Un cafè deliciós i aromàtic, que tan sovint són utilitzats pels adults durant el matí durant l’esmorzar, atraurà tard o d’hora l’atenció de qualsevol nen. És possible que aquest interès sorgís prou aviat i el nadó exigirà insistentment que aboqui en lloc del suc o la llet habituals un cafè amb olor deliciós. quants anys pot rebre un cafè a un nen i hi haurà algun mal?
En la majoria dels casos, els pares permeten al nen tastar només una mica de cafè, que abans es va diluir amb llet o crema. Tot i això, els pares sovint s’abstenen de prendre un cafè de petit. Això es deu al desconeixement banal de la resposta a la edat i en quines quantitats es pot començar a oferir cafè i begudes que contenen cafè?
Què en sabem dels avantatges del cafè?
El cafè és un producte específic amb molta demanda i popular a tot el món. Les seves propietats miraculoses poden augmentar l’activitat motora i cerebral. També satura el cos amb una sèrie d’elements traça útils i vitamines A, B, D.
El cafè pot ser molt útil per a un nen, ja que conté iode, calci, magnesi, que participen activament en el desenvolupament i el creixement del nadó. Però, el cafè dóna un efecte tan beneficiós com per a un adult?
Les propietats beneficioses del gra real i del cafè preparat correctament són:
- millora la circulació sanguínia;
- millora la funció cerebral;
- té un efecte energètic;
- accelera el procés de despertar;
- augmenta l’atenció i la concentració;
- facilita la memorització;
- redueix la fatiga;
- estimulant físicament;
- millora l’estat d’ànim;
- permet que l’estómac i els intestins funcionin millor;
- protegeix el cos dels efectes nocius del medi ambient a causa de l’alt contingut d’antioxidants;
- redueix els efectes nocius de la radiació;
- afecta la zona del cervell responsable de la respiració. Gràcies a aquest efecte, el cafè alleuja l’asma;
- millora l’estat d’ànim i millora el benestar.
Però l’abús del cafè condueix a que totes les qualitats positives perden les seves propietats i la beguda es torna més nociva que sana. Si permet al nen abusar del cafè en grans quantitats, es poden produir conseqüències catastròfiques, manifestades en insomni i taquicàrdia periòdica.
Nens i cafè: com prendre una copa i quants anys permeten el seu ús?
L’edat òptima per permetre al vostre fill prendre un cafè regularment és 14-16 anys - 1-2 tasses de cafè al dia. En aquesta edat, el cos és prou fort i ja està format per absorbir adequadament la cafeïna sense danys potencials.
Si el nen exigeix beure el seu cafè, aleshores a partir dels 10 anys se li pot permetre que no begui més d’una tassa diària. En aquest cas, s’ha de minimitzar la força de la beguda. Si és possible, diluïu el cafè amb llet (1 a 1), nata i llet condensada. Els pares que bàsicament no volen donar el cafè al bebè poden utilitzar cacau.
Com començar a prendre cafè? Si un nen ha expressat el seu desig de provar una copa a la tassa, no ho refusis. Assegureu-vos que hi hagi prou sucre a la beguda. Sovint, després de la primera prova, els nens es queden descontents amb el gust de la beguda i simplement s’hi neguen, ja que el cafè resulta excessivament amarg.
Quin tipus de cafè refusar?
- No comenceu la prova amb cafè instantani. No és adequat per a nens. Per als adults, tampoc no aporta cap benefici, ja que està elaborat de forma sintètica i pràcticament no conté substàncies útils per al cos. En comparació amb una beguda feta a base de grans, manca substàncies útils: àcids i vitamines. El cafè instantani és només un producte barat, capaç de dinamitzar i conduir la somnolència per poc temps. La composició no s’enriqueix amb vitamines. Les varietats de cafè granulades i en pols tenen un origen purament natural i no contenen ni traces ni minerals.
- El cafè descafeinat també és desitjable. Aquest tipus de “cafè” és capaç de provocar les reaccions més imprevisibles del cos, que van des de reaccions al·lèrgiques a la interrupció del tracte digestiu.
- El cafè instantani en bosses: és una pols de cafeïna de baixa qualitat. En aquesta beguda predominen colorants i conservants amb un contingut baix en una substància tònica. Amb un ús regular d’aquest tipus de cafè, un nen pot començar a tenir diversos problemes amb l’estómac i les dents.
Possibles conseqüències després de prendre un cafè
Fins i tot una beguda dèbil pot provocar diverses conseqüències desagradables. El nen pot sentir-se per si mateix:
- Nàusees
- Respiració freqüent;
- Mal de cap;
- Vomitar
- Tremor al cos;
- Canvis de temperatura.
Tot això pot passar inesperadament per als pares. Per tant, cal preparar-se per tal que es produeixi aquesta situació i, si hi ha algun dels símptomes anteriors, consulteu immediatament un metge.
Si es produeixen símptomes, podem parlar d’intolerància individual a una beguda de cafè o d’una violació del tracte digestiu.
No es recomana donar cafè als nens al matí, sobretot amb l'estómac buit. A més, els metges no recomanen deixar que un nen prengui cafè després d’un dinar o un sopar copós.
Un segon refrigeri al matí és el moment perfecte per prendre una beguda a base de cafè. Donar cafè a la tarda no val la pena, perquè el nadó pot patir insomni o fins i tot disminuir el patró de son habitual.
L’efecte negatiu de la cafeïna sobre el cos dels nens
El perjudici de la cafeïna per al cos del nen és força elevat, afecta diversos sistemes alhora.
- En primer lloc, el cafè afecta negativament el sistema nerviós del nen. A causa de l’ús de cafeïna, els nens sovint experimenten un augment d’activitat, que es substitueix ràpidament per una avaria. Però molt sovint, els pares confonen els efectes de la cafeïna amb símptomes completament diferents. Per exemple, un nen pot ser hiperactiu o distret. Si la condició del nen causa problemes greus, és millor consultar-ho amb un metge. Però abans de tot, hauríeu de fer la dieta del nadó. No només s’hauria d’excloure’n el cafè, sinó també l’ús freqüent de begudes carbonatades, i està totalment prohibit beure begudes energètiques que tant agraden als adolescents.
- El cafè és addictiu. Això es deu al fet que la beguda estimula activament els centres cerebrals de plaer.És per això que en el cas de l’ús freqüent del cafè, una persona experimenta un augment de força, recuperació emocional i vigor.Acostumats al cafè, els nens, excloent el cafè de la dieta, poden sentir un desig agut en una nova dosi de cafeïna. En no haver-ne rebut un, poden deprimir-se i sentir-se deprimits, apareix un estat d’ànim deprimit, una ruptura, una irritabilitat i una fatiga. Molt sovint, els adolescents intenten substituir el cafè que falta per una altra addicció més perillosa, com fumar o beure begudes baixes en alcohol.
- En els nens, com en els adolescents, el cafè també és addictiu. Després de prendre la beguda, l’infant pot sentir vigor, augment de l’activitat física i mental. El perill rau en el fet que després d’un fort augment de força, es produeix una relaxació del sistema nerviós i de tot el cos del nen, cosa que pot provocar: histèria, depressió, llagrimeig i estat d’ànim, distracció, rialles histèriques. Per tant, el nen malgasta el subministrament de vitalitat que se li dóna durant un dia, durant diverses hores. El cafè l’activa i el fa funcionar d’una manera molt energètica, cosa que comporta una avaria.
- El cafè està ple d’un altre fet desagradable: la beguda elimina el calci i, com ja sabeu, el calci és molt important per a un organisme en creixement. Això pot provocar problemes en la formació òssia i deteriorament de la funció cardíaca.
- El cafè afecta el cor, augmentant la freqüència de les contraccions, que en els nens ja és superior a la dels adults. Per això, beure cafè a una edat primerenca pot afectar negativament el sistema cardiovascular.
- Un nen pot patir problemes hormonals durant la pubertat. La beguda insidiosa també contribueix aquí. Durant l’edat adulta i la formació del sistema reproductor, un adolescent pot rebre anomalies fisiològiques en forma de deteriorament de la memòria i augment de l’excitabilitat nerviosa.
