In welchem ​​Alter kann ein Kind Kaffee bekommen und können Kinder ihn überhaupt trinken? Der Schaden und Nutzen von Kaffee

Köstlicher und aromatischer Kaffee, der so oft morgens von Erwachsenen während des Frühstücks konsumiert wird, wird früher oder später die Aufmerksamkeit eines Kindes auf sich ziehen. Es ist möglich, dass ein solches Interesse früh genug aufkommt und das Baby beharrlich verlangt, dass es anstelle des üblichen Safts oder der Milch einen köstlich riechenden Kaffee einschenkt. Wie alt kann ein Kind Kaffee bekommen und wird es Schaden nehmen?

In den meisten Fällen erlauben die Eltern dem Kind, nur wenig Kaffee zu probieren, der zuvor mit Milch oder Sahne verdünnt wurde. Eltern verzichten jedoch häufig darauf, als Kind wieder Kaffee zu trinken. Dies liegt an der banalen Unkenntnis der Antwort auf die Frage, wie alt und in welcher Menge Sie Kaffee und kaffeehaltige Getränke anbieten können.

Was wissen wir über die Vorteile von Kaffee?

Kaffee ist ein spezielles Produkt, das weltweit sehr gefragt und beliebt ist. Seine wundersamen Eigenschaften können die motorische und Gehirnaktivität steigern. Es sättigt den Körper auch mit einer Reihe nützlicher Spurenelemente und Vitaminen A, B, D.

Kaffee kann für das Kind sehr nützlich sein, da er Jod, Kalzium und Magnesium enthält, die aktiv an der Entwicklung und dem Wachstum des Babys beteiligt sind. Aber wirkt Kaffee so wohltuend wie ein Erwachsener?

Echtes Getreide und richtig zubereiteter Kaffee haben die folgenden vorteilhaften Eigenschaften:

• verbessert die Durchblutung;
• verbessert die Gehirnfunktion;
• hat einen Energieeffekt;
• beschleunigt den Prozess des Erwachens;
• erhöht die Aufmerksamkeit und Konzentration;
• erleichtert das Auswendiglernen;
• reduziert Müdigkeit;
• körperlich anregend;
• verbessert die Stimmung;
• ermöglicht es dem Magen und Darm, besser zu arbeiten;
• schützt den Körper vor den schädlichen Auswirkungen der Umwelt aufgrund des hohen Gehalts an Antioxidantien;
• reduziert die schädlichen Auswirkungen von Strahlung;
• beeinflusst den Bereich des Gehirns, der für die Atmung verantwortlich ist. Dank dieses Effekts lindert Kaffee Asthma.
• verbessert die Stimmung und verbessert das Wohlbefinden.

Der Missbrauch von Kaffee führt jedoch dazu, dass alle positiven Eigenschaften ihre Eigenschaften verlieren und das Getränk eher schädlich als gesund wird. Wenn Sie dem Kind erlauben, Kaffee in großen Mengen zu missbrauchen, können katastrophale Folgen auftreten, die sich in Schlaflosigkeit und periodischer Tachykardie äußern.

Kinder und Kaffee: Wie gibt man ein Getränk und wie viele Jahre, um es zu verwenden?

Das optimale Alter, damit Ihr Kind regelmäßig Kaffee trinken kann, ist 14-16 Jahre - 1-2 Tassen Kaffee pro Tag. In diesem Alter ist der Körper stark genug und bereits geformt, um Koffein ohne möglichen Schaden richtig aufzunehmen.

Wenn das Kind seinen Kaffee trinken möchte, darf es ab dem 10. Lebensjahr nicht mehr als 1 Tasse pro Tag trinken. In diesem Fall sollte die Stärke des Getränks minimiert werden. Wenn möglich, Kaffee mit Milch (1 zu 1), Sahne und Kondensmilch verdünnen. Eltern, die dem Baby grundsätzlich keinen Kaffee geben möchten, können Kakao verwenden.

Wie fange ich an, Kaffee zu geben? Wenn ein Kind den Wunsch geäußert hat, ein Getränk aus Ihrer Tasse zu probieren, lehnen Sie es nicht ab. Stellen Sie sicher, dass das Getränk genügend Zucker enthält. Oft bleiben Kinder nach dem ersten Test mit dem Geschmack des Getränks unzufrieden und lehnen es einfach ab, da sich herausstellt, dass der Kaffee übermäßig bitter ist.

