Lahodná a aromatická káva, ktorú dospelí tak často konzumujú ráno po raňajkách, skôr alebo neskôr upúta pozornosť každého dieťaťa. Je možné, že takýto záujem vznikne dostatočne skoro a dieťa bude naliehavo požadovať, aby namiesto zvyčajnej šťavy alebo mlieka nalial lahodnú vôňu kávy. Koľko rokov môže mať dieťa kávu?
Vo väčšine prípadov rodičia dovolia dieťaťu ochutnať iba trochu kávy, ktorá bola predtým zriedená mliekom alebo smotanou. Rodičia sa však často ako dieťa už neberú znova. Je to kvôli banálnej ignorancii odpovede na otázku, v akom veku a v akom množstve môžete začať ponúkať kávu a nápoje obsahujúce kávu?
Čo vieme o výhodách kávy?
Káva je špecifický produkt, ktorý je aktívne žiadaný a populárny po celom svete. Jeho zázračné vlastnosti môžu zvýšiť motorickú a mozgovú aktivitu. Tiež saturuje telo množstvom užitočných stopových prvkov a vitamínov A, B, D.
Káva môže byť pre dieťa veľmi užitočná, pretože obsahuje jód, vápnik, horčík, ktoré sa aktívne podieľajú na vývoji a raste dieťaťa. Poskytuje však káva taký priaznivý účinok ako pre dospelých?
Skutočné zrno a správne pripravená káva má tieto prospešné vlastnosti:
- zlepšuje krvný obeh;
- zlepšuje funkciu mozgu;
- má energetický efekt;
- urýchľuje proces prebudenia;
- zvyšuje pozornosť a koncentráciu;
- uľahčuje zapamätanie;
- znižuje únavu;
- fyzicky stimulujúce;
- zlepšuje náladu;
- umožňuje lepšie fungovanie žalúdka a čriev;
- chráni telo pred škodlivými účinkami na životné prostredie v dôsledku vysokého obsahu antioxidantov;
- znižuje škodlivé účinky žiarenia;
- ovplyvňuje oblasť mozgu zodpovednú za dýchanie. Vďaka tomuto účinku káva zmierňuje astmu;
- zlepšuje náladu a zlepšuje pohodu.
Zneužitie kávy však vedie k tomu, že všetky pozitívne vlastnosti strácajú svoje vlastnosti a nápoj sa stáva škodlivejší ako zdravý. Ak dovolíte dieťaťu zneužívať kávu vo veľkom množstve, môžu sa vyskytnúť katastrofické následky, ktoré sa prejavia nespavosťou a periodickou tachykardiou.
Deti a káva: ako piť a koľko rokov ju používať?
Optimálny vek, aby vaše dieťa mohlo pravidelne piť kávu, je Vo veku od 14 do 16 rokov - 1 - 2 šálky kávy denne, V tomto veku je telo dostatočne silné a už formované, aby správne absorbovalo kofeín bez možného poškodenia.
Ak dieťa chce piť svoju kávu, potom vám môže byť dovolené piť najviac 1 šálku denne, počnúc od 10 rokov. V takom prípade by sa mala minimalizovať sila nápoja. Pokiaľ je to možné, zrieďte kávu mliekom (1 až 1), smotanou, kondenzovaným mliekom. Rodičia, ktorí v podstate nechcú dať detskú kávu, môžu používať kakao.
Ako začať dávať kávu? Ak dieťa vyjadrilo túžbu vyskúšať si drink z hrnčeka, neodmietnite ho. Uistite sa, že v nápoji je dostatok cukru. Po prvom teste často deti zostanú nespokojné s chuťou nápoja a jednoducho ho odmietnu, pretože sa ukáže, že káva je príliš horká.
Aký druh kávy odmietnuť?
- Nezačínajte s instantnou kávou. Nie je vhodný pre deti. Pre dospelých to tiež neprináša žiadne výhody, pretože sa vyrába synteticky a prakticky neobsahuje látky užitočné pre organizmus. V porovnaní s nápojom vyrobeným z obilia postráda užitočné látky: kyseliny a vitamíny. Okamžitá káva je len lacný produkt, ktorý dokáže na krátky čas osviežiť a vytlačiť ospalosť. Kompozícia nie je obohatená o vitamíny. Práškové granulované odrody kávy majú čisto neprírodný pôvod a neobsahujú absolútne žiadne stopové prvky a minerály.
- Káva bez kofeínu je tiež žiaduca, Tento typ „kávy“ je schopný spôsobiť najviac nepredvídateľné reakcie v tele, od alergických reakcií až po narušenie zažívacieho traktu.
