6 vecí, ktoré pomôžu dieťaťu zaspať

Rodičia musia naučiť svoje deti veľa aktivít, ktoré sa zdajú byť pre dospelých základné. Spočiatku dieťa nevie, ako držať lyžicu, čistiť si zuby, chodiť po nočník. Aj potreba ísť do postele niekedy spôsobuje, že malé dieťa protestuje. Naozaj chce hrať a oddávať sa a jeho rodičia ho nútia ísť spať.

Kým arašid si neuvedomil čaro nočného spánku, dospelí si musia vymyslieť rôzne triky, ktoré ho upokojia a uložia do postele. Neskôr sa ukáže, že to nestačí. V noci sa mnoho detí niekoľkokrát prebudí, bude sa báť tmy alebo babayki a začne volať svoju matku. Všetky deti majú svoje obavy a zvláštnosti, takže nie je možné dať rodičom univerzálnu radu, ktorá im pomôže poskytnúť deťom zdravý a zdravý spánok. Existujú však určité princípy, ktoré dodržiavajú a ktoré vaše dieťa rýchlo naučíte dodržiavať režim.

1. Vaše miesto na spanie

Dieťa musí vybaviť samostatné miesto na odpočinok a dieťa si musí byť vedomé, že práve tu je priestor na odpočinok a spánok. Rodičia často berú veľmi malé deti do postele. S tým nie je nič zlé, iba mama a otec by mali pochopiť, že to nebude trvať večne. Okrem toho, dokonca aj dieťa potrebuje osobný kútik, Preto si maličký okamžite zvykne na to, že má svoju vlastnú posteľ. Inak to bude oveľa ťažšie neskôr. nauč ho spať samostatnea jedného dňa je stále potrebné to urobiť.

Tu je niekoľko užitočných návrhov, ktoré pomôžu rodičom vytvoriť útulné miesto na odpočinok pre najmenšieho člena rodiny:

• V ideálnom prípade by dieťa malo mať samostatnú spálňu, v ktorej sa môže cítiť ako skutočný hostiteľ. Dieťa však často musí zdieľať izbu so svojimi rodičmi, bratom alebo sestrou. V takom prípade môžete Oddeľte detskú posteľ tak, že pred ňu umiestnite obrazovku, skrinku alebo zavesíte záclonu, Ozdobte detský kútik príjemnými maličkosťami: plagáty s postavami vašich obľúbených karikatúr, polica s hračkami a knihy rozprávok. Aby dieťa dobre spalo, musí sa okolo neho cítiť pohodlie a bezpečnosť;
• Nechajte dieťa zaspať s akýmikoľvek hračkami, ktoré chce. Dieťa sa môže báť spať samo. Ale v náručí s plyšovým priateľom sa bude cítiť chránený. Hlavnou vecou je trochu sedieť pri detskej posteli, kým zaspí a uistite sa, že medzi hračkami nie sú žiadne reproduktory. Inak, v noci, keď náhodou stlačia, budú hlasno kričať o tom, ako milujú svojho malého pána, čo ho veľmi vystraší;
• Posteľ je najlepšie umiestniť do rohu alebo vedľa steny, Arašidy tak uvidia všetko, čo sa deje okolo, a cítia sa bezpečne.Tento jednoduchý trik pomôže upokojiť bábätká, ktoré sa bojia zostať v tme, pretože „strašidelné monštrum“ sa môže vyliezť z postele;
• Posteľ vášho dieťaťa neumiestňujte do blízkosti okna alebo batérie. V opačnom prípade bude chladiť počas vetrania alebo v zime trpí teplom;
• Ak je to možné, chráňte dieťa pred účinkami potenciálnych alergénov: nezaväzujte koberce, ktoré zachytávajú prach, na steny v jeho spálni, odstráňte kvitnúce izbové rastliny.

2. Útulná posteľ

Zvýšená pozornosť by sa mala venovať nábytku pre deti. Postieľka a jej boky by mali byť také vysoké, aby sa dieťa dostalo von bez pomoci dospelých, Stále dôležité vyberte si pohodlný matraclepšie - ortopedické. V opačnom prípade bude dieťa hádzať a otáčať sa na dlhú dobu, pokúsiť sa prijať pohodlnú pózu, a nakoniec naraziť do miestnosti k rodičom.

