Každý rodič aspoň raz bol „na pokraji“ alebo zlomil svoje dieťa, úplne stratil kontrolu nad sebou. Emocionálna explózia často vedie k tomu, že mama alebo otec chytia dieťa, začnú na neho kričať, otriasajú ho alebo dokonca bijú a myslia si, že sa takto dieťa upokojí ...
Jedným zo zlatých prikázaní pri výchove dieťaťa nie je na neho kričať ani v tých zdanlivo ťažkých situáciách. Toto sa dá ľahko naučiť, ak sa uchýlite k niekoľkým jednoduchým metódam introspekcie a sebakontrola.
O tom, ako rozumieť sebe a prestať kričať na dieťa, expert povie Yevaliya Prosvetovej.
Dieťa, ktorého rodičia sa rozpadajú, je nervózne, neisté, upchané a agresívne. A najhoršie je, že počas trasenia môže dieťa poraniť hlavu. Jedným slovom sa človek musí naučiť konať inak.
Analyzujte, prečo kričíte
Rodičovská agresia je bežným javom. Najčastejšie sa vyskytuje z týchto dôvodov:
- ste unavení a zbavení spánku;
- plné pripútanie k dieťaťu, nie je sloboda a čas pre seba;
- život a vzťahy v rodine sú úplne ponorené do každodenného života;
- rodičovstvo sa zdalo ľahké, ale očakávania neboli splnené.
Sledujte svoj stav
Je veľmi dôležité, aby rodičia sledovali stav svojej vnútornej rovnováhy. Ak máte pocit, že sa chystáte explodovať, skúste toto:
- Nechajte miestnosť, kde je dieťa, a pokúste sa upokojiť. Zhlboka sa nadýchni. V ideálnom prípade by mal byť jeden z rodinných príslušníkov požiadaný o sedenie s dieťaťom. Aj keď dieťa bude naďalej plakať, nespôsobí mu to veľa škody.
- Zbavte sa stresového stavu. Vyjdite na čerstvý vzduch alebo otvorte okno, vypite pohár studenej vody. Sledujte svoje dýchanie a upravte ho na normálne stabilné tempo.
- Ak si telo vyžaduje stres, plačte alebo porazte vankúš. S tým nie je nič zlé, ale negatívne emócie sa odstránia.
- Zhlboka sa nadýchnite, vydýchnite, nadýchnite sa, vydýchnite, kým neprídete k svojim zmyslom.
- Analyzujte svoje správanie a vnútorný stav. Táto fáza je veľmi dôležitá, pomôže to určiť príčinu stresu. Opýtajte sa sami seba na otázky: „Prečo som nahnevaný / lenivý?“, „Čo ma zbláznilo a čo sa presne stalo?“ atď.
Vaším hlavným cieľom v tejto fáze je stabilizovať svoj stav a zistiť príčinu „výbuchu“. Počas vašej neprítomnosti dieťa upokojí ďalší príbuzný. K tomu sa budete môcť vrátiť, keď svoje emócie usporiadate. Bude to lepšie pre vás aj pre dieťa.
Čo robiť, ak ste už na dieťa kričali?
V tejto situácii je veľmi dôležité obnoviť pokoj a pokúsiť sa získať dôveru dieťaťa.Obejmite ho, upokojte ho, požiadajte o odpustenie a pokúste sa mu sprostredkovať všetku svoju lásku. Dajte dieťaťu pochopiť, že mama je nablízku a miluje ho.
Ak ste vykrikovali na svoje dieťa, nekĺzajte sa ani sa nestláčajte. Nervové zrútenie sa môže vyskytnúť u každého, hlavná vec v čase je uvedomiť si a pokúsiť sa vytiahnuť k sebe.
Ako zabrániť poruche?
Osobitná pozornosť by sa mala venovať prevencii porúch u dieťaťa. Zúčastniť by sa mala mama aj otec dieťaťa - je to nevyhnutné. Žiadna rodičovská zodpovednosť by nemala byť pridelená. Bude skvelé, ak sa na tomto procese budú starí rodičia a rodinní priatelia.
Najdôležitejším opatrením je vypracovanie harmonogramu domácich úloh. V tomto rozvrhu sa musí prideliť osobný čas mamy a otca, v ktorom budú môcť podnikať a venovať pozornosť sebe. Medzi sebou sa rodičia môžu zmeniť. Napríklad mama odpočíva - otec je s dieťaťom a naopak. Ak nemáte chronicky dostatočný spánok a preto sa pokazíte, relaxujte so svojím dieťaťom počas dňa.
Mnoho informácií, tipov a životných hackov o výchove dieťaťa sa dá získať na špeciálnych fórach, triedach v štúdiách zameraných na vývoj detí alebo na pravidelných stretnutiach s inými matkami.
Je dôležité pochopiť, že ideálni rodičia neexistujú. A aby sme si to uvedomili, musíme viac komunikovať s rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi. Môžu to byť matky z detského ihriska alebo z vývojových štúdií, napokon z online fór.
Ak rodičia nedokážu samostatne pochopiť situáciu, oplatí sa kontaktovať profesionálneho rodinného psychológa. Špecialista veľmi rýchlo nájde príčinu problému a pomáha vyrovnať sa so stresom a inými problémami.
Ak sa nedokážete ovládať, obráťte sa na psychológa.
Práca na sebe je samozrejme zložitý proces, ktorý sa netýka jednej fázy. S dieťaťom sa stretávajú mnohé ťažkosti, ale vyskytujú sa u všetkých rodičov a každý z nich prechádza nimi. Urobte trochu úsilia a vaše dieťa bude rásť v harmonickej a správnej atmosfére.
Čítali sme tiež:
- Čo mám robiť, ak na svoje dieťa kričím neustále?
- 10 tipov, ako prestať kričať na svoje deti
- 25 tipov, ako vychovávať dieťa v láske a pokoji
Ako sa naučiť kričať na deti
Kričali na dieťa ... Čo mám robiť?
Áno, únava a nervové poruchy v práci sú hlavnou príčinou kričania. Všimol som si to sám. A kričiace dieťa je vystrašené a správa sa ešte horšie, pretože je správne povedané: musíte opustiť miestnosť a upokojiť sa.
Najprv musíte porozumieť sebe a analyzovať situáciu. Možno, že dieťa nie je na vine nič, ale jednoducho nemáte nikoho, kto by kričal. Potom musíte liečiť svoje nervy.
Ak máte dve nepokojné deti, ktoré všetko nosia so sebou, je veľmi ťažké na nich nekričať. Ak chápem, že to už nemôžem vydržať, tak jednoducho opustím miestnosť. Vo vážnejších prípadoch vás žiadam, aby ste sedeli s manželom s deťmi a ja som sa išiel na prechádzku. Pomáha veľa získať silu a duševne relaxovať.