"Gebären heißt nicht, Mutter zu werden!" Dieser Satz sprach mich gleich an, nachdem ich meine geliebte Tochter zur Welt gebracht hatte. Ehrlich gesagt stellte ich mir Mutterschaft etwas anders vor - sorgloser und einfacher oder so. Aber nein. Es scheint mir immer noch, dass alle Probleme, die meine Mutter berühren kann, durch mich gegangen sind. Und der Grund liegt nicht nur in mir oder in meinem Kind, meiner Familie, meinem Lebensstil. Die Sache ist, dass jede Mutter diese Schwierigkeiten durchmacht und es kein Entrinnen gibt.
Körper Veränderung
Vor der Geburt wog ich 53 kg. Nach - 61 kg. Außerdem nahmen meine Hüften zu und passten nicht in eine meiner Lieblingsjeans, die ich vor dem Erscheinen meines Babys trug. Das einzige, was mich entzückte, war die Brust. Es war elastisch und mehrere Größen größer. Aber diese Schönheit verschwand, als ich aufhörte zu füttern. Die Brustdrüsen kehrten buchstäblich einen Monat später zu ihrem vorherigen Aussehen zurück und sackten leicht ab.
Fett war auf dem Bauch, den Seiten und dem Gesäß. Es gab Dehnungsstreifen. Es war mir sehr komplex und es war mir sogar peinlich, mich vor meinem Mann auszuziehen. Es tat mir weh, in den Spiegel zu schauen. "Wo ist die ehemalige Schönheit geblieben?" Fragte ich mich und drückte die Falten auf meinem Bauch und meinen Seiten.
Was ich getan habe: Ich sagte mir "genug", sonst nicht weit von Depressionen. Ich habe im Internet gesucht und einige nützliche Videos gefunden. Die Tänze mit Übungen haben mich am meisten angezogen. Mindestens dreimal in der Woche begann ich zu tanzen (Musik über Kopfhörer hören). Als sich Müdigkeit bemerkbar machte, vermisste ich die Fitness, um mich nicht vollständig zu erledigen.
Ich habe 20-30 Minuten am Tag getanzt. Dann packte sie das Seil und den Reifen. Ich gebe zu, zuerst habe ich mich gezwungen, aber dann habe ich mich daran gewöhnt und konnte nicht mehr ohne körperliche Anstrengung. Videomotivation hilft übrigens sehr gut, wo Mädchen mit schönen Figuren gezeigt werden. Also, wenn mich Faulheit überwältigt hat, schaue ich es mir an, dann gehe ich zum Spiegel und drücke Fett in allen Problembereichen.
Und weiter. In einem der Foren las ich einen sehr interessanten Artikel eines berühmten Psychologen. Sie lehrte, ihren Körper zu nehmen. Der Artikel sagte, dass eine Frau verstehen sollte, dass ihr einige Fehler in der Figur erlaubt sind, weil sie einer Person das Leben gab. Im Allgemeinen ist ein hohes Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen auch ein sehr wichtiger Bestandteil für jede Mutter, die kürzlich ein Baby zur Welt gebracht hat.
Stellen Sie sich das alles als Transformation und Übergang auf eine neue Ebene vor: Sie haben einer Person das Leben gegeben, und kleine Fehler im Aussehen sind Ihnen verzeihbar.Trotzdem ist es nützlich, sich für einen Fitness- / Pool- / Massagekurs oder eine Übung zu Hause anzumelden, um die während der Schwangerschaft geschwächten Muskeln zu stärken und das Selbstwertgefühl zu steigern.
Selbstzweifel
Wenn das Kind das erste in der Familie ist, wird sich jede Mutter unsicher fühlen, obwohl viel relevante Literatur erneut gelesen und eine große Anzahl von Videos angesehen wurde. Ich gebe zu, ich war besorgt über irgendeinen Grund - wie man badet, wie man füttert, wie man sich anzieht, was man nach dem Baden macht usw. usw.