Aby bolo spanie dieťaťa pohodlnejšie, ozdobte jeho posteľ baldachýnom. Takýto dekoratívny prvok vyzerá krásne a tiež vám umožňuje oddeliť osobný priestor pre dieťa, ktoré nemá vlastnú izbu. Keď bude dieťa pod baldachýnom, bude mať istotu, že ho v noci nepreniknú žiadne príšery. To mu umožní zdravý spánok až do rána.

Prístroj upevnite pevnejšie, aby ho dieťa na seba nenatiahlo. Nezabudnite však, že textílie sa budú musieť na pranie pravidelne odstraňovať. Zhromažďuje prach, na ktorý môže dieťa vyvinúť alergiu.

Čítali sme tiež: ako si vybrať detskú postieľku

3. Zatemňovacie závesy

Hormón melatonín prispieva k správnemu spánku a spánku. Jedná sa o hormón, ktorý sa vytvára v tele v tme. Preto sa uistite, že svetlo z pouličných svietidiel a svetlometov prechádzajúcich automobilov nepreniklo do detskej izby. Za týmto účelom by ste si mali kúpiť zatemňovacie závesy z nepriehľadnej látky alebo roliet. Za takýchto podmienok dieťa začne produkovať melatonín, takže zaspí.

4. Nočné svetlo

Keď sa v noci zobudia, dokonca aj mnohí dospelí zažívajú nepohodlie v absolútnej tme. Iba rodičia vedia, že príšery neexistujú a deti si vážne myslia, že niekto žije pod posteľami. Preto sa deti v noci zobúdzajú v tme a začnú plakať a volať svoju matku. Ich upokojenie môže byť dosť ťažké.

Nechajte v škôlke zabudované nočné svetlo: jeho slabé svetlo nebude rušiť spánok, ale pomôže dieťaťu upokojiť sa, ak sa zobudí uprostred noci. Možno, že dieťa môže zaspať bez prítomnosti rodičov.

5. Hračka na spanie

Nedovoľte dieťaťu vziať si všetko do postele? Potom mu kúpte špeciálnu hračku, s ktorou bude spať. Nechajte dieťa vziať si nového priateľa pre seba, ktorý ho bude chrániť a vystrašiť babičku celú noc. S takouto ochranou sa už dieťa nebude báť byť samo.

Ako nočný amulet urobí obyčajný medvedík alebo zajačik. V obchodoch nájdete špeciálne hračky na spanie, ktoré vydávajú zvuky. Teraz sa rodičom neodporúča spať deti v absolútnom tichu, pretože môžu byť veľmi znepokojení akýmkoľvek šušťaním. Na tento účel sa vytvárajú moderné hračky na spanie. Napodobňujú zvuk srdcového rytmu mojej matky, vrčiaci v lone, zvuky dažďa a morských vĺn. Vo vnútri každej hračky je snímač spánku. Ak sa dieťa zobudí uprostred noci, automaticky sa zapne naprogramovaný hluk, ktorý dieťa opäť upokojí.

6. Éterické oleje

Éterické oleje, ktoré majú upokojujúci účinok, pomáhajú pripraviť dieťa na spánok. Majú tiež baktericídne a antiseptické vlastnosti. Kúpať svoje dieťa pred spaním vo vani s niekoľkými kvapkami éterických olejov alebo umiestniť aróma lampu do jeho postieľky. To všetko pomôže dieťaťu rýchlo sa ponoriť do náručí Morpheus a zdravo spať až do rána.

Pred použitím éterických olejov sa poraďte s detským lekárom, pretože u dieťaťa môže vyvolať alergiu.

Čítali sme tiež:

• 5 tajných spôsobov, ako dať dieťaťu spať (LIFE HACKS for MOM)
• Ako dať dieťa spať bez sĺz a rozmarov
• Dômyselný trik - ako prinútiť dieťa spať za 1 minútu

Ako sa naučiť zaspať / 5 pravidiel spánku dieťaťa!

Ako dať dieťa spať bez sĺz