- Okamžitá káva vo vreckách - je nekvalitný prášok z kofeínu. V takom nápoji prevažujú farbivá a konzervačné látky s nízkym obsahom tonizujúcej látky. Pri pravidelnom používaní takejto kávy môže dieťa začať rôzne problémy so žalúdkom a zubami.
Možné následky po podaní kávy
Aj slabý nápoj môže vyvolať množstvo nepríjemných následkov. Dieťa sa môže cítiť samo o sebe:
- nevoľnosť
- Časté dýchanie;
- bolesť hlavy;
- zvracanie
- Chvenie v tele;
- Zmeny teploty.
To všetko sa môže stať neočakávane pre rodičov. Preto je potrebné sa pripraviť na výskyt takejto situácie a ak sa vyskytne jeden z vyššie uvedených príznakov, okamžite sa obráťte na lekára.
Ak sa vyskytnú príznaky, môžeme hovoriť o individuálnej neznášanlivosti s kávovým nápojom alebo o porušení tráviaceho traktu.
Neodporúča sa podávať kávu deťom ráno, najmä na lačný žalúdok. Lekári tiež neodporúčajú dovoliť dieťaťu piť kávu po vydatnom obede alebo večeri.
Druhé ranné občerstvenie je ideálny čas na nápoj na báze kávy. Podávanie kávy neskoro večer nestojí za to, pretože dieťa môže trpieť nespavosťou alebo dokonca znížiť obvyklý spánok.
Negatívny vplyv kofeínu na telo dieťaťa
Poškodenie kofeínu pre telo dieťaťa je dosť vysoké, postihuje niekoľko systémov naraz.
- V prvom rade káva negatívne ovplyvňuje nervový systém dieťaťa. V dôsledku používania kofeínu sa u detí často vyskytuje zvýšená aktivita, ktorá sa rýchlo nahrádza poruchou. Ale veľmi často si rodičia zamieňajú účinky kofeínu s úplne odlišnými príznakmi. Napríklad dieťa môže byť hyperaktívne alebo rozptýlené. Ak stav dieťaťa vyvoláva vážne obavy, je lepšie poradiť sa s lekárom. Najskôr by ste však mali robiť výživu dieťaťa. Malo by sa z neho vylúčiť nielen káva, ale aj časté používanie sýtených nápojov, a to úplne zakázané piť energetické nápoje, ktoré sa tínedžerom veľmi páčia.
- Káva je návyková. Je to spôsobené skutočnosťou, že nápoj aktívne stimuluje mozgové centrá rozkoše.Preto v prípade častého používania kávy človek zažije prudký nárast sily, emocionálne uzdravenie a vitalitu.Deti, ktoré si zvykli na kávu, s výnimkou kávy zo stravy, môžu po novej dávke kofeínu pociťovať akútnu túžbu. Ak nedostanú jednu, môžu sa cítiť depresívne a cítiť sa depresívne, objaví sa depresívna nálada, porucha, podráždenosť a únava. Dospievajúci sa veľmi často snažia nahradiť chýbajúcu kávu inou a nebezpečnejšou závislosťou, ako je fajčenie alebo pitie nealkoholických nápojov.
- U detí, rovnako ako u dospievajúcich, je káva tiež návyková. Po užití nápoja sa môže dieťa cítiť energicky, zvýšiť duševnú a fyzickú aktivitu. Nebezpečenstvo spočíva v tom, že po takomto prudkom náraste sily dôjde k uvoľneniu nervového systému a celého tela dieťaťa, čo môže viesť k: hystérii, depresii, slzám a náladám, rozptyľovaniu, hysterickému smiechu. Dieťa tak mrhá zásobou vitality poskytnutou na jeden deň - na niekoľko hodín. Káva ju aktivuje a núti ju pracovať energicky, čo vedie k poruche.
- Káva je plná iného nepríjemného faktu: nápoj odstraňuje vápnik a ako viete, vápnik je pre rastúce telo veľmi dôležitý. To môže viesť k problémom pri tvorbe kostí a zhoršovaní funkcie srdca.
- Káva ovplyvňuje srdce a zvyšuje frekvenciu kontrakcií, ktorá je u detí už vyššia ako u dospelých. Preto môže pitie kávy v ranom veku nepriaznivo ovplyvniť kardiovaskulárny systém.
- Dieťa môže počas puberty trpieť hormonálnymi problémami. Prispieva tu aj zákerný nápoj. Počas dospievania a tvorby reprodukčného systému môže dospievajúci dostať fyziologické abnormality vo forme poškodenia pamäti a zvýšenej nervovej vzrušivosti.
