Heu decidit ser pares, però no podeu concebre un fill de cap manera? A continuació, llegiu 10 consells "kid.htgetrid.com/ca/" per ajudar-vos a agilitar el procés.
1. Examen mèdic
Abans de convertir-vos en pares, feu un examen mèdic complet, i si es detecten infraccions, aleshores el curs del tractament. Aquest consell és rellevant tant per a homes com per a dones.
No oblideu preguntar al vostre metge sobre la presa de vitamines, aquest és un factor molt important per mantenir la salut. En aquest cas, haurien de preferir-se els medicaments prenatals, que inclouen àcid fòlic. Redueixen el risc de defectes del tub neural fetal com ara escissió gàstrica o nefrosi congènita.
I més enllà! Les persones que vulguin quedar-se embarassades tan aviat com sigui possible haurien de reduir significativament la ingesta de medicaments potents. Les úniques excepcions són aquells casos en què el medicament els prescriu el metge assistent. Recordeu que l’abús d’antibiòtics, analgèsics i antihistamínics té un mal efecte en la maduració dels ous.
També llegim: Llista de proves (per a dones i homes) a l’hora de planificar l’embaràs
2. Vigileu l’ovulació
El moment més favorable per a la concepció és el període de l’ovulació, de manera que totes les nenes que somien convertir-se en mare es veuen obligades simplement a controlar amb cura el seu propi cicle menstrual. Per regla general, en les dones amb un cicle de 28 dies, el rendiment d’un ou madur es produeix el dia 14. Tanmateix, de vegades l’ovulació pot canviar en una direcció o una altra o en absolut. En aquests casos, fer un seguiment pot ser extremadament difícil. Una prova d’ovulació, que es ven a qualsevol farmàcia, vindrà al rescat.
Si no podeu comprar aquesta prova, utilitzeu el mètode per determinar la temperatura basal (temperatura corporal, mesurada al recte). És el mateix durant tot el cicle, però després de l’ovulació, aquesta temperatura augmenta de 0,3 - 0,4 graus). Per obtenir els resultats de mesuraments més precisos, realitzeu-ho durant 3 cicles. És impossible utilitzar les dades d’un procediment: no seran fiables.
També llegim:Com calcular els dies més favorables i favorables per a la concepció
3. Experimentar amb poses
A la xarxa podeu trobar fotos de les millors posicions sexuals per concebre un fill, però, creure-les cegament serà un enorme error. La medicina moderna no distingeix les posicions exitoses i les que no tenen èxit. El fet és que el coll uterí de la dona està gairebé sempre en la mateixa posició.Per tant, independentment de quina sigui la posició que trieu, no afectarà la capacitat de concebre d’un soci.
Però el que no s’ha d’oblidar és la llei de la gravetat, actuant en determinades posicions i alentint el flux d’espermatozoides.
4. No cal aixecar cames
Molts creuen que per quedar-se embarassada més ràpidament, una dona després de les relacions sexuals ha d’asseure’s una mica, aixecant les cames cap amunt. Aquesta és la idea errònia més gran que he sentit mai!
De fet, les cames alçades no canviaran la posició de la pelvis i, per tant, no afectaran la probabilitat de la concepció. Serà molt més útil només ficar-se al llit durant 10-15 minuts. Això facilitarà la penetració d’espermatozoides a l’úter.
5. No exagereu
L’esgotament de la parella durant el sexe durant l’ovulació no és la millor idea, perquè l’ejaculació massa freqüent empitjora la qualitat de l’esperma. N’hi ha prou de fer-ho “una vegada al dia” amb sensació, sentit, disposició.
A més, un home hauria de replantejar-se el vestuari i abandonar els pantalons i els texans ajustats. La roba massa ajustada redueix l’activitat dels espermatozoides i redueix el seu nombre. La qualitat del material genètic pot veure's afectada per factors com ara visites freqüents al bany i l'hàbit de portar el telèfon a la butxaca o al cinturó.
Per a les dones, algunes d’elles s’enfronten a l’alliberament inadequat de lubricant natural. Si acostumeu a solucionar aquests problemes amb l’ajut de lubricants, rebutgeu-los immediatament, els lubricants condueixen a la mort d’espermatozoides. És millor consultar un metge i esbrinar la causa d’aquest problema.
6. Evitar l’estrès
Les temptatives infructuoses de concebre un bebè esdevenen un estrès important per a les dues parelles. L’augment de nerviosisme té un mal efecte sobre l’ovulació en les dones i pot provocar el desenvolupament de trastorns sexuals en homes.
