Co mogę jeść po porodzie dla matki karmiącej w ciągu pierwszych trzech dni?

Jednym z ważnych okresów dla dziecka i matki są pierwsze dni po porodzie. W tym czasie kobieta powinna monitorować swoją dietę. Musi wiedzieć, co możesz jeść po urodzeniu matki karmiącej w ciągu pierwszych trzech dni. Na jedzeniu należy zwracać uwagę, aby dziecko nie cierpiało na bóle brzucha, kolkę i gromadzące się gazy.

Kobieta musi szybko odzyskać siły, aby opiekować się dzieckiem. Ilość mleka i jego jakość będą zależeć od przyjmowanego jedzenia. Ale jednocześnie warto wziąć pod uwagę, że jelita niemowlęcia nie są w stanie trawić większości biologicznie aktywnych substancji, które pochodzą z pożywienia przez mleko. Dlatego kobieta karmiąca powinna się ograniczyć i jeść tylko to, co jest możliwe.

Dieta matki karmiącej przez pierwsze 3 dni zależy od tego, jak poród miał miejsce, czy były trudności i powikłania. Kiedy poród następuje naturalnie bez powikłań, lekarze mogą jeść w pierwszych godzinach. W tej chwili istnieją ograniczenia dotyczące przyjmowania niektórych produktów.

Co lepiej jeść matkę karmiącą po porodzie?

Pierwszy dzień

• Śniadanie. Owsianka gotowana na wodzie, najlepiej herkulesa lub gryki.
• Lunch. Zupa jarzynowa (możesz włożyć ziemniaki, kalafior, marchew, trochę cebuli), najlepiej niesolone.
• Obiad. Pieczone jabłko lub świeży banan. Możesz dodać makaron z serem.

Pierwszego dnia wskazane jest, aby spożyć obfity napój (około 1,5 litra dziennie). Jest to kompot z suszonych owoców, napojów owocowych wykonanych z kwaśnych jagód (porzeczek, żurawiny), możesz słabej herbaty.

Drugi dzień

Możesz powtórzyć wszystko, co zostało powiedziane pierwszego dnia, dodać 100 gramów gotowanej chudej wołowiny i owoców.

Dzień trzeci

Trzeciego dnia mleko zaczyna docierać, konieczne jest ograniczenie spożycia płynów. Nie zaleca się picia więcej niż 700 ml. Wysokie spożycie płynów może powodować problemy z laktacją i może powodować laktostaza.

Jeśli kobieta tego dnia będzie dręczona uczuciem pragnienia, wodę należy pić małymi łykami. Pomaga zaspokoić pragnienie soku z cytryny. Wytnij mały plasterek, włóż go do ust, a sok wyciska się z niego stopniowo. Pragnienie może usunąć korzeń pietruszki.

• Śniadanie. Owsianka Herculean w wodzie jest dozwolona, ​​gdzie można dodać trochę masła.
• Lunch. Ryba na parze z makaronem.
• Obiad. Warzywa na parze lub gulasz warzywny (te same warzywa są dozwolone jak pierwszego dnia). Zamiast warzyw możesz wypić szklankę sfermentowanego pieczonego mleka.

Kobiety po urodzeniu mają zaparcia. Lekarze zalecają stymulowanie przewodu pokarmowego poprzez dodanie otrębów do zup.

Te wskazówki są dobre tylko dla kobiet, które urodziły się naturalnie bez powikłań. Jeśli szwy zostały umieszczone na kroczu, lepiej nie jeść warzyw i owoców. Nie jedz otrębów, jedz tylko zboża w wodzie i pij sfermentowane mleko pieczone.

Co mogę pić i jeść po cięciu cesarskim?

Nie każda kobieta jest w stanie samodzielnie urodzić dziecko, wiele ma cesarskie cięcie. Następnie lekarze przywracają przewód pokarmowy.Przez pierwsze 24 godziny po operacji nie możesz nic jeść. Możesz pić, ale bardzo mało, jeśli jest spragniony, można ssać plasterek cytryny. Drugiego dnia wypij kefir lub niskotłuszczowy bulion. Od trzeciego dnia można jeść owsiankę na wodzie.

Lekarz zwykle podaje listę produktów, które krewni mogą przynieść do szpitala. Aby szybko odzyskać, musisz postępować zgodnie ze wszystkimi zaleceniami. Matka karmiąca unika powikłań i przywraca siłę.

Czytamy również:

• Co kobiety karmiące piersią mogą jeść podczas karmienia piersią, co nie jest zalecane;
• Odżywianie mamy karmiącej.

[sc: reklamy]