- Káva sa vyznačuje aj diuretickými vlastnosťami. Môže tiež ovplyvniť zdravie dieťaťa, pretože spolu s močom, s častým močením, sa vymývajú minerály - zinok, vápnik, fosfor.
kontraindikácie
Pitie kávy a iných kávových nápojov sa neodporúča:
- Peptický vred.
- Ochorenie pečene.
- Vysoký krvný tlak.
- Ochorenie obličiek.
- Enurézu.
- Problémy so zrakom.
- Tuberkulóza.
- Nespavosť.
tipy a triky
- Najlepšie je pripraviť nápoj z ľahkej alebo stredne praženej fazule alebo z mletej kávy;
- Na nápoj, ktorý ponúkate mladistvému, nie je potrebné brať silne praženú kávu, pretože jeho fazuľa má ďalšiu horkosť;
- Neodporúča sa pripraviť nápoj zelenej kávy pre dieťa, pretože jeho účinok na nervový systém je výraznejší;
- Varenú kávu podávajte s mliekom, aby ste znížili negatívny účinok na žalúdok;
- Po prvom ponúkaní detskej kávy pozorne sledujte reakciu jeho tela na predtým neznámy produkt. Ak sa u dieťaťa objaví nevoľnosť, chvenie končatín, silné bledosť, rýchle dýchanie, bolesť hlavy alebo iné negatívne príznaky, okamžite sa poraďte s detským lekárom. Takáto reakcia môže naznačovať prítomnosť individuálnej intolerancie alebo latentných chorôb;
- Káva nie je najlepšou voľbou pre raňajkový nápoj. Nedávajte ho ani po večeri. Najlepší čas na osviežujúci nápoj je ranné občerstvenie;
- Ak má dieťa mladšie ako 14 - 16 rokov záujem o kávu a neustále žiada, aby vyskúšal, ponúknite mu nápoj z čakanky alebo kávu z jačmeňa. Sú to neškodné nápoje s chuťou podobnou prírodnej káve, v ktorej nie je prítomný kofeín;
- Aj keď ste si kúpili kávu bez kofeínu, neznamená to, že ju možno dať dieťaťu v neobmedzenom množstve. Obsahuje mnoho ďalších aktívnych zložiek, ktoré sú tiež veľmi nežiaduce pre telo dieťaťa.
Fakty o kofeíne
Pred podávaním kávy svojim deťom bude pre rodičov užitočné zistiť niektoré zaujímavé skutočnosti o jeho hlavnej zložke - kofeíne:
- 100 ml prírodnej kávy bez mlieka a cukru (približná dávka bežného detského pohára) obsahuje 60 mg kofeínu;
- kofeín začína poškodzovať telo dieťaťa pri nadmerných dávkach, konkrétne: ak dieťa spotrebovalo viac ako 2,5 mg kofeínu na kilogram telesnej hmotnosti na deň;
- na základe jednoduchých výpočtov môže dieťa s hmotnosťou 20 kg samozrejme bezpečne dostať až 50 mg kofeínu za deň (toto množstvo je obsiahnuté v asi 80 ml kávy);
- kofeín sa však neodstráni z tela dieťaťa na veľmi dlhú dobu a má schopnosť akumulovať sa v rôznych orgánoch: preto, ak pijete týchto 80 ml kávy denne pre vaše dieťa, bude v jeho tele každý deň stále viac a viac kofeínu, čo bude mať vždy najsmutnejšie následky pre jeho zdravie;
- Okrem toho by rodičia mali vziať do úvahy ďalšiu skutočnosť: dieťa môže získať rovnakých 50 mg kofeínu z iných výrobkov, ktoré konzumuje takmer každý deň - zo 380 ml Coca-Cola, 200 ml čierneho čaju, 200 gramov mliečnej čokolády (70 gramov tmavej farby) )
Z fóra
guestz:kofeín z detského tela nie je vôbec odstránený až do určitého veku; nedal by som kávu, čaj alebo tento jed Nesquik vôbec. To všetko sú umelé stimulanty pre živobytie. Prečo sú pre dieťa?