Per relaxar-se, utilitzeu qualsevol mètode saludable: massatges, passejades a la fresca, un somni bo i llarg, un parell de begudes de vi negre.
7. Canvia el teu estil de vida
Desfer-se dels mals hàbits (alcohol i alcohol) fumar), canvieu per menjar saludable, feu fitness, substituïu el transport públic per passejades; això millorarà la vostra salut i contribuirà a la concepció.
Però amb un esforç físic excessiu caldrà esperar. Els esports fanàtics provoquen una manca d’ovulació, així que si els vostres entrenaments duren aproximadament una hora al dia, reviseu el règim.
Un estil de vida saludable no és un exercici fanàtic. Aeròbic de mitja hora o caminant, una dieta saludable: això és el que realment ajuda a concebre un nen.
8. Menja racionalment
Eviteu les dietes: consumir aliments baixos en calories i la pèrdua de pes causada per una desnutrició constant afecta negativament la producció d’hormones responsables de la fertilitat. Aquí heu de triar - ja sigui una cintura fina o una futura maternitat.
Si escolliu el segon, tingueu cura d’una alimentació adequada i racional. Però és millor oblidar-se dels aperitius fora de marxa i del menjar ràpid perjudicial. Tot i això, el sobrepès també redueix la possibilitat de quedar-se embarassada, així que intenta posar-se en ordre.
9. Utilitzeu la medicina tradicional
El mitjà més eficaç per a la concepció amb èxit es considera una decocció d’ortilies a una cara. Es pot preparar fàcilment:
- Aboqueu 2 cullerades. l Ortilia fulles i flors 30 ml d’aigua bullida.
- Col·locar el recipient amb la barreja a foc petit i coure-ho durant 10 minuts.
- Infusionar el brou durant mitja hora.
- Filtra pel formatge.
- Prendre 3-4 vegades al dia durant 1 cda. cullera.
No menys útil és la carn de carbassa. Conté una quantitat enorme de vitamina E, que regula l’equilibri hormonal del cos de la dona. A més, amb la infertilitat femenina, podeu utilitzar vinagre de sidra de poma. Barregeu-la amb mel en quantitats iguals (2 culleradetes alhora) i afegiu-hi l’ortilia del caldo o beure en forma pura, rentada amb aigua. Això s’ha de fer abans de menjar.
10. Alliberar la situació
Amb tot el vostre desig de convertir-vos en pares, l’embaràs no s’ha de convertir en una obsessió.Relaxeu-vos, gaudiu de la vida, gaudiu de la intimitat, passeu temps amb la família i els amics. Allibereu la situació, espereu amb optimisme i creieu que tot us sortirà bé!
També llegim:
- Per què no és possible quedar-se embarassada: raons i recomanacions per a aquells que no poden concebre un fill
- 10 errors que impedeixen quedar-se embarassada
- Com planificar i concebre una noia: totes les formes conegudes
- Com planificar i concebre un noi: totes les formes conegudes
- Divertits consells sobre com concebre un nen que (estranyament) funciona
Vídeo: 10 maneres de quedar embarassada
Si no podeu quedar-me embarassada, haureu de començar a preocupar-vos un any després de la decisió de tenir un nadó, no abans. Algunes parelles sonen l’alarma al cap d’un parell de mesos, tot i que l’inici de l’embaràs durant aquest temps no s’ajusta perfectament a la norma.
El desè punt és el més eficient. No cal impulsar aquest problema. Tot té el seu temps, la concepció passarà. Només cal calmar-se i viure com sempre. També vaig aixecar les cames i vaig seguir el calendari. Res va ajudar. Un només havia de "exhalar", ja que tot funcionava)
Assegureu-vos de fer un espermograma si no podeu concebre. I després feu tots els altres intents. Quin sentit té beure un brou de carbassa i mesurar la temperatura si un home té pocs espermatozoides mòbils!
El desè punt és el més assenyat, perquè se sap que la psicosomàtica és la base dels fonaments de la nostra salut en general. El meu marit i jo portem un estil de vida bastant saludable, beurem o fumem, però d’alguna manera no podríem concebre un fill. Un andròleg familiar li va aconsellar al seu marit que begués un esperpèntil (cosa útil per als homes, segons va resultar) i que no se’n condueixi. Com a resultat, vam quedar embarassades i ara al sisè mes))