Keď dieťa sedí pri počítači na dlhú dobu, jeho oči sú veľmi unavené a začínajú vidieť horšie, začervenanie, pocit sucha v jeho očiach a dokonca sa môžu objaviť bolesti hlavy. Kvôli chronickej únave je prísun krvi do očí narušený. To všetko môže viesť k vážnym chorobám.
O tom, aký druh profylaxie by sa mal deťom poskytnúť v období seizolácie, sa s nami podelil s MUDr. Igor Erikovich Aznauryan, MD, profesor, oftalmológ. Spoluzakladateľ nadácie Joy of Clear Look Foundation, charitatívnej platformy vytvorenej na zvýšenie dostupnosti lekárskej starostlivosti o deti a dospievajúcich s očnými chorobami. Táto platforma spája pacientov a zdravotnícke zariadenia medzi sebou. Aktívne ju podporuje speváčka Diana Gurtskaya, slávna šoumanka a televízna moderátorka Garik Martirosyan.
5 spôsobov, ako uložiť svoju víziu
- Nezabudnite blikať, aby ste zabránili suchu očí.
Ak trávite veľa času pred počítačom alebo s miniaplikáciou v ruke, potom zabudnete blikať. Výsledkom je, že oči prakticky prestanú zvlhčovať, je to nepríjemný pocit. To môže spôsobiť zdravotné problémy s očami a vo zvlášť pokročilých prípadoch to môže viesť k poraneniu rohovky. Preto nesmiete zabudnúť blikať 5-6 krát za minútu.
Pre deti so zvýšenou citlivosťou očí predpisujú lekári špeciálne kvapky.
- Vylepšite pracovný priestor vášho dieťaťa
Počítačový monitor by mal byť umiestnený tak, aby nebol bližšie k očiam, ako je dĺžka ramena, a horná časť puzdra je v úrovni očí dieťaťa.
Nastavte výšku sedadla, aby mohlo dieťa sedieť, aby bolo čo najpohodlnejšie.
Stojí za to pracovať pri počítači iba v sede. Keď je dieťa unavené, určite sa musí postaviť, chodiť po byte a relaxovať.
- Upravte osvetlenie
Monitor je potrebné umiestniť tak, aby sa v ňom neodrazilo svetlo z lampy. Je potrebné monitorovať jeho čistotu a pravidelne ju utierať špeciálnymi utierkami, pretože prach a škvrny môžu tiež spôsobiť oslnenie, ktoré dráždi oči.
Nesadajte si s prístrojom v temnej miestnosti. Pri absencii svetla sa obraz na obrazovke javí jasnejší a jasnejší. A oči sa v týchto kontrastných podmienkach unavujú rýchlejšie, pretože sa snažia okamžite sa prispôsobiť tmavému a jasnému svetlu.
Je potrebné zabezpečiť, aby sa priame umelé svetlo nedostalo do očí dieťaťa. Preto je také dôležité, aby bol pracovný povrch osvetlený.
Popoludní by sa mali okná zatvárať, aby sa v miestnosti tvorilo rozptýlené svetlo.
- Ak sa oči vášho dieťaťa často unavujú, upravte úroveň osvetlenia monitora a gadgetu
Rodičia musia nakonfigurovať automatické ovládanie jasu obrazovky modulu gadget: uprostred dňa sa zmení úroveň osvetlenia a dieťa si pravdepodobne nebude pamätať zmenu nastavení.
- Nezabudnite si oddýchnuť
Dieťa musí mať aspoň dve minúty za hodinu odpočinku od gadgetu alebo počítača. Môžete len zavrieť oči a predstaviť si čiernu farbu. Stáva sa, že dieťa zavrie oči a uvidí odlesky alebo jasné body. Potom by mal cvičenie opakovať, až kým sa úplne neuvoľní. Takýto tréning zbaví očné svaly únavu a zvýši ich prísun krvi.
Tieto pravidlá pomôžu deťom udržať zdravé oči. Nezabudnite však, že deti si často nevšimnú zhoršenie zraku a rodičia musia pozorne sledovať, ako dieťa číta, a zaujímajú ho, ako vidí predmety blízko a ďaleko.
V prípade akýchkoľvek zmien videnia je potrebné poradiť sa s odborníkom.
Igor Erikovich Aznauryan: „Chápeme, aké dôležité je diagnostikovať zmeny videnia vo včasnom štádiu, ale nie vo všetkých regiónoch Ruska sa to dá urobiť rýchlo. Najmä počas karantény a izolácie. Aby sme deťom uľahčili pomoc, prišli sme s dištančnými kurzami, ktoré je možné použiť na liečbu zraku u detí a dospievajúcich bez návštevy kliník. Dieťa môže byť kdekoľvek: doma, v dedine svojej starej mamy, v inej krajine - pri vzdialenom zaobchádzaní na tom nezáleží. Je možné absolvovať terapeutické liečebné kurzy na základe povinného zdravotného poistenia a ak je potrebný chirurgický zákrok, naša charitatívna nadácia vyberie deti z rodín s nízkymi príjmami alebo ktoré sa nachádzajú v ťažkých životných situáciách, aby im poskytla finančnú pomoc na operáciu. “
