Depressió postpart dels pares: per què es produeix i com ajudar a un jove pare

La depressió postpart de les mares és un fenomen comú i força conegut, però resulta que també apareixen símptomes similars en alguns homes. Tot i que la depressió és menys freqüent entre els joves, els menyspreats de les seves manifestacions poden afectar negativament totes les llars i sobretot el nen. Com es pot reconèixer la depressió postpart de l’home? Els seus signes, causes, tractament tractarem a l’article.

Què és la depressió postpart?

Segons estudis realitzats en diferents països del món, la depressió postpart afecta fins a un 25% de dones i fins a un 10% d’homes. A més, mentre que l'estudi dels trastorns postpart de les dones s'ha dut a terme durant els darrers 50 anys, els psicòlegs i els metges van cridar l'atenció sobre els problemes dels pares acabats de fer només fa uns anys.

La depressió no és només un estat d’ànim deprimit o una malenconia que atormenta els pares, sinó una malaltia greu que requereix ajuda competent i qualificada. Al cap i a la fi, ara la mare i el pare han de pensar en ells mateixos i en un nadó.

L’aparició d’un nadó a la família provoca canvis cardinals en la vida dels cònjuges, acostumats a relacions estables. El nen pren tot el temps lliure, plora constantment i interfereix amb el son. La majoria dels pares s’adapten ràpidament a les noves condicions, però alguns triguen molt a acostumar-se al nou paper, que provoca depressió.

Com reconèixer la depressió postpart en un marit: símptomes i signes

Els signes d’un fenomen similar en els pares i les mares són una mica similars: alteracions del son, fatiga i apatia. Tot i això, les maneres de respondre els homes a la depressió postpart són molt diferents de les dones, cosa que dificulta el diagnòstic. No obstant això, els experts van identificar els principals símptomes pels quals es pot jutjar si el jove pare té problemes psicoemocionals.

1. El marit passa poc temps amb el nadó o intenta evitar el contacte amb ell de totes les maneres possibles. En un estat normal, el pare vol estar amb el nen durant tot el temps lliure (tret que, per descomptat, no estigui cansat de la feina), però amb depressió, aquesta comunicació sembla inútil.
2. El pare acabat de fer està molest per qualsevol mica, per tant, en la família es produeixen disputes constants. Un escàndol pot esclatar literalment a causa de qualsevol "espurna", per exemple, a causa d'un sopar preparat o plats bruts.
3. El jove pare va començar a perdurar-se al lloc de treball o busca algun motiu per no aparèixer a casa. Si això no es va observar abans del naixement del nadó, això hauria d’alertar al cònjuge.
4. Els homes que pateixen depressió postpart tenen conductes impulsives i arriscades, com ara conducció temerària, abús d'alcohol i fins i tot afers extramatrimonials.
5. A més, el cònjuge es pot retirar, perdre el seu interès pels passatemps i aficions, desconnectar d’una vida social activa. Si un home no parla del que passa a la feina, no comparteix notícies, no li interessa les tasques domèstiques, una dona hauria de parar una atenció especial en això.

Raons d’aquest comportament

Segurament, les dones tindran una pregunta lògica: "Per què un jove pare hauria de patir depressió?" No va suportar i va donar a llum un nadó, i fins i tot després del part, les principals tasques cauen sobre les espatlles femelles fràgils. I, tanmateix, d’on prové la depressió paterna postpart?

