Viete, že existuje priama korelácia medzi tým, ako bolo dieťa kŕmené v detstve a ako bude jesť v budúcnosti v dospelosti? Aký veľký počet problémov s hmotnosťou (s nadváhou alebo naopak nedostatočnou) u dospelých pramení z detstva? Premýšľali ste niekedy, či vaše dieťa správne kŕmite? Alebo si vážne myslíte, že je to jednoduché a zrozumiteľné, samozrejme, bežné? Bez ohľadu na to, ako! Mechanizmus psychologického vnímania jedla, ktorý určuje zvláštnosť stravovacieho správania, je teraz mimoriadne dôležitou témou.
Chudobné hladné dieťa!
Začnem tým, že niekedy sa poruchy príjmu potravy vyskytujú presne ... u rodičov! Áno presne. Nezdravý prístup k jedlu a psychologické problémy v súvislosti s ním, keď dospelý nemôže „spriateliť“ s jedlom - to je skutočný koreň zla.
Ako sa to zvyčajne deje v živote? Uvediem jednoduchý príklad:
„Anya žila v detstve veľmi skromne. Aj chudobní. V rodine nebolo vždy dosť peňazí, tým viac na sladkosti a detské radosti. A teraz naša Anya vyrastie v dospelou ženu, teraz má v rodine stabilný, dobre nasýtený život, prosperitu a mier. Čo však robí, keď má dieťa? Ako keby sa rozhodlo preniesť svoje vlastné detstvo na neho, aby nahradilo to, čo sa stratilo, Anya neustále živí prvorodených všetkým, čo len žiada. A čo sa nepýta - tiež. Čokolády, šišky s kondenzovaným mliekom, sušienkami, hranolkami, sódou ... Nekonečný zoznam gastronomických hojností, o ktorých by sa mohla ako dieťa ťažko snívať ... “
V skutočnosti je hyperprotekcia najtypickejšou a najčastejšou odchýlkou u väčšiny rodičov (najmä súcitných babičiek). Doslova si myslia, že preplnený žalúdok a zdravie sú nejakým spôsobom prepojené. Že dobre kŕmené dieťa jednoducho nemôže byť nešťastné.
Dôkladne premýšľajte, či robíte takú chybu. Neprenášate na svoje dieťa dlhotrvajúce problémy, skúsenosti s negatívnymi pocitmi? Pravidlo zlatého priemeru je v našom svete stále relevantné a pravidelné prejedanie nie je o nič menej škodlivé ako skromná alebo monotónna strava. A áno: väčšina výživových odborníkov má tendenciu tvrdiť, že občasné prejedanie je skutočne oveľa škodlivejšie ako podvýživa. Zapamätajte si to, ak chcete znovu prinútiť (alebo typické triky a úplatkárstvo), aby poslednú lyžicu vložili „pre mamu“ do dieťaťa.
Prečo nejedia deti
Pozrime sa na obrázok z objektívneho uhla. Hladný človek neodmieta jedlo. Okrem toho vám každý lekár vysvetlí, že biologické rytmy v našom tele sú usporiadané vlastným spôsobom, a ak vaše dieťa malo včera obzvlášť dobrú chuť do jedla, dnes to môže byť normálne. Alebo dokonca zlé.
Naše telo reguluje potreby. Pomáha to nepriberať na váhe, získať presne toľko kalórií, koľko je potrebné na to, aby ste sa mohli aktívne pohybovať a cítiť sa dobre. Priamym dôkazom toho je choré dieťa. Leží v posteli, necíti sa dobre, jeho telo jednoducho nepotrebuje veľké množstvo jedla, Dokonca aj detský lekár z okresnej kliniky vás požiada, aby ste sa s pokusom o kŕmenie (tj nadmerným kŕmením) nenarodili, ale aby ste nechali samého.
Ďalší príklad - tenké dieťa veľa jedz (z hľadiska svojich rodičov), ale zároveň zostáva tenké tenké, tvrdohlavo odmietajúce zaokrúhliť a potešiť babičky veľkými lícami. Čo sa deje? Starostlivo sledujte svoje dieťa. Ako celý deň obchádza byt, ako skáče na ulici na nádvorí, tancuje na hudbu karikatúr a robí množstvo ďalších aktívnych pohybov. Všetko, čo takéto dieťa absorbuje z potravy, spracuje na energiu. A je to správne! Nepotrebuje odkladať zbytočné kalórie na daždivý deň vo vrstve na bruchu alebo v druhej brade. Takéto dieťa je úplne zdravé. Nemá žiadne červy (áno, nebojte sa), neexistujú žiadne hormonálne poruchy a Boh vie, čo iného sú starosti rodičia pripravené vymyslieť.
V mnohých ojedinelých prípadoch sa skutočne oplatí venovať pozornosť chuti vášho milovaného dieťaťa (a jeho zdraviu všeobecne), napríklad ak:
- Dieťa náhle začalo jesť málo alebo úplne odmieta jedlo, rýchlo schudlo;
- Dieťa vyzerá príliš bledo, väčšinu dňa je neaktívny a letargický;
- Plocho odmieta jedlo a lieči, ktoré predtým miloval, neprejavuje záujem o jedlo;
- Všimnite si, že dieťa vyzerá vyčerpane alebo vyčerpane.
Preto vás logicky dovoľujem dospieť k záveru, že ak sa chuť do jedla dieťaťa náhle zníži, zostane však obyčajne veselý, aktívny a na nič sa nesťažuje - jednoducho ho nechajte na pokoji! Hneď ako bude mať hlad, požiada vás, aby ste ho nakŕmili, inak to nemôže byť.
Jedlo je prirodzenou potrebou tela. Hlad a smäd sú primárnymi inštinktami sebazáchovy. Pokúste sa zabudnúť na kŕmenie dieťaťa. Hovorí vás hladom hlasným volaním a nebude sa upokojiť, kým nebude nakŕmený. Dieťa vie lepšie, kedy a koľko potrebuje jesť.
Od figuríny po živú kostru
Rodičovská starostlivosť o dieťa hrozí nielen obezite dieťaťa. V praxi psychológov a výživových odborníkov sa čoraz viac začínajú vyskytovať prípady, keď sa k nim dostanú anorexiká a ľudia so závažnými poruchami stravovania. Odkiaľ to pochádza?
Dieťa kŕmené porážkou vyrastie, chodí do školy ... Nikto nenájde roztomilý bacuľaté boky ani ružové líca. Naopak, dieťa s nadváhou je vystavené univerzálnemu tlaku, môže ho kruto posmievať a vysmievať sa mu, medzi spolužiakmi sa cíti ako čierna ovca vo dne iv noci. Vyvíja trvalé nastavenia: jedlo má nadváhu, nadváha je nešťastný život.
Aj keď je takáto osoba v rodinnom kruhu, nie je možné prelomiť tento začarovaný kruh nekonečnej obžerstva. Teraz však dokončuje školu, vyrastá, oslobodzuje sa od rodičovskej starostlivosti ... A prestane jesť. Zdá sa, že priberá na krídlach - stráca váhu pred očami, dostáva komplimenty a kladné hodnotenie od svojich známych a priateľov, nemôže viac prestať. A nočná mora „pohostinného detstva“ ho ešte viac podnecuje.
"Prišiel ku mne dvadsaťročný chlap." Skôr bol prakticky vtiahnutý do mojej kancelárie. Jeho váha bola v tom čase asi päťdesiat kilogramov so zvýšením o 179 cm. Na prvom zasadnutí sa ukázalo, že tenký mladý muž nedávno vstúpil na univerzitu a odišiel do susedného mesta, a potom sa začali problémy. Odišiel ako bacuľatý teenager, vyčerpaný a vyčerpaný do kostí. Príbuzní zazneli poplach, najprv sa ho pokúsili nakŕmiť sami, ale mladý muž odmietol kategoricky absorbovať aspoň nejaké jedlo. Tu sa zistilo, že žil celý život so svojou babičkou a matkou. Osamelé ženy urobili chlapca stredobodom svojho sveta, kúpili mu sladkosti v kilogramoch, neustále ich ošetrovali koláčmi a koláčmi. Dieťa bolo strašne komplexné, pokiaľ ide o jeho nadváhu. Keď zostalo opatera matky a babičky, rozhodol sa to ukončiť ... “
Ako sami viete, v tejto najtypickejšej situácii sú na vine rodičia. V tomto prípade matka a babička. A špecialista musel pracovať s celou rodinou. Aby sa zabránilo opakovaniu tejto situácie, bolo dôležité informovať ženy o myšlienke, že problémy ich zbožňovaného syna a vnuka vyvstali a objavili sa priamo vinou.