Espoir: Veľké dávky tejto látky nepriaznivo pôsobia na nervový systém dieťaťa: spočiatku excitujú a spôsobujú nespavosť a potom vyčerpávajú nervové bunky, vďaka ktorým sa dieťa stáva letargickým, ospalom a rýchlo unaveným. Kofeín urýchľuje dýchanie, zvyšuje záťaž srdca, zvyšuje rytmus, obličky, zvyšuje vylučovanie moču a stimuluje nadmernú sekréciu žalúdočnej šťavy. Ukazuje sa, že prispôsobením dieťaťa na „osviežujúci“ nápoj ste vy sami, bez podozrenia na to, narástli organizmy na opotrebenie! “
[sc: rsa]
Mikl_Strelok: V žiadnom prípade by ste nemali deťom podávať instantnú kávu. Prírodné, ak nie je alergické na kofeín. Ako dieťa som nalial kávu so všetkými členmi rodiny. Dávka kávy sa prirodzene musí vypočítať iba úmerne k hmotnosti. Napríklad môj potomok váži 30 kg. Ráno mu teda dávam pol porcie espressa a rozriedim ho mliekom.
Marina: Myslím, že to za to nestojí. Mnoho detí má rád kávu, napríklad v materských školách často dávajú čakanku. Toto samozrejme nie je káva, ale je to podobné a užitočné zároveň. Kupujem čakanku v prášku a varím s mliekom - deti pijú s radosťou.
julia: Áno, prečo by dieťa malo túto chémiu plniť, je lepšie dať mu kompot, tým bude viac výhod. Káva pre dospelých je škodlivá a potom dieťa! Pokiaľ viem, deti nemôžu piť kávu, kým nedosiahnu osem rokov! Je to nezdravé. Lepšia ponuka kakaa, bude zdravšia.
Výkon
Káva samozrejme nie je jedom pre telo dieťaťa. Je však lepšie nedávať ho v ranom veku a nepreháňať ho počas formovania tela. Najvhodnejším riešením je ošetrenie kávy dieťaťa po 15-16 rokoch, keď sa konečne vytvorí psychika a nervový systém. Stojí za to rozhodnúť sa, či dáte detskej káve na základe jej individuálnych charakteristík tela. Niekedy malý šálka veľmi slabého nápoja môže dieťa len mierne oživiť a vylepšiť jeho náladu počas oblačného rána.
Kofeín sa nachádza aj v čokoláde, kakae, čaja jeho účinok na malý organizmus zostáva rovnaký. Preto pediatri neodporúčajú dieťaťu priveľa čokolády a vyberajú z nápojov čerstvo vylisované šťavy, kefír, mlieko, jogurt. Budú prospešnejšie pre zdravie detí.
Čítali sme tiež: Je Coca-Cola škodlivá pre deti
Káva pre deti
Nemyslel som ani na to, že by som svojim deťom dal kávu. Nielen, že si na to sadneme sami, ale je príliš skoro na to, aby sme do nich zasadili deti. A potom si na to zvyknú a potom bez akejkoľvek kávy a potom už v mladom veku problémy so srdcom, tlak a to všetko. Nie, príliš skoro na ne.
Niekde som čítal, že pred piatimi rokmi sa deťom neodporúča vôbec podávať kávu, ale podľa môjho názoru päť rokov tiež nie je vek, kedy by ste mali piť. Káva je však nápoj, ktorý sa musí pestovať, takže si nemyslím, že deti sú na ňom závislé, moji synovia sú päť a sedem, zvlášť nepijú čaj a tu kávu! Je horký.
Som si istý, že čím neskôr dieťa ochutná kávu, tým lepšie pre jeho zdravie. Nie ste si istí výhodnými vlastnosťami tohto nápoja, ale škoda je zrejmá. Káva je ako bankový úver. Chutné, osviežujúce ... Ale úroky sa musia zaplatiť nevyhnutne. Ak dieťa požiada o kávu, dobre. Deti chcú vyskúšať veľa vecí, ale nedovoľujeme im všetky. Myslím, že káva je len tak.
Myslím si, že by sa deťom nemala dať káva. Aj keď veľa matiek pije svoje deti kávu. V mojej obľúbenej kaviarni si často všimnem deti, ktorých rodičia sa k káve správajú. Stále existuje kofeín a nemyslí si, že je to užitočné pre deti. Ale dospievajúci v malom množstve môžu. Bez fanatizmu. Vo všeobecnosti som sám milovníkom kávy. A v normálnych medziach dáva nekritické zvýšenie energie. Pre mňa je to ako chutný nápoj.
Pijem kávu od detstva. Pokiaľ si pamätám, pijem toľko. Veselá, veselá a zdravá :)
Moje deti tiež pijú zo základnej školy. Prírodné, čerstvo mleté, s množstvom mlieka a nie silné.
Nie viac ako jeden šálka denne.
Nevidím žiadne problémy.