Bắp cải cho con bú: có thể ăn một bà mẹ cho con bú

Nội dung

Các bà mẹ mới sinh và bác sĩ nhi khoa tiếp tục tranh luận về ảnh hưởng của chế độ ăn uống của một phụ nữ cho con bú đối với sức khỏe của em bé. Các bác sĩ trong nước có quan điểm về việc loại trừ một số sản phẩm khỏi thực đơn, vì góp phần vào sự xuất hiện của các phản ứng dị ứng và tăng đau bụng. Các đồng nghiệp nước ngoài của họ tin rằng ảnh hưởng của thức ăn đối với trẻ sơ sinh là rất gián tiếp và họ cho phép mọi người ăn sau khi sinh, nhưng tuân thủ các nguyên tắc của chế độ ăn uống lành mạnh. Bắp cải trong thời gian cho con bú có thể có tác dụng khác nhau đối với em bé, tất cả phụ thuộc vào sự hiện diện của phản ứng dị ứng và phương pháp chuẩn bị.

Huyền thoại về sự nguy hiểm của việc ăn bắp cải của một bà mẹ cho con bú

Bất kỳ loại bắp cải nào, nếu được trồng mà không sử dụng thuốc cấm, đều chứa rất nhiều chất có tác dụng tốt đối với cơ thể con người. Proteinaceous giàu axit folic và vitamin C, bông cải xanh rất giàu vitamin A và protein. Súp lơ và mầm Brussels có đặc tính ăn kiêng tuyệt vời.

Ở một số người, loại rau này gây đầy hơi và tăng đầy hơi ở dạ dày. Nhưng điều này có nhiều khả năng là do đặc thù của đường tiêu hóa của họ - tăng độ nhạy cảm hoặc một số loại bệnh.

Nhiều phụ nữ trong thời gian cho con bú tránh ăn bắp cải, liên quan đến nó.

Những bài viết liên quan: Chế độ ăn uống của một bà mẹ cho con bú (danh sách các sản phẩm trong GW)

Có một khuôn mẫu ở đây - nếu bắp cải của tôi gây ra sự lên men trong dạ dày, thì con tôi sẽ có một tình trạng tương tự. Ý kiến này có quyền tồn tại, đặc biệt nếu một người phụ nữ sẽ cho em bé ăn bắp cải. Nhưng phần lớn, đau bụng là phản ứng của sinh vật vụn với sự xâm chiếm của hệ thống tiêu hóa bởi nhiều vi khuẩn xâm nhập từ môi trường. Không có mối tương quan trực tiếp giữa chế độ ăn uống của một bà mẹ cho con bú với tần suất và cường độ đau bụng.

Quy tắc đưa bắp cải vào chế độ ăn sau khi sinh con

Bắp cải trong thời gian cho con bú, ăn mẹ, có thể gây hại cho sức khỏe của bé chỉ khi bé có dị ứng trên sản phẩm này. Điều này tự nhiên không có nghĩa là rau hư hỏng - việc sử dụng chúng không có nghĩa là không thể chấp nhận được.

Khả năng bé bị dị ứng với bắp cải là rất nhỏ, nhưng bạn không nên viết nó ra. Nhập rau trong thực đơn bạn cần, giống như bất kỳ sản phẩm mới nào, cẩn thận, quan sát cẩn thận sự xuất hiện của da của vụn và phân của mình. Phản ứng của họ sẽ cho biết liệu có thể ăn bắp cải cho một bà mẹ cho con bú hay không.Phát ban, tiêu chảy hoặc táo bón sẽ cảnh báo không dung nạp thực phẩm và thậm chí có thể bị dị ứng. Trong trường hợp này, bắp cải nên được quên ít nhất trong sáu tháng.

Chúng tôi đọc thêm: Các loại rau khác trong khi cho con bú

Cách nấu bắp cải cho mẹ cho con bú

Súp lơ

Một vài tuần sau khi sinh, mẹ có thể thử nấu súp súp lơ. Do hàm lượng chất xơ thấp, loại bắp cải này được hấp thụ đáng kể. Một món ăn ngon sẽ được lấy từ hoa súp lơ luộc, nướng trong lò. Nhưng chiên trong khi cho con bú không phải là cách xử lý nhiệt tốt nhất.

Dần dần, bạn có thể đưa vào chế độ ăn kiêng và các loại rau khác thuộc họ cải bắp. Điều chính là tuân thủ các nguyên tắc của một chế độ ăn uống lành mạnh. Nó là tốt hơn để ăn bắp cải luộc hoặc hầm nó, vì vậy nó giữ lại các đặc tính hữu ích, và ảnh hưởng đến tiêu hóa sẽ bị suy yếu.

băp cải trăng

Thận trọng, bạn nên sử dụng bắp cải trắng tươi và hầm, rất có thể gây đầy hơi. Tốt hơn là thêm bắp cải Bắc Kinh vào món salad. Nhưng lá bắp cải ngon ngọt, được đập bỏ trước khi nước trái cây xuất hiện, có thể làm giảm đáng kể cảm giác no trong ngực khi một lượng lớn sữa đi vào hoặc làm giảm tình trạng viêm liên quan đến việc làm trống vú của em bé.

dưa cải bắp

Giới hạn quan trọng nhất liên quan đến việc sử dụng dưa cải bắp trong thời gian cho con bú.Điều này là do hàm lượng axit và muối cao, cũng như nhu cầu sử dụng gia vị cho men. Nên hoãn món ăn ngon này cho đến khi kết thúc cho ăn.

Rong biển cho con bú

Mặc dù tên của nó, rong biển không phải là một loại rau, mà là tảo. Nó sẽ rất hữu ích cho những phụ nữ có em bé bị thiếu chất sắt hoặc phốt pho. Nhân tiện, những vi chất dinh dưỡng này sẽ giúp mẹ duy trì sức khỏe.

Laminaria, giống như tất cả các loại hải sản, rất giàu iốt. Vì dư thừa iốt không gây hại cho sức khỏe so với thiếu, rong biển có thể nhập không quá 150 gram 3 lần một tuần trong thực đơn của một phụ nữ cho con bú.

[sc: rsa]

Khi quyết định có nên cho bất kỳ loại bắp cải nào vào thực đơn khi cho bé bú, hãy tập trung vào tình trạng và phản ứng của bé. Bạn không nên ngại sử dụng bắp cải, nhưng bạn không nên lạm dụng các đặc tính tiêu cực có thể có của nó. Tuy nhiên, nếu trái tim mẹ của mẹ gợi ý rằng bắp cải nên được loại bỏ vì colic sơ sinh tăng cường từ nó hoặc bắt đầu dị ứng, thì có lẽ nó đáng để nghe. Thật vậy, ít người có khả năng tốt hơn mẹ để hiểu con mình cần gì.