TOP 10 športových a športových zábav pre deti od 0 do 5 rokov

Každý „správny“ rodičia nielenže venuje svojmu dieťaťu veľa času, ale snaží sa ho aj komplexne rozvíjať. Výber športovej sekcie je často predmetom mnohých diskusií. Koniec koncov, chcem sa nielen rozvíjať, ale aj venovať detskému potešeniu.

• tanec

Existuje mnoho tanečných štýlov - od spoločenských sál po rock and roll (tanečný tanec a hip-hop, balet alebo balet svetlo, tektonika, kŕče, break dance, brušný tanec, latinskoamerický tanec, rock and roll, boogie-woogie a ľudové tance, tanečný sál (valčík, náprstník atď.)), Vy a vaše dieťa si preto budete môcť zvoliť kruh, ktorého zameranie uprednostňujete.

Vaše dieťa môžete poslať do tanečného klubu vo veku 3 - 4 roky. Pre deti tohto veku by sa triedy mali konať dvakrát týždenne po dobu pol hodiny. Program je pre malé deti čo najjednoduchší, takže triedy neprinášajú dieťaťu neprimerané prepracovanie alebo zranenie.

Tanečné kurzy pomáhajú vytvárať krásne držanie tela, rozvíjať plasticitu a pôvab, trénovať rytmus a dokonca posilňovať dýchací systém. Preto sa odporúčajú deťom so skoliózou alebo nadváhou.

Pri rozhodovaní zvážte svoje finančné možnosti. Keď dáte dieťa do sveta profesionálneho tanca, musíte pravidelne utrácať peniaze za špeciálne topánky a koncertné kostýmy.

Čítame o tom, aké tance dať dievčaťu

Ako si vybrať tanečnú školu? Výhody tanca pre dievča. Najlepší vek na začatie vyučovania. Aký tanec si vybrať pre dcéru?

https://kid.htgetrid.com/sk/eto-polezno-znat/na-kakie-tantsyi-otdat-devochku.html

• gymnastika

Existujú dva typy gymnastiky - umenie a šport. Prvý z nich osloví dievčatá viac, pretože učí elegantne zaobchádzať so stuhou, loptou a obručou. Gymnastika zahŕňa cvičenia na krúžkoch, baroch, trampolíne alebo na lane, a preto je vhodnejšia pre chlapcov.

Deti môžu robiť gymnastiku od 3 do 4 rokov. Pre mnohých sa stane domorodcom, pretože v tomto veku telo dieťaťa ešte nestratilo svoju prirodzenú flexibilitu.

Gymnastika, napríklad tanec, rozvíja flexibilitu a pôvab. Okrem toho v procese tréningu fungujú všetky svalové skupiny, čo pozitívne ovplyvní ďalšie športové výsledky (gymnastika, skvelý základ pre ďalšie športy v budúcnosti). Gymnastika sa odporúča pre deti s problémami s chrbticou.

So všetkými pozitívnymi vlastnosťami v týchto triedach existuje riziko zranenia, najmä v prípade gymnastiky. Problémom sú aj učitelia - je mimoriadne ťažké nájsť skutočne kompetentného učiteľa.

• Trampolína na lyžiach

Takáto športová zábava nie je len vzrušujúcim časom, ale aj užitočnou aktivitou pre celé telo dieťaťa.

Nie sú tu žiadne vekové obmedzenia.Dieťa môže mať dovolené skočiť na trampolíne od okamihu, keď začal s istotou stáť na nohách.

Trampolína na lyžiach podporuje rozvoj svalov všetkých skupín, vrátane dýchacích ciest tela. Okrem toho rozvíjajú koordináciu pohybov a v dôsledku toho pomáhajú zlepšovať činnosť obehového systému a gastrointestinálneho traktu.

Ak je trampolína zvolená nesprávne, zvyšuje sa tým riziko zranenia dieťaťa. Preto sa pokúste vybrať ten, ktorý bude zodpovedať veku dieťaťa.

Čítame: TOP 11 najlepších trampolín pre domácnosti a ulice

• Krasokorčuľovanie

Tento šport sa dá s istotou nazvať vodcom v rebríčku zranení aj napriek všetkým krásam. Je vhodný pre tie deti, ktoré sa neboja padnúť.

Kurzy krasokorčuľovania sa odporúča začať už za 3 až 4 roky. Práve v tomto veku sú deti najlepšie zvyknuté na ľad a začínajú ho cítiť v doslovnom zmysle slova. Musíte cvičiť najviac dvakrát týždenne až hodinu (každú lekciu).

Krasokorčuľovanie pomôže vášmu dieťaťu posilniť imunitu a slúži ako dobrá prevencia proti prechladnutiu. S konštantnými triedami - vyvíja vytrvalosť, umenie a flexibilitu.

Hlavnou nevýhodou sú zranenia. Tomu sa však dá vyhnúť štúdiom so skúseným trénerom, ktorý je schopný nielen naučiť dieťa základy tejto záležitosti, ale bude brať do úvahy aj individuálne vlastnosti tela vášho dieťaťa.

• bicykel

Vzťahuje sa to na plnohodnotný „transport“ a nie na nejaký druh kočíka pre bicykle.

O dva roky sa môžete naučiť jazdiť na bicykli. V tomto veku si dieťa stále nemôže udržať rovnováhu, preto pre neho vyberieme 3-kolesové koleso, ktoré bude v jeho celkových rozmeroch pre dieťa plne vhodné. Na dvojkolesovú verziu môžete prepnúť vo veku asi 4 rokov, keď sa dieťa už stane skutočným vodičom svojho železného priateľa.