"Ale prečo ho nenútiť?" Ale sám nebude jesť celý deň! “ "Samozrejme, že to tak nebude." Ak bol predtým donútený neustále jesť a potom zrazu zostal sám, dieťa si na nejakú dobu bude užívať právo jesť a vzdorne pohnúť tanierom. Avšak inštinkt sebazáchovy bude mať prednosť pred ambíciami. Je dôležité, aby v tomto prípade neboli verejne prístupné žiadne cookies, sladkosti a iné sladkosti. V opačnom prípade bude jesť iba dieťa.
Bojíte sa, že dieťa bude mať hlad? Verte mi, že dieťa nie je nepriateľom pre seba, stále nemá kontakt so svojím telom. Jedzte, keď máte hlad.
Zlatý priemer - kde je
Pravdepodobne si určitá kategória čitateľov bude myslieť, že vyzývam ich rodiny, aby nekrmili svoje deti, nechali nechať unášať ich chuť k jedlu, aby dieťaťu umožnili robiť, čo sa mu páči. Nie to nie je.
Jedlo je dôležitým článkom života každého človeka, a ešte viac dieťaťa. Strava musí byť vyvážená, vaše dieťa by malo dostávať všetky výživné látky, kalórie a vitamíny spolu s jedlom, aby sa stal zdravým a aktívnym. Správna výživa však vôbec nie je synonymom prejedania sa. Naopak, príliš tesná večera poškodzuje telo, narúša celonočný spánok a spôsobuje značné poškodenie zažívacieho systému. Vo veciach týkajúcich sa výživy dieťaťa musíte byť múdry a rozumný človek. Aby sme mohli objektívne hľadieť na situáciu a nebyť vedený slepým zvieracím inštinktom, naplňte žalúdok dieťaťa na skládku, aby dokonca stratila svoju schopnosť pohybu.
Ak je vaše dieťa na výber a často mu odmieta jedlo - pokúste sa s ním zaobchádzať s ostatnými. Dokonca aj z takého banálneho produktu, ako sú zemiaky alebo pohánka, si môžete uvariť veľké množstvo variácií a z nich niečoho, nech si to vaše dieťa užije. Vyskúšajte to, experimentujte!
Nezabudnite na vzhľad jedla, ktoré položíte na stôl pred dieťaťom - je to tiež dôležité! Ak ukážete trochu fantázie zdobením misky a prídete s fascinujúcim príbehom, zriedkavé dieťa to odmietne vyskúšať.
Na záver: Nenúťte svoje deti, aby starostlivo zbierali posledné omrvinky alebo olizovali bielu dosku. Nechajte dieťaťu právo rozhodnúť sa, koľko má. Nakoniec je to samostatné ľudské telo s vlastným jedinečným biologickým rytmom!
Čítali sme tiež: pravidlá správania sa detí pri stole. Poučenie z etikety a dobrých mravov
Aké sú komplikácie pre dieťa spojené s „ďalšou lyžičkou pre mamu“. Štúdia Julie Lumengovej
Deti by nikdy nemali byť nútené alebo presvedčené jesť, ak to nechcú. Podľa vedcov je naše presvedčenie jesť extra lyžičku naozaj funkčné, ale omrvinky neprinášajú žiadne výhody.
A poslušné deti v dôsledku toho trpia nadváhou.Dnes, keď detská obezita s istotou stúpa na planétu, je obzvlášť dôležité vštepovať správne stravovacie návyky už od útleho veku.
Ale je ešte dôležitejšie nezabíjať prirodzené inštinkty v dieťati, čo naznačuje, ktorý kúsok je pre telo nadbytočný. A naše presvedčenia jesť trochu viac zabíjajú tieto zdravé vrodené inštinkty u dieťaťa.
K takým záverom dospeli vedci z University of Michigan v Ann Arbor a viedli štúdiu Julie Lumengovej. Na experiment vedci pozvali do laboratória 1218 matiek s deťmi.
Mamičky a deti boli počas kŕmenia filmované. Pokus sa opakoval trikrát s rovnakými rodinami: keď bolo dieťa 15 mesiacov, 2 roky a 3 roky.
A ukázalo sa, že matky, ktoré presvedčili dieťa, aby zjedlo ďalšiu lyžicu, mali väčšie deti. Tento trend sa pozoroval bez ohľadu na príjem rodiny.
Ako autorka štúdie Julia Lumengová poznamenala, že hlavným problémom je to, že deti sú príliš rozmarné na jedlo, a preto sa rodičia obávajú, že deti sú podvyživené. A tak ich začnú presvedčiť, aby zjedli lyžičku pre mamu, pretože lyžicu pre otca.
Len to však nestojí za to, pretože pri takomto pretrvávajúcom kŕmení sú otupené prirodzené inštinkty dieťaťa, ktoré ich chránia pred prejedaním. Obrazne povedané, je oslabená schopnosť dieťaťa zachytiť signály sýtosti.
Ďalšie zaujímavé pozorovanie urobila Julia. Ukazuje sa, že deti, ktorých rodičia sa obávajú, že deti sú podvyživené a priberajú na váhe, majú veľmi normálnu váhu pre svoju výšku a vek. Správa o experimente, vedci publikovali v Reuters Health.
Stanovisko odborníkov Ruského výskumného ústavu pre výživu a výživu z oddelenia vedy a techniky
Deti nemôžu byť nútené jesť cez moc - K tomuto záveru dospeli odborníci Ruského výskumného ústavu pre výživu a výživu z oddelenia vedy a techniky. Podľa ich názoru deti a dospievajúci odmietajú jesť to alebo ono jedlo z dôvodu mnohých psychologických a fyziologických faktorov. Napríklad deti od jedného do troch rokov sú veľmi citlivé na farbu jedla, chuť, textúru, teplotu a tiež na atmosféru, v ktorej musia jedlo jesť.
Odborníci vo Výskumnom ústave vypracovali súbor odporúčaní, ktoré môžu rodičom pomôcť pri kŕmení ich dieťaťa. Tento zoznam obsahuje také známe tipy, ako „vždy jesť so svojím dieťaťom“, „miešať obľúbené jedlá pre deti so svojimi blízkymi“ alebo „často meniť recepty“ a „kreatívne pristupovať k dizajnu potravín“.
- Nikdy nenúťte dieťa jesť. To povedie k tomu, že jedlo bude aktívne odmietať.
- Ak dieťa nemá radi zeleninu a ovocie, ponúknite im, keď má veľmi hlad.
- Povzbudzujte svoje dieťa pri plánovaní menu a pri varení. Potom bude dieťa určite chcieť vyskúšať, čo pripravilo.
- Jedlo je nevyhnutnosť. Nemala by sa preto používať ako odmena alebo na pozbavenie dieťaťa na obed ako trest za niečo.
- Uvoľnená a priateľská atmosféra pri stole zvyšuje vašu chuť k jedlu.
Z fóra
http://www.woman.ru/kids/medley5/thread/4197311/
Nemám deti, hneď napíšem. Ale môj najlepší priateľ má syna 1.10. Ako keby ju navštívila a náhodou chytila potravu. Dieťa nechce jesť polievku a moja priateľka ho prinútila jesť túto polievku a podľa môjho názoru nejedla veľmi dobre ... Spočiatku sa používali piesne, knihy, potom bol môj priateľ viditeľne nervózny a začal zvyšovať hlas, udrel do stola ... Dieťa už bolo skrútené, celá jeho tvár bol rozmazaný polievkou a chlebom. Potom si pletil ruky a začal do neho naliať túto polievku! Vypláchol všetko a priateľka len zalapala, hodila tanier na kuchynský stôl a vyhodila dieťa zo stola. Stačí tlačiť slovami „No, choď, choď hladný.“ Nestarám sa". Potom som to nemohol vydržať a spýtal sa, prečo to robí, ak chce dieťa jesť, jesť a prečo si to vynútiť? Na čo odpovedala, že sa práve správa, prejavuje charakter a organizuje pre ňu koncert pri každom jedle niekoľko dní.Jedlo trochu zahryznem, potom ho vyplivnem, možno dokonca odmietnem jedlo atď. Nerozumiem tomu, ako to môže byť ... Koniec koncov, svoje dieťa môžete vystrašiť jeho správaním a nikdy sa ho sám nedotkne. Toto je pravidlo, ktoré má: ak sa pripravuje polievka, potom ju musí dieťa určite jesť, a to je toľko hodín. Alebo dieťa nemusí chcieť polievku, ale napríklad cestoviny. Prečo nemôžete variť nejaké jedlá? Osobne som od toho dňa zanechal zlý sediment. Je možné takto zosmiešňovať dieťa?
