La part més difícil queda al darrere: heu transferit amb èxit el part i ara sou a casa i el nadó s’adorm ràpidament al seu bressol. El marit està boig de la felicitat i t’estima encara més. Familiars i amics s’omplen de felicitacions i regals. En definitiva, viure i alegrar-se. I vols plorar. Sents l’ansietat que ve des d’on. Sembla que alguna cosa estigui a punt de passar, i totes les coses bones es dissolran com un somni. No us alarmeu, no sou l’únic amb qui passa això. Totes les dones experimenten aquests sentiments els primers dies després del part.
Tanmateix, en un ~ 50% de les dones, aquest estat deprimit es retarda i deixa de semblar-se a la tristesa o experiència ordinàries. Aquesta condició s’anomena depressió postpart. En les dones, pot manifestar-se en menor o major mesura, a curt termini o arrossegar-se durant molts mesos. La depressió postpart es produeix en el 50% de les dones, en el 13% es presenta de forma severa.
Depressió postpart - el dolorós estat de la dona després del part, caracteritzat per un estat d’ànim deprimit, llagrimeig, falta de voluntat de veure el seu nadó i trastorns mentals reversibles. En la majoria dels casos, la PD no és gaire pronunciada, però en casos greus, la mare pot fins i tot tenir el desig de matar-se a si mateixa o al fill. Aquestes dones requereixen tractament en institucions especials.
Vídeo # 1: Depressió postpart
Signes i causes de depressió
- Sovint plores, de vegades diverses vegades al dia. Sense cap motiu, de sobte es pot enfadar i esclatar en llàgrimes. Les raons per a les llàgrimes són les més insignificants, que ni tan sols hauríeu observat abans;
- Tot el que facis, hi ha pensaments molestos al cap que: alguna cosa no passa bé amb el nadó, ningú t’estima, tot acabarà malament, el món s’esfondrà demà i similars. D'altra banda, els pensaments són de naturalesa obsessiva, no es poden desfer d'ells i pensar en una altra cosa. A causa d'això, no podeu adormir-vos durant molt de temps, la qual cosa comporta una falta de son i un deteriorament de la mala salut;
- Desplaçant-se per pensaments obsessius al cap, comences a buscar la teva causa en tu mateix. I, per descomptat, troba: l’aparença no és la mateixa que abans, no hi ha temps lliure per al seu marit. I conclouu: per descomptat, qui em necessita tan gras (cuidat, cansat, trist o una altra cosa), en general, comenceu a desenvolupar una sensació d’inferioritat en vosaltres mateixos;
- La responsabilitat del fill, augmentada moltes vegades després del naixement, es converteix en un sentiment de por per a ell. Vostè s’agita constantment sobre el nadó, els signes més insignificants de malestar en un nen porten al pànic. A la nit, pugeu i comproveu que respira el bebè moltes vegades.
Totes les qüestions anteriors esgoten una dona i la fan irritable.Hi ha un buit intern i una indiferència de tot allò que abans era agradable i agradable. Una dona es fa indiferent i indiferent amb el seu marit, pot semblar-li que l’amor per ell ha passat. D'altra banda, tots els homes del món se'n fan fàstic.
L’apatia arriba fins a tal punt que es manifesta per la indiferència del nen, la falta de cura per ell, fins i tot fins al punt de l’hostilitat.
Els motius:
- fortes canvis hormonals que es produeixen durant i durant el part;
- la preparació psicològica per a la maternitat o la seva falta de voluntat;
- esgotament físic del cos, fatiga, tensió excessiva, naixement difícil, angoixa material o familiar;
- hereditària, relacionada amb l’edat (després de 40 anys) o predisposició de la personalitat als estats depressius.
Els símptomes somàtics poden afegir-se a la resta.
Símptomes somàtics:
- mals de cap comuns o migranyes;
- palpitacions, marejos;
- trastorn digestiu (pèrdua de la gana, restrenyiment);
- neuralgia;
- picor de pell;
- insomni, malsons, pensaments suïcides, el desig de fer mal a tu o al teu nounat;
- irregularitats menstruals o la desaparició de la menstruació, frigidesa.
Número 2 del vídeo
La psicòloga Anna Galepova parla sobre la depressió postpart, l’ansietat i les pors d’un nen:
Lluitar contra la depressió
Amb un lleu grau de depressió postpart, podeu desfer-vos vosaltres mateixos. El més important és que la dona entengui que aquesta condició és temporal i per alliberar-se d’aquesta condició cal un cert ajustament propi.
- Sovint recordeu-vos que a la vostra vida va passar un miracle, amb el qual només podeu somiar. Recordeu què heu de passar per fer aquest miracle. Gràcies a Déu (destí) pel fet que tot ha anat bé, tothom està viu i bé. Sent la peculiaritat de la vostra situació, i la rutina domèstica et repeteix les petites coses de la vida.
