El nadó va néixer. La família i sobretot la mare haurien d’estar contents, perquè el més difícil queda darrere. Però, en realitat, una dona s’enfronta a la devastació emocional. Vegem quines paraules no cal dir durant el període de depressió postpart (PD)? Com exacerquen els éssers estimats l’estat d’una mare acabada de fer, donant suport indegudament?
La depressió postpart es produeix en aproximadament el 50% de les dones, en el 13% es presenta de forma severa.
Depressió postpart - condició dolorosa de dona després del part, caracteritzada per un estat d’ànim deprimit, llagrimeig, falta de vista del seu nadó, trastorns mentals reversibles. En la majoria dels casos, la PD no és gaire pronunciada, però en casos greus, la mare pot fins i tot tenir el desig de matar-se a si mateixa o al fill. Aquestes dones requereixen tractament en institucions especials.
Què no tenen les mares per a la depressió postpart: 6 pitjors consells
Però necessiteu ajuda per a una persona de l’estat de PD? De fet, amb el pas del temps, la depressió desapareix per si sola, però això no vol dir que vulgueu deixar la vostra persona estimada sense vigilància. A més, no s'ha de percebre les queixes i la caiguda de l'estat d'ànim com a debilitat i molèstia, com el que s'observa en adolescents. És important comprendre què passa normalment. La família només pot ajudar la jove mare fins que el cos i la psique tornin a la normalitat.
Atenció! Una dona durant el PD pot pensar en el suïcidi, enfadar-se amb un nen. Alguns fins i tot volen llençar el nadó per la finestra. Al cap d'un temps, la gent es mostra horroritzada pel seu pensament. Comencen a considerar-se indignes de ser mares, cosa que agreuja la depressió.
El suport dels éssers estimats és bo, però no tothom sap proporcionar-lo adequadament. Mirem les pitjors frases que no hauria de dir una dona en depressió postpart.
1. "Agafa't, deixa de plorar, porta amb mi. Quina altra depressió? No són més que capricis i capritxos. "
Normalment, els consells "ajuntar-se a tu mateix" provenen de la generació més gran: mares, sogra i àvies. Com, en el seu temps no va ser així. Era, era! I aquest fulgurant absurd que es pot sentir a les mares i àvies que van passar pel mateix! De fet, simplement van oblidar el mal, o encara és tan fresc en la memòria que alguns tenen el desig subconscient de venjar-se, treballant el principi de "jo tenia, i heu d'experimentar".Aquest malentès només reforça el sentiment de culpa a la mare i provoca els següents pensaments: "Sóc una mala mare", "no sóc capaç de res".
Recordeu: La depressió postpart no és capritx! Es tracta d'una potent reestructuració hormonal del cos, un gran estrès per a la psique causada per un nou paper, i així, "ajuntar-se a tu mateix" no funcionarà.
Que bé? digues: "Benvolgut, pobre cosa, estàs cansat, però estàs ben fet." Ajuda amb la neteja i altres tasques domèstiques.
2. "No us preocupeu, tot passarà"
És millor no donar consells evidents que no puguin ajudar una persona. Imagineu-vos que diuen al president que la gent viu malament i ell respon: "No us preocupeu, tot passarà". Recordeu la frase real que va provocar una tempesta d’odi i continua sent rellevant: "No hi ha diners, però tu ..." - va ser un enorme error. No podem dir quan passarà, per què no ens hem de preocupar, perquè no ens resultarà més fàcil obtenir uns consells tan simples i banals.
Que bé? No toqueu aquest tema. La depressió postpart desapareix en 3 i 360 dies, ja que desemboca en l’apatia i la malenconia. Fins i tot els psíquics de la televisió no endevinen la data exacta.
3. “Ocupa’t amb alguna cosa, distreu-te. Per què estàs tan trist? Vés a desenvolupar! ”
En primer lloc, no vull “dissipar” en absolut: una apatia constant, la somnolència d’alguna manera no afavoreix la compra amb els amics. I, en segon lloc, digueu-me, quines altres "sortides" quan un bebè té als braços? Surt durant una hora i es distreu constantment per les trucades d’un pare atemorit deixat amb la molla? I també per escoltar de la seva sogra, quin tipus de “cuco” ets: acaba de parir i ja va sortir de pressa a passejar.
Una nova mare se sent responsable del fill. Ella no vol deixar el nadó. Exclou caminar i visitar llocs públics sols, i tenir por a un nen és inusual i espantós.
Que bé? Al carrer i a la llum, una jove mare ha de sortir amb el seu marit, la sogra i els seus amics. No deixar la mare sola és la vostra tasca principal.
