Kapag ang isang bata ay nakaupo sa isang computer sa loob ng mahabang panahon, ang kanyang mga mata ay napapagod at nagsimulang makita ang mas masahol, pamumula, isang pakiramdam ng pagkatuyo sa kanyang mga mata, at kahit na ang pananakit ng ulo. Dahil sa talamak na pagkapagod, ang suplay ng dugo sa mga mata ay nabalisa. Ang lahat ng ito ay maaaring humantong sa malubhang sakit.
Tungkol sa kung anong uri ng prophylaxis ang dapat ibigay sa mga bata sa panahon ng pag-ihiwalay sa sarili, na ibinahagi sa amin ni Igor Erikovich Aznauryan, MD, propesor, ophthalmosurgeon. Ang co-founder ng Joy of a Clear Look Foundation, isang charity platform na nilikha upang madagdagan ang pagkakaroon ng pangangalagang medikal para sa mga bata at kabataan na may mga sakit sa mata. Ang platform ay nag-uugnay sa mga pasyente at mga institusyong medikal sa bawat isa. Siya ay aktibong suportado ng mang-aawit na si Diana Gurtskaya, isang sikat na showman at presenter ng TV na si Garik Martirosyan.
5 Mga Paraan upang I-save ang Iyong Pangitain
- Huwag kalimutang kumurap upang maiwasan ang tuyong mga mata.
Kung gumugol ka ng maraming oras sa harap ng isang computer o may isang gadget sa iyong kamay, makalimutan mong kumurap. Bilang isang resulta, ang mga mata ay praktikal na huminto sa moisturizing, mayroong isang pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa. Maaari itong maging sanhi ng mga problema sa kalusugan ng mata, at lalo na ang mga advanced na kaso, maaari itong humantong sa pinsala sa corneal. Samakatuwid, hindi mo dapat kalimutang kumurap ng 5-6 beses bawat minuto.
Para sa mga bata na may pagtaas ng sensitivity sa mata, inireseta ng mga doktor ang mga espesyal na patak.
- Pagbutihin ang workspace ng iyong anak
Ang computer monitor ay dapat mailagay upang hindi ito malapit sa mga mata kaysa sa haba ng braso, at ang tuktok ng kaso ay nasa antas ng mata ng bata.
Ayusin ang taas ng upuan para maupo ang bata upang maging komportable siya hangga't maaari.
Ito ay nagkakahalaga ng pagtatrabaho sa isang computer lamang sa isang posisyon na nakaupo. Kapag ang bata ay pagod, tiyak na kailangan niyang bumangon, maglakad sa paligid ng apartment at magpahinga.
- Ayusin ang pag-iilaw
Kinakailangan na ilagay ang monitor upang ang ilaw mula sa lampara ay hindi makikita sa loob nito. Kinakailangan na subaybayan ang kalinisan nito, pana-panahon na punasan ng mga espesyal na wipes, dahil ang alikabok at mantsa ay maaari ring maging sanhi ng glare na nakakainis sa mga mata.
Huwag umupo kasama ang gadget sa isang madilim na silid. Sa kawalan ng ilaw, ang imahe sa screen ay lilitaw na mas maliwanag at mas malinaw. At ang mga mata sa mga kondisyong ito ay mas mabilis na pagod, habang sinusubukan nilang umangkop agad sa madilim at maliwanag na ilaw.
Ito ay nagkakahalaga upang matiyak na ang direktang artipisyal na ilaw ay hindi nakakakuha sa mga mata ng bata. Samakatuwid, napakahalaga na ang ibabaw ng trabaho ay naiilaw.
Sa hapon, ang mga bintana ay dapat na mapigil upang maikalat ang mga ilaw na form sa silid.
- Kung madalas na pagod ang mga mata ng iyong anak, ayusin ang antas ng pag-iilaw ng monitor at gadget
Kailangang i-configure ng mga magulang ang awtomatikong control control ng ilaw ng gadget: sa kalagitnaan ng araw, nagbabago ang antas ng ilaw, at ang bata mismo ay hindi maaalala na baguhin ang mga setting.
- Tandaan na mag-relaks
Ang isang bata ay dapat magkaroon ng hindi bababa sa dalawang minuto bawat oras na pahinga mula sa gadget o computer. Maaari mo lamang ipikit ang iyong mga mata at isipin ang itim. Ito ay nangyayari na, pagpikit ng kanyang mga mata, ang bata ay nakakakita ng mga maliwanag o maliwanag na mga puntos. Pagkatapos ay dapat niyang ulitin ang ehersisyo hanggang sa ganap na siyang mag-relaks. Ang ganitong pagsasanay ay magpapawi sa mga kalamnan ng mata mula sa pagkapagod at dagdagan ang kanilang suplay ng dugo.
Ang mga patakarang ito ay makakatulong upang mapanatiling malusog ang iyong mga anak. Ngunit huwag kalimutan na ang mga bata ay madalas na hindi napansin ang isang pagkasira sa kanilang pangitain, at dapat na maingat na maingat ng mga magulang kung paano binabasa ang bata, at maging interesado sa kung paano niya nakikita ang mga bagay na malapit at malayo.
Sa kaso ng anumang mga pagbabago sa pangitain, kinakailangan upang kumunsulta sa isang espesyalista.
Igor Erikovich Aznauryan: "Naiintindihan namin kung gaano kahalaga ang pag-diagnose ng mga pagbabago sa pangitain sa isang maagang yugto, ngunit hindi sa lahat ng mga rehiyon ng Russia maaari itong gawin nang mabilis. Lalo na sa panahon ng kuwarentina at paghiwalay sa sarili. Upang gawing mas naa-access ang tulong ng mga bata, napunta kami sa mga kurso sa paggamot sa distansya na maaaring magamit upang gamutin ang mga paningin sa mga bata at kabataan nang hindi bumibisita sa mga klinika. Ang bata ay maaaring saanman: sa bahay, sa nayon ng kanyang lola, sa ibang bansa - hindi mahalaga ito sa malayong paggamot. Posible na sumailalim sa mga kurso sa paggamot sa therapeutic sa pamamagitan ng sapilitang seguro sa medikal, at kung kinakailangan ang interbensyon ng kirurhiko, pipiliin ng aming pundasyon ng kawanggawa ang mga bata mula sa mga pamilyang may mababang kita o makahanap ng kanilang mga sarili sa mga mahirap na sitwasyon sa buhay upang mabigyan sila ng tulong pinansyal para sa operasyon "
