Malé deti nás môžu veľa naučiť. Ak máte vy alebo vaše prostredie dieťa, prečítajte si ho podrobnejšie. Môžete získať výlučne nové a zaujímavé znalosti. Adam Mann, populárny americký psychológ a spisovateľ, odporúča venovať väčšiu pozornosť deťom a pozorovať ich správanie a konanie. Verí, že lekcie, ktoré nás učia, pomôžu zefektívniť a zmyslupliť vlastný život.
Zdravý a zdravý spánok je kľúčom k dobrému odpočinku a vynikajúcemu výkonu
Ak sledujete deti, uvidíme, že najmä novorodenci môžu spať až 18 hodín denne. Spánok ako jedlo, vzduch a voda je jednou zo základných podmienok pre normálny rast, duševný a fyzický vývoj dieťaťa. Je to nevyhnutný zdroj energie, sily a relaxácie. Dieťa, ktoré dobre spí, vyvíja sa lepšie a priberá na váhe, je pokojnejšie a viac sa usmieva. Poruchy spánku môžu viesť k zníženiu imunity, oslabeniu pamäti a zhoršeniu fungovania vnútorných orgánov. Nezdravý spánok môže ovplyvniť správanie dieťaťa. Stane sa náladovým, podráždeným a unaveným.
To isté platí pre dospelých. Výkon a nálada sú priamo závislé od spánku. Zlý spánok spôsobuje zhoršenie pozornosti a pamäti, spomalenie tvorivej činnosti. Človek sa začína cítiť slabý a unavený. Jeden záver: potrebujete viac spánku.
Cvičením je zaručené dosiahnutie požadovaného cieľa
S akou vytrvalosťou a odhodlaním dosahujú deti efektívne výsledky! Či už je to prvý lezenie alebo vstávanie v aréne, prvé puče alebo kroky. Môže to však byť výsledkom viac ako jedného mesiaca praxe.
Deti nás učia úžasnú lekciu. Na dosiahnutie želaného výsledku v dospelosti je potrebné ísť k nemu a preukázať vytrvalosť, túžbu a vôľu. Iba prax pomôže dosiahnuť tento cieľ.
Správna organizácia denného režimu je nevyhnutnou podmienkou zdravého životného štýlu
Pri výchove dieťaťa rodičia dodržiavajú špecifickú dennú rutinu, ktorá zahŕňa primeranú kombináciu období bdelosti a spánku po celý deň, striedania rôznych druhov činnosti a odpočinku.V organizovanom dennom režime dieťa zabezpečuje zmenu hlavných životných okamihov, ako sú spánok, hry, rôzne cvičenia, kŕmenie, chôdza na čerstvom vzduchu, atď. To zaisťuje rovnováhu a vitalitu, chráni nervový systém pred nadmerným zaťažením a vytvára priaznivé podmienky pre rast a vývoj.
Pre dospelých nie je nemenej dôležitý dobre zorganizovaný denný program. Pomáha predchádzať podráždenosti a podráždenosti, podporuje vyrovnanosť, organizáciu a disciplínu a zvyšuje pracovnú kapacitu.
Deti nás môžu naučiť relaxovať.
Premýšľali ste niekedy nad tým, prečo sú dospelí tak chorí tak často? Jednoducho nevedia, ako zastaviť v čase, urobiť prestávku presne vtedy, keď je to potrebné a kedy skutočne nie je žiadna sila. U detí je všetko oveľa jednoduchšie. Dieťa, ak je unavené, okamžite odpočíva. Ak je potrebné odpočívať, môže zaspať kdekoľvek: pri stole, počas hry alebo jedla, pri hračkách.
Dospelí by sa mali od detí učiť túto úžasnú schopnosť. Nie je potrebné čakať, až dôjdu sily. Musíte byť schopní zastaviť a relaxovať včas.
Koncentrácia je užitočná črta detstva
S akou pozornosťou a záujmom deti študujú svet! Majú jedinečnú schopnosť sústrediť svoju pozornosť na konkrétny objekt a sústrediť sa na učenie nových a zaujímavých vecí.