>>> zdá sa mi, že aj keď nemáte deti, je ľahké odôvodniť, či jedol alebo nie, ale keď už ho máte, budete sa báť, či má hlad, ale ovplyvňuje to žalúdok, že nejedol atď.))) každý má svoju pravdu, niekto strčí jedlo, niekto nie. moja sestra sa tiež nadávala na svojho synovca a nadávala som, keď som s nimi žila, prečo neje a je stále mŕtvy, samozrejme, že sa obávate, že nejedol a bude ešte horší)))) má 11 rokov a začal jesť, hoci stále chodí, ale už sa objaví mužská chuť do jedla. Neviem, ako sa dozviem so svojimi deťmi, ale možno začnem aj jesť)))
>>> Mám dve deti. Ale nikdy som sa nestretol s podobným problémom. Mali sme rozvrh: raňajky, obedy, večere. Medzi nimi sú malé ovocné pochutiny. Deti vždy jedli normálne, zrejme mali čas hladovať. Ak sa niekto začal blúdiť: „Nechcem a nechcem,“ nikdy som netrval. Ak to nechcete, znamená to, že máte hlad, slobodu, choďte na prechádzku. Bohužiaľ, v rodinách mojich priateľov boli bitky o jedlo typu opísaného autorom. Nikdy som nechápal, ako rodičia privádzajú proces kŕmenia do takého stavu. Nerozumiem. Dieťa nechce jesť - nechajte ho hrať. Až do nasledujúceho jedla mu nič nepodávajte, žiadne sušienky, sladkosti ani iné odpadky. Prídem behať a požiadať o rovnakú polievku.
>>> Mal som v detstve manžela (povedal), že jedol krupicu s cibuľou, pretože bol chorý z vône krupice, a jeho matka sa postavila a prinútila ma. A tak jedol, dusil, plakal a jedol. Teraz je veľmi vyberavý na jedlo. Nejedí mlieko, varenú kapustu, len to nedokáže vydržať, matka jedla boršča a bol chorý. Tu sú dôsledky. Švagrová sama povedala, ako odmietol, a tvárou v tvári. Rozhodol som sa pre seba: takto svoje deti nebudem mučiť.
>>> Aká hrôza. Matka nevie, zdá sa, že jedlo konzumované v stave silného stresu je horšie ako vôbec žiadne jedlo. Táto polievka určite nebude mať žiadny úžitok. Je lepšie počkať na večeru a ponúknuť hladnému dieťaťu rovnaké jedlo ako na obed - a potom posúdiť, či bolo dieťa skôr rozmarné alebo či skutočne nemôže jesť to, čo sa ponúka.
>>> autor samozrejme nemôže byť nútený. Nerozumiem tomu, ako čisto fyziologický proces môže byť iniciovaný a kontrolovaný násilím ... bol som tiež kŕmený násilím v detstve, stále si pamätám, aké strašne to bolo a nenávidel to všetko, ako sa jedlo spájalo s plačom, nevyhnutným násilím. V dôsledku toho som bol až do dospelosti úplne chladený jedlom, ako teenager som nemohol jesť takmer nič (v detskom tábore som vyhodil 7 kg mesačne, pretože som prestal jesť, pretože ho tam nikto nenútil, ale už bola chudá). Až po asi 25 rokoch som začal jesť niektoré veci, ktoré som predtým nemohol vydržať (mlieko, ryby, obilniny - všetko, čo bolo plnené). Vždy vážim málo a málo (ale vyhovuje mi to))). Ale od detstva, žalúdočných problémov - gastritídy a všetkých vecí sa gastrointestinálne bolesti veľmi ľahko vyvíjajú, ak je jedlo spojené so stresom a detský stres je spojený s jedlom.
Za 13 rokov povedzme VEĽKÉ DETSKÉ DETI DETI 160 kg
To je problém, ktorý sa nám, matkám, zdá, že dieťa jedlo málo. Chápete, že mu stačí, aby jedol, ale duša vás prinúti, aby dieťa viac jedlo. Toto je pre mňa osobne ťažký problém, snažím sa odstaviť, ale zatiaľ sa to ukázalo zle.
Neustále som bol nútený jesť ako dieťa a v dôsledku toho som celý dospelý život zápasil s nadváhou. Nenásilím svoje dieťa násilím a nikomu nedovolím. Ak nechcete jesť, ideme si zahrať a potom sa zje všetko, čo ponúkate.
Môj syn jedol normálne, nebolo potrebné nútiť. Ale známy - iba nočná mora. Raz šli k moru a rozhodli sa, že si na dovolenke nezkazia nervy a nebudú nútiť dieťa jesť, ak nechcete - nejedzte. Čakali na hlad a pýtali sa. Neboli žiadne občerstvenie, iba pitná voda. Mal asi 7 rokov, chudák ako bicykel. Spýtal som sa len na tretí deň! A čo som žiadal - krevety! Zdá sa, že na obnovenie normálneho prístupu dieťaťa k jedlu je potrebná dostatočne dlhá prestávka.