Was ich getan habe: Erst mit der Zeit wurde mir klar, dass dies alles sinnlos war. Sie müssen sich nicht darauf konzentrieren, dass jemand nicht weiß, wie. Alles wird mit der Zeit kommen. Für alles was du willst.
"Ich werde mein Baby nicht in die Arme nehmen!"
Ich wollte, wie viele junge Mütter, mein Kind niemandem geben. Zum Beispiel war ich entsetzt, als meine Schwiegermutter und andere Verwandte meine Tochter aus dem Kinderwagen holten, sie an sich drückten oder sie übergeben. Was soll ich sagen, ich stand sogar neben meiner Patin bei der Taufe und unterstützte das Baby, damit es mir nicht aus den Händen fällt. Jeder gewöhnte sich allmählich daran und nahm seine Tochter in die Arme (wie ich später von meinem Mann erfuhr), als ich das nicht sah.
Was als nächstes geschah: Mein Sorgerecht führte zu nichts Gutem. Eine Tochter bis zu 2 Jahren ging überhaupt zu niemandem. Und ich wollte es wirklich. Der Rücken fiel manchmal einfach ab, weil sie das Kind ständig in den Armen tragen musste (sie saß nicht gern im Kinderwagen, sie schlief nur). Ich erinnere mich noch an die Worte meiner Mutter: "Nun, hast du genug gespielt?"
Ich empfehle daher, einen solchen Fehler nicht zu machen. Zumindest manchmal ist es notwendig, dem Baby die Möglichkeit zu geben, taktvoll mit Verwandten, insbesondere Großeltern, zu kommunizieren. Lassen Sie die Kinder ihre Liebe und Wärme spüren. Ja, und Mama wird ein bisschen einfacher sein. Sie können sich zu diesem Zeitpunkt gut ausruhen.
Geschlossener Raum
Mein Baby ist schon 4 Jahre alt. Um ehrlich zu sein, hat meine Tochter noch nie mit ihren Großmüttern geschlafen und war noch nie mit einem Kindermädchen zusammen. Vor der Geburt gingen mein Mann und ich ständig spazieren, reisten überall hin, besuchten verschiedene Veranstaltungen und gingen ins Kino. Nach der Geburt einer Tochter veränderte sich ihr ganzes Leben dramatisch. Ich war seit ungefähr 3 Jahren nicht mehr im Kino und schweige im Allgemeinen über lange Reisen und Unterhaltungsveranstaltungen. Das erste Jahr haben wir keine Freunde getroffen, sind nicht in Restaurants gegangen. Das einzige, was Sie genießen konnten, war eine Portion Sushi oder Pizza, die in einem Online-Shop bestellt wurde (und dann, nachdem ich gestillt hatte).
Dann begann der Kindergarten. Und erst zu dieser Zeit begann ich zu atmen. Sogar die Kommunikation mit Mumien und Pädagogen bereitete mir Freude. Der Ehemann ist aufgrund seiner Position immer abwesend, die Mutter arbeitet in zwei Berufen, und der Schwiegervater und die Schwiegermutter können körperlich keine Zeit mit einem kleinen Kind verbringen, da sie bereits im fortgeschrittenen Alter sind. Daher der Mangel an Kommunikation im Gesicht.
Was ich falsch gemacht habe: Ich glaube, ich habe einen großen Fehler gemacht, indem ich so viel Zeit auf engstem Raum verbracht habe. Brachte sich zu der Tatsache, dass jemand, der jemandem in die Augen sah, schrecklich rot wurde. Es war dennoch notwendig, auf den Rat von Freunden zu hören und zumindest gelegentlich das Baby für eine Stunde oder ein Kindermädchen für eine Stunde zu verlassen. Ich rief, dass ich selbst damit umgehen könnte und ich brauchte kein Unentschieden.
Und weiter. Um meine Stimmung auf engstem Raum irgendwie zu verbessern, habe ich aufgehört, negative Informationen zu „filtern“. Alle Nachrichten, mitfühlenden Videos, Horrorfilme und dramatischen Geschichten aus dem Internet wurden verboten. Nur positive Emotionen - trotzdem tanzen, Tee auf dem Balkon trinken, wenn das Baby schläft, Comedy-Filme schauen, entspannendes Bad, lustige Spiele mit dem Kind. Dies hilft fast immer, gute Laune zu haben, was sehr gut für das Kind ist.