4. “Cuida't, troba un hobby”
Aquí teniu un consell, així que un consell. I sense això, la reflexió al mirall no agrada i, a continuació, un amic suggereix que es registri al gimnàs, cosa que significa que està molt malament. Intenteu endinsar-vos en els texans mesurats i, després, tristament aneu a la nevera, i què perdreu? No depèn de bones emocions. Això és el mateix que dir: "Després del part et feia tanta por que fins i tot els gats de la finestra deixaven de cantar". Tampoc val la pena suggerir trobar una afició, ja que una mare que acaba de parir i que pateix depressió postpart no hi és, és bo si només es pot pentinar els cabells i rentar-se la nit.
Que bé? Digues a la teva mare que ho fa bé, fins i tot millor que els altres. "He acabat, admiro. Lenka, Dasha i Zhazgulka no van fer la meitat del que feu. No us exhaureu, si no, sou una mare massa bona i us envejarem. "
5. "Passa encara pitjor, encara tens sort ..."
Genial, ara vam espantar la nostra mare. Resulta que demà pot empitjorar. Acabem obrint la pàgina de la guia mèdica i llegint els símptomes que apareixen en un 0,2% dels individus: al·lucinacions, idees maníacs, tendències suïcides. Això hauria d’animar una persona a demostrar que és millor que la resta. No.
Amics especialment compassius poden explicar sobre el tema de la depressió postpart un parell de pel·lícules de terror de la sèrie "Una dona en aquest estat va saltar per la finestra". Després d'aquestes històries de terror, la probabilitat de desenvolupar fòbia és alta: una jove mare començarà a tenir por que ella també sigui superada per la mateixa sort.
Que bé? Una dona en depressió postpart no està a l’altura dels altres. Ella està fixada en si mateixa. Qualsevol exemple negatiu es transfereix immediatament a si mateix. Diem només positius, tolerem.
6. "Beu una pastilla, ha ajudat a Masha perfectament"
Potser el consell més perillós. No recomaneu mai cap medicament, fins i tot si semblen una panacea. I tampoc mai prengueu medicaments recomanats pels amics ni per l’omnipresent Internet.Tots els medicaments, només segons el prescrit pel metge! És perillós fer broma amb fàrmacs psicotròpics: de vegades el que és adequat per a una persona pot provocar l'efecte contrari en una altra.
Aquest és el pitjor consell. Els antidepressius poden provocar suïcidi. Per tant, el tractament amb medicaments només és admès quan ho prescriu un metge.
Resum
Incertesa, auto-flagel·lació, baixa autoestima: les emocions principals. Hem de treballar com un bon entrenador de motivació, parlant només dels aspectes positius, ja que qualsevol cosa negativa és percebuda per la seva mare a costa. La paraula "Tolerar" queda exclosa del vocabulari.
Què ajuda?
- El somni saludable és el detall més important. Cal dormir en qualsevol moment adequat, descansar també. La mandra és el millor amic en aquest moment;
- La proximitat del marit: una dona se sent abandonada i innecessària. S’ha de demostrar que no és així;
- Parlant amb altres mares: a la vida i en llocs, la seva empresa, que comparteix un dolor comú, s’entén com cap altra.
Això és tot el que has de saber. Tingueu en compte que no hi ha mares que no tornin a la normalitat al cap d’un temps determinat. Mireu que gent bella, alegre i feliç està criant una generació més jove. Després d’haver donat a llum, ja se sap, seràs igual. Si sou parent, marit o amic proper, sovint parleu de coses bones que es desprenen del tema de les experiències.
També llegim:
- 10 consells sobre com desfer-se de la depressió després del part: signes i causes d’un estat depressiu (molta vídeo real)
- Depressió i fatiga per la maternitat
- Què cal saber sobre la depressió postpart: 9 preguntes que preocupen les mares joves
- Evitar la depressió per la maternitat: 10 maneres fàcils
- Psicosi postpart
- Com no tornar-te boig després de parir
Depressió postpart: mite o realitat?
Depressió postpart: realment és un estat greu del cos i de l’esperit o simplement una invenció de mares histèriques que no saben controlar-se? Quines són les causes de la depressió postpart i com evitar-la?
Els primers mesos després del naixement d’un fill recordo com en un somni era molt difícil, la falta de son constant, les hormones encara feien furor. Tot i que no disposava d’aquests assessors, que s’esmenten a l’article. A no ser que el meu marit de vegades no ho entengués i em feia molta ràbia. Aleshores va començar a dormir amb el seu nadó durant el dia, es va unir a un grup de mares joves, i finalment em van alliberar.
I em van salvar petites alegries, per exemple, la compra d’algunes petites coses. No és necessari convertir-se en botiga i gastar molts diners en vosaltres mateixos, per exemple, només compreu-vos una bonica banda elàstica per a cabells, gelats i mitjons nous, per fi, em va agradar molt.