- El cafè també es distingeix per les seves propietats diürètiques. També pot afectar la salut del nen, ja que juntament amb l’orina, amb micció freqüent, es netegen minerals - zinc, calci, fòsfor.
Contraindicacions
No es recomana prendre cafè i altres begudes per:
- Úlcera pèptica.
- Malaltia del fetge.
- Hipertensió arterial.
- Malaltia de ronyó.
- Enurese.
- Problemes de visió.
- Tuberculosi.
- Insomni.
Consells i trucs
- El millor és preparar una beguda a base de mongetes torrades lleugeres o mitjanes o de cafè mòlt;
- No cal prendre cafè molt torrat per a la beguda que ofereix l’adolescent, ja que els seus grans tenen amargor addicional;
- No es recomana preparar una beguda de cafè verd per al nen, ja que el seu efecte sobre el sistema nerviós és més pronunciat;
- Serviu cafè elaborat amb llet per reduir l'efecte negatiu sobre l'estómac;
- Després d’oferir al nen un cafè per primera vegada, vigila amb cura la reacció del seu cos davant d’un producte anteriorment desconegut. Si un nen desenvolupa nàusees, extremitats tremoloses, pal·lidesa greu, respiració ràpida, mal de cap o altres símptomes negatius, consulteu immediatament un pediatre. Aquesta reacció pot indicar la presència d'intolerància individual o de malalties latents;
- El cafè no és la millor opció per prendre una copa per esmorzar. No t’ho donis també després de sopar. El millor moment per prendre una beguda vigoritzant és un berenar al matí;
- Si un nen menor de 14-16 anys està interessat en el cafè i demana constantment provar, ofereix-li una copa de xicoria o un cafè d’ordi. Es tracta de begudes inofensives amb un gust similar al cafè natural, en què no hi ha cafeïna;
- Fins i tot si heu comprat cafè descafeïnat, això no vol dir que es pugui donar al nen en quantitats il·limitades. Conté molts altres components actius, també molt poc desitjables per al cos del nen.
Fets sobre cafeïna
Abans de donar cafè als fills, serà útil que els pares esbrinin alguns fets interessants sobre el seu component principal: la cafeïna:
- 100 ml de cafè natural sense llet i sucre (dosificació aproximada d’una tassa normal per a nens) conté 60 mg de cafeïna;
- la cafeïna comença a danyar el cos dels nens en dosis en excés, a saber: si el nen consumeix més de 2,5 mg de cafeïna per quilo de pes corporal al dia;
- basant-se en càlculs senzills, un nen que pesa 20 kg, per descomptat, pot rebre fins a 50 mg de cafeïna de forma segura al dia (aquesta quantitat es troba en uns 80 ml de cafè);
- tanmateix, la cafeïna no s’extreu del cos del nen durant molt de temps, i té la capacitat d’acumular-se en diversos òrgans: en conseqüència, si beus 80 ml de cafè cada dia per a un nen, cada cop hi haurà més cafeïna al seu cos, cosa que comportarà invariablement conseqüències més tristes per a la seva salut;
- a més, els pares haurien de tenir en compte un altre fet: l’infant pot obtenir els mateixos 50 mg de cafeïna d’altres productes que consumeix gairebé cada dia - des de 380 ml de Coca-Cola, 200 ml de te negre, 200 grams de xocolata amb llet (70 grams de fosc. )
Des del fòrum
guestz:la cafeïna del cos del nen no s’elimina en cap moment fins a una edat; no em donaria ni cafè, te ni aquest verí Nesquik. Aquests són tots estimulants artificials per a la vivacitat. Per què són per a un nen?
