Mein Sohn war anderthalb Jahre alt und wir haben Schlafprobleme längst vergessen. Anton schlief schnell ein, schlief die ganze Nacht tief und fest in seinem Bett, und tagsüber konnte er ruhig und müde in sein Zimmer gehen und ins Bett gehen. Aber irgendwann änderte sich alles dramatisch: Wir hatten eine „Schlafkrise“. Das Regime, das wir seit vielen Monaten etablieren, hat begonnen zu scheitern.
Alles begann damit, dass mein Sohn, der normalerweise um 9 Uhr morgens aufwachte, plötzlich um 6 Uhr aufstand. Er kam mit meinem Mann in mein Zimmer, kletterte auf meine Seite und warf sich lange um und versuchte, etwas mehr Schlaf zu bekommen. Aber wir konnten nicht einschlafen und wir beide, schläfrig und unzufrieden, standen auf und gingen in die Küche, um Frühstück zu machen.
Als dies zum ersten Mal geschah, hoffte ich, dass er am frühen Nachmittag ins Bett gehen würde, aber das geschah nicht. Anton rieb sich lange die Augen, ging aber überhaupt nicht ins Bett. Es schien, als wäre er zu allem bereit, nur um nicht zu schlafen: Er bat ihn, ihn mit einer Decke zu bedecken, sie zu öffnen, seinen Schlafanzug in ein T-Shirt zu verwandeln, ihn an den Händen zu halten, Kompott einzuschenken, die Vorhänge zu öffnen, die Vorhänge zu schließen und so weiter bis ins Unendliche. Infolgedessen wurde er nervös, fing an, mit den Händen zu winken und schlug mir sogar ins Gesicht. Das hatten wir noch nie! Meine Geduld schnappte und ich verließ den Raum. Anton begann eine echte Hysterie, er rannte hinter mir her und brüllte einige Zeit und schlief auf meinem Bett ein.
Während Anton, erschöpft von Tränen und Schreien, schlief, versuchte ich (übrigens auch schrecklich erschöpft) mich zu beruhigen und stieg ins Internet. Nachdem ich die Artikel auf Kinderseiten gelesen hatte, stellte ich fest, dass alles, was meinem Kind passiert, einen bestimmten Namen hat - eine Schlafkrise von 1,5 Jahren.
Ursachen der Schlafkrise
Mein Freund als Psychologe erzählte mir von den Ursachen der Schlafkrise. Im Alter von 1,5 bis 2 Jahren beginnen Kinder, ihre Bedürfnisse stärker zu spüren, und sie unterscheiden sich normalerweise stark von den Wünschen der Mütter. Aber du weißt nie, was sie will - sagte, ich werde nicht schlafen, das heißt, ich werde nicht schlafen, und es spielt keine Rolle, dass ich es gewohnt bin, zu diesem Zeitpunkt zu schlafen! Und wenn sie darauf besteht, werde ich es nehmen und zuschlagen, gleichzeitig werde ich die Grenzen dessen überprüfen, was erlaubt ist!
Unentwickelte Sprache verschärft die Situation. In diesem Alter sprechen Kinder normalerweise immer noch nicht sehr gut. Das Kind wird durch Gesten perfekt erklärt, kennt aber nur sehr wenige Wörter. Es kommt vor, dass ich ihn nicht verstehe, und dann wird er wütend.
Etwa zur gleichen Zeit kann bei einem Kind ein Wachstumsschub auftreten. In den letzten sechs Monaten hat sich das Wachstum von Anton nicht wesentlich verändert, und in den letzten Wochen ist er um bis zu fünf Zentimeter gewachsen und hat erheblich an Gewicht zugenommen. Er hatte mehr Kraft und laut dem Psychologen war dies genau der Grund für dieses Verhalten vor dem Schlafengehen: Er hatte einfach keine Zeit, seine ganze Energie zu verschwenden.
Wie man mit der Krise umgeht
Der Experte riet: Vor dem Schlafengehen muss die Tageszeit angepasst werden. Und wir haben mit der Vorbereitung begonnen.Ungefähr 2 Stunden vor dem Schlafengehen gingen wir nach draußen und unser Spaziergang war sehr aktiv: Wir spielten Ball, holten auf, rollten die Hügel hinunter, machten Schneebälle und spielten wieder den Ball. Dann traf es mehrere Tage lang Frost und wir waren zu Hause aktiv: Wir tanzten, sprangen auf ein Trampolin und übten an der schwedischen Wand. Am ersten Tag in einer Stunde solcher Unterhaltung war ich völlig erschöpft. Aber nicht Anton! Als ich fast ohne Kraft auf das Bett fiel, sprang er lange über mich und konnte sich nicht beruhigen.