Welche Art von Kaffee zu verweigern?

1. Beginnen Sie den Test nicht mit Instantkaffee. Es ist nicht für Kinder geeignet. Für Erwachsene hat es auch keinen Nutzen, da es auf synthetischer Basis hergestellt wird und praktisch keine für den Körper nützlichen Substanzen enthält. Im Vergleich zu einem Getränk aus Getreide fehlen nützliche Substanzen: Säuren und Vitamine. Instantkaffee ist nur ein billigeres Produkt, das die Schläfrigkeit für kurze Zeit beleben und vertreiben kann. Die Zusammensetzung ist nicht mit Vitaminen angereichert. Pulverförmige, körnige Kaffeesorten haben einen rein nicht natürlichen Ursprung und enthalten absolut keine nützlichen Spurenelemente und Mineralien.
2. Entkoffeinierter Kaffee ist ebenfalls wünschenswert. Diese Art von „Kaffee“ kann die unvorhersehbarsten Reaktionen im Körper hervorrufen, die von allergischen Reaktionen bis hin zu Störungen des Verdauungstrakts reichen.
3. Instantkaffee in Beuteln - ist ein koffeinhaltiges Pulver von geringer Qualität. In einem solchen Getränk überwiegen Farbstoffe und Konservierungsmittel mit einem geringen Gehalt an einer tonischen Substanz. Bei regelmäßiger Verwendung eines solchen Kaffees kann ein Kind verschiedene Probleme mit Magen und Zähnen bekommen.

Mögliche Folgen nach dem Kaffee

Selbst ein schwaches Getränk kann eine Reihe unangenehmer Folgen haben. Das Kind kann auf sich selbst fühlen:

• Übelkeit
• Häufiges Atmen;
• Kopfschmerzen;
• Erbrechen
• Zittern im Körper;
• Temperaturänderungen.

All dies kann für Eltern unerwartet passieren. Daher ist es notwendig, sich auf das Auftreten einer solchen Situation vorzubereiten und bei Auftreten eines der oben genannten Symptome sofort einen Arzt zu konsultieren.

Wenn Symptome auftreten, können wir über eine individuelle Unverträglichkeit gegenüber einem Kaffeegetränk oder eine Verletzung des Verdauungstrakts sprechen.

Es wird nicht empfohlen, Kindern morgens Kaffee zu geben, insbesondere auf nüchternen Magen. Außerdem empfehlen Ärzte nicht, einem Kind zu erlauben, nach einem herzhaften Mittag- oder Abendessen Kaffee zu trinken.

Ein zweiter Morgensnack ist die perfekte Zeit für ein Getränk auf Kaffeebasis. Spät abends Kaffee zu trinken lohnt sich nicht, da das Baby an Schlaflosigkeit leiden oder sogar das übliche Schlafmuster beeinträchtigen kann.

Die negative Wirkung von Koffein auf den Körper der Kinder

Der Schaden von Koffein für den Körper des Kindes ist ziemlich hoch und betrifft mehrere Systeme gleichzeitig.