Espoir: Les grans dosis d’aquesta substància afecten negativament el sistema nerviós del nen: al principi s’emocionen i provoquen insomni, i després esgoten les cèl·lules nervioses, cosa que fa que el nadó es faci letàrgic, que tingui somnolència i es cansi ràpidament. La cafeïna fa que la respiració sigui més ràpida, augmenta la càrrega del cor, fent-lo batre a un ritme augmentat, sobre els ronyons, augmentant l’excreció d’orina i estimula la secreció excessiva de suc gàstric. Resulta que, acostumant un nen a una beguda "vigoritzant", vosaltres mateixos, sense sospitar-ho, van fer que el creixent organisme funcioni per al desgast! "
[sc: rsa]
Mikl_Strelok: En cap cas haureu de donar als nens cafè instantani. Un de natural, si no són al·lèrgics a la cafeïna. De petit, vaig abocar cafè juntament amb tots els membres de la família. Naturalment, la dosi de cafè només cal calcular-la proporcionalment al pes. La meva descendència, per exemple, pesa 30 kg. Així que li dono mitja porció d’expresso al matí i la dilueixo amb llet.
Port esportiu: Crec que no val la pena. A molts nens els agrada el cafè, per tant, a les llars d’infants, per exemple, solen donar xicoria. Per descomptat, això no és cafè, però és similar i útil alhora. Compro xicoria en pols i bull amb llet: els nens beuen amb gust.
Julia: Sí, per què un nen ha d’omplir aquesta química, és millor donar-li compot, hi haurà més beneficis. Per a un adult, el cafè és perjudicial, i després el nadó! Fins on sé, als nens no se'ls pot permetre prendre cafè fins que tinguin vuit anys. És poc saludable. Millor oferir cacau, serà més saludable.
Sortida
Per descomptat, el cafè no és verí per al cos del nen. Però és millor no donar-lo a una edat primerenca i no excedir-lo durant la formació del cos. La solució més adequada és tractar el cafè del nen a partir dels 15-16 anys, quan finalment es formen la psique i el sistema nerviós. Val la pena prendre una decisió sobre si li ofereixen al nen un cafè, en funció de les seves característiques individuals del cos. De vegades, una petita copa d’una beguda molt feble només pot dinamitzar lleugerament el nen i millorar el seu estat d’ànim en un matí tèrbol.
La cafeïna també es troba a la xocolata, al cacau, tei el seu efecte sobre un organisme petit continua sent el mateix. Per tant, els pediatres recomanen no donar-li al nen massa xocolata i triar sucs, kefir, llet i iogurt acabats d’espremer. Seran més beneficiosos per a la salut dels nens.
També llegim: És Coca-Cola perjudicial per als nens
Cafè per a nens
Ni tan sols vaig pensar a donar cafè als meus fills. No només ens hi assentem nosaltres, sinó que és massa aviat per plantar-hi nens. I després s’hi acostumaran, i després sense cafè de cap manera, i després problemes cardíacs, pressió i tot això a una edat jove. No, massa d’hora per a ells.
He llegit en algun lloc que abans de cinc anys, als nens no se’ls recomana prendre cafè en absolut, però, segons la meva opinió, els cinc anys tampoc no és l’edat en què haureu de beure. Tanmateix, el cafè és una beguda que cal cultivar, així que no crec que els nens siguin addictes a això, els meus fills tenen cinc i set anys, no beuen especialment te i aquí cafè! És amarg.
Estic segur que com més tard el nen tasti el cafè, millor per a la seva salut. No estic segur de les propietats beneficioses d’aquesta beguda, però el perjudici és evident. El cafè és com un préstec bancari. Saborós, vigoritzant ... Però els interessos s’han de pagar inevitablement. Si el nen demana cafè, bé. Els nens volen provar moltes coses, però no les permetem totes. Crec que el cafè és així.
Crec que no se’ls hauria de donar cafè als nens. Tot i que moltes mares prenen cafè als fills. A la meva cafeteria preferida, sovint noto nens els pares dels quals es tracten al cafè. Encara hi ha cafeïna i no creu que sigui útil per als nens. Però els adolescents en petites quantitats poden. Sense fanatisme, per descomptat. En general, jo mateix sóc amant del cafè. I dins dels límits normals, proporciona un augment no crític d’energia. Per a mi és com una beguda saborosa.
He estat prenent cafè des de petita. Per molt que recordo, beu tant. Alegre, alegre i saludable :)
Els meus fills també beuen de l'escola primària. Però natural, fresc mòlt, amb molta llet i poc fort.
No més d’una tassa al dia.
No veig cap problema.