Psychologe Kommentar: Die meisten Mütter verbringen den größten Teil des Tages allein mit ihrem Kind in Wohnungen. Für viele wird ein Smartphone in den ersten Lebensmonaten eines Babys zur Hauptplattform für die Kommunikation und zur Informationsquelle.
Was zu tun ist? Um Zeit zu finden, initiieren Sie Treffen mit alten Freunden und bilden Sie einen neuen Kommunikationskreis.Melde dich für Gesang, Gitarrenunterricht, Tanz an (oder was wolltest du dort schon lange machen?). Selbst einmal pro Woche kann ein guter Neustart sein.
Manchmal ist es nützlich, eine digitale Diät zu machen - um Ihre Informationsdiät zu überarbeiten (sich von „giftigen“ Freunden in sozialen Netzwerken abmelden, keine Medien mehr lesen, in denen das Negative vorherrscht). Unangenehme Informationen, die plötzlich aus sozialen Netzwerken auf Sie gelangen, können sich negativ auf Ihre Stimmung auswirken und sich auf den Zustand Ihres Babys auswirken.
Schwierigkeiten bei der Auswahl
Jede Mutter möchte, dass ihr Baby immer das Beste von allem hat. Dies gilt auch für Pflegeprodukte, Lebensmittel, Möbel und Kleidung. Zuerst konnte ich stundenlang am Computer sitzen und nach einem geeigneten Spielzeug, Brei, Windeln und Bodys suchen. Dies beeinflusste meine Stimmung und meinen Zustand. Wie Sie wissen, ist das Nervensystem überfordert, wenn Sie lange vor einem Computer sitzen, das Gehirn nicht mehr mit voller Kraft arbeitet, Müdigkeit und Kopfschmerzen sind zu spüren. Und Mama braucht es absolut nicht.
Was ich getan habe: Als ich das Gefühl hatte, dass es schlecht für meinen Zustand ist, habe ich ein sehr praktisches Schema für mich entwickelt. Vertraute nur einer Firma. Das heißt, wenn ich Windeln einer bestimmten Marke nahm und sie mochte, benutzte ich sie bis zum Ende. Gleiches gilt für Getreide, Kartoffelpüree, Schnuller, Flaschen, Kinderwagen usw.
Jemand macht es anders. Zum Beispiel hält sich ein Nachbar an die folgende Meinung: Je kürzer die Nutzungsdauer eines Gegenstandes ist, desto weniger Zeit sollte für seine Wahl aufgewendet werden. Außerdem kauft sie lieber lang spielende Dinge, so dass sie weniger oft wählen musste.
Der Markt für Kinderprodukte ist voll, Sie müssen viel Zeit damit verbringen, Bewertungen zu lesen und die perfekte Option auszuwählen. Was ist das leckerste und gesündeste Babypüree? Was ist im Rollstuhl wichtiger: Leichtigkeit oder Kreuz? Fahrrad oder Roller? Was ist der Unterschied! Großartig, wenn es um Ihr Kind geht.
Karrierepause
Jede Mutter muss ihre Arbeit für einige Zeit verlassen, und ich bin keine Ausnahme. Ehrlich gesagt war ich froh, dass ich das Gesicht des immer unzufriedenen Chefs nicht sehen würde. Die Freude endete ungefähr sechs Monate später. Ich war ständig besorgt, dass sie mich nicht zurücknehmen wollen, ein jüngerer Arbeiter (ohne Kinder) auftaucht oder die im Laufe der Arbeit erworbenen Fähigkeiten verloren gehen.
Was ich getan habe: Ich habe die Nummer eines der Mitarbeiter genommen und gewählt. Wir haben uns nett unterhalten. Sie sagte, dass sich alle in der Firma auf mich freuten. Ich beruhigte mich sofort. Danach rief sie öfter an und ging sogar mehrmals mit ihrer Tochter zur Arbeit mit einem Kuchen.