- Penseu en com el nadó necessita el vostre amor ara que és indefens en un món nou per a ell. Sovint agafeu el bebè als braços, acargueu-lo, parleu suaument. El contacte tàctil i l’alletament contribueixen al desenvolupament d’hormones de la felicitat, que ajudaran a experimentar plenament l’alegria de la maternitat, la tendresa i l’amor pel nadó.
- Independentment de les circumstàncies, proveu d'entendre que ara no esteu sols. Ha aparegut un home al món el benestar del qual depèn de tu.
- Si és possible, assegureu-vos de deixar-vos sol amb vosaltres mateixos. Cada persona hauria de tenir una vida personal i un temps personal, en cas contrari perd la seva personalitat i es deprimeix. Teniu un dia lliure quan el vostre marit estigui a casa. Al principi, moltes dones tenen por de deixar els seus nadons amb els seus pares. Un augment de la sensació de la responsabilitat només us conduirà a una depressió encara més gran. Agafeu el telèfon i aneu a comprar, aneu al cinema o aneu a la perruqueria. Si està bé, us trucaran. Fins i tot la lactància materna no ha d’interferir en tota la vida, una bomba materna és el vostre bon ajudant en aquest tema (com triar i utilitzar una bomba de pit).
- No tingueu vergonya de tenir sobrepès: es tracta d’un fet natural temporal. Els quilos addicionals et deixaran d’aquí a un any, sobretot si està alletant, perquè el greix acumulat durant l’embaràs entra en la llet (com baixar de pes després del part).
- Dormir prou. No us preocupeu, deixeu-ne alguna cosa al vostre marit, àvia, avi o mainadera. Heu de tenir un ajudant. Si sentiu que estàs cansat, tria el descans, però no la neteja i la cuina.
- No escolteu els que us donin consells per anar a fer una dieta per baixar de pes ni excloure un munt de productes de la vostra dieta, per por d’al·lèrgia a l’infant. Si ets mare lactant, menja el que vulguis i el que desitgis, excepte els al·lèrgens evidents. Ara mateix necessiteu menjar completament i guanyar força després de l’estrès (alimentant a una mare lactant).
- La persona més propera a tu és el teu marit. No s’allunya d’ell en silenci misteri. Els homes entenen malament l’estat emocional d’una dona. Parla amb ell i explica específicament què et passa, què sents, què penses, demana ajuda.Per confiança, només us agrairà.
- No s’enterri sol. Comunicar-se amb altres mares, parlar de cor a cor. Segur que coneixereu dones amb els mateixos problemes. Potser alguns han aconseguit resoldre'ls o podreu convertir-vos en persones amb mentalitat similar a aquesta lluita. En qualsevol cas, us serà útil.
- Moltes tècniques relaxants i meditatives (aromateràpia, bany, massatge) ensenyen a fer front a la depressió pel seu compte. Al principi, els nounats dormen molt, de manera que tindreu temps per relaxar-vos, llegir i simplement no fer res.
Quan necessiteu ajuda especialitzada
Què passa si tot això no alleuja la depressió i ja no entens com sortir d’aquest estat? 
Potser haureu de consultar un especialista. És millor si es tracta d’un psicòleg perinatal o d’un psicoterapeuta. Primer caldrà eliminar l’estat d’ansietat, les pors. El metge us ajudarà a relaxar-vos, a normalitzar el vostre estat d’ànim, a tornar a la percepció natural de la vida. Es poden aplicar diferents tècniques: PNL, psicoanàlisi, hipnosi o d’altres, depenent de les habilitats de l’especialista i aquells factors que van causar depressió postpart.
A més, el psicoterapeuta us pot oferir una sessió de psicoteràpia cognitiva familiar, durant la qual es treballaran problemes interns familiars, complexos infantils, ressentiments i tot allò que us pugui tornar a un estat deprimit.
El tractament es consolida analitzant escenaris negatius i canviant l’estil de vida i l’actitud de les dones davant els problemes.
En casos greus de depressió, les dones reben antidepressius o sedants. Però per l’elevada toxicitat es prenen en casos excepcionals. Si és impossible rebutjar les drogues, heu de sacrificar la lactància.
Prevenció
La prevenció de la depressió consisteix a informar una dona embarassada sobre possibles canvis en el seu estat emocional després del part.
En la majoria dels casos, una dona, entenent la causa d’un estat d’ànim depressiu, és capaç de controlar ella mateixa el seu bagatge emocional i sortir d’aquest estat al cap d’un temps. El suport dels familiars i cònjuge durant l’embaràs és important. Les relacions saludables i càlides de la família són la clau perquè el període postpart de la dona passarà amb seguretat. Especialment ha de ser vigilada per una dona que el seu estat ja estigui carregat d’episodis depressius o algun tipus de problemes.