1. Il·legibilitat del canvi. Les dones que es preparen per a l’aparició dels fills abans de l’embaràs, i la majoria dels futurs pares en general no s’adonen de com canviarà la seva vida amb l’arribada del nadó (També llegim: Com esbrinar si el teu marit vol un nadó).
2. La diferència entre les expectatives i la realitat. Els homes esperen que el seu instint patern es desperti immediatament després de l’aparició d’un dolç cacauet a la casa. Tanmateix, després de nits sense dormir, bolquers mullats i un fort rugir, aquest instint per algun motiu no apareix. I només al cap d’uns anys, el pare comença a jugar amb plaer amb un nen intel·ligent i parlant.
3. Anhel de l’antiga llibertat. Alguns pares, acostumats a divertir-se amb els amics els caps de setmana, s’adonen amargament que l’antiga llibertat és cosa del passat.
4. Els requisits del cònjuge. No tot home està disposat a compartir amb la seva dona totes les preocupacions i tasques relacionades amb el nounat. Potser la dona hi fa massa pressió, argumentant que "els marits dels meus amics no han de ser obligats a rentar els plats, a netejar el pis i a passejar amb el meu fill".
5. Cansament. La falta de son i el sobrecost crònic (feina, casa, nen) afecten l’estat d’ànim d’un home i el treball del seu sistema nerviós. De vegades s’acumula fatiga durant mesos i, de vegades, es pot produir depressió al cap d’un parell de setmanes.
6. Falta d’atenció femenina. Amb el naixement d’un nadó, gairebé tota l’atenció d’una dona es dirigeix ​​a ell, i no al seu cònjuge. No és estrany que a un home li faltin abraçades, petons i una vida sexual plena.
7. Canvis en l’aspecte de la dona. En moltes dones, després del part, la xifra canvia, apareixen quilos de més. I de vegades no queda absolutament temps per a l’autocura. No tots els homes estan disposats a estimar i desitjar una esposa, independentment de la seva aparença i el seu excés de pes (També llegim: com baixar de pes després del part).

Com desfer-se de la depressió postpart?

Cal combatre la depressió junts. No només el cònjuge, sinó també la dona han de canviar per si mateixos i la seva actitud davant les responsabilitats familiars. Què cal fer exactament?

• Assegureu-vos de parlar de cor, esbrineu el que preocupa al vostre marit i ens expliqueu què us preocupa. L’ideal és que hagueu de trobar una solució que s’adapti a les dues esposes.
• Estableix un horari de treball perquè la mare i el pare puguin dormir i descansar. Per exemple, avui la dona s’aixecarà al nadó que crida, i demà el marit ho farà. Si els pares estan massa cansats, podeu intentar contractar una mainadera casolana per al fill (llegir com triar una mainadera).
• La dona necessita temps per posar-se en ordre. Tot i això, el cònjuge també hauria de donar suport al cònjuge i tenir cura del fill a les seves mans durant un parell d’hores al dia. De manera que una jove mare té més probabilitat de recuperar la seva antiga figura prima.
• Un jove pare, que treballa i ajuda el màxim possible a la seva parella, a vegades necessita sortir de l’enrenou: mirar la televisió, jugar a un joc d’ordinador, conèixer amics. Però una dona també hauria de veure els seus amics, anar a una cafeteria o a una sala de cinema.
• El pare necessita temps addicional i ajuda de la seva dona per tal d’acostumar-se ràpidament al nou paper. El cònjuge pot indicar i mostrar, sense discordança, la manera de manejar el nounat. Els tres també hauríem de passar més temps: caminar, anar a visitar àvies, conèixer amics de la família.
• És important que els pares joves sol·licitin ajuda dels familiars que poden seure amb el nadó, vagin a la clínica i el portin al seu lloc durant tot el dia. El temps alliberat es pot dedicar a l’harmonització de les relacions matrimonials.
• Si l’estat psicoemocional del cònjuge només empitjora, cal consultar un especialista, demanar el suport qualificat d’un psicoterapeuta. Recordeu que la depressió en homes pot tenir greus conseqüències.

Potser és estrany que les mares joves sentin que els homes també tenen depressió postpart. Tot i això, es manté el fet. La manca d’ajuda en aquesta condició pot destruir les relacions més fortes. La tasca de la dona és notar aquesta amenaça a temps i donar suport al cònjuge.

LLEGIR TAMBÉ:

Per a la mare:10 Consells: Com desfer-se de la depressió després del part: signes i causes d’un estat depressiu (molts vídeos reals) – https://kid.htgetrid.com/ca/posle-rodov-dlya-mamyi/poslerodovaya-depressiya.html

Psicosi postpart: causes, símptomes i tractament – https://kid.htgetrid.com/ca/posle-rodov-dlya-mamyi/poslerodovoy-psihoz.html

Vídeo: depressió postpart en homes