Cách ru bé nhanh chóng: 7 cách đã được chứng minh

Giấc ngủ là một phần quan trọng trong cuộc sống của trẻ sơ sinh. Em bé ngủ tới 20 giờ mỗi ngày. Nhưng trong những tuần đầu tiên, khi chế độ ngủ và thức vẫn chưa phát triển, một số vấn đề với giấc ngủ có thể được quan sát. Bé thường khóc, không thể ngủ vào ban đêm và ban ngày có cảm giác lờ đờ, buồn ngủ. Đây là một hiện tượng bình thường, vì chế độ không được phát triển ngay lập tức, cần có thời gian. Do đó, các bà mẹ trẻ cần tính đến một vài quy tắc đơn giản sẽ giúp đẻ con nhanh chóng và hiệu quả. Điều này có nghĩa là tiết kiệm năng lượng, thời gian và dây thần kinh.

Xác định và loại bỏ các yếu tố có thể gây khó chịu ở trẻ. Điều này, ví dụ, tã ướt hoặc tã, đói, đau bụng, trẻ lớn hơn bị đau khi mọc răng. Nó cũng có thể lạnh hoặc nóng cho bé. Tùy thuộc vào lý do, bạn cần cho bé ăn, quấn tã cho bé hoặc thay tã, tạo ra một vi khí hậu thoải mái. Nếu em bé đau bụnganh ấy có thể làm massage bụng nhẹđặt một cái tã ấm lên bụng của bạn Nếu một đứa trẻ nhổ răng, cơn đau sẽ được loại bỏ gel làm dịu đặc biệt.
Thông gió vườn ươm. Không khí trong lành mát mẻ sẽ làm dịu em bé và em bé sẽ ngủ nhanh hơn. Nếu phòng quá nóng, trẻ bắt đầu lo lắng, bé khó chịu. Ngoài ra, bé bắt đầu đổ mồ hôi đầm đìa, điều này có thể dẫn đến sự xuất hiện của những kích ứng đau đớn trên da. Và không khí quá khô làm khô niêm mạc mũi, do đó, hơi thở bình thường bị xáo trộn, điều này cũng khiến bé lo lắng.
Phát triển một nghi thức đặc biệt giúp bạn ngủ. Điều này có thể, ví dụ, bơi trong nước ấm. Quy trình này cho phép bạn không chỉ làm sạch làn da mỏng manh cho bé, làm ấm nước, thư giãn. Để tăng cường hiệu quả, bạn có thể thêm vào bồn tắm thảo dược (nếu không chống chỉ định). Sau khi tắm như vậy, đứa trẻ ngủ nhanh hơn nhiều và hiếm khi thức dậy vào ban đêm.
Từ bỏ im lặng tuyệt đối. Nhiều bậc cha mẹ tắt tất cả các thiết bị gia dụng trong khi đặt em bé xuống, nói chuyện thì thầm, cố gắng đảm bảo rằng không có âm thanh trong phòng trẻ em. Đây không phải là một lựa chọn. Im lặng tuyệt đối sẽ không đẩy nhanh quá trình ngủ. Hơn nữa, bé, quen với sự im lặng tuyệt đối, sẽ dễ bị bất kỳ âm thanh nào hơn. Vì vậy, trong tương lai sẽ khó ngủ hơn.
Thiếu ánh sáng. Khi say tàu xe, bạn cần đóng rèm cửa dày đặc hơn, tắt các nguồn sáng chính. Đồng thời, không cần phải đạt được bóng tối hoàn toàn, nó đủ để loại bỏ ánh sáng rực rỡ làm bé mất tập trung, ngăn bé ngủ.
Tiếng ồn trắng. Tiếng xào xạc của lá cây, mưa, nước đổ, không ồn ào, tiếng động nhẹ nhắc nhở đứa trẻ về những âm thanh mà nó nghe thấy trong bụng mẹ. Và điều này theo bản năng gây ra vụn bánh một cảm giác bình tĩnh, an toàn. Vì vậy, em bé sẽ ngủ ngon hơn.
Say tàu xe. Cách đáng tin cậy nhất, đã được chứng minh để ru bé là đá nó trong vòng tay của bạn. Để làm cho quá trình bớt mệt mỏi, bạn có thể xoay đứa trẻ đang ngồi trên bóng vừa hoặc ngồi một vị trí thoải mái trên ghế.

Nếu bạn đá em bé trong vòng tay của bạn, liên tục di chuyển xung quanh phòng, ánh mắt của những mảnh vụn sẽ được cố định trên một số đồ vật. Do đó, bé học được thế giới xung quanh. Điều này rất hữu ích, nhưng không phải lúc ngủ. Nó được chứng minh rằng nếu bạn đi bộ với đứa trẻ trong vòng tay của cô ấy theo chiều kim đồng hồ, đôi mắt của em bé mở to hơn. Nếu bạn đổi hướng sang hướng ngược lại, hiệu ứng sẽ khác, mắt bị che lại: bé cảm thấy buồn ngủ và ngủ nhanh hơn.

Chúng tôi cũng đọc: