No sereu alimentats per la força: per què no podeu obligar un nen a menjar per força

Sabeu que hi ha una correlació directa entre com es va alimentar el nen a la infància i com menjarà en el futur en l'edat adulta? Quin és el nombre aclaparador de problemes amb el pes (excessiu o, per contra, insuficient) en adults que es produeixen des de la infància? T’has preguntat mai si estàs alimentant correctament el teu bebè? O creus seriosament que això és senzill i comprensible, per descomptat, rutinari? No importa com! El mecanisme de la percepció psicològica dels aliments, que determina l'estranyesa del comportament alimentari, és ara un tema extremadament rellevant.

Pobre nen famolenc!

Començaré amb el fet que de vegades els trastorns alimentaris es troben amb precisió ... en els pares! Si exactament. Actitud no saludable davant els aliments i problemes psicològics en relació amb ell, quan un adult no pot "fer amistat" amb el menjar de cap manera: aquesta és la veritable arrel del mal.

Com sol passar això a la vida? Posaré un exemple senzill:

"Anya va viure molt modestament durant la seva infantesa. Fins i tot pobre. Sempre no hi havia prou diners a la família, més encara per a dolços i alegries dels nens. I ara la nostra Anya es converteix en una dona adulta, ara té una vida estable, ben alimentada, prosperitat i pau en la família. Però, què fa quan ella mateixa té un nadó? Com si decidís traslladar-li la seva pròpia infància, per compensar el que es va perdre, Anya alimenta contínuament el primogènit de tot allò que només demana. I què no demana també. Bombons, bunyols amb llet condensada, galetes, patates fregides, refresc ... Una llista sense fi d’abundància gastronòmica, que ella mateixa gairebé no hauria pogut somiar a la infància ... "

De fet, la hiperprotecció és la desviació més típica i freqüent en la majoria dels pares (especialment les àvies compassives). Creuen que, literalment, la salut i el malestar estan molt interconnectats. Que un nen ben alimentat simplement no pot ser infeliç.

Penseu acuradament sobre si cometeu un error com aquest. No transferiu problemes al vostre fill amb experiència de sentiments negatius al vostre fill? La regla de la mitjana daurada continua essent rellevant al nostre món, i la seva alimentació regular no és menys nociva que una dieta escassa o monòtona. I sí: la majoria de nutricionistes acostumen a afirmar que, en ocasions, la sobrealimentació és, en efecte, molt més perjudicial que la desnutrició. Recordeu-ho, si una vegada més voleu obligar (o amb trucs i suborns típics) a posar l’última cullera "per a la mare" al nen.

Per què no mengen els nens?

Mirem la imatge des d’un angle objectiu. Una persona amb fam no rebutjarà el menjar. A més, qualsevol metge us explicarà que els ritmes biològics del nostre cos estan ordenats a la seva manera, i si ahir el vostre fill va tenir una gana especialment bona, aleshores avui pot ser normal. O fins i tot malament.

El nostre cos regula les necessitats. Això ajuda a no augmentar l'excés de pes, a obtenir exactament tantes calories amb els aliments necessaris per moure't i sentir-se bé. L’evidència directa d’això és un nen malalt. Està al llit, no se sent bé, el seu cos simplement no necessita exigir gran quantitat de menjar. Fins i tot un pediatre de la clínica del districte li demanarà que no pester al nen amb intents d’alimentació (és a dir, que s’alimenta de sobrealimentació), sinó que es deixi sol.

Un altre exemple: un nen prim menja molt (des del punt de vista dels seus pares), però continua sent el mateix prim, que es nega obstinadament a arrodonir i a delectar les àvies amb les galtes a granel. Què passa? Simplement miri el teu nadó amb atenció. Com circula per tot l'apartament tot el dia, com salta al carrer al pati, balla amb la música de dibuixos animats i fa altres moviments actius. Tot el que aquest nen absorbeix dels aliments, el transforma en energia. I és correcte! No necessita aportar calories innecessàries durant un dia plujós a la capa de l’estómac ni a la segona barbeta. Aquest nen és completament sa. No té cucs (sí, no et preocupis), no hi ha trastorns hormonals i Déu sap què més els pares preocupats estan preparats per inventar.

En alguns casos rars, val la pena parar atenció a la gana del vostre fill estimat (i a la seva salut en general), per exemple, si:

• El nen de sobte va començar a menjar poc o es nega completament a menjar, ràpidament perd pes;
• El nen sembla excessivament pàl·lid, la majoria del dia està inactiu i letàrgic;
• Ell es nega rotundament el menjar i les delícies que abans estimava, no mostra cap interès pel menjar;
• Es nota que el nen es veu esgotat o esgotat.

Així, lògicament us porto a la conclusió que si la gana d’un nen disminueix de sobte, però segueix sent habitualment alegre, actiu i no es queixa de res, només deixeu-lo en pau! Tan aviat com tingui gana, us demanarà que l’alimenteu, en cas contrari no pot ser.

L’alimentació és la necessitat natural del cos. La fam i la set són els principals instints d’autoconservació. Intenta oblidar-se d’alimentar el nadó. Ell us avisarà de la fam amb un gran crit i no es calmarà fins que no s’alimenti. El nen sap millor quan i quant necessita menjar.

De la maniquí a l’esquelet viu

La hiper-custòdia dels pares no només amenaça l'obesitat d'un fill. Cada cop més, en la pràctica de psicòlegs i nutricionistes, han començat a trobar-se casos quan els anorèxics i persones amb trastorns alimentaris severs arriben a aquests. D'on surt això?

Un nen alimentat com una matança creix, va a l'escola ... Allà ningú no troba bonics els seus costats i les galtes rosades. Per contra, un nen amb sobrepès està sotmès a una pressió universal, poden escarnir-lo i burlar-se cruelment, se sent com una ovella negra dia i nit entre els companys de classe. Desenvolupa entorns duradors: els aliments tenen sobrepès, el sobrepès és una vida infeliç.

Mentre que aquesta persona estigui dins del cercle familiar, és impossible trencar aquest cercle viciós de glutitud interminable. Però aquí està acabant l’escola, creixent, sense alliberar-se de la cura dels pares ... I deixa de menjar. Sembla que està guanyant ales: perdent pes davant dels seus ulls, rebent compliments i crítiques positives dels seus coneguts i amics, ja no pot parar. I l'experiència nocturna de la "infància hospitalària" el fomenta encara més.

"Un noi de vint anys em va venir. Més aviat, pràcticament va ser arrossegat al meu despatx. El seu pes en aquell moment era d’uns cinquanta quilograms amb un augment de 179 cm. A la primera sessió, va resultar que un jove prim havia entrat recentment a la universitat i es va dirigir a un poble veí, i després van començar els problemes. Va sortir d’adolescent grassonet, va tornar esgotat, esgotat fins als ossos. Els familiars van sonar l’alarma, primer van intentar alimentar-lo pel seu compte, però el jove es va negar a absorbir categòricament almenys cap aliment. Aquí es va saber que havia viscut tota la vida amb la seva àvia i la seva mare. Les dones solitàries van convertir el noi en el centre del seu món, li compraven dolços en quilograms, els tractaven constantment amb pastissos i coques. El nen era terriblement complex del seu excés de pes. Quan la hiper-custòdia de mare i àvia es va quedar enrere, va decidir acabar amb això ... "

Com vosaltres mateixos podeu endevinar, en aquesta situació més típica, els pares tenen la culpa directa. En aquest cas, mare i àvia. I l’especialista havia de treballar amb tota la família. Per evitar que aquesta situació torni a passar, era important transmetre a les dones la idea que els problemes amb el fill i el seu nét adorats van sorgir i es van desenvolupar directament per culpa seva.

“Però, per què no obligar-lo? Però ell mateix no menjarà tot el dia! "Per descomptat, no serà així." Si abans es veia obligat a menjar constantment, i després de sobte es deixava sol, durant algun temps, el nen gaudirà del dret a no menjar res i mourà desafiant el plat. Però llavors l’instint d’autoconservació prevaldrà sobre l’ambició. És important que, al mateix temps, no hi hagi galetes, dolços i altres dolços en el domini públic. En cas contrari, el nen només en menjarà.

Té por que el nen continuï amb gana? Creieu-me, el nen no és enemic de si mateix, encara no té contacte amb el seu cos. Menja quan té gana.

La mitjana daurada: on és ella?

Probablement una determinada categoria de lectors pensin que insto a les seves famílies a no alimentar els fills, a deixar que la gana derivi, a permetre que el nen faci el que vulgui. No, no ho és.

L’alimentació és un vincle important en la vida de qualsevol persona, i més encara en un nen. La dieta ha de ser equilibrada, el vostre fill hauria de rebre tots els nutrients, calories i vitamines amb aliments per tal de créixer saludable i actiu. Però una alimentació adequada no és en absolut sinònim de menjar en excés. Per contra, un sopar excessivament apretat perjudica el cos, interfereix en la nit completa del son i provoca danys importants en el sistema digestiu. Cal ser una persona sàvia i judiciosa en qüestions relacionades amb la nutrició d’un nen. Per poder considerar la situació amb una mirada objectiva i no deixar-se guiar per un instint d’animals cecs, d’omplir l’estómac dels nens fins a l’abocador, de manera que fins i tot perd la capacitat de moure’s.

Si el vostre fill és elegós i sovint rebutja els vostres plats, intenteu tractar-lo amb els altres. Fins i tot a partir d’un producte tan banal com les patates o el blat sarraí, podeu cuinar una gran quantitat de variacions i, a partir d’elles, deixar que el vostre fill gaudeixi. Proveu-ho, experimenteu!

No oblideu l’aspecte del menjar que poseu sobre la taula davant del nen, això també és important! Si mostreu una mica d’imaginació decorant un plat i feu una història fascinant sobre ell, un nen rar es negarà a provar-lo.

En conclusió: no obligueu els vostres fills a recollir escrupolosament les últimes molles ni a llepar-ne un plat blanc. Deixa el nen el dret a decidir quant té. Al final, és un cos humà separat amb un ritme biològic únic!

També llegim: normes de conducta per als nens a la taula. Lliçons d’etiqueta i bones maneres

Quines són les complicacions del nen amb "una altra cullera per a la mare". L’estudi de Julia Lumeng

Els nens mai han de ser obligats o persuadits a menjar si no volen. Segons els científics, la nostra persuasió de menjar una cullera extra funciona realment, però no aporten cap benefici per a la molla.

I els nens obedients com a resultat pateixen un excés de pes.Avui, quan l’obesitat infantil es manté amb seguretat en el planeta, és especialment important inculcar els hàbits alimentaris adequats des de ben petits.

Però és encara més important no matar els instints naturals del nen, que suggereixen quina peça resulta superflu per al cos. I les nostres persuasions per menjar una mica més simplement maten aquests instints congènits saludables en el nen.

Aquestes conclusions van ser realitzades per científics de la Universitat de Michigan a Ann Arbor i van dirigir l'estudi de Julia Lumeng. Per a l'experiment, els científics van convidar 1218 mares amb nadons al laboratori.

Les mares i els nens es van filmar mentre s’alimentaven. L’experiment es va repetir tres vegades amb les mateixes famílies: quan el nen tenia 15 mesos, 2 anys i 3 anys.

I va resultar que les mares, que van convèncer el nadó perquè mengés una altra cullera, tenien fills més grans. Aquesta tendència es va observar independentment dels ingressos familiars.

Segons l'autora de l'estudi, Julia Lumeng, va assenyalar que el principal problema és que els nadons són massa capritxosos en els aliments i, per tant, els pares es preocupen que els nens estiguin desnutrits. I així comencen a persuadir-los perquè mengin una cullera per a la mare, perquè una cullera per al pare.

Però simplement fer-ho no val la pena, ja que durant una alimentació tan persistent, s’intueixen els instints naturals del nen, que els estalvien de menjar en excés. Figurativament, s’atén la capacitat d’un nen per recollir senyals de sacietat.

Una altra observació interessant la va fer Julia. Resulta que els nens a qui els pares es preocupen perquè els nens estiguin desnutrits i que guanyin pes massa mal tenen un pes molt normal per la seva alçada i edat. L'informe sobre l'experiment, van publicar científics a Reuters Health.

Opinió d’especialistes de l’Institut de Recerca d’Aliments i Nutrició del Departament rus de Ciència i Tecnologia

Els nens no es poden veure obligats a menjar a través del poder - Aquesta conclusió va arribar a especialistes de l'Institut de Recerca d'Aliments i Nutrició del Departament de Ciència i Tecnologia. Segons la seva opinió, els nens i adolescents es neguen a menjar aquest o aquell aliment, a causa de molts factors, tant psicològics com fisiològics. Per exemple, els nadons d’entre un i tres anys són molt sensibles al color del menjar, al gust, a la textura, a la temperatura i també a l’ambient en què han de menjar aquest menjar.

Experts de l’Institut d’Investigació han elaborat una sèrie de recomanacions que poden ajudar els pares a alimentar el seu fill. Aquesta llista conté consells tan coneguts com "menjar sempre amb el fill", "barrejar els menjars favorits del nadó amb els teus éssers estimats" o "canviar sovint les receptes" i "apropar-se creativament al disseny d'aliments".

1. Mai obligeu un nen a menjar. Això portarà al fet que fins i tot rebutjarà més activament els aliments.
2. Si a un nen no li agraden les verdures i les fruites, ofereix-les quan tingui molta gana.
3. Animeu al vostre fill a la planificació del menú i a la cuina. Aleshores el nen definitivament voldrà provar el que ha preparat.
4. L’alimentació és una necessitat. Per tant, no s’ha d’utilitzar com a recompensa ni privar el fill d’un dinar com a càstig per alguna cosa.
5. L’ambient relaxat i acollidor a la taula augmenta la gana.

