zacząć uczyć się jeździć na rowerze za dwa lata. W tym wieku dziecko nadal nie może w pełni utrzymać równowagi, dlatego wybieramy dla niego rower trzykołowy, który w swoich ogólnych wymiarach będzie w pełni odpowiedni dla dziecka. Możesz przełączyć się na wersję na 2 koła w wieku około 4 lat, kiedy dziecko stanie się prawdziwym kierowcą swojego żelaznego przyjaciela.

Istnieje wiele zalet takiej rozrywki. Jazda na rowerze nie tylko rozwija aparat przedsionkowy, rozwija szybką reakcję i zwiększa ogólną wytrzymałość, ale także rozwija mięśnie nóg, wzmacnia mięsień sercowy i jest w stanie znormalizować metabolizm.

Przy właściwym „transporcie” nie ma żadnych minusów za taką działalność.

Możesz być zainteresowany: 10 najlepszych trójkołowców dla dzieci

• Rolki

Jeśli zdecydujesz się przedstawić swoje dziecko reklamom, nie zaniedbuj podstawowych zasad bezpieczeństwa. Zdobądź odpowiedni sprzęt, który często jest oferowany z rolkami.

Możesz uczyć dzieci jazdy na rolkach od 4 roku życia. W młodszym wieku istnieje ryzyko „zarobienia” niewłaściwego uformowania stopy. Najważniejsze, aby tutaj nie wymuszać, czas trwania zajęć powinien być dostosowywany przez dziecko. Przy nadmiernej wytrwałości odradzasz tylko chęć zaangażowania.

Jazda na rolkach przyczynia się do dobrej koordynacji ruchów i powoduje szybką reakcję. Dzięki regularnym ćwiczeniom rozwijają się wszystkie grupy mięśni.

Główną wadą są urazy, których można uniknąć, kupując cały niezbędny sprzęt ochronny.

Dziecko na rolkach w wieku 3 lat - zejście ze wzgórza:

• Pływanie

Środowisko wodne jest bliskie każdej osobie od momentu rozwoju wewnątrzmacicznego, dlatego pływanie można nazwać jednym z najbardziej przydatnych sportów.

Możesz nauczyć swoje dziecko przebywania w wodzie od pierwszych tygodni życia. Wskazane jest, aby zajęcia były prowadzone nie przez rodziców, ale przez specjalistów. Będą mogli nauczyć twoje dziecko prawidłowego oddychania i pozycji ciała.

Ten sport jest zalecany dla dzieci z problemami takimi jak skolioza i otyłość. Ale oprócz wpływu na układ kostny ciała, pływanie może wzmocnić odporność i układ sercowo-naczyniowy. Pływanie rozwija wszystkie grupy mięśni. W trakcie treningu ciało uczy się przystosowywać do ekstremalnych temperatur, następuje relaks fizyczny i emocjonalny, ma działanie hartujące.

• Sztuki walki

Najpopularniejsze sekcje to: karate, judo, wushu, sambo, boks.

W wieku 4 lat dzieci uczą się tylko podstaw wybranej techniki. Trening opiera się na ćwiczeniach rozciągających i ogólnym wzmocnieniu mięśni. Zalecane jest rozpoczęcie pełnych zajęć sztuk walki nie wcześniej niż 12 lat.

Oprócz wzmacniania ciała i ogólnego rozwoju fizycznego, techniki orientalnych sztuk walki mają na celu zapewnienie właściwego oddychania, techniki obronnej, przyzwyczajenia się do dyscypliny, rozwija dokładność ruchów, koordynację, zręczność i elastyczność. W trakcie zajęć dziecko nie tylko leczy się fizycznie, ale także otrzymuje rozładowanie emocjonalne.

Jedynym minusem takich działań są możliwe obrażenia.

 

• Jazda na nartach

Teraz ten sport zyskuje coraz większą popularność. I nic dziwnego - jazda na nartach to przyjemność nie tylko dla dzieci, ale także dla wszystkich innych członków rodziny.

Możesz wprowadzić swoje dziecko do narciarstwa biegowego w wieku 3-4 lat, ale w górach toleruje do pięciu lat. Kochając narciarstwo w tym wieku, dziecko może „przyjaźnić się” z nimi przez całe życie.

Narciarstwo to doskonały trening mięśni pleców, nóg i brzucha, rozwija zwinność i koordynację. Tak, a sam pobyt na świeżym powietrzu przyniesie korzyści.

Narciarstwo jest przeciwwskazane tylko w przypadku chorób ortopedycznych i astmy.

Dzieci na nartach, dziecko 4 lata:

• Tenis ziemny

Tenis jest najtrudniejszym sportem, ponieważ wytrzymałość jest potrzebna już na pierwszych lekcjach.

Wskazane jest nauczenie dzieci tenisa w wieku 5 lat. W młodszym wieku dziecko nie ma jeszcze niezbędnych umiejętności, a obciążenie treningowe dla niego jest nadal nie do zniesienia.

Gra w tenisa ćwiczy uważność u dziecka i uczy, jak podejmować właściwe decyzje. Rozwija się także myślenie logiczne, które pomaga przewidywać działania przeciwnika.

Ten sport praktycznie nie ma wad, a kontuzje są minimalne.

Czytamy również:W jakim sporcie dać dziecku - jak wybrać sekcję sportową odpowiednią do temperamentu, charakteru, budowy ciała i stanu zdrowia dziecka

Wybierając dowolną sekcję, należy zwrócić szczególną uwagę na kadrę nauczycielską. Przede wszystkim powinieneś szukać dobrego trenera, a nie prestiżowej szkoły. I pamiętaj o opinii dziecka, powinien jechać tam z przyjemnością.

Ponadto przed wyborem rodzaju zawodu zaleca się konsultację z pediatrą. Być może twoje okruchy mają pewne przeciwwskazania do niektórych sportów.

Dziecko jest wciąż zbyt małe, aby oczekiwać od niego wspaniałych rezultatów. Po prostu zapoznaj go ze sportem, a jaki będzie jego wybór w przyszłości - czas pokaże.

Dzieci i sport

Twoje dziecko dorasta, a Ty, jako troskliwi rodzice, chcesz go oddać sekcji sportowej - w końcu sport to zdrowie. A potem zaczynają się pytania: w jakim wieku dać, jaki sport preferować - trener kulturystyki Olga Kurkulina odpowie na te i inne pytania: