Kochająca matka zawsze dba o zdrowie swojego dziecka. A co jest najważniejsze dla noworodka? - Jednym z ważnych punktów jest rozwiązanie problemu prawidłowego odżywiania matki karmiącej: co można jeść podczas karmienia piersią, a co nie jest zalecane, ponieważ wraz z mlekiem matka przekaże dziecku zarówno korzystne składniki diety, jak i nie tyle.
Co możesz, a czego nie możesz jeść podczas karmienia piersią
Przede wszystkim musisz przygotować - w pierwszym miesiącu karmienia piersią nawet najściślejsza dieta ci nie pomoże - dziecko dostosowuje się do świata zewnętrznego, jedząc przez żołądek, a nie pępowinę, więc czasami może mieć gaz, kolkę jelitową lub biegunkę. Nie należy się tego bać, dziecko szybko przyzwyczai się do nowych warunków, a następnie możliwe będzie stopniowe wprowadzanie nowych produktów do diety matki.
Możesz prowadzić dziennik żywności, aby śledzić reakcję dziecka na produkt. Codziennie zapisuj jedzone produkty i zachowania dziecka.
Krótka lista dozwolonych produktów
- warzywa. Pamiętaj, aby po raz pierwszy poddać się obróbce cieplnej, powstrzymując się od jedzenia ich na surowo. Piec, gotować, gulasz. Świeżo wyciskane soki są dostępne po miesiącu. Po trzeciej - wprowadź do menu świeże warzywa. Przeczytaj więcej o warzywach z HS
- Owoce. Powstrzymaj się od winogron, owoców cytrusowych, mango, papai, awokado, truskawek i malin. Tylko pieczone jabłka, spróbuj je obrać. Możesz jeść banany bez strachu. Świeżo wyciskane soki są dostępne po miesiącu. Po trzeciej - możesz wprowadzić jeden nowy owoc w dwa dni, obserwuj reakcję dziecka. Przeczytaj więcej o owocach pr GV
- Możesz jeść prawie wszystkie płatki zbożowe, przyczyniają się do trawienia, ponadto są zadowalające i zawierają wiele składników odżywczych. Oprócz płatków błyskawicznych.
- Różnorodne zupy na bulionie warzywnym.
- Mięso jedz oddzielnie od wszystkich produktów i tylko chudego.
- Ser.
- Mięso drobiowe.
- Nabiał można wprowadzić za tydzień - kefir, fermentowane mleko pieczone (lepiej go używać, jest bardziej miękkie niż kefir), twarożek, jogurt, jogurt.
- Gotować ryby (morze, rzeka)piec z warzywami. (ryby karmiące piersią)
- Jajka Możesz także jeść, ale pamiętaj, że jest to alergen.
- Chleb można jeść w małych ilościach z dodatkami - na przykład z otrębami.
- Nie należy zabierać słodyczymożna jednak jeść suszone owoce, herbatniki, herbatniki, bułeczki.
- Masło i olej roślinny.
- Suchy krakers, ciastka, marmolada, pianki, pianki (bez czekolady).
- Słabe zielone i czarne herbaty, słaba kawa, napoje owocowe, kompot, herbaty ziołowe z miętą, tymiankiem i oregano, niegazowana woda mineralna.
- Po miesiącu możesz stopniowo wejść do menu barszcz, śmietana, orzechy, napoje owocowe, dżem.
Po sześciu miesiącach możesz jeść miód, różne przyprawy ziołowe, rośliny strączkowe, owoce morza. Również w tym okresie możesz jeść makaron, ser, sezonowe owoce i warzywa (to ważne, tylko na sezon!).
Co nie jest zalecane
Ponadto musisz wiedzieć o produktach stop, których stosowanie jest surowo zabronione wszystkim matkom karmiącym. Przede wszystkim jest to:
- Alkohol.
- Czekolada, niektóre słodkie potrawy - wypieki, zwłaszcza z dodatkiem różnych barwników i zamienników.
- Kawa i herbata, powstrzymaj się od tego przynajmniej przez pierwsze sześć miesięcy. Później możesz ich używać, ale tylko wysokiej jakości, dobrze zaparzonej kawy, zaparzonej herbaty, nie w workach. UWAGA! Wyjątkiem są herbaty specjalne, tzwherbaty do karmienia piersią, które obejmują koper włoski, kminek, melisa, anyż - takie herbaty zwiększyć laktację mleko matki.
- Od półproduktów, od produktów ze sztucznymi konserwantami i barwnikami, musisz powstrzymać się, możesz używać tylko wysokiej jakości i świeżych produktów.
- Należy także porzucić napoje gazowane - ani dziecko, ani matka nie przyniosą żadnych korzyści.
- Czosnek, cebula i inne pikantne potrawy.
- Z wędzonego mięsa, kiełbas, ryb.
- Z tłustego mięsa i tłuszczu.
- Z roślin strączkowych i brązowego chleba.
- Z kiszonej kapusty, rzodkiewki, rzodkiewki, serów fermentowanych (suluguni, sera feta, Adyghe), kiełbas, szynki.
- Z egzotycznych owoców.
Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest to, że twoje ciało i ciało dziecka są wyjątkowe, a lista produktów do karmienia piersią może różnić się od przedstawionej.
NASTĘPNY => SZCZEGÓŁY Karmienie matki karmiącej podczas karmienia piersią
Przydatne artykuły na temat karmienia piersią:
- Wskazówki dla mamy karmiącej na temat organizacji GV
- Owoce w żywieniu matki karmiącej
- Podstawowe i główne zasady karmienia piersią
- 10 najlepszych wskazówek żywieniowych dla mamy karmiącej
Narracja: Nina Zaichenko: Odżywianie mamy podczas karmienia piersią - zasady ogólne
Kiedy karmiłam dziecko piersią, praktycznie nie jadałam słodyczy, piłam herbatę bez cukru, jadłam płatki, zupy, chleb, ciasta z mięsem lub jajkami. Zaczęła jeść owoce, gdy dziecko miało 4 miesiące, najpierw jabłko, potem banan, pomarańcze i mandarynki dopiero w 9. miesiącu.
W dzisiejszych czasach wiele młodych matek ma problemy z karmieniem piersią, wielu narzeka na brak mleka. Myślę, że twój artykuł będzie bardzo przydatny dla wielu młodych matek
Karmię dziecko piersią i jem wszystkiego po trochu, po prostu obserwuję reakcję. Wszystkie dzieci są indywidualne.
Mamy zaledwie tydzień, wszystko trochę jemy i monitorujemy reakcję. Boję się nawet zjeść coś nie tak ...
Dziewczyny, witajcie wszyscy. I nie zgadzam się, że Internet to kłamstwa i tylko sposób na zastraszanie matek. Z własnego doświadczenia mogę powiedzieć: wszystko jest w porządku od urodzenia z moim pierwszym dzieckiem, dzięki Bogu. Od pierwszych dni życia jest absolutnie wszystkim, niczym Nie ograniczam się. Miałem kolkę tylko przez pierwszy miesiąc, dawałem espumisan i Plantex i wszystko minęło. Ale z drugim numerem ta nie przeszła. Mam trzy miesiące, nie jem prawie nic, on ma cały gaz, żadnych skurczów, więc nie jem. Każdy dzień śpi przez godzinę, a do trzeciej nad ranem płacze z powodu kolki w żołądku. więc nie powinieneś lekceważyć opinii specjalistów od artykułów.
Moja córka ma alergię wspina się na prawie wszystko, czego nie chciałbym jeść. Hipoalergiczna mieszanina wypluwa się, nie je w żadnym. ((((
Zgadzam się z Catherine, mamy zaledwie trzy tygodnie, ale staram się zjeść wszystko po prostu, spójrz tylko na jej reakcję, nie rozumiem i nie rozpoznaję żadnych diet.
mleko matki nie jest konieczne do picia mleka krowiego! Udowodniono już, że większość dzieci ma alergię na mleko krowie. to mleko jest dla cieląt, a nie dla nikogo innego. białka w mleku krowim nie są podzielone i trudne do strawienia. a krowa nie pije czyjegoś mleka i nie je mięsa, aby miało tłuste mleko, a krowa BARDZO tłuste mleko. wystarczy jeść masło, orzechy włoskie, dużo zieleni warzyw i owoców
Tekst artykułu brzmi „Powstrzymaj się od winogron ...”, a kiedy klikniesz na link, powiedzą: „Winogrona i morele można bezpiecznie jeść, zawierają one elementy niezbędne do budowy kości”. . A co z winogronami?
O winogronach. Winogrona można jeść, ale po trzech miesiącach. Ogólnie wszystko zależy od reakcji dziecka)
Nie do końca zgadzam się z tym artykułem. Wszystkie dzieci są bardzo różne. Nasze dziecko, jak się okazało, ma straszną alergię na JAJA, KAŻDY !!! PRODUKTY DZIENNE (w tym sery i masło), a zwłaszcza SOJ !!! A soja jest wszędzie, od produktów mięsnych po bochenki, a także banany i wiśnie. Mam na myśli, że nie zgadujesz reakcji dziecka, dopóki nie spróbujesz.
Cóż, jeśli chodzi o winogrona - w pierwszych miesiącach jest to po prostu niemożliwe, to wciąż pediatra, który powiedział mi, że jest miłośnikiem winogron. wszystko inne jest naprawdę zgodne z reakcją dziecka, nie reaguję na wszystko - mój mąż, gdy pamiętam w pierwszych miesiącach, jakoś postanowił ugotować obiad i zapomniał, że czosnku nie należy dodawać - och, a potem dręczyliśmy się trochę ...))) Pamiętam teraz z uśmiechem, chociaż sama puszka zaczęła się podczas karmienia mieszanką - nie mogliśmy znaleźć właściwej, wypróbowałem kilka marek, ostatecznie zatrzymałem się na nuppy - to przynajmniej produkcja europejska (Estonia), kompozycja jest odpowiednia, a dziecko nie beka, a potem z krzesłem rzeczy są dobre. rosnąć, co już tam jest)
W pierwszych dwóch córkach nie odmawiałem sobie niczego - nigdy nie było żadnych reakcji ani problemów trawiennych. Teraz urodziła trzecią córkę (8 dni temu). Mieszkam we Włoszech na Sycylii. Kiedy została wypisana ze szpitala, zapytała pediatrę, czego nie powinienem jeść. Powiedział (a następnie potwierdził pediatra w domu), ŻE WSZYSTKO CHCESZ. jeśli dana osoba powinna mieć alergię, pojawi się w każdym wieku, więc im szybciej ją znajdziesz, tym lepiej. Kiedy zapytałem, czy owoce cytrusowe można na mnie patrzeć jak głupiec. Powstało pytanie: „Dlaczego nie? „Mówię, mówią, że zakazali mi w Rosji czerwonych jabłek i pomidorów cytrusowych. Lekarz otworzył oczy jeszcze szerzej i powiedział „Pomidory ??? A potem co możesz zjeść? Oznacza to, że wszystko, co jest zabronione w tym artykule, to główne jedzenie na Sycylii. Rośliny strączkowe, pomidory i owoce. Tylko napoje gazowane, alkohol i palenie są takie same. Ale alkohol też .... tutaj do czerwonego wina postawa jest inna. Zalecane jest tylko pół szklanki dziennie
Witaj! Ja też, matka trojga dzieci :) urodziła córkę trzy tygodnie temu. Więc jem wszystko trochę winogron, ogórków, czekoladek, które jemy z przyjemnością. Wzdęcia na pomidorach i jajkach.
Dzieci są wyjątkowe :)
Dobry dzień.
Stan psychiczny matki jest bardzo ważny.
Żadna normalna matka nie pije i nie pali, jeśli karmi swoje dziecko.
Cała reszta pochodzi od złego. Istnieją niejasne zawody - dietetyk i alergolog.
Z żalem patrzę na moją córkę, która czyta te „profesjonalne” wskazówki w Internecie.
Pewnego razu wykonali wycięcia na 20 alergenów. Okazało się, że nie mogę żyć na tym świecie - wszystkie 4+.
PODPISANO WIELE LEKÓW
Okazało się, że opryszczka elementarna żyje u 95% mieszkańców planety Ziemia i jest aktywowana tylko wraz ze spadkiem odporności.
Niestety nie ma tak wielu prawdziwych specjalistów w dziedzinie medycyny.
Popieram opinię Swietłany i Jakutyanki.
Jestem matką 4 dzieci! Możesz zrobić wszystko, ale umiarkowanie! Nie możesz po prostu dmuchać ziaren, sody, kefiru, kapusty ... kawy i śliniaków, i oczywiście kiełbas, majonezu, frytek i innych bzdur ... ale normalne jedzenie może być wszystkim! bzdury .... nie zgadzam się. a im więcej jesz, tym więcej mleka i nie usiądź głodny i pomyśl, czy nie)
Herbata z melisy - w opakowaniu Greenfield - mleko pochodzi od niego idealnie! Radzę wszystkim! Poradził nam pediatra.