Takáto zábava má veľa výhod. Cyklistika nielen rozvíja vestibulárny aparát, rozvíja rýchlu reakciu a zvyšuje celkovú výdrž, ale tiež rozvíja svaly nôh, posilňuje srdcový sval a je schopný normalizovať metabolizmus.

Pri správnom „preprave“ pre takúto činnosť neexistujú mínusy.

Mohlo by vás zaujímať: 10 najlepších detských trojkoliek pre deti

• Kolieskové korčule

Ak sa rozhodnete predstaviť svoje dieťa na reklamách, nezabudnite na základné bezpečnostné pravidlá. Získajte správne vybavenie, ktoré sa často ponúka pri kolieskových korčuliach.

Môžete učiť deti korčuľovanie od 4 rokov. V staršom veku riskujete „zárobok“ nevhodnej formácie nôh. Hlavnou vecou nie je platnosť, trvanie tried by malo upravovať samotné dieťa. Pri prílišnej vytrvalosti odradíte iba od vôle.

Jazda na valcoch prispieva k dobrej koordinácii pohybov a vytvára rýchlu reakciu. Pri pravidelných cvičeniach sa vyvíjajú všetky svalové skupiny.

Hlavnou nevýhodou sú zranenia, ktorým sa dá vyhnúť zakúpením všetkého potrebného ochranného vybavenia.

Dieťa na kolieskových korčuliach po 3 rokoch - zostup z kopca:

• plávanie

Vodné prostredie je od okamihu vnútromaternicového vývoja blízke každému, a preto sa dá plávanie považovať za jeden z najužitočnejších športov.

Môžete naučiť svoje dieťa zostať vo vode od prvých týždňov života. Je vhodné, aby triedy neorganizovali rodičia, ale špecialisti. Budú môcť naučiť vaše dieťa správne dýchanie a polohu tela.

Tento šport sa odporúča deťom s problémami, ako je skolióza a obezita. Ale okrem ovplyvnenia kostrového systému tela, plávanie môže posilniť imunitu a kardiovaskulárny systém. Plávanie rozvíja všetky svalové skupiny. V procese tréningu sa telo učí prispôsobiť sa extrémnym teplotám, fyzickým a emocionálnym relaxačným setom, má zosilňujúci účinok.

• Bojové umenia

Najobľúbenejšie sekcie sú: karate, judo, wushu, sambo, box.

Vo veku 4 rokov sa deťom učia iba základy zvolenej techniky. Tréning je založený na protahovacích cvičeniach a všeobecnom posilňovaní svalov. Odporúča sa, aby sa plnohodnotné triedy bojového umenia začali najskôr 12 rokov.

Techniky orientálneho bojového umenia sa okrem posilňovania tela a celkového fyzického rozvoja zameriavajú aj na nastavenie správneho dýchania, obrannej techniky, zvyklosti na disciplínu, rozvoja presnosti pohybov, koordinácie, obratnosti a flexibility. V procese tried sa dieťa nielen lieči fyzicky, ale dostáva aj emocionálny výboj.

Jedinou mínusou takýchto aktivít sú možné zranenia.

 

• lyžovanie

Tento šport si získava čoraz väčšiu obľubu. Niet divu, že lyžovanie je potešením nielen pre deti, ale aj pre všetkých ostatných členov rodiny.

Svoje dieťa môžete predstaviť na bežeckých tratiach vo veku 3-4 rokov, ale s horou tolerovať až päť. Po milovaní lyžovania v tomto veku môže byť s ním dieťa po celý život „priateľmi“.

Lyžovanie je vynikajúce cvičenie pre svaly chrbta, nôh a brucha, rozvíja pohyblivosť a koordináciu. Áno, a samotný pobyt na čerstvom vzduchu bude prínosom len pre vás.

Lyžovanie je kontraindikované iba pri ortopedických chorobách a astme.

Detské lyžovanie, dieťa od 4 rokov:

• tenis

Tenis je najťažší šport, pretože vytrvalosť je potrebná už v prvých hodinách.

Je vhodné učiť deti tenis vo veku 5 rokov. Vo viac nežnom veku dieťa ešte nemá potrebné schopnosti a zaťaženie jeho prípravy je stále neúnosné.

Hranie tenisových tréningov u detí a vás naučí, ako robiť správne rozhodnutia. Rozvíja sa aj logické myslenie, ktoré pomáha predpovedať činy súpera.

Tento šport nemá prakticky žiadne nevýhody a zranenia sú minimálne.

Čítali sme tiež:V ktorom športe dať dieťaťu - ako si vybrať športovú časť vhodnú pre temperament, charakter, postavu a zdravotný stav dieťaťa

Pri výbere ktorejkoľvek časti je dôležité venovať osobitnú pozornosť učiteľskému personálu. Najprv by ste mali hľadať dobrého trénera, nie prestížnu školu. A nezabudnite vziať do úvahy názor dieťaťa, mal by tam ísť s potešením.

Pred výberom povolania je tiež vhodné poradiť sa s detským lekárom. Možno majú vaše omrvinky určité kontraindikácie pre určité športy.

Dieťa je stále príliš malé na to, aby od neho mohlo očakávať nejaké grandiózne výsledky. Len ho predstavte tomuto športu a čo bude jeho voľbou v budúcnosti - čas ukáže.

Deti a šport

Vaše dieťa vyrastá a vy, ako starostliví rodičia, ho chcete dať do športovej sekcie - koniec koncov, šport je zdravý. A tu začínajú otázky: v akom veku dať, ktorý šport uprednostniť - tréner kulturistiky Olga Kurkulina odpovie na tieto a ďalšie otázky: