Sa modernong mundo, ang mga batang ina ay may maraming mga alalahanin at responsibilidad na kailangang isagawa nang walang pagkaantala, at kung minsan kahit na gawin ang maraming mga bagay nang sabay-sabay. Inaalagaan nito ang bata at maraming gawain sa sambahayan, at hindi mo dapat kalimutan ang iyong minamahal. Sa lahat ng siklo na ito, ang bawat ina ay may literal na 5 minuto ng libreng oras upang gumawa ng isang bagay na kapaki-pakinabang o magpahinga lamang. Kadalasan hindi natin napansin ang panahong ito. Ipapakita namin sa iyo kung ano ang maaari mong gamitin na gumastos ng isang maikling 5 minutong pahinga.
Para sa sarili mo:
- Gumawa ng gymnastics para sa mukha o mata
- Magsagawa ng isang maikling pag-eehersisyo sa tabato
- Humiga sa isang gymnastics roller
- Iunat ang iyong mga braso o balikat
- Gawin ang pagsasanay sa paghinga
- Magbasa ng isang kapaki-pakinabang na artikulo o pahina ng cookbook
- Panoorin ang video sa YouTube
- Peel binti o braso
- Gumawa ng kape para sa iyong sarili o gumawa ng masarap na tsaa para sa iyong sarili at sa iyong anak.
- Gumawa ng isang massage sa labi na may isang sipilyo
- Mag-apply ng isang pampalusog na langis sa mga dulo ng iyong buhok o mag-apply lamang ng isang moisturizing mask
- Masahe na may isang dry brush mula sa natural bristles ang buong katawan
- I-massage ang iyong mga paa gamit ang isang tennis ball at mamahinga ang iyong mga kalamnan
Para sa bahay:
- Ayusin mo ang higaan
- Upang mangolekta ng mga nakakalat na laruan ng bata kasama ang bata
- Screw sa lahat ng mga hindi naaangkop na bombilya
- Punasan ang mga salamin sa bahay
- Alisin mula sa mesa at punasan ito
- Alisin ang lahat ng mga item sa isang aparador o dibdib ng mga drawer
- Mag-load ng isang washing machine o makinang panghugas
- Hugasan ang isang lababo, banyo o banyo, mag-apply ng isang disimpektante
- Bayaran ang lahat ng mga bayarin sa pamamagitan ng mga serbisyo sa online na pagbabayad gamit ang isang bank card
- Kolektahin ang lahat ng basura sa isang hiwalay na bag at ilagay ito sa harap ng pintuan
- Baguhin ang tuwalya sa banyo para sa isang sariwa
- Gumawa ng listahan ng pamimili o anumang iba pang listahan ng tseke
- Alisin ang labis mula sa refrigerator at punasan ito
