Nếu bạn đang cho con bú, bạn nên tiêu thụ Thức ăn chínhvà loại trừ những người khác hoàn toàn, bởi vì với sữa của người mẹ, đứa trẻ nhận được tất cả các thành phần có trong các sản phẩm. Chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị cho con bú để mở rộng chế độ ăn uống và bao gồm nhiều trái cây và rau quả. Thông thường, trên các diễn đàn trên Internet, các câu hỏi được hỏi liệu có thể ăn nho trong khi cho con bú. Hãy tìm ra nó.
Về nho: rất nhiều điểm cộng và một vài nhược điểm
Nho rất hữu ích! Nho chứa đường, chất xơ, axit amin thiết yếu, axit ascobic, vitamin A, B, E, P, K, axit folic, pectin, canxi, kẽm, magiê, selen, kali, enzyme. Nho cải thiện thành phần của máu, làm tăng mức độ huyết sắc tố. Quả mọng hoặc nước ép nho đỏ là một phương pháp điều trị hiệu quả cho nhiều bệnh của hệ thống tim mạch. Nho giúp gan làm sạch cơ thể các độc tố tích lũy. Nó hỗ trợ miễn dịch, bình thường hóa cholesterol, có đặc tính chống vi-rút và ngăn ngừa mất thị lực. Axit folic, vitamin P và K có liên quan trực tiếp đến tạo máu và giúp các bà mẹ cho con bú đối phó với thiếu máu sau sinh, mất ngủ và táo bón. Các chất chống oxy hóa trong thành phần của nó loại bỏ các gốc tự do độc hại, làm chậm quá trình lão hóa, kích hoạt chức năng phục hồi và loại bỏ mệt mỏi. Và nó có thể mang lại nhiều hơn nữa - nhiều lợi ích ... Đây chỉ là một loại thuốc được ban cho chúng ta bởi bản chất hào phóng! Thậm chí còn có một kỹ thuật điều trị nho đặc biệt - liệu pháp ampel.
Nhưng trong thời gian cho con bú, nho có thể gây rắc rối tiêu hóa cho mẹ và bé ...
Video: về lợi ích của nho
Nhưng, giống như bất kỳ loại thuốc nào, nho có tác dụng phụ riêng. Hàm lượng đường cao có thể không phải lúc nào cũng có lợi: thứ nhất, nho không được khuyến cáo cho những người có khuynh hướng mắc bệnh tiểu đường, và thứ hai, nho (cũng như nho khô và nước nho) có thể gây lên men, tăng sự hình thành khí và gây đau đớn và khó chịu trong ruột của mẹ và bé.
Các bà mẹ cho con bú được yêu cầu tự bảo vệ mình khỏi các sản phẩm gây ra phản ứng lên men.
Chà, bạn không nên quên về dị ứng: bất kỳ người nào cũng có thể không dung nạp cá nhân với bất cứ thứ gì (ngay cả táo hoặc kiều mạch!)
Nho và cho con bú
Nhiều diễn đàn phụ huynh thảo luận không mệt mỏi về câu hỏi: có thể ăn nho trong khi cho con bú? Có cha mẹ - những người ủng hộ nho, và có những đối thủ hăng hái.
Một mặt, cơ thể người mẹ sau khi sinh con cần được phục hồi, nó kiệt sức vì một thai kỳ dài. Không phải tất cả phụ nữ đều có thể dễ dàng chịu đựng được thời kỳ này, các bệnh mãn tính có thể trở nên tồi tệ hơn, thiếu máu sau sinh (thiếu huyết sắc tố trong máu) có thể tự biểu hiện, trầm cảm sau sinh và một sự cố Đó sẽ là nho hữu ích ở đây!
Mặt khác, một bà mẹ cho con bú là một nhà cung cấp thực phẩm trực tiếp cho em bé của mình. Những gì cô ấy sử dụng là những gì có được trong cơ thể bé con.
Và ở đây khó khăn bắt đầu: có khả năng một thời gian sau khi mẹ nếm trái nho và sau đó cho con bú, nó đột nhiên khóc to. Bụng anh đau nhói. Đây là đau bụng do lên men và khí. Bây giờ bạn cần đặt em bé lên một chiếc tã ấm, cho bé uống nước hoặc thứ gì đó hiệu quả hơn, vuốt bụng theo chiều kim đồng hồ cho đến khi khí rút đi (Xem bài viết làm thế nào để giúp một đứa trẻ bị đau bụng nặng).
Chúng tôi muốn điều tốt nhất, nhưng hóa ra ...
Do đó, nên đưa nho vào chế độ ăn sau khi cho bé bú mẹ hoặc sau ba tháng sau khi sinh.
Nhật ký thực phẩm - để giúp mẹ
Kinh nghiệm cho thấy tất cả những rắc rối này thường xảy ra với trẻ từ 0 đến 3 tháng.
Đứa trẻ lớn lên, trở nên mạnh mẽ hơn, ruột của nó hoạt động tốt hơn và đều đặn hơn, mọi thứ đang dần trở nên tốt hơn.
Bây giờ bạn có thể cẩn thận thêm vào chế độ ăn của một bà mẹ cho con bú những sản phẩm phải bỏ trong những tháng đầu tiên cho ăn: đậu Hà Lan, bắp cải, củ cải (chúng, như nho, góp phần tăng sự hình thành khí), trái cây có múi (nguy cơ dị ứng), v.v. Và nho, bao gồm cả. (Xem bài viết rằng không nên ăn mẹ cho con bú)
Nhưng thêm không phải ngay lập tức và rất nhiều, nhưng một chút, cho một sản phẩm mới trong 2-3 ngày, hoặc tốt hơn - một tuần. Và cẩn thận theo dõi phản ứng của trẻ: có phát ban dị ứng, ruột của bé có phản ứng tốt với sữa mẹ với thành phần mới không?
Thật tốt nếu mẹ giữ một cuốn nhật ký dinh dưỡng: những gì đã ăn, khi nào và cách trẻ phản ứng.
Nếu sau vài ngày đổi mới, mọi thứ đều ổn, bạn có thể giới thiệu sản phẩm sau vào chế độ ăn uống.
Nếu không, hãy hủy sản phẩm mới và đợi vài ngày, sau đó thử nhập một sản phẩm khác. Và đừng lười biếng nữa, hãy viết ra tất cả.
Nếu bạn may mắn và trẻ chưa có phản ứng tiêu cực (dị ứng và đau bụng), hãy thư giãn, ăn bất cứ thứ gì bạn muốn. Nhưng - trong giới hạn hợp lý! Một chút, một chút khác biệt ...
Điều rất quan trọng để theo dõi làm thế nào các sản phẩm khác nhau phù hợp với nhau.
Nếu bạn ăn nho cùng lúc với các loại thực phẩm khác, sẽ không có gì tốt cho nó. Các sản phẩm khác nhau tương tác với nhau theo những cách khác nhau. Trong mọi trường hợp, bạn không nên kết hợp nho với cho con bú với các sản phẩm sau:
- với các loại trái cây, quả mọng hoặc rau quả khác;
- với các sản phẩm sữa và sữa;
- với thịt, đặc biệt là béo;
- với bánh ngọt;
- với đồ uống có ga và kvass.
Sẽ tốt hơn nếu nho là một bữa ăn riêng biệt, hãy tạm nghỉ giữa nó và một cái gì đó khác. Ít nhất 1,5 - 2 giờ. Nó sẽ trở nên thoải mái hơn cho cả bạn - người mẹ cho con bú và cho con của bạn.
Và chúng ta không nên quên rằng ngoài nho, còn có nhiều loại trái cây và rau quả khác nhau rất hữu ích cho việc cho con bú. Đó là táo, cà rốt, dưa chuột và củ cải, cũng như chuối, đào, mơ, mận ... Vì vậy, nếu quan hệ với trái cây hoặc nho có múi không phát triển, thì không vấn đề gì! Bạn sẽ luôn tìm cách thay thế chúng.
Về chủ đề sản phẩm cho HS
Cách chọn nho
[sc: quảng cáo]
Mặc dù tôi rất thích nho, nhưng khi tôi cho con bú, tôi đã cố gắng không ăn nó, vì tôi nhận thấy rằng khi tôi ăn nho, bụng con của tôi đau ngay lập tức.
Nho là thực phẩm nặng, vì vậy tôi quyết định kiêng nó. Thà không ăn nó còn hơn con tôi sẽ khổ. Nói chung, trong thời gian cho con bú, bạn cần cẩn thận trong chế độ ăn uống của mình.
Tôi đã không ăn nho và tôi không thể khuyên ai ăn nó, vì rất có thể đứa trẻ sẽ bị đầy hơi. Theo kinh nghiệm của tôi, tôi đã ăn rất nhiều nho, sau đó họ không ngủ cả đêm.
Tôi là mẹ của hai đứa trẻ, cả hai đều ở trên GV. Cô ăn tất cả mọi thứ: dưa hấu, dưa, mận, nho, sô cô la, mọi thứ đều ngắn hơn (trừ mayonnaise hóa học, khoai tây chiên, v.v.) và theo nghĩa đen ngay sau khi xuất viện. Không có đau bụng hay dị ứng. Khi đứa trẻ đầu tiên được 4 tháng tuổi. Tôi bình tĩnh ăn cá khô, tỏi, hành và không phản ánh gì về sữa và trẻ. Và từ lâu, các nhà khoa học đã chứng minh rằng thức ăn mà mẹ ăn không ảnh hưởng đến thành phần của sữa, thành phần của nó không thay đổi! Ngoại lệ duy nhất là thực phẩm giàu protein, nếu mẹ ăn quá nhiều thực phẩm protein (trứng, sữa, thịt), thì đứa trẻ có thể bị dị ứng với một lượng protein dư thừa trong sữa, vì chỉ có con mới có thể vào sữa