Quan passa
Les dones ens preguntem: quant de temps ha estat la depressió postpart, perquè és més fàcil afrontar qualsevol condició, coneixent-ne el temps.
Una forma lleu de depressió pot produir-se només un parell de mesos, però pot perdurar-se durant sis mesos. Una depressió severa sense tractament pot durar anys.
Però quan la depressió desapareix, tothom pot respirar un sospir d’alleujament. Al cap i a la fi, la felicitat d’una família depèn directament de si una dona és feliç. Després d’haver derrotat aquest estat, moltes dones després, amb un somriure, recorden tots els seus capritxos, llàgrimes i pensaments obsessius i obliden per què van passar. Ningú no és immune a la malaltia, el suport dels seus éssers estimats i un terapeuta accelerarà la recuperació.
Segueix llegint:
Video Stories
Conferència
Depressió postpart: mite o realitat?
Depressió postpart: realment és un estat greu del cos i de l’esperit o simplement una invenció de mares histèriques que no saben controlar-se? Quines són les causes de la depressió postpart i com evitar-la?
Em sembla que la recreació a l'aire lliure seria molt eficaç i podreu portar el vostre nadó amb vosaltres. Simplement triplicar un pícnic o instal·lar-se a la vora del riu, anar a pescar o nedar. En aquests casos, el més important és distreure’ns, sortir del volant, en el qual ens posem constantment, sent a casa. Aleshores, podeu sentir i sentir-vos molt millor;
Ara aquesta condició després del part és força comuna. Vaig trobar-ho amb l'exemple de la meva filla, tenia una terrible depressió postpart, estava molt preocupada pel nadó, fins i tot vaig haver de consultar a un especialista. El seu consell era molt correcte. reunir-se i pensar en el nen només són coses positives, és molt difícil desfer-se d'aquesta condició, realment pot trigar molt.
Quan vaig tenir depressió postpart, no hi havia ningú que em digués com afrontar-ho i ningú no m’ha ajudat, així que la constatació que jo i només jo era responsable i hauria de tenir cura del meu nadó em va tornar d’un estat llagrós a la realitat. Així va ser com es va derrotar la depressió 🙂
Vaig manifestar especialment aquesta condició quan el nen va cridar durant els primers dos mesos. Hi havia confusió i por que sovint no podies ajudar-lo amb res. Va cridar amb ell i es va fer més fàcil. Els signes de depressió van passar quan el nen em va començar a somriure.
Probablement jo, com moltes noies vaig afrontar aquesta condició un parell de dies després de l’alta de l’hospital. Al principi, es van produir atacs salvatges de felicitat i amor pel meu nadó. Després va arribar el període en què les llàgrimes es van brollar així fins i tot per les cançons que van escoltar. Em vaig mirar al mirall i em vaig posar al corrent i vaig tenir la sort que en aquell moment la meva mare estava al meu costat. Va ser ella qui em va ajudar a fer front a aquest problema i el seu suport em va ajudar a superar tots els complexos i pors.
Vaig saber quina és la depressió postpart després del naixement de la meva segona filla. Les mans van caure, no va poder fer res. El meu marit va començar a mirar-me d’una altra manera i em va semblar que mai podré tornar el seu amor. Si un amic no m’hagués obligat a anar a un psicòleg, probablement no hagués tingut marit.
Em vaig enfrontar a la depressió postpart, sortint de l’hospital, vaig plorar dues setmanes! És una llàstima que fos impossible prendre antidepressius, ja que estava alletant. Gràcies a Déu, el meu estimat marit em va ajudar a sortir de la depressió amb la meva cura i suport.
El massatge és una bona manera de relaxar-se i obtenir una càrrega d’emocions positives durant tot el dia i desfer-se de la depressió postpart.
L’acupuntura en la depressió postpart augmenta l’energia perduda per una dona com a conseqüència del part.
Els signes característics de depressió són la fatiga, la sensació d’auto-fracàs, una autoestima bruscament reduïda, la pertorbació del son, estats de dependència emocional combinats amb les afirmacions tiràniques. Casos de neurosi traumàtica després d'un part difícil Bydlowski i Papiernik van descriure dones que en el passat van sobreviure a un part difícil amb una amenaça
Hola a tots! Realment necessito ajuda .. Vaig donar a llum fa dos mesos. Després de dues setmanes després de l’alta, la depressió va començar. Les paraules obsessives de la maledicció em giren al cap. No sé d’on provenen. Bàsicament això fa referència al meu fill petit. Va començar a Internet que el pensament és material. Estimo el meu fill. però no sé què fer i tinc por, no vull perdre'l