Nach einer Stunde Aktivität war es Zeit für ruhiges Lernen. Eine halbe oder eine Stunde lang haben wir gemalt, aus Plastilin geformt, einen Würfelturm gebaut und Bücher gelesen. Ich sah, dass Anton sich völlig beruhigte und anfing, sich die Augen zu reiben, aber sobald ich über den Traum sprach, begann der Wutanfall. Es kam auch vor, dass er launisch war, schrie und gegen das Einschlafen protestierte, als seine Augen bereits geschlossen waren. Ich konnte nichts dagegen tun - ich konnte es nur ertragen und streicheln, neben ihm liegend, bis er schließlich einschlief.
Vier Tage später bemerkte ich die ersten Verbesserungen. Wir haben plötzlich die Zeit für aktive Spiele verkürzt: Weniger als eine Stunde nach Beginn der Spiele im Freien beruhigte sich das Kind und bat es, ein Buch zu lesen. Bevor er ins Bett ging, benahm er sich ruhig und kuschelte nicht mehr an mein Gesicht, spritzte nicht verbrauchte Energie und Aggression aus. Und schließlich schlief er ein: nicht in seinem Bett, sondern neben mir, aber ohne Wutanfälle.
Jeden Tag wurden Verbesserungen beobachtet, und nach einer Woche begann das Kind ruhig zu seinem Kinderbett zu gehen, sobald ich sagte, es sei Zeit zu schlafen. Und er hörte um 6 Uhr morgens auf aufzuspringen. Es scheint, dass die Krise vorbei ist.
Aber selbst jetzt, nach fast einem Monat, habe ich Angst, den Wechsel von Aktivität und ruhigen Aktivitäten vor dem Schlafengehen abzubrechen. Ich versuche nur, alle meine Angelegenheiten schnell zu wiederholen und eine Stunde dem Spielen mit meinem Kind zu widmen: zuerst bewegen, dann zeichnen und lesen. Nein, nein, der Gedanke flackert: Was ist, wenn sich die Krise gerade versteckt hat?
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Meine Kinder hatten keine Schlafstörungen (ttt). Vielleicht Glück oder vielleicht wegen meiner Handlungen. Notwendigerweise ein Ritual vor dem Schlafengehen: nachts - Baden, Essen, Märchen, ausgeschaltetes Licht, Lüften; und am Nachmittag - Essen, ein Märchen. Aus verschiedenen plötzlichen Wunschlisten (trinken, essen, pinkeln usw.) entsteht nur noch auf dem Topf.
Natürlich tagsüber mehr im Freien spazieren gehen. Und überwachen Sie sorgfältig die "Biorhythmen des Kindes", wenn es nicht bereit ist zu schlafen, dann können Sie in zwei Stunden setzen, nur Ihre Nerven verwöhnen. Es ist besser, etwas länger zu spielen, zu reden und zu lesen. Die Eltern sind also ruhiger und niemand wird die Krise bemerken.
Es ist alles ganz einfach: Wenn eine Person nicht müde ist, braucht sie keine Ruhe. Schlaf ist eine Pause. Also lass die Person müde werden.Richtig, der Artikel sagt, dass das Kind wächst, stärker wird und wenn Sie die Last nicht ändern, gewöhnt es sich an sie und wird nicht müde. Am schwierigsten ist es, das Kind ohne die Teilnahme eines Erwachsenen zum Laufen und Springen zu bringen. Denn kein Erwachsener kann es aushalten ...
Das Kind schläft nicht gut, weil es nicht müde wird. Meins schlief die ganze Zeit um 9 Uhr ein, natürlich drehte er sich und versuchte zu wimmern, aber an einem Tag finden wir so viel bei ihm, dass es nur eine Sünde ist, nicht einzuschlafen. Es kann noch nicht schlafen, weil es überreizt ist, in solchen Fällen helfen beruhigende Tees für Kinder.
Was für ein bekanntes Bild! Das gleiche Problem mit meiner Tochter bis heute! Wir haben seit 2,3 Jahren überhaupt keinen Tagesschlaf mehr, nachts ab 22.00 Uhr, nicht früher. Außerdem hilft Aktivität nicht - ich falle, sie springt weiter. Unser Ausweg ist ein heißes Bad mit Schaum vor dem Schlafengehen und dann das Lesen von Büchern in der Krippe.
Der emotionale Zustand meiner Eltern ist ebenfalls sehr wichtig - ich habe festgestellt, dass meine Tochter ruhig schläft und ohne Exzesse passt, wenn ich ruhig bin und alles in Ordnung in der Familie ist. Aber wenn, Gott bewahre, sogar ich, sogar mein Mann nervös ist, werden Sie abends nicht alles setzen, und nachts werden Sie sicher dreimal aufwachen und weinen. Deshalb wird die Tochter von dem gelegt, der im Moment am ruhigsten ist.
Also, Mumien, pass auf deine Nerven auf, damit die Kinder ruhiger schlafen.