Des del fòrum

http://www.woman.ru/kids/medley5/thread/4197311/

No tinc fills, escriuré de seguida. Però el meu millor amic té un fill 1,10. Com si estigués visitant-la i es pogués alimentar accidentalment. El nen no volia menjar sopa i la meva xicota li va fer menjar aquesta sopa i, segons la meva opinió, no actuava gaire bé ... Al principi, es van fer servir cançons i llibres, després el meu amic es va mostrar visiblement nerviós i va començar a alçar la veu, va colpejar la taula ... El nen ja estava torçat, tota la cara. s’abocava amb sopa i pa. Llavors va teixir les mans i va començar a abocar-li aquesta sopa. Va escopir-ho tot i una xicota va rugir va llançar el plat a la taula de la cuina i va treure el nen fora de la taula. Simplement empeny amb les paraules "Bé, vaja, passa fam." No m'importa". Aleshores no vaig poder aguantar-ho i em vaig preguntar per què feia això, si el nen vol menjar, menjar i per què la força? A la qual cosa ella va respondre que acabava d'actuar, mostrava personatge, i que havia estat concertant un concert per a ella en qualsevol àpat durant diversos dies.Mossegaré el menjar una mica, després escopiré, potser fins i tot rebutjar el menjar, etc. No entenc com pot ser així ... Al capdavall, podeu espantar el nen amb el seu comportament i mai no tocarà el plat. Heus aquí la regla que té: si es fa sopa, el nen, certament, ha de menjar-la i és a les moltes hores. O potser el nen no vol sopa, però vol pasta per exemple. Per què no podeu cuinar alguns plats? Personalment, he deixat un mal sediment des d’aquell dia. És possible burlar-se d’un nen així?

>>> Em sembla que, mentre no teniu fills, és fàcil raonar si va menjar o no, però, quan ja en teniu, us preocupareu si té fam, però afecta l'estómac que no va menjar, etc.)) així que aquí cadascú té la seva veritat, algú empeny menjar, algú no. la meva germana també es va renyar amb el seu nebot, i em vaig renyar quan vivia amb ells, per què no menja i encara és mort, per descomptat, us preocupa que no mengés i que serà encara pitjor))) va tenir 11 anys i va començar a menjar, encara que encara camina, però ja esclata la gana masculina. No sé com ho sabré amb els meus fills, però potser em faré menjar també)))

>>> Tinc dos fills. Però mai em vaig enfrontar a un problema similar. Teníem un horari: esmorzar, dinar, sopar. Entre ells hi ha petits refrigeris de fruita. Els nens sempre menjaven normalment, segons sembla tenir temps de passar gana. Si algú va començar a moure: “No vull i no ho faria”, mai vaig insistir. Si no ho voleu, vol dir que teniu gana, lliure, passegeu. Però malauradament, a les famílies dels meus amics hi va haver batalles per menjar del tipus descrit per l’autor. Mai he pogut entendre com els pares porten el procés d’alimentació a un estat així. No ho entenc. El nen no vol menjar: deixeu-lo jugar. Només fins al proper àpat no li donis res, ni galetes, ni dolços ni altres escombraries. Vindrà a córrer i demanarà la mateixa sopa.

>>> El meu marit a la infantesa (va dir) que menjava sèmola amb cebes, perquè estava malalt de l’olor de sèmola i la seva mare es va quedar fort i obligada. Així que va menjar, va sufocar, va plorar i va menjar. Ara és molt exigent sobre el menjar. Ell no menja llet, col bullit, només no ho pot suportar, la mare va menjar el borste i estava malalt. Aquí teniu les conseqüències. La sogra mateixa va explicar com es negava i es va posar la cara al plat. Jo vaig decidir per mi mateix: no turmentaré els meus fills així.

>>> Quin horror. La mare no ho sap, sembla que el menjar que es consumeix en estat d’estrès extrem és pitjor que cap aliment en absolut. Sens dubte no hi haurà cap benefici d’aquesta sopa. És millor esperar fins el sopar i oferir al nen famolenc el mateix plat que el dinar i, a continuació, jutjar si abans era capritxós o no es pot menjar el que s’ofereix.

>>> L'autor, per descomptat, no pot ser obligat. No entenc com es pot iniciar i controlar la força un procés purament fisiològic ... També em va alimentar la força a la infància, encara recordo com era de terriblement i odiava tot això, com es va associar el menjar amb el plor, amb alguna violència inevitable. Doncs, per tant, vaig passar molt de fred fins a l’edat adulta, ja que d’adolescent no podia menjar gairebé res (en un campament infantil vaig tirar 7 kg al mes, perquè només vaig deixar de menjar, perquè ningú no els va obligar, però ella ja era fina). Només al cap de 25 anys vaig començar a menjar algunes coses que abans no podia suportar (llet, peix, cereals, tot el que estava farcit). Sempre puc poc i poc (però només em convé))). Però des de la infància, problemes d’estómac: gastritis i tot allò, les llagues gastrointestinals es desenvolupen molt fàcilment si l’aliment s’associa a l’estrès i l’estrès infantil s’associa a l’alimentació.

Diguem DIGUI GRAN OBESITAT DELS NENS 160kg en 13 anys