Psychológ Adam Mann odporúča, aby sa to dospelí učili od detí. Byť zameraný znamená byť schopný jasne zorganizovať svoj profesionálny život. Takíto ľudia majú schopnosť pozorne načúvať druhým a rýchlo sa zodpovedne rozhodovať. Neorganizovaní ľudia pracujú neefektívne a strácajú veľa času.
Smiech je najúčinnejšou liečbou depresie a stresu.
Aký magický a nákazlivý úsmev alebo smiech môže byť dieťa! Je plný šťastia a optimizmu a úprimne si užíva najjednoduchšie veci, nezakrýva svoje emócie.
Dospelí menej pravdepodobne otvorene vyjadria svoje pocity. Jednoduchý úsmev však dokáže zázraky. Znižuje obsah stresových hormónov v krvi a podporuje produkciu hormónov radosti - endorfínov, vďaka ktorým je človek šťastný. Pocit pozitívnych emócií priťahuje do vášho života viac radosti a šťastia. Preto psychológovia radia, aby sa neobmedzovali pozitívne emócie a viac sa smiali.
Nezakrývajte svoje túžby
Malé deti nás učia ďalšie skvelé schopnosti. Táto schopnosť otvorene hovoriť o tom, čo človek chce. A na to nepotrebujú špeciálny prípad.
Dospelí by sa mali od detí učiť, aby boli otvorení a aktívni. Nenechajte sa zavesiť a nebojte sa rozprávať ostatným o svojich túžbách alebo potrebách. Samozrejme v rámci určitých obmedzení nezabúdame na dobré mravy a pravidlá etikety.
Urob to v poriadku
Všimli ste si, že deťom nič neuniklo v ich vývoji a robia všetko včas? Nastal čas sadnúť si - posadiť sa, plaziť sa - plaziť sa, chodiť - začnú robiť prvé kroky.
Dospelí, ktorí chcú dosiahnuť výsledky v živote, musia venovať pozornosť tejto detskej funkcii. Psychológovia odporúčajú, aby ste nestratili čas dokončením globálneho obchodu v krátkom časovom období. Je lepšie vykonávať činnosti v poriadku a rozdeliť veľkú úlohu na menšie spôsoby jej riešenia.
Naučte sa byť spokojný s tým, čo je
Deti sú vždy šťastné a spokojné, majú veľmi potrebné veci. Stačí, keď sa s nimi nakŕmia a budú si s nimi hrať, meniť oblečenie a objímať, milovať a chrániť. Sú vďační hračkám, ktoré im kupujeme. A nie je potrebné, aby boli moderné a drahé.
Niektorí dospelí sú zriedka spokojní so svojimi životnými okolnosťami. A bez ohľadu na to, ako sa osud stane, vždy chcú mať viac. Psychológovia odporúčajú učiť sa od detí, aby boli spokojní s tým, čo majú. Veria, že to pomôže stať sa šťastnejším a pokojnejším, zmierniť sklamania a poskytnúť príležitosť na radosť zo života.
EŠTE: 10 vecí, ktoré sa treba naučiť od detí
Je pravda, že 10 vecí, ktoré jednoznačne uľahčujú život takmer každému. Deti sa musia učiť niečo iné. Sú oslobodení, majú slobodu mysle, flexibilné myslenie. Radi hľadajú nové a experimentujú. U mnohých dospelých je myslenie obmedzené s vekom. Je smutné, že dospelí musia učiť deti a sami by sa museli učiť oveľa viac.
v súčasnosti sa mi zdá, že toto výchovu je príliš zaneprázdnené. Takto sme to mali? Mama ju ráno vykopne z domu. Chodili sme až neskoro večer, vymysleli sme si hry sami, vymysleli si lekcie sami ... Nikto z dospelých nemohol povedať, kde sme a čo robíme ... Takto sme vyrástli ... A teraz pre vás máme psychológiu, pedagogiku a antidepresívum a čo tam nie je, ale následok? ..