1. Erstens wirkt sich Kaffee negativ auf das Nervensystem des Kindes aus. Aufgrund des Koffeinkonsums erfahren Kinder häufig eine erhöhte Aktivität, die schnell durch einen Zusammenbruch ersetzt wird. Aber sehr oft verwechseln Eltern die Wirkung von Koffein mit völlig anderen Symptomen. Zum Beispiel kann ein Kind hyperaktiv oder abgelenkt sein. Wenn der Zustand des Kindes ernsthafte Bedenken hervorruft, ist es besser, einen Arzt zur Untersuchung zu konsultieren. Aber zuerst sollten Sie die Diät des Babys machen. Nicht nur Kaffee, sondern auch die häufige Verwendung von kohlensäurehaltigen Getränken sollte davon ausgeschlossen werden. Es ist völlig verboten, Energiegetränke zu trinken, die Teenager so sehr mögen.
2. Kaffee macht süchtig. Dies liegt an der Tatsache, dass das Getränk die Gehirn-Genusszentren aktiv stimuliert.Aus diesem Grund erfährt eine Person bei häufigem Kaffeekonsum einen Anstieg von Kraft, emotionaler Erholung und Vitalität.Kinder, die an Kaffee gewöhnt sind und Kaffee von der Diät ausschließen, können ein akutes Verlangen nach einer neuen Dosis Koffein verspüren. Wenn sie keine erhalten haben, können sie depressiv werden und sich depressiv fühlen. Eine depressive Stimmung, ein Zusammenbruch, Reizbarkeit und Müdigkeit treten auf. Sehr oft versuchen Jugendliche, den fehlenden Kaffee durch eine andere und gefährlichere Sucht zu ersetzen, beispielsweise durch Rauchen oder Trinken von alkoholarmen Getränken.
3. Bei Kindern wie auch bei Jugendlichen macht Kaffee süchtig. Nach der Einnahme des Getränks kann das Kind Kraft, gesteigerte geistige und körperliche Aktivität spüren. Die Gefahr liegt in der Tatsache, dass nach einem solchen Kraftanstieg das Nervensystem und der gesamte Körper des Kindes entspannt werden, was zu Hysterie, Depressionen, Tränen und Stimmungsschwankungen, Ablenkung und hysterischem Lachen führen kann. Das Kind verschwendet also die Versorgung mit Vitalität für einen Tag - für mehrere Stunden. Kaffee aktiviert es und lässt es super energetisch arbeiten, was zu einem Zusammenbruch führt.
4. Kaffee ist mit einer weiteren unangenehmen Tatsache behaftet: Das Getränk entfernt Kalzium, und wie Sie wissen, ist Kalzium für einen wachsenden Körper sehr wichtig. Dies kann zu Problemen bei der Knochenbildung und einer Verschlechterung der Herzfunktion führen.
5. Kaffee wirkt sich auf das Herz aus und erhöht die Häufigkeit von Kontraktionen, die bei Kindern bereits höher ist als bei Erwachsenen. Aus diesem Grund kann das frühzeitige Trinken von Kaffee das Herz-Kreislauf-System beeinträchtigen.
6. Ein Kind kann während der Pubertät an Hormonproblemen leiden. Auch hier trägt das heimtückische Getränk dazu bei. Während des Erwachsenenalters und der Bildung des Fortpflanzungssystems kann ein Teenager physiologische Anomalien in Form von Gedächtnisstörungen und erhöhter nervöser Erregbarkeit erhalten.
7. Kaffee zeichnet sich auch durch seine harntreibenden Eigenschaften aus. Es kann auch die Gesundheit des Kindes beeinträchtigen, da zusammen mit dem Urin beim häufigen Wasserlassen Mineralien ausgewaschen werden - Zink, Kalzium, Phosphor.

Kontraindikationen

Das Trinken von Kaffee und anderen Kaffeegetränken wird nicht empfohlen für:

1. Magengeschwür.
2. Leber erkrankung.
3. Bluthochdruck.
4. Nierenerkrankung.
5. Enurese.
6. Sichtprobleme.
7. Tuberkulose.
8. Schlaflosigkeit.

Tipps

Ausgabe

Kaffee ist natürlich kein Gift für den Körper des Kindes. Aber es ist besser, es nicht in einem frühen Alter zu geben und es während der Bildung des Körpers nicht zu übertreiben. Die am besten geeignete Lösung besteht darin, den Kaffee des Kindes nach 15 bis 16 Jahren zu behandeln, wenn sich die Psyche und das Nervensystem endgültig gebildet haben. Es lohnt sich, eine Entscheidung zu treffen, ob dem Kind Kaffee gegeben werden soll, basierend auf seinen individuellen Eigenschaften des Körpers. Manchmal kann eine kleine Tasse eines sehr schwachen Getränks das Kind an einem wolkigen Morgen nur geringfügig beleben und seine Stimmung verbessern.

Koffein ist auch in Schokolade, Kakao, enthalten Teeund seine Wirkung auf einen kleinen Organismus bleibt gleich. Daher empfehlen Kinderärzte, dem Kind nicht zu viel Schokolade zu geben und frisch gepresste Säfte, Kefir, Milch und Joghurt aus den Getränken zu wählen. Sie sind vorteilhafter für die Gesundheit von Kindern.

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Kaffee für Kinder