Wenn Sie vorhaben, zum Unternehmen zurückzukehren, versuchen Sie, mit Kollegen in Kontakt zu bleiben, auf Firmenfeiern und relevanten Veranstaltungen in Ihrer Branche aufzutreten. Und das Dekret kann mit Fernarbeit, Weiterbildungskursen (oder sogar dem Erlernen eines neuen Berufs) kombiniert werden.
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Verantwortung
Von den Eltern hängt die Gesundheit und der psychische Komfort des Babys ab. In unserer Familie war es zunächst nur ich, der wichtige Fragen zu Impfungen (ob zu geben oder nicht), Drogen (ob zu geben oder nicht), Ernährung, Kindergarten oder Kindermädchen usw. entschied. Ich gebe zu, es ist sehr schwierig, die volle Verantwortung für das Kind zu übernehmen auf sich.
Was ich getan habe: Ich fing an, meinen Ehepartner zu verbinden und seine Meinung herauszufinden, obwohl ich sehr beschäftigt war (ich denke, dass Sie eine Minute mit Ihrer Frau und Ihrer Tochter verbringen können). Wenn Sie Zweifel haben, wählen Sie einfach die Telefonnummer des Mannes und fragen Sie ihn. Immerhin gibt es immer zwei Eltern. Also, warum sollte Mama die volle Verantwortung übernehmen?
Reinigen, aufräumen und wieder aufräumen
Kinder neigen dazu, Bücher und Details von Designern zu streuen; Geschirr mit Borschtsch fallen lassen und die Wände effektiv bespritzen; Lassen Sie den gesamten Inhalt des Schranks sofort auf den Boden fallen. Blumentöpfe fallen lassen.Wenn Sie nach der perfekten Reihenfolge streben, müssen Sie den ganzen Tag aufräumen (und morgen wird alles im selben Szenario wieder passieren).
Ich bin eine sehr pedantische Person. Deshalb versuchte sie zunächst, alles aufzuheben, was das Baby fallen ließ. Mein Rücken wurde müde, als hätte ich gerade ein Kohleauto abgeladen. Und Sie müssen auch das Geschirr spülen, Dinge bügeln, waschen, Mittag- und Abendessen vorbereiten und alles an Ort und Stelle bringen. Und dann - um ihren Mann mit einem Lächeln, einem schönen Friseur und in sauberen Kleidern zu treffen.
Was ich getan habe: Am Ende war ich es leid, jeden Tag das gleiche Szenario zu leben. Ich erinnerte mich wieder daran, dass ich einen Ehemann habe und dass er zwei freie Tage in der Woche hat. Wir haben das Problem folgendermaßen gelöst: Wir haben einen Tag lang geputzt, gewaschen und gekocht. Zusammen ging es viel schneller und es gab viel Zeit zum Ausruhen. Zweitens - wir haben unsere Tochter und einander gewidmet.
Was die Bestellung angeht, habe ich mich an die Idee gewöhnt, dass sie a priori nicht in dem Haus sein sollte, in dem das kleine Kind lebt. Deshalb hörte sie auf, jedes Spielzeug aufzuheben und in einen Korb zu legen. Ich klebte die Schachteln mit Klebeband zusammen und stellte Blumentöpfe weg. Dann überredete sie ihren Mann, mir einen Topf und eine Spülmaschine zu kaufen. Jetzt bleibt dem Kind viel mehr Zeit und Ruhe.
Als meine Tochter wuchs, begann ich sie langsam daran zu gewöhnen, dass ich nach mir selbst aufräumen sollte. Mit der Zeit begann sie selbst, schmutziges Geschirr zum Waschbecken zu bringen, Spielzeug aufzuräumen und nach dem Essen sogar ein Tuch auf dem Tisch zu schwenken. Ich habe nicht vergessen, sie für ihre Bemühungen zu loben und ein paar Leckereien zu geben.
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Beziehung zum Ehemann
Laut Statistik verderben 25% der Frauen im ersten Lebensjahr eines Kindes die Beziehung zu einem Ehemann. Dies gilt für häusliche Probleme, Meinungsverschiedenheiten, Sexualleben. Der Grund ist die unruhigere Einstellung einer Frau zur Mutterschaft als die des Vaters zur Vaterschaft. Darüber hinaus nimmt eine Frau eine führende Rolle bei der Pflege eines Babys ein, möchte aber gleichzeitig, dass ihr Ehemann aktiv am Bildungs- und Betreuungsprozess teilnimmt. Ein weiterer Grund für die Meinungsverschiedenheit ist, dass eine Frau in ihrem Ehemann mehr Vater als Liebhaber sieht. Ein Mann möchte immer für seine Frau sein, vor allem ein Sexualpartner.
Ich bin auch auf dieses Problem gestoßen. Besonders im ersten Lebensjahr des Babys. Und dann wurde mir klar, dass es nicht weit vom Verrat entfernt war. Außerdem versuchte mein Mann mit aller Kraft, mir zu helfen, obwohl er fast die ganze Zeit bei der Arbeit verschwand. Er kaufte mir die notwendige Ausrüstung, damit ich mehr Zeit für ihn, das Kind und die Ruhe hatte. Nachts, obwohl es am Morgen notwendig war, zur Arbeit aufzustehen, schaukelte er manchmal seine Tochter oder brachte mich zum Füttern ins Bett. Am Wochenende half er mir beim Kochen und Putzen.
Was ich getan habe: Ich habe beschlossen, ihn gleich zu bezahlen. Ich lehne ihn nie ab. Wir kommunizieren immer und fluchen sehr selten. Es ist wichtig, dass das Kind Liebe, vollständige Familie und Freude an der Kommunikation zwischen den Eltern empfindet.
Stress, Unwohlsein, Müdigkeit, Schlaflosigkeit und ein Igel mit ihnen
Sie werden nervös, wenn das Baby ohne ersichtlichen Grund weint. wenn das Baby mehrere Tage hintereinander Fieber hat und Kinderärzte unterschiedliche Diagnosen haben; wenn das Baby später als Gleichaltrige zu kriechen und zu sprechen beginnt ... Das Kind ist eine unendliche Quelle der Erfahrung! Wenn all dies schlaflose Nächte hinzufügt, ist es für Mama nicht so schwierig, eine Panne zu bekommen.
In den ersten sechs Monaten habe ich nie von einem Traum geträumt. Als gehorsame Mutter stand ich alle 3 Stunden auf, um das Baby zu stillen. Dann warf sich die Stunde um und rief Morpheus an. Es hatte einen großen Einfluss auf meinen Zustand. Ich wurde gereizt und müde. Mehrmals hatte ich sogar Fieber. Am Nachmittag habe ich wegen des gleichen Computers und der ewigen Reinigung praktisch nicht geschlafen.
Als das Problem gelöst war (Papas Hilfe, nützliche Haushaltsgeräte, positive Emotionen), wurde das Problem mit Schlaflosigkeit und allen daraus resultierenden Konsequenzen beseitigt. Dann begann das Baby nachts immer weniger aufzuwachen.
Was ich getan habe: Versuchen Sie zunächst, den Schlaf des Babys herzustellen und selbst genug Schlaf zu bekommen. Dies hilft, die Gelassenheit zu bewahren. Dann hör auf, dir um nichts Sorgen zu machen (alle Kinder fallen und werden manchmal krank, auf lange Sicht ist das nicht gefährlich). Nehmen Sie sich Zeit zum Entspannen - nehmen Sie ein heißes Bad, trinken Sie schweigend eine Tasse Tee, fahren Sie in den Urlaub und verändern Sie die Atmosphäre.
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Hmm, es war nur im ersten Monat schwierig für mich. Dann ging alles einfach, ich bekam leicht genug Schlaf. Obwohl das Kind meistens alleine sitzt